1
Înțelegeți de ce aveți tendința de a acționa pasiv. Pasivitatea are mai multe cauze: lipsa puterii de voință, lipsa de speranță și încurajarea altora, negativitatea, lenea, lipsa resurselor necesare. Gândiți-vă la modul în care aveți tendința de a acționa când sunteți pe punctul de a face ceva. Dacă există ceva care vă împiedică să faceți acest lucru, gândiți-vă la primul lucru care vine în minte. Observați diferențele subtile dintre aceste cauze. Știți că uneori pot să apară împreună. Cu cât apar mai multe situații, cu atât mai greu devine pentru tine să poți face ceva.
- Dacă vă gândiți astfel: "Știu că nu pot să o fac, deci de ce să încercați?" Înseamnă că nu aveți voință. Nu poți dobândi suficientă voință pentru a realiza ceva, chiar și pentru a fi capabil.
- Dacă credeți că "nu funcționează, nu a funcționat niciodată și probabil că nu va funcționa acum", ați renunțat la speranță. Tu crezi că doar pentru că nu ai reușit să faci ceva în trecut, nici tu nu o poți face în prezent. Uitați că ați câștigat mai multă experiență și că nu puteți anticipa dacă ceva va funcționa sau nu - ar trebui să faceți acest lucru.
- Dacă credeți că "nu pot face acest lucru singur și nu există niciunul care să mă sprijine", înseamnă că nu primiți suficientă încurajare din partea altor persoane. Simti ca nu poti face ceva fara ajutorul altora.
- Dacă credeți că "nu se va termina bine, aș prefera să nu schimbați nimic decât să riscați un rezultat mai rău", înseamnă că sunteți negativ. Construiești scenarii în capul tău, convingându-te că dacă se poate întâmpla ceva rău, este sigur că o va face. Întotdeauna gândești așa - indiferent cât de bun este o acțiune, consecințele vor fi întotdeauna rău.
- Dacă credeți că "nu pot face acest lucru, deoarece necesită să am ceva ce nu am", înseamnă că nu aveți resursele de care aveți nevoie. Acesta poate fi un punct de vedere obiectiv ... sau nu. Unii oameni nu au într-adevăr mijloacele necesare pentru a face ceva, dar există și cei care nu doresc să se lupte pentru a le obține. Și așa vom ajunge la următorul motiv.
- Dacă credeți că: "E nevoie de mult efort și de ceea ce va face, nu merită să încercați așa de greu, lucrurile se vor face oricum" înseamnă că sunteți prea leneși să acționați! Tu crezi cu fermitate în destin și că dacă se întâmplă ceva, se va întâmpla indiferent de dorințele tale.
2
Câștigă voință. Willpower este capacitatea de a vă controla gândurile și acțiunile pentru a vă atinge obiectivele. Cu alte cuvinte, este abilitatea de a-ți urma visele și de a face ceea ce vrei cu adevărat. Puteți obține acest lucru urmând impulsurile dvs. și fiind spontan. Willpower este ceva ce se câștigă numai prin practică. Cu cât practici mai mult, cu atât mai mult vă veți bucura de rezultate și veți găsi motive să continuați să o exersați.
- Adoptați motto-ul "acum sau niciodată" de acum încolo. Convingeți-vă să faceți ceva de îndată ce vă simțiți așa și imaginați-vă că dacă nu faceți ceva rău se poate întâmpla. Acest lucru este foarte eficient pentru a da mai mult curaj atunci când vine vorba de a face lucruri.
- Începeți prin atingerea obiectivelor pe termen scurt, cum ar fi convingerea de a vă spăla hainele astăzi și de a nu părăsi mâine sau de a studia timp de 15 minute pentru un test important. Odată ce ai termina aceste lucruri mici, puteți merge la cele mai mari, cum ar fi mutarea într-un loc în care a dorit întotdeauna să trăiască sau de a economisi bani pentru a da acea intrare pentru a vă ajuta să obțineți masina pe care doriți, sau orice alte vise mari este posibil să aveți.
3
Obțineți speranță. Nu te mai gândi că nu poți face ceva înainte să încerci, pentru că nimeni nu știe ce se va întâmpla. Încercați câteva exerciții mintale simple, dar utile: când știți că există șanse mari, doriți ca acest lucru să se întâmple. Când se va întâmpla, vă veți simți mai bine știind că a avut dreptate. Acest lucru poate părea proastă, dar este foarte util să vă ajute să câștigați mai multă speranță. Practicați acest lucru de multe ori pentru că ridică așteptările dumneavoastră că ceva se poate întâmpla, crescând, de asemenea, speranța dumneavoastră.
4
Obțineți motivație. Aveți deja putere și speranță - acum, tot ce aveți nevoie este un motiv pentru a face ceva. Gândiți-vă la cele mai mari dorințe și imaginați-le să devină adevărate. Stabiliți câteva obiective pe care doriți să le atingeți și concentrați-vă asupra acestora. Având un scop constant vă ajută să vă mențineți motivați.
- Stabiliți câteva obiective sensibile, plus recompense și pedepse pentru ei, de asemenea. Răsplătește-te dacă atingi obiectivul și "te pedepsi" dacă nu reușește. De asemenea, setați un termen limită dacă doriți. De exemplu, dacă ați terminat temele înainte de ora 18:00, veți fi recompensați cu un bar de ciocolată și, dacă veți eșua, nu vă veți uita la televizor. Acest lucru vă face să vă simțiți mai motivați pentru a vă atinge obiectivele, fie gândindu-vă să profitați de recompensa sau de teama de pedeapsă.
5
Cereți ajutor dacă aveți nevoie. Uneori, având cineva care vă înțelege și susține vă face să vă simțiți capabili să realizați mai mult. Trebuie să fie cineva apropiat și să aveți încredere. Discutați cu această persoană despre dorințele și așteptările lor și spuneți-le că doriți sprijinul lor. Chiar dacă nu poate face prea mult pentru a ajuta, știind doar că nu este singură, o ajută să se simtă mai bine. Dacă da, dați-mi voie să știu ce fel de sprijin aveți nevoie. Unii oameni nu vor înțelege în mod clar că atunci când le vorbești despre ceva, vrei să primești un sprijin real din partea lor, nu doar suport moral.
6
Fii mai pozitiv. Nu te mai îngrijora atât de mult de tot și gândești că lucrurile nu se vor termina bine. Dacă întregul univers nu conspiră împotriva ta (și nu este), acțiunile pozitive aproape întotdeauna vor avea ca rezultat și lucruri pozitive. Poate că nu ești cea mai norocoasă persoană, dar există modalități de a crește acel noroc.
- Nu mai trăiți viața în conformitate cu Legea lui Murphy. Înțelegeți puterea profeției care se auto-împlinise. Fie că ne-am resemnat la un viitor sumbru sau a alimentat o schimbări drastice de convingeri puternice și capabile în puterea noastră de a modela un viitor mai bun, șansele sunt mult să please- noastre, este adevărat că noi culegem ceea ce semănăm, putem controla viitorul nostru. Expresia "atent ce vrei" vine la îndemână. Mintea umană are o putere extraordinară. Putem deveni ceea ce ne idealizăm. Mai degrabă decât noroc sau șansă, capacitatea noastră de a ne vizualiza a face alegeri bune, împreună cu dorința de a „pretind“ pe care ne-am angajat pentru a atinge obiectivele utile în așa fel încât cererea este destul de familiar pentru a se dezvolta într-un obicei reală , împreună constituie o rețetă foarte eficientă pentru a ne transforma în ceea ce părea imposibil. Norocul nu este un factor de luat în considerare. Ce este mai important decât norocul? Realizați faptul că oamenii capabili să-și organizeze viața pot, de asemenea, să-și influențeze mai bine destinul.
7
Aflați ce aveți nevoie pentru a realiza ceva și pentru a încerca să realizați acest lucru. Nu visați prea tare. De exemplu, nu visezi să fii cel mai bun fotbalist al tuturor timpurilor sau să câștigi mai mulți bani decât Bill Gates. Fii realist în așteptările tale. Dacă nu aveți resursele necesare pentru a face ceva, dar puteți încă să o obțineți, nu ezitați și începeți să lucrați pentru aceasta.
8
Mutați-o. E destul de evident - a fi un consumator de somn nu te va duce nicăieri. Orice acțiune necesită un efort minim. Chiar și pentru a merge trebuie să vă mișcați picioarele - nimic nu se poate face fără efort. Desigur, este mai ușor să accepți totul pe un platou decât să facem lucrurile să se întâmple, dar persistența în acest tip de mentalitate vă va conduce în direcția greșită. Nu fi surprins dacă, după zece ani, va ajunge rupt, îngropat în datorii, singur sau divorțat, și având de a vinde TV iubitei sale să plătească facturile: toate acestea pentru că nu se mișcă un deget pentru a îmbunătăți viața! Nu lăsați ca ceva "destin" să aibă grijă de viața ta. Observați cum toți oamenii recunoscuți pentru o anumită faptă nu au avut totul de la început. Orice politician de succes, de exemplu, a trebuit să urce la vârf - nu au fost născuți aleși, știi?
9
Fii încrezător. Trebuie să crezi în tine pentru a obține ceea ce vrei. Nu te judeca atât de aspru - toată lumea e bună la ceva. Faceți o listă cu toate realizările trecute. Nu trebuie să fie un curriculum impresionant - chiar și o mică activitate, cum ar fi să faci feluri de mâncare, spune el.
10
Cunoașteți partea pozitivă a schimbării. Schimbarea ne face viața mai puțin enervantă, ne permite să experimentăm lucruri noi, ne face să înțelegem diferite stiluri de viață și puncte de vedere, ne eliberează de probleme și ne reînnoiește, făcându-ne activi și plini de energie. Când treceți printr-o schimbare majoră în viața voastră, veți fi tentați să faceți alte schimbări.
11
Fii mai disciplinat. Dacă aveți disciplină, șansele dvs. de a nu obține ceea ce doriți sau trebuie să faceți vor fi mai mici. Dacă nu vă puteți convinge să faceți ceva, ar fi util dacă circumstanțele exterioare vă vor forța să încercați.
- Înscrieți-vă pentru a face ceva. Orice. Știind că trebuie să fii undeva într-un anumit moment te forțează să păstrezi o agendă mai disciplinată. Oamenii pasivi nu fac de obicei lucrurile la momentul potrivit atunci când ar trebui - și de multe ori să le amâne.
- Întrebați pe cineva care locuiește cu dvs. să vă reamintesc în mod constant să faceți o activitate obișnuită. Va trebui să fii avertizat, care este foarte iritant, dar necesar - veți începe să faceți aceste lucruri doar pentru a evita să fiți deranjați de acea persoană.
- Du-te în armată dacă crezi că o poți face. Este cel mai disciplinat act pe care oricine îl poate face.
12
Nu credeți că nu puteți face ceva. Fii puternic, îndrăzneț, asertiv și persistent în încercările tale.
13
Asigurați-vă viața mai puțin plictisitoare. Dacă nu aveți o viață, pasivitatea dvs. este de înțeles. Orice persoană plictisită de viața proprie nu va avea entuziasm și vivacitate. Încearcă să îți creezi viața: transformă-ți viața socială, ieși din casă mai des și încerci un nou hobby.
Cum să vă re-creați viața
Cum să acționați mai inteligent
Cum de a crea o mentalitate abundenta
Cum de a întări caracterul
Cum să identificați comportamentul pasiv agresiv
Confruntarea cu rude agresive pasive
Abordarea frustrării
Confruntarea cu comportamentul agresiv pasiv
Cum sa obtii tot ce vrei in viata
Cum să opriți hărțuirea
Cum să se ocupe de un soț pasiv agresiv
Cum se relaționează cu cineva cu sindromul Asperger
Cum să părăsiți întrebările pe rând
Cum să faci față dorinței partenerului tău
Cum să te oprești de la tine
Cum să știți când acționați într-o cale pasivă agresivă
Cum sa stii daca prietenul tau nu te respecta
Cum să reușești și să îți faci visele să fie adevărate
Cum să acționați mai inteligent
Cum de a crea o mentalitate abundenta
Cum de a întări caracterul
Cum să identificați comportamentul pasiv agresiv
Confruntarea cu rude agresive pasive
Abordarea frustrării
Confruntarea cu comportamentul agresiv pasiv