Cum se calculează ovulația

Ovulația are loc în timpul ciclului menstrual al unei femei atunci cand un ovul matur este eliberat din ovar si calatoreste prin trompe, gata de a fi fertilizat de o întâlnire de sperma. Deoarece ovulația este momentul în care puteți rămâne gravidă, poate fi foarte util să știți cum să o calculați. Întregul corp este diferit și nu există o formulă matematică care să poată fi utilizată pentru a determina exact când apare ovulația. Acest articol descrie diferite metode de calcul care pot fi adaptate la particularitățile ciclului dvs. Pentru rezultate mai fiabile, cel mai bine este să folosiți toate cele trei dintr-o dată.

conținut

Pași
Metoda 1metoda calendar
Metoda 2metoda mucusului cervical
Metoda 3metoda de temperatură
Metoda 4alte metode
Sfaturi

pași

Metoda 1
Metoda Calendar

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 1

Cumpărați un calendar și începeți să urmăriți perioadele ciclurilor dvs. Începeți prima zi a ciclului dvs., care este prima zi a perioadei. Urmăriți câte zile durează.

Numără numărul de zile din fiecare ciclu, inclusiv ziua în care începeți menstruația. Ultima zi a fiecărui ciclu este ziua în care începeți următoarea menstruație.
Continuați să controlați acest lucru pentru 8-12 cicluri. Cu cât mai multe cicluri aveți ca referință, cu atât va fi mai precis metoda calendarului.

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 2

Faceți o diagramă a celor 8-12 cicluri pe care le-ați urmat. Indicați ziua lunii în care a început perioada într-o coloană și numărul de zile din ciclul dintr-o a doua coloană.

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 3

Utilizați tabelul pentru a prezice timpul fertil al ciclului dvs. curent. Este dificil să identificați ziua exactă în care veți ovula folosind doar un calendar. În schimb, un calendar este util pentru a prezice intervalul de zile în care veți fi fertil.

Preziceți prima zi fertilă a ciclului curent, găsind cel mai scurt ciclu din grafic. Scădeți optsprezece din numărul total de zile din cel mai scurt ciclu. Contorizați numărul de zile din prima zi a ciclului dvs. (inclusiv prima zi, când contorizați) și marcați această dată. Această zi este prima zi fertilă a ciclului dvs. - cu alte cuvinte, prima zi a ciclului dumneavoastră, când este posibil să rămâneți însărcinată.
Preziceți ultima zi fertilă a ciclului curent, găsind cel mai lung ciclu din grafic. Se scade 11 zile din numărul total de zile. Contorizați numărul de zile din prima zi a ciclului dvs. (inclusiv prima zi, când contorizați) și marcați această dată. Această zi este ultima zi fertilă a ciclului dvs. - ultima zi pe care ați putea să o concepeți.
Gama de zile fertile va fi mai mare sau mai mică, în funcție de ciclul unic al fiecărei femei.

Metoda 2
Metoda mucusului cervical

1

Înțelegeți rolul mucusului cervical. Mucusul cervical, o substanță protectoare pe colul uterin, suferă modificări la diferite etape ale ciclului său. Corpul dvs. produce mai mult mucus în perioada de lângă ovulație pentru a facilita fertilizarea oului. Din momentul în care vă cunoașteți bine modelul, îl puteți folosi pentru a prezice ziua în care veți ovula.
2
Faceți o masă a modelului mucusului. Verificați mucusul în fiecare zi și notați schimbările distincte care au loc în timpul ciclului. Urmăriți modificările dintr-un calendar.
- Marcați zilele în care aveți perioada, zilele și zilele uscate, când mucusul este lipicios, alunecos și umed.
- În plus față de textura, rețineți și modificările de culoare și miros. Observați dacă mucusul este opac sau clar.
- Păstrați o înregistrare completă, în special în primele luni când vă obișnuiți cu această metodă.
- Alăptarea, infecțiile, anumite medicamente și alte circumstanțe pot afecta mucusul cervical, așa că nu uitați să notați și acești factori.
3

Interpretați modelul de mucus pentru a determina ziua ovulației. Ziua ovulației este de obicei ziua în care mucusul cervical apare umed și alunecos. În zilele care urmează după acest vârf, mai ales când cervixul devine din nou uscat, fertilitatea este la cel mai scăzut nivel.

Metoda 3
Metoda de temperatură

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 7

Cumpărați un termometru bazal. Temperatura corpului este mai mică în prima parte a ciclului dumneavoastră și crește ușor când ovulați. Apoi rămâne ridicat pentru restul ciclului. Monitorizați bazale a temperaturii corpului, atunci când organismul este complet în repaus, timp de aproximativ trei luni, va descoperi modele care ajuta anticipa când va ovula. Deoarece schimbarea zilnică a temperaturii bazale este minimă, nu ar trebui utilizate termometre comune cu mercur. Termometrele pentru măsurarea temperaturii bazale sunt termometre digitale disponibile la farmacii.

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 8

Grăbiți-vă temperatura. Verificați temperatura în fiecare zi și scrieți o diagramă pentru a urmări schimbările în timp.

Este important să verificați temperatura în fiecare zi în același timp, deoarece variază în timpul zilei. Verificați-l dimineața la scurt timp după trezire este recomandabil, ca atunci când corpul dumneavoastră este complet odihnit.
Cele mai exacte citiri se fac în vagin sau rect. Dacă preferați, puteți cumpăra și un termometru oral.
Temperatura medie a corpului femeii este de 35,5 la 36,5 grade, înainte de ovulație și de 36 până la 97 de grade, în timpul și după ovulație.
Notați temperatura în interval de 1/10 din grad.

Interpretați modelul temperaturii. În decursul mai multor luni, urmăriți ziua în care crește temperatura - ziua în care ovulați. În timp, veți putea anticipa ziua lunii când sunteți cel mai fertil.

Metoda 4
Alte metode

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 10

Utilizați un test de ovulație. Seturile de test de ovulație sunt disponibile pentru vânzare la farmacii. Ele testează prezența hormonului luteinizant (LH), care crește în urină cu una sau două zile înainte de ovulație. Similar cu testele de sarcină, acestea sunt dispozitive digitale cu un baston mic care se află sub fluxul de urină.

teste de ovulatie prezice cu exactitate nivelul de LH în urină, cu toate acestea, deoarece există întotdeauna o cantitate mică de LH în urină, prezența lor nu înseamnă neapărat că persoana este ovulație. Din acest motiv, testele de ovulație nu sunt, în general, considerate a fi la fel de exacte ca alte metode de calcul al ovulației.

Imaginea intitulată Calculați ovulația Pasul 11

Utilizați un calculator online pentru ovulație. Mai multe site-uri, cum ar fi https://ebb.com.br/calc.php furnizați calculatoare de ovulație care prezic ovulația pe baza datei de început a ultimelor perioade ale unei femei.

Dat fiind faptul că calculatoarele on-line de ovulație nu iau în considerare numeroasele diferențe dintre organisme și cicluri ale femeilor diferite, ele nu dau o predicție corectă a ovulației.

sfaturi

Stresul, obiceiurile alimentare, obiceiurile de exercițiu și o serie de alți factori vă pot afecta ciclul în fiecare lună. Planul de a petrece până la un an de ciclu pe un calendar, testarea mucusul cervical și verificarea temperaturii înainte de a vă simțiți cu adevărat siguri că știți atunci când sunt la ovulație.
Ideea că majoritatea femeilor are cicluri de 28 de zile și poate prezice ovulația prin adăugarea a 14 zile în prima zi a ciclului lor este depășită și imprecisă. Unele femei au cicluri de 21 de zile, cicluri de 36 de zile și așa mai departe. Cunoașterea ciclului personal este singura modalitate de a anticipa cu precizie datele ovulației.
Dacă doriți să calculeze ovulația ca o modalitate de a preveni sarcina, știu că este foarte dificil de prezis ziua exacta a ovulação- este mai bine de a utiliza metodele de mai sus doar pentru a găsi gama de zile, atunci când sunt fertile, iar intervalul de zile că nu sunteți.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit