Cum să tratați problemele tiroidiene

Glandele tiroide și paratiroidiene se află în partea din față a bazei gâtului și ajută la controlul nivelurilor de energie ale corpului, a temperaturii corpului, a greutății corporale și reacției la hormonii eliberați. Unele dintre problemele comune care afectează zona includ hiper și hipotiroidism, cancer tiroidian și apariția nodulilor. Dacă bănuiți orice anomalie, consultați un medic pentru un diagnostic profesional și creați un plan adecvat de tratament. În plus, pentru a aborda problemele, ajustați dieta și stilul de viață, luați anumite suplimente și treceți prin tratamente hormonale.

conținut

Pași
Metoda 1căutați asistență medicală
Metoda 2utilizarea suplimentelor hormonale pentru combaterea hipotiroidismului
Metoda 3utilizarea suplimentelor hormonale pentru combaterea hipertiroidismului
Metoda 4ajustarea alimentației și stilului de viață
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Căutați asistență medicală

1
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă credeți că aveți o problemă tiroidiană. Profesionistul va putea să facă niște teste pentru a detecta ce se poate întâmpla. Faceți o întâlnire dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome și discutați dacă aveți un istoric familial:
- Pierderea sau câștigul în greutate inexplicabil.
- Oboseală și insomnie.
- Slăbiciune musculară și tremor.
- Durere articulară.
- Rareori sau care cad fire de păr.
- Schimbările de dispoziție, cum ar fi depresia sau anxietatea.
- Umflături sau bulgări în gât, care pot cauza dificultăți la înghițire sau la schimbări de voce.
2
Faceți o întâlnire cu un specialist medical. Dacă sunteți diagnosticat cu o problemă tiroidiană, medicul general vă poate trimite la un endocrinolog pentru cazul dumneavoastră. El, la rândul său, va fi capabil să ajute la determinarea celui mai bun tratament.
- Dacă sunteți diagnosticat cu cancer tiroidian, va trebui să vedeți un oncolog (specialist în cancer) și endocrinologul.
3
Luați medicamente hormonale pentru combaterea hipotiroidismului. Hipotiroidismul este marcat de scăderea producției de hormon tiroxină sau T4. În acest caz, medicul dumneavoastră poate recomanda suplimente hormonale. În plus, el va trebui să aibă examene regulate pentru a-și monitoriza nivelul hormonilor în timpul tratamentului pentru a vedea dacă doza este corectă.
- Cei care au hipotiroidie iau de obicei un supliment sintetic T4, cunoscut sub numele de levothyroxine. Dacă organismul dvs. nu produce T4 corect, puteți lua și sinteza T3, numită Lythiotronin sau Cytomel.
- T3 sintetic este o alegere bună pentru cei care nu consumă produse de origine animală (cum ar fi porcii).
- Hormonii tiroidieni pot fi derivați din surse animale, în special porci. Consultați-vă medicul pentru a afla mai multe dacă nu doriți să utilizați ceva de genul acesta (și preferați ceva sintetic).
4
Luați suplimentele hormonale pe stomacul gol. Medicul trebuie să dea această instrucțiune astfel încât corpul să absoarbă corect tiroida. De asemenea, evitați anumite alimente care conțin cantități mari de fibre dietetice în timpul tratamentului.
5
Adresați-vă medicului dumneavoastră ce opțiuni aveți pentru tratarea hipertiroidismului. Există mai multe tratamente disponibile atunci când există o producție excesivă de tiroidă. Discutați cu profesionistul pentru a determina cea mai bună alternativă pentru cazul dumneavoastră. Unele dintre cele mai frecvente includ:
- Tratamentul cu iod: iod radioactiv, ingerat oral, reduce dimensiunea tiroidei si amelioreaza simptomele pe parcursul mai multor luni.
- Medicamente antihipioterapeutice: reduc supraproducția hormonilor tiroidieni, dar pot provoca leziuni grave ale ficatului.
- Beta-blocantele: nu afectează în mod direct tiroida, dar pot controla unele dintre cele mai periculoase sau neplăcute simptome cauzate de hipertiroidism (cum ar fi accelerarea ritmului cardiac).
- Chirurgie pentru a elimina o parte din tiroidă: Această metodă este utilizată atunci când pacientul nu tolerează tratamentul cu iod radioactiv sau medicamente antitiroidiene.
6
Explorați opțiunile de tratament pentru cancerul tiroidian. Din fericire, acest tratament nu este atât de complicat. Totuși, este important să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil. Dacă constată că aveți această problemă, puteți cere colectarea unei mostre de țesut din glandă pentru a face teste. În plus, puteți recomanda și alte tratamente pentru a elimina boala din când în când. Unele opțiuni comune:
- Chirurgie pentru a elimina o parte sau tot tiroida și alte țesuturi afectate (cum ar fi ganglionii limfatici ai gâtului).
- Terapia de substituție hormonală: poate fi necesară după eliminarea tiroidei.
- Iodoterapia: distruge restul țesutului tiroidian și celulele canceroase.
- Radioterapia externă.
- Chimioterapia.
- Injecțiile de alcool în țesuturi canceroase.
- Medicamente destinate să încetinească sau să prevină dezvoltarea cancerului.

Metoda 2
Utilizarea suplimentelor hormonale pentru combaterea hipotiroidismului

Imaginea intitulată Tratarea tulburărilor tiroidiene Pasul 6

Luați teste pentru a afla dacă aveți deficiențe de vitamine și minerale. Problemele tiroidiene pot fi asociate cu mai multe dintre aceste deficiențe. Adresați-vă medicului pentru a efectua teste și pentru a determina dacă înghițiți suficient de acești nutrienți. În caz contrar, vă recomandăm să vă adaptați dieta și / sau să luați suplimente.

Consultați medicul sau farmacistul dacă nu sunteți sigur de efectele posibile ale anumitor medicamente între ele.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 7

Luați suplimente minerale în fiecare zi, respectând liniile directoare medicale. Dacă aveți hipotiroidism, puteți lua suplimente minerale cum ar fi seleniu și zinc. Acestea ajută glanda să primească substanțele nutritive necesare pentru a funcționa bine. Pentru a cumpăra produse de calitate, mergeți la magazine de specialitate sau alimente de sănătate.

Nu luați suplimente minerale fără a vă consulta mai întâi medicul.
Luați suplimente de seleniu la 200-400 mcg / zi sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Puteți lua de asemenea 20-40 mcg / zi de suplimente de zinc, 4-5 mg / zi de cupru etc. - sau cereți medicului dumneavoastră să recomande doza optimă.
Deși hipotiroidismul este asociat cu deficiențele de iod, majoritatea oamenilor ingeră cantitatea potrivită de nutrient prin alimente. Utilizați sare de gătit obișnuită și cumpărați, de exemplu, apă îmbuteliată cu compusul din lista ingredientelor.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 8

Luați suplimente de vitamine în fiecare zi, respectând liniile directoare medicale. Medicul dvs. vă poate recomanda să integrați suplimentele de vitamine în rutina dvs. pentru a rămâne sănătoși și pentru a menține nivelurile de energie.

Uleiul de pește este antiinflamator și poate ajuta la reducerea autoanticorpilor prezenți în organism din cauza hipotiroidismului. Luați 2-3 grame uleiuri de pește cu omega-3 pe zi, de exemplu.
Dacă aveți o deficiență de vitamina B, medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați de 2-3 ori doza recomandată zilnică de vitamină pentru a menține nivelul de energie pe parcursul zilei.
De asemenea, puteți lua 1000-2000 UI de vitamină D pe zi - sau mai mult, dacă medicul dumneavoastră vă recomandă - dacă aveți un deficit de nutrienți.
De asemenea, puteți lua antioxidanți precum beta-caroten (3-6 mg / zi), vitamina C (1000-3000 mg / zi) și vitamina E (4000-8000 UI / zi).

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 9

Luați suplimente naturale antiinflamatoare. Puteți adăuga aceste produse în produsele alimentare sau puteți pregăti mai multe produse naturale în bucătărie pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Câteva exemple: mirodenii cum ar fi șofran, cayenne și ghimbir, precum și anumite uleiuri și uleiuri de măsline, cum ar fi uleiul de măsline.

Puteți, de asemenea, să luați alte suplimente naturale, cum ar fi Boswellia, extract de semințe de struguri, ceai verde și Pycnogenol sau pin sălbatic.

Metoda 3
Utilizarea suplimentelor hormonale pentru combaterea hipertiroidismului

Imaginea intitulată Tratarea tulburărilor tiroidiene Pasul 12

Dacă aveți hipertiroidism, tăiați iodul din dieta dumneavoastră. În hipertiroidism, organismul produce hormoni tiroidieni în exces. Iodul poate irita tiroida și poate provoca probleme de sănătate - deci nu este recomandat pentru cei care au această afecțiune.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 13

Luați suplimente minerale respectând liniile directoare medicale. Puteți lua mai multe dintre ele o dată pe zi pentru a controla hipertiroidismul, cum ar fi:

200-400 mcg de seleniu pe zi.
20-40 mg zinc pe zi.
4-5 mg de cupru pe zi.
Calciul: Acest mineral poate împiedica oasele tale să devină fragile și fragile sau chiar imagini cu osteoporoză, care sunt complicații comune ale bolii Graves. Această boală, la rândul său, este cea mai comună formă de hipertiroidism.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 14

Luați suplimente de vitamine. Începeți cu o vitamină totală de calitate, care este bazată pe animale, mai degrabă decât sintetică, și nu ca procesată. Pentru a face acest lucru, cumpărați produse care sunt aprobate de către agențiile responsabile în magazinele sănătoase de sănătate. Câteva opțiuni interesante:

2-3 grame de omega 3 în fiecare zi: dacă aveți boala Graves, creșteți aportul la 3-4 grame de produs.
Vitamine B pentru a vă crește nivelul de energie: luați de două sau trei ori valoarea recomandată zilnic sau urmați recomandările medicului dumneavoastră.
Vitaminele antioxidante cum ar fi vitamina C (2000 mg / zi), E (400-800 UI / zi), L-carnitina (2-4 g / zi) si ubidecarenona (50-100 mg / zi). L-carnitina este capabila sa reduca productia de hormoni tiroidieni in organism, in timp ce ubidecarenona este slab produsa de cei care au hipertiroidism.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 15

Adăugați suplimente naturale la alimente. Luați aceste produse doar după ce ați consultat un medic naturopathic. Mai multe dintre ele blochează producția de hormoni tiroidieni în organism, cum ar fi:

Lycopus spp. (Ajuga).
Lithospermum officinale.
Melissa officinalis (balsam de lamaie).
Iris versicolor.
Emblica officinalis (cunoscut ca Sarandi).

Metoda 4
Ajustarea alimentației și stilului de viață

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 1

Adoptați o dietă ecologică și cu produse întregi. Deși doar adaptarea dietei nu este suficientă pentru a rezolva problemele tiroidiene, acest lucru generează încă efecte pozitive. Pentru a face acest lucru, consumați alimente care nu sunt prelucrate sau preambalate, deoarece conțin aditivi și conservanți care pot irita glanda. Alegeți alimente întregi, cum ar fi fructele, legumele și legumele proaspete, precum și cerealele. Consumați numai fructe și legume organice și preferabil proaspete sau de casă.

Consumați alimente bogate în iod, dacă aveți o deficiență în nutrienți. Includeți produse alimentare, cum ar fi alge marine, alge marine maro sau conserve de pește în dietă. Cu toate acestea, nu mâncați mai mult de 160-175 micrograme de alge brune și evitați să luați capsule de produs sau să exagerezi cantitatea - acest exces poate provoca probleme în organism.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 2

Evitați alimentele care reduc funcția tiroidiană dacă aveți hipotiroidism. Dacă tiroida nu este la fel de activă, evitați sau limitați consumul anumitor alimente care ar putea să o afecteze mai mult. Legumele și legumele, cum ar fi varza, porumb, varza de Bruxelles, varza, broccoli, conopida si varza chineza provoaca reactii negative.

Dacă aveți hipotiroidism, nu consumați produse din soia - acest ingredient poate reduce capacitatea organismului de a absorbi hormoni care ajută buna funcționare a tiroidei.
Evitați, de asemenea, consumul de cassava, care produce toxine care pot încetini funcționarea tiroidei (care, în hipotiroidism, nu mai funcționează la fel).
Dacă aveți hipertiroidism, creșteți consumul acestor legume, deoarece acestea pot reduce activitatea glandei.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 3

Nu beți alcool și tutun. Aceste substanțe pot avea un efect negativ asupra tiroidei și pot interacționa cu medicamente care luptă împotriva problemei.

Dacă nu știți dacă medicamentele pe care le administrați sunt sigure atunci când sunt combinate cu tutun și alcool, consultați-vă medicul.

Dacă luați deja orice medicament, discutați cu medicul despre aceasta. Unele dintre ele cum ar fi litiu, tioamide, alfa interferon, interleukina 2, colestiramina, perclorat, expectorante, hidroxid de aluminiu și raloxifen, poate interfera cu funcția tiroidei. Dacă aveți probleme cu glanda și luați ceva de tip, consultați-vă furnizorul de servicii medicale pentru a afla care sunt opțiunile dumneavoastră. El poate să ajusteze doza sau să prescrie alternative care nu au un impact negativ.

Nu întrerupeți niciodată administrarea oricărui medicament pe bază de prescripție medicală fără a vă consulta medicul.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidiene Pasul 4

Respiră adânc pentru a reduce stresul. Tensiunea din zi în zi poate agrava problemele tiroidiene. Încercați să utilizați o tehnică de relaxare, cum ar fi respirația profundă, ori de câte ori este posibil. Așezați-vă într-o poziție confortabilă, într-un scaun, fotoliu sau chiar pe podea - inhalați prin nas în timp ce numărați de la 1 la 4 și apoi expirați pentru același timp.

Puteți exersa aceste exerciții într-o zonă mai liniștită, izolată a casei dvs. sau chiar la locul de muncă.
Încercați să respirați cu ochii închiși și corpul tău relaxat timp de cinci până la zece minute pe zi.

Practicati yoga pentru a reduce stresul. Puteți adopta posturi de yoga care vă ajută să vă relaxați, cum ar fi corpul, unde trebuie să vă așezați pe spate și să vă închideți ochii în timp ce vă relaxați. În plus, puteți participa și la cursuri și cursuri de meditație care predau tehnici și posturi care ajută la detensionarea minții și a corpului.

Imaginea intitulată Tratarea problemelor tiroidei Pasul 5

Practicați 30 de minute de exerciții pe zi. Cei care au probleme tiroidiene pot practica, de asemenea, o cantitate moderată de exerciții aerobice. Încercați mersul pe jos sau jogging timp de 20-30 de minute pe zi sau de a folosi unele echipamente la sala de sport.

Practicarea exercițiilor ajută organismul să rămână sănătos și facilitează buna funcționare a tiroidei. Efectuarea a 30 de minute de activități pe zi este relaxantă și îndepărtează sentimentele de anxietate și altele asemenea.