1
Determinați riscul de apariție a diabetului zaharat (tip 1, 2 sau diabetul gestational). Deși comunitatea medicală nu are nicio idee clară despre motivul pentru care unii oameni se îmbolnăvesc, există mai mulți factori care pot provoca sau contribui la aceasta. Având o idee despre riscul potențial poate ajuta pacientul să recunoască simptomele și să obțină astfel un diagnostic și să utilizeze tratamentul la timp. Câteva exemple:
- Antecedente familiale ale bolii
- Factori de mediu, cum ar fi expunerea la boli virale
- Prezența autoanticorpilor în organism, de obicei după sindroamele virale atunci când sunt tineri
- Factorii alimentari cum ar fi consumul scăzut de vitamina D sau expunerea la lapte de vacă sau cereale înainte de patru luni de viață
- Geografie: țări precum Finlanda și Suedia au rate mai mari de diabet de tip 1
- Greutatea: cu cât este mai mare numărul de celule grase din organism, cu atât este mai mare rezistența la insulină
- Sedentari sau inactivi: exercițiile ajută la controlul greutății și a insulinei
- Rasă: Anumite grupuri, cum ar fi latinoamericanii și negrii, sunt mai predispuși la diabet
- Vârsta: persoanele în vârstă sunt mai predispuse la boli
- Sindromul ovarului polichistic
- hipertensiune
- Niveluri anormale de colesterol și trigliceride
- Sindrom metabolic
- Diabetul gestațional și nașterea copiilor care cântăresc mai mult de 4 kg crește riscul de diabet de tip 2
2
Studiați ce nu provoacă diabetul. Deși boala este legată de nivelul zahărului din sânge, nu este neapărat necesar consum de zahăr. Ingerarea în sine nu provoacă problema - dar oamenii obezi pot dezvolta carbohidrați rezistența periferică și, prin urmare, trebuie să reducă cantitatea de produs rafinat care le mananca.
3
Determinați apariția simptomelor posibile. Multe dintre semnele de diabet zaharat nu ar putea arăta gravă și nu sunt neapărat specifice bolii - deci este esențial să se uite la funcțiile corporale pentru a detecta unele dintre ele și pentru a obține un diagnostic și tratament în timp. Lista cuprinde:
- Creșterea setei
- Creșterea foamei, în special la scurt timp după mese
- Gură uscată
- Frecventa necesara de urinare (uneori chiar mai mare pe timp de noapte)
- Pierderea in greutate inexplicabila
- Slăbiciune sau oboseală
- Vedere încețoșată
- Amorțeală sau furnicături la picioare și mâini
- Tăi și răni care necesită timp pentru vindecare
- Piele uscată, iritată, de obicei în zona abdominală sau vagin
- Candidoza frecventă
- Infecții frecvente ale pielii și gingiilor
4
Înregistrați posibilele simptome pe un notepad sau o bucată de hârtie. Dacă observați un semn tipic al diabetului zaharat și credeți că este posibil, observați cât de des apare și acordați atenție organismului. Aceste informații pot fi utile în cazul unui examen medical.
- Fiți conștienți de fiecare funcție a corpului care poate fi legată de diabet, cum ar fi senzația pe care o aveți după consum, cât de des vă este sete și necesitatea de a urina și chiar și timpul în care leziunile și tăieturile se iau pentru a se vindeca.
- Înregistrați simptomele specifice, frecvența cu care apar și ce le face să dispară sau să se înrăutățească.
- Scrieți toate senzațiile pe care le aveți, care nu sunt neapărat legate de diabet.
5
Discutați cu soțul / soția și vedeți dacă a observat orice simptome pe care nu le-ați observat. Discutați despre semnele detectate pentru a afla dacă partenerul dvs. are observații similare sau alte puncte care ar putea indica un caz de diabet.
- Discutați despre diferitele simptome ale diabetului la soțul / soția dvs., astfel încât să examineze dacă există schimbări în funcțiile lor corporale.