itholoinfo.com.com

Cum să ții un pom

Dacă într-o întâlnire, într-o clasă sau într-o cameră plină de oameni, este posibil să aveți o dorință incontrolabilă de a elibera un flatulență. Într-o lume ideală, ați putea merge într-un loc sigur înainte de o catastrofă, dar aceasta nu este întotdeauna o opțiune. Uneori, singurul lucru pe care îl puteți face este să vă mențineți pentru a evita jena. Cum se face acest lucru? Continuați să citiți lectură.

pași

Metoda 1
Strategii de menținere

Imaginea intitulată Țineți-o într-o pasie Pasul 1
1
Închideți fesele. Dacă nu există spațiu între ele, nu există nici o cale de scăpare a gazului. Deși poate fi un pic dureros, acest lucru poate evita complicațiile majore. Pentru a face acest lucru, trebuie într-adevăr să vă strângeți anusul, deoarece orice supraveghere poate pune totul în pierdere. Dacă ai noroc, fă-o destul de mult, poți șterge voința de ceva vreme. Această soluție nu este permanentă, iar voința se poate întoarce cu mai multă forță decât înainte.
  • Imaginea intitulată Țineți în picioare Pasul 2
    2
    Schimbați ușor poziția. Este posibil să aveți nevoie să vă mutați puțin pentru a muta planul într-o altă parte a corpului. Evitați mișcările ciudate. Dacă stați, încercați să vă ridicați. Dacă stați, stați jos. Dacă nu este posibil să te ridici, încercați să schimbați greutatea corpului de la o fesă la alta.
  • Imaginea intitulată Țineți-o în pas
    3
    Se sprijini pe un scaun. Această strategie este testată și aprobată. Puneți ambele mâini pe bratul scaunului, puneți greutatea pe degetele de la picioare și aplecați puțin, luând fundul de pe scaun. Acest lucru poate face ca voința să dispară. Această poziție vă poate ajuta să închideți anusul.
  • Imaginea intitulată Țineți în picioare Pasul 4
    4
    Stai jos. Dacă stați în picioare, acest lucru vă poate ajuta să scăpați de nevoia de a lovi o lovitură. Acest lucru poate fi dificil într-o baladă, dar dacă sunteți cu prietenii vizionați un film pe canapea, puteți schimba pozițiile sau puteți face un zgomot care să vă ajute să vă păstrați neobservate.
  • Imaginea intitulată Țineți în picioare Pasul 5
    5
    Dacă sunteți în picioare și doriți să pierdeți un flatus, vă veți îmbunătăți postura. Încercați să vă înclinați capul în sus cât puteți și să vă țineți corpul erect. Acest lucru mărește spațiul pe care gazele trebuie să îl deplaseze în corp fără a fi nevoit să plece.
  • Imaginea intitulată Țineți în picioare Pasul 6
    6
    Adunați fesele împreună. Dacă sunteți așezat, aceasta poate fi singura opțiune viabilă. Uneori, această mișcare este tot ce aveți nevoie pentru a trece temporar. Acest lucru vă poate ajuta să slăbiți gazele într-un mod mai puțin zgomotos. Problema cu această manevră este că poate părea un pic evident, așa că poți să te apleci înainte și să pretind că te uiți la ceva foarte interesant.
  • Imaginea intitulată Țineți în mână Pasul 7
    7
    Cunoașteți că menținerea gazelor le va face să devină și mai tari după aceea. Aceste strategii sunt foarte bune pe termen scurt. Puteți să minimalizați o jena momentană, dar la un moment dat gazele se vor întoarce cu mai multă forță decât înainte.
  • Imaginea intitulată Țineți într-o pastilă Pasul 8
    8
    Cunoașteți faptul că menținerea gazului poate provoca balonare și crampe. Unii medici sunt de acord că acest lucru în mod obișnuit poate provoca astfel de complicații. Într-o situație inevitabilă, vă puteți ține cât mai mult posibil, dar, de îndată ce puteți, du-te undeva și lăsați-i drumul.

    • Metoda 2
    Strategii pentru tăcere în tăcere

    Imaginea intitulată Țineți în picioare Pasul 9
    1
    Eliberați gazul încet. Dacă sunteți în public și voința este incontrolabilă, acesta este cel mai bun pariu. Relaxați fese încet, lăsând gazele treptat să scape din corp. În caz contrar, șansele de a face zgomot sunt mai mari.


  • Imaginea intitulată Țineți-o în picioare Pasul 10
    2
    Faceți un zgomot pentru a deghiza. Nu este cea mai ideală manevră, dar poate fi singura voastră opțiune împotriva zgomotelor zgomotoase și neașteptate. Lucrurile pe care le puteți face pentru a deghiza includ:
    • Tuse cu voce tare.
    • Râzi cu voce tare.
    • Luați o carte.
    • Porniți radioul.
    • Activați o alarmă pentru telefon.
  • Imaginea intitulată Țineți-o în picioare Pasul 11
    3
    Faceți o scuză pentru a părăsi camera. Acesta este cel mai simplu mod de a scăpa. Dacă este posibil, cereți-mi scuze și lipsiți pentru un moment. Cele mai simple scuze includ:
    • Pretindeți-vă că ați luat un telefon.
    • Verificați "ceva" din cealaltă parte a camerei.
    • Spuneți că aveți nevoie de aer proaspăt.
    • Spunând că vrea să te spele pe mâini.
    • Folosește baia.

    • Metoda 3
    Minimizarea flatulenței

    Imaginea intitulată Țineți-o în pasul pasului 12
    1
    Consumați mai puțin alimente care provoacă gaze. Unele alimente sunt bogate în sulf, care măresc gazul și agravează mirosul! Excesul de carbohidrați face acest lucru, dar fiecare persoană are unele alimente pe care ar trebui să le evite. Deși nu este necesar să se oprească consumarea lor, să le evite atunci când merge la un loc în care probleme cu gazele pot fi mai grave. Alimentele cunoscute ca provoacă gaze includ:
    • Legume cum ar fi fasolea, broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles, ceapa si ciupercile.
    • Fructe cum ar fi merele, piersicile și perele.
    • Bran și produse din grâu întreg.
    • Produse lactate, cum ar fi brânza, iaurtul și înghețata.
    • Ouă.
    • Băuturi răcoritoare și alte băuturi spirtoase.
  • Imaginea intitulată Țineți în picioare Pasul 13
    2
    Evitați să mâncați sau să beți prea repede. Un alt motiv pentru care puteți avea probleme cu gazul este că nu vă permite corpului să aibă timp suficient pentru a digera alimente. Faceți un efort să mâncați mai încet și să mestecați cu grijă. Încerca să oprească pentru masa de prânz câteva minute înainte de necesitatea de a se asigura că nu va avea o grabă pentru a termina. Dacă vă place sifon, beți încet, în loc să se termine cu un pahar în trei gume.
  • Imaginea intitulată Țineți-o într-o fată Pasul 14
    3
    Evitați guma de mestecat sau mancati bomboane foarte dure. Mișcarea repetitivă de mestecat vă poate face să aveți mai mult gaz. Mai ales dacă o faci pe stomacul gol. Combate acest obicei pentru a pune capăt stării de jenă. Chewing prea rapid vă face să înghițiți aer suplimentar, care poate contribui la flatulență.
  • Imaginea intitulată Țineți-o în pasul Pasul 15
    4
    Luați în considerare medicamentele prescrise. Deși acest lucru nu este necesar și trebuie utilizat doar dacă într-adevăr aveți o problemă gravă, unele medicamente pot ameliora flatulența. Poți lua ceva de genul Beano, X-gas, Mylanta sau pastile de lactază. Aceste alimente ajută la ruperea zahărului din organism, făcând alimente mai ușor de digerat. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a te obișnuiești cu utilizarea acestor medicamente pentru a obține un sentiment de ceea ce într-adevăr nevoie pentru a rezolva problema.
  • Imaginea intitulată Țineți într-un pas Fart 16
    5
    Antrenați. Flatulența apare uneori atunci când o persoană sta pentru o perioadă lungă de timp și nu își exercită. Acești doi factori merg, de obicei, mână în mână. Dacă vă angajați să vă exercitați timp de 30 de minute pe zi, corpul dumneavoastră va fi în formă mai bună și veți avea mai puține probleme cu gazul. Exercitarea vă ajută de asemenea să scăpați de excesul de aer din organism.
  • Imaginea intitulată Țineți într-o pasie Pasul 17
    6
    Amintiți-vă că problemele cu gazele sunt ceva normal. Toată lumea trece prin asta. Această funcție corporală este perfect naturală și sănătoasă. O persoană sănătoasă eliberează gaz între 14 și 21 de ori pe zi, chiar dacă nu o realizează. Nu credeți că este ceva rău cu tine doar pentru asta.

    • sfaturi

    • Dacă toate celelalte nu reușesc, nu vă supărați. În timp, oamenii vor uita. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să râdeți de incident.
    • Dacă vă aflați într-o situație în care nu vă puteți descurca, încercați să faceți ceva zgomot pentru al ascunde. De asemenea, strângeți fese și eliberați aerul încet. Astfel, sunetul poate trece neobservat.
    • Când eliberați gazele așezate, asigurați-vă că nu vă strângeți fesele.
    • Bucurați-vă de bucuria simțită după eliberarea unui flatus blocat.

    avertismente

    • Voința se va întoarce în curând, mult mai puternică și cu eventuale consecințe mai devastatoare.
    • Când eliberați lent gazele, asigurați-vă că de fapt eliberați gaze.
    • Nu te ține mult timp. După câteva ore, intestinul dumneavoastră va începe să doară și, în cazuri grave, puteți ajunge în spital.

    Surse și cotatii

    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa bati cu feseCum sa bati cu fese
    Cum de a suprima flatulențaCum de a suprima flatulența
    Cum să controlați dorința de alimentațieCum să controlați dorința de alimentație
    Cum să scadă gazele în timpul sarciniiCum să scadă gazele în timpul sarcinii
    Cum să vă opriți dependența de jafCum să vă opriți dependența de jaf
    Cum de a reduce gazele și balonareaCum de a reduce gazele și balonarea
    Cum de a elibera o flatulență în secret (adolescenți)Cum de a elibera o flatulență în secret (adolescenți)
    Cum de a crește voința taCum de a crește voința ta
    Cum să lupte împotriva pasivitățiiCum să lupte împotriva pasivității
    Cum să vă exercitați voințaCum să vă exercitați voința
    » » Cum să ții un pom
    © 2021 itholoinfo.com.com