itholoinfo.com.com

Cum sa bati cu fese

Flancul de palmier cu fese este o mișcare de dans care face literalmente ca regiunea să creeze un sunet cum ar fi baterea. Această mișcare este adesea folosită în videoclipurile rap și în cluburile de adulți.

pași

Imaginea intitulată Pusor de prăjit Pasul 1
1
Faceți un arc cu spatele în timp ce stați și puneți-vă mâinile pe genunchi.
  • Poza intitulată
    2
    Mutați fese jos și în sus doar pentru a începe.
  • Poză intitulată Pusor de pradă Pasul 3
    3
    Începeți cu picioarele și împingeți fese rapid și în sus. Dacă partea din spate a corpului este mare sau foarte flexibilă, veți auzi un sunet similar celui cauzat de aplauze.

    • sfaturi

    • Dacă fesele sunt mari, veți avea ușurință să efectuați mișcarea.
    • Pentru a face sunetul de aplauze, țineți picioarele împreună și coborâți ușor linia taliei. Când urcați, amintiți-vă să scădeți din nou păstrând aceeași poziție. Va trebui să folosiți o forță mică, dar veți auzi zgomotul.
    • Dacă fesele dvs. nu sunt destul de mari, va dura un timp de antrenament și îmbunătățire pentru a efectua mișcarea cu exactitate. Fesele mici nu pot face un sunet, dar este încă posibil să efectuați mișcarea.

    avertismente

    • Nu te mișca când ești bolnav sau te simți rușinat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci Picioare Dorsale in PilatesCum sa faci Picioare Dorsale in Pilates
    Cum sa faci exercitii pentru piept si fese mai fermeCum sa faci exercitii pentru piept si fese mai ferme
    Cum sa stai cu fundul mare intr-un timp scurtCum sa stai cu fundul mare intr-un timp scurt
    Cum să vă ridicați fundulCum să vă ridicați fundul
    Cum să faci postura de bow în yogaCum să faci postura de bow în yoga
    Cum să practice Yoga FitnessCum să practice Yoga Fitness
    Cum se face exercițiul BridgeCum se face exercițiul Bridge
    Cum să întindeți spatele cu o rolă de masajCum să întindeți spatele cu o rolă de masaj
    Cum de a vă ridica fundul într-o săptămânăCum de a vă ridica fundul într-o săptămână
    Cum sa faci scuze si chiuveteCum sa faci scuze si chiuvete
    » » Cum sa bati cu fese
    © 2021 itholoinfo.com.com