Cum să păstrați tiroidianul sănătos

Glanda tiroidă se află chiar în fața trahee, de lucru cu glanda pituitara pentru a determina cantitatea de hormoni care trebuie secretat pentru a mentine individ sănătos. Tiroida utilizează iodul - găsit în multe alimente - și sarea de iod, transformându-i în hormoni. Există două condiții care pot afecta aceasta glanda: unul este hipotiroidismul, care este funcția redusă a glandei tiroide, în timp ce al doilea este hipertiroidismul, glanda unde funcționează excesiv, producând o cantitate excesivă de hormoni .. Având un tiroidian sănătos este important, precum și tratarea condițiilor negative, permițându-i să rămână sănătos din nou. Există schimbări de stil de viață și medicamente care pot fi de ajutor în menținerea glandei în stare bună.

conținut

Pași
Metoda 1modificarea stilului de viață
Metoda 2căutarea ajutorului medical
Metoda 3folosirea de tratamente medicale pentru a menține statutul tiroidian bun
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Modificarea stilului de viață

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 4

Consumați legume și fructe adecvate. Consumul de legume și fructe proaspete ajută la menținerea tiroidei și a sănătății bune - este, de asemenea, important să consumăm alimente cu cantități mari de antioxidanți, cum ar fi afine, cireșe, roșii, ardei și dovleac. Cu toate acestea, este important să știți ce este problema tiroidiană, deoarece unele legume se pot dovedi a fi dăunătoare, nu benefice.

Persoanele cu hipotiroidism, de exemplu, ar trebui să evite „familie“ varză: Înseși varza, spanac, gulii, varză de Bruxelles și broccoli. Astfel de alimente interferează cu funcția glandei.
Dacă luați anumite medicamente care acționează asupra tiroidei, evitați soia până când vedeți un medic.

Imaginea intitulată Ajută-ți părul să crească mai repede când ai un pas prost. 13

Tăiați alimentele dietetice prelucrate și rafinate. Nu sunt bune pentru sănătatea tiroidei. alb pâine, paste făinoase, zahăr, biscuiți, prăjituri, produse alimentare „fast-food“ și alimentele preambalate ar trebui să fie evitados- în locul ei, face mese cu ingrediente proaspete și să încerce să evite componentele prelucrate și prefabricate.

Încercați să schimbați alimentele preambalate cu ingrediente proaspete. Evitați, de exemplu, ovăzul instant dimineața, înlocuindu-l cu oțel gros, adăugând condimente și nuci. Nu mâncați legume conservate - încercați să le pregătiți ori de câte ori este posibil. Acestea sunt pași mici, care vă vor ajuta să reduceți alimentele procesate, permițând funcționarea mai bună a tiroidei.

Imaginea intitulată Obțineți un stomac plat într-o săptămână Pasul 6

Nu utilizați tutun și nu beți alcool. Cofeina și alcoolul pot avea un impact negativ asupra sănătății tiroidei. Persoanele cu hipertiroidie trebuie eliberate de un medic înainte de a bea lichide cofeina, cum ar fi băuturi răcoritoare, cafea și ceai. Cu toate acestea, indiferent de starea tiroidei pe care o aveți, este întotdeauna o idee bună să întrebați medicul dacă vi se permite să ridicați consumul de cofeină.

Imagine intitulată Îmbunătățiți sănătatea cu usturoi Pasul 1

Găsiți surse de iod. După cum este necesar pentru a combate problema cu tiroida, este important să se asigure că cantitatea de iod din dieta este suficient aportul este prin alimente cultivate în sol cu un nivel adecvat de iod, cum ar fi usturoi, ceapă și ciuperci. Iodul poate fi, de asemenea, achiziționat în mod natural, consumând carne din animale hrănite cu iarbă organică. Anumite alimente pentru animale oferă, de asemenea, iodură de potasiu, o altă sursă a componentei, precum și sare de masă, care este suplimentată cu iod.

Persoanele fizice pot suferi de deficiență de iod prin consumarea unei cantități mici de sare de masă, principala formă de ingestie a acestui element chimic în fiecare zi. Acest lucru se poate întâmpla în dietele alcătuite din alimente nepregătite la domiciliu.

$Imaginea intitulată Înapoi la alergare după o fractură de stres Pasul 2$

Creșteți aportul de seleniu. Cantitatea de seleniu Suplimentarea a obținut prin impactul asupra sănătății tireoide- legătura dintre deficiența elementul a fost recent stabilit pentru 90 de ani în ceea ce privește boala Graves, o tulburare autoimună a tiroidei. Suplimentarea cu seleniu a oferit o revenire mai rapidă la stările glandelor sănătoase decât în alte metode.

Include mai multe alimente bogate în seleniu, cum ar fi tonul, nuci de Brazilia, creveți, curcan, ficat de pui și stridii.

Imaginea intitulată Obțineți mai mult Testosteron Pasul 8

Luați suplimente de vitamina A. Consumul de suplimente de vitamina A este o modalitate buna de a reglementa metabolismul tiroidian, pe langa faptul ca este asociat cu un nivel scazut al hormonilor glandei intr-un studiu cu sau fara persoanele obeze. Se recomandă o doză de 25000 UI pe zi pentru ca tiroida să funcționeze într-un mod sănătos.

O altă opțiune este să încorporați mai multă vitamină A în dietă, cu morcovi, dovleci și cartofi dulci.

Faceți mai mult exerciții aerobice. Sa dovedit că activitățile aerobe intense contribuie la creșterea circulației hormonilor tiroidieni. Acestea sunt toate exerciții care măresc rata de inimă până la un anumit nivel pentru o perioadă de 30 de minute. Includeți mai multe exerciții cum ar fi jogging, jogging, dans, ciclism și aerobic timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi, cinci zile pe săptămână. Tinta ritmului cardiac este calculata prin scaderea varstei de 200 si multiplicarea cu 0,7.

Dacă aveți vârsta de 35 de ani, de exemplu, ritmul cardiac țintă este: 220-35 = 185, înmulțit cu 0,7 = 129,5.

Metoda 2
Căutarea ajutorului medical

Imagine cu titlul Cure a Fever at Home Pasul 14

Consultați un medic. Atunci când suspectați o problemă a glandei tiroide, este important să consultați un medic - fie medic generalist, fie endocrinolog - pentru examinare fizică și testare. Furnizorul dvs. de asistență medicală poate determina dacă există probleme tiroidiene pe baza mărturiilor dvs., a examinării fizice și după obținerea rezultatelor din testele simple de sânge.

În funcție de simptome, testele de laborator pot include TSH (concentrația hormonului de stimulare a tiroidei), tiroxina totală (T4), triiodotironina totală (T3) și concentrația T4 liberă.
De asemenea, în funcție de rezultatele testelor de sânge, pot fi efectuate și teste de imagistică - cum ar fi tomografie și ultrasunete.

Imagine intitulată Cope când nimeni nu are grijă de tine Pasul 5

Aflați despre condițiile tiroidiene. Există două probleme comune care pot afecta glanda: supraproductia hormonului său (hipertiroidism) și insuficiente secretação același hormon (hipotiroidie). Numai diabetul este mai frecvent decât hipotiroidismul în raport cu afecțiunile endocrine.

Ambele condiții pot provoca gâscă, mărirea tiroidei pentru a crește și secreta hormonul din glandă. Gusa se manifesta prin umflarea glandei și care poate fi ușor detectat ca protuberanță pe gât, și este considerat un simptom nu o afectiune medicala in sine.

Imagine intitulată Oprirea mișcării axei brațului Pasul 1

Recunoașteți simptomele hipertiroidismului. Hipertiroidismul cauzează crește din activitatea metabolică, provocând următoarele efecte:

Intoleranță la căldură.
Tahicardie sau bătăi rapide ale inimii.
Pierdere în greutate.
Transpirație excesivă.
Gusa.

Imaginea intitulată Calm Self Harming Thoughts Pasul 11

Cunosc cauzele hipertiroidismului. Cele mai frecvente cauze de hipertiroidie sunt boala Graves, adenom tiroidian toxic, gusa multinodulara toxică, tiroidita limfocitara, medicamente pentru inimă (Amiodarona) sau tulburări pituitare primare.

Criza tireotoxică este rară și apare în limitele spectrului de hipertiroidism. În această stare, pacientul are simptome cum ar fi creșterea frecvenței cardiace, vărsături, febră diaree, deshidratare și confuzie mentală.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană mai puternică prin pasul Caregiving 11

Identificați simptomele hipotiroidismului. Toate celulele din organism au nevoie de hormoni tiroidieni - fără ei, se manifestă semne de metabolizare în scădere. Simptomele hipotiroidismului sunt:

Creșterea în greutate.
Depresie.
Pielea uscată.
Probleme de memorie.
Dificultatea de concentrare.
Constipație.
Îndepărtarea sau subțierea părului.
Dureri în articulație.
Gusa.
Intoleranță rece.

Imaginea intitulată Alegeți un supliment de concentrare Pasul 8

Luați în considerare cauzele hipotiroidismului. Hipotiroidismul este de obicei cauzat de distrugerea autoimună a glandei sau de tiroida de la Hashimoto, o condiție în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Din motive necunoscute, hipotiroidismul poate fi cauzat de insuficiența glandulară primară, în plus față de deficitul de iod, sarcină, tulburări congenitale sau probleme în glanda pituitară.

Hipotiroidismul se poate datora, de asemenea, medicamentelor care conțin litiu sau iod. Discutați cu un medic despre controalele regulate și monitorizarea tiroidiană atunci când luați oricare dintre aceste medicamente.

Imaginea intitulată Evitați efectele secundare când utilizați Flonaza (Fluticazonă) Pasul 3

Este important să obțineți un diagnostic atunci când sunteți suspect de hipotiroidism. Adesea, hipotiroidismul este diagnosticat prin teste simple de sânge, cum ar fi TSH și hormonul tiroidian. În general, atunci când mergeți la medic care prezintă cele mai frecvente simptome ale acestei afecțiuni, va cere teste de sânge pentru a verifica nivelul hormonilor.

Dacă sunteți în grupul cu risc crescut de hipotiroidism, cereți un examen. Doctorii pot, de asemenea, să o sugereze pentru femeile în vârstă, pentru femeile însărcinate sau pentru cele care doresc să rămână gravide.

Imaginea intitulată Purtați o mască de față N95 Pasul 3

Cunoașteți efectele secundare ale hipotiroidismului. În hipotiroidism, organismul are mai multe tipuri de mecanisme compensatorii, menținându-l în funcțiune chiar și cu un nivel scăzut de hormoni. Atunci când apare o boală sau infecție, organismul poate ridica rata metabolismului, ceea ce face ratele sunt prea mari pentru organism, ceea ce duce la comă. Atunci când tiroida a redus de funcționare, mixedem comă - poate avea loc - o manifestare extremă a hipotiroidismului.

Metoda 3
Folosirea de tratamente medicale pentru a menține statutul tiroidian bun

Imaginea intitulată Vindecă plămânii în mod natural 23

Consumă hormoni sintetici pentru hipotiroidism. Ca singura problemă cu această condiție este producerea de hormoni, singurul medicament utilizat în tratamentul este sintético- hormon atunci când glanda tiroidă nu produce suficient un hormon, acesta trebuie să fie completate. Acest lucru se poate face printr-un hormon sintetic, cum ar fi Synthroid, în doze variind de la 50 micrograme până la 300 micrograme. Medicul poate folosi teste de sânge pentru a determina doza specifică pentru a începe, probabil, între litere, acesta va fi redus - între 50 și 100 de micrograme pe zi - din nou efectuarea de teste de sânge de patru până la șase săptămâni după ce începe să luați acest medicament , verificarea modificărilor nivelelor hormonale.

Medicul va lua în considerare, de asemenea, simptome clinice, cum ar fi creșterea în greutate, nivelul de energie, concentrația, oboseala, depresia sau alte simptome ale scăderii metabolismului. Dacă nu ating rate care indică hipotiroidism, medicul poate prescrie o doză mică de hormon sintetic pentru combaterea simptomelor.
În plus față de hormonii sintetici, medicul dumneavoastră vă poate prescrie Armura tiroidiană, extractele tiroidiene (T4, T3 și T2) care sunt naturale pentru bovine care ajută la reglarea producției pacientului. Doza inițială este, de obicei, de 60 mg pe zi, până când testele de sânge indică un răspuns.

Aflați mai multe despre utilizarea iodului radioactiv pentru combaterea hipertiroidismului. Iodul radioactiv distruge nodulii tiroidieni activi într-un mod care oprește producerea necontrolată a hormonului de către glandă. Tratamentul se face prin injectarea de radionuclid iod în venă, care este apoi absorbită de tiroidă. Radiațiile distrug celulele care alcătuiesc nodulii, reducând mărimea glandei și cauzând dispariția simptomelor între trei și șase luni.

O doză unică de acest medicament are o rată de succes în 80% din cazuri.
Femeile gravide nu ar trebui să se supună acestei proceduri.

Luați alte medicamente pentru combaterea hipotiroidismului. Medicul poate prescrie medicamente anti-tiroide - cum ar fi metamazolul - când iodul radioactiv nu este permis, cum ar fi femeile însărcinate sau copiii. Astfel de medicamente împiedică tiroida să producă un nivel ridicat de hormon, combătând simptomele timp de șase până la 12 săptămâni. Metamazolul este prescris la 15 până la 30 mg pe zi.

Tratamentul furtunii tiroidiene se face cu beta-blocante, precum și cu hidratarea și sedativele. Astfel de medicamente sunt, de asemenea, prescrise pentru persoanele cu ritm cardiac crescut din cauza hipertiroidismului.

Imagine intitulată Cure Cancer Prostate Step 6

Luați în considerare posibilitatea operației de tratare a hipertiroidismului. Medicul poate recomanda intervenții chirurgicale cu tiroidectomie ca metodă de tratament dacă răspunsul la medicamente nu este pozitiv, nu este posibil să le consumați, femeia este însărcinată sau pacientul este un copil. Această procedură se efectuează și în cazul persoanelor cu gât mare care comprimă traheea sau compromite partea estetică.

Această operație constă în îndepărtarea glandei. Când suferiți, pacientul va trebui să efectueze tratamente pentru tot restul vieții pentru a înlocui hormonii tiroidieni, deoarece nu va mai avea glanda.
O altă opțiune este tiroidectomia subtotală. În el, un chirurg va elimina aproximativ 90% din tiroidă sub anestezie generală - țesutul rămas poate produce încă hormoni suficienți, care nu necesită tratamente de înlocuire pentru restul vieții lor sau pentru cel puțin o perioadă lungă de timp. Este important să vă monitorizați starea generală de sănătate și să găsiți semne de schimbări în funcționarea corectă a hormonilor atunci când efectuați această procedură.