Cum de a rezolva menstruația neregulată

Un ciclu menstrual regulat are același interval între luni, care este considerat normal când este de 21 până la 35 de zile. Pentru ca ciclul să fie considerat neregulat, intervalul ar trebui să fie mai mare decât unul într-o lună și mai mic în luna următoare sau altfel mențiunile nu trebuie să scadă. O mică neregularitate a timpului și atunci când nu este îngrijorătoare, dar trăirea cu această problemă este întotdeauna ceva dificil de rezolvat. Din fericire, există mai multe modalități de ajustare a ciclului menstrual neregulat, fie prin efectuarea terapiei hormonale, tratarea bolilor care provoacă problema, fie schimbarea modului de viață.

conținut

Pași
Metoda 1terapia hormonală
Metoda 2tratarea bolilor subiacente
Metoda 3modificarea modului de viață
Metoda 4utilizarea medicamentelor naturale fără dovezi științifice
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Terapia hormonală

Imaginea intitulată Niveluri inferioare ale testosteronului Pasul 3

Discutați cu medicul ginecolog despre terapia hormonală. Această terapie întrerupe semnalele din axa hipotalamo-pituitar-gonadală, care leagă creierul de ovare.

Prin întreruperea acestei axe, terapia poate fi utilizată pentru a suspenda ovulația și a stabiliza oscilațiile hormonale. În acest fel, ciclul menstrual poate reveni la șine.

Imaginea intitulată Îndepărtați o chistă pe fața dvs. Pasul 10

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a prescrie contraceptive orale. Contraceptivele reglează și stabilizează hormonii sexuali feminini. Cele mai frecvente, de asemenea, aduce beneficiul suplimentar al ameliorării simptomelor de tensiune premenstruală (PMS) și sunt pastile care combină etinilestradiolul și drospirenona.

Studiile arată că acest tip de pilule ușurează, de obicei, simptomele fizice și psihologice ale PMS, pe lângă reglarea ciclului menstrual.
Contraceptivele orale sunt pastile care trebuie luate în întreaga lună. În card există două tipuri de pastile: hormoni și placebo (pentru a lua în timpul menstruației).

Imaginea intitulată Împiedicați observarea la controlul nașterii Pasul 12

Alegeți un card contraceptiv. Contraceptivele pot fi ambalate în cutii cu 21, 28 sau 91 comprimate și sunt pe cale orală. Luați pilula în fiecare zi în același timp.

Trebuie să urmați recomandările ginecologului cu privire la momentul și locul potrivit pentru a lua contracepția.
Dacă contracepția dvs. nu vă reglementează ciclul menstrual, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a încerca o altă marcă.
Există numeroase mărci și tipuri de contraceptive orale. Sunt pastile cu trei faze - care conțin estrogen și progesteron în grade diferite, dar există și o singură fază, adică, cei care au aceeași cantitate de hormoni in toate pastilele. În plus, există minipills care conțin numai progesteron.
Contraceptivele nu sunt la fel. Unii au estrogen, în timp ce alții au progesteron. Acești doi hormoni afectează organismul într-un mod diferit, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care este cel mai bine pentru dumneavoastră.

Cunoașteți toate opțiunile de contracepție. Pilula contraceptiv nu este singura opțiune de tratament hormonal care reglează ciclul menstrual. Este posibil să utilizați un inel vaginal, un plasture contraceptiv, să luați injecții cu Depo Provera, să utilizați DIU de progesteron sau un implant subcutanat de progesteron. Alegerea depinde de opțiunea care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și planificării familiale. Puteți, de asemenea, să luați pastile numai pentru progesteron pentru a controla ciclul menstrual (însă nu uitați că nu funcționează ca contraceptive și servesc doar la reglarea menstruației).

Metoda 2
Tratarea bolilor subiacente

Imaginea intitulată Împiedicați observarea la controlul nașterii Pasul 13

Adresați-vă medicului dumneavoastră care sunt problemele de sănătate care pot afecta ciclul. Cele mai frecvente boli, în acest caz, sunt tulburările tiroidiene și ginecologice, cum ar fi sindromul ovarului polichistic. Tratamentul acestor boli va fi discutat în următoarele etape.

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 17

Tratarea problemei tiroidei. Glanda tiroidă produce hormoni care afectează procesul metabolic al organismului, care poate modifica ciclul menstrual. Dacă suferiți de hipertiroidism, tratamentul are scopul de a rezolva tulburarea cu medicamente care scad producția de hormoni în glandă. Dacă aveți hipotiroidism, menstruația poate fi mai lungă și mai puternică. Problema este tratată cu înlocuirea hormonului tiroidian. Medicul trebuie să ceară teste pentru a decide care medicamente sunt potrivite pentru dumneavoastră.

Cele mai comune remedii pentru problemele tiroidiene sunt metimazolul și propiltiouracilul. Metamazolul este de obicei preferat deoarece are o incidență mai mică a efectelor secundare, iar doza prescrisă este de obicei de 15 mg sau 30 mg pe zi.
Hipotiroidismul este tratat cu utilizarea zilnică a hormonului tiroidian sintetic numit levothyroxină.

Imaginea intitulată Împiedicați observarea la controlul nașterii Pasul 5

Tratamentul sindromului ovarului polichistic. Cele mai frecvente simptome ale sindromului ovarului polichistic includ menstruație ușoară și neregulată sau absența menstruației datorită dezechilibrului hormonilor sexuali. Adesea, pacientul care suferă de acest lucru nu are ovulație. Scopul tratamentului este de a restabili echilibrul hormonal prin intermediul contraceptivelor orale, astfel încât menstruația să revină la normal.

Dacă sunteți supraponderal și suferiți de sindromul ovarului polichistic, un pas cheie al tratamentului este să pierdeți în greutate.
Pastilele vin în cutii cu 21 de comprimate de estrogen și progesteron și 7 placebo.

Imagine intitulată Mărirea sânilor Pasul 10

Tratați scăderea în greutate. Pierderea excesivă în greutate care a rezultat dintr-o anumită boală sau dintr-o dietă strictă, asociată excesului de exercițiu, poate dezechilibra hormonii, deregulând ciclurile menstruale. În același mod, creșterea rapidă în greutate și stresul pot altera și procesele hormonale naturale ale organismului. Dacă indicele de masă corporală (IMC) este scăzut sau dacă aveți vreun tip de deficiență nutrițională, este necesară monitorizarea unui dietetician.

Scăderea ideală a greutății sau a câștigului nu ar trebui să depășească 2 kg pe lună. Aflați că fiecare 500 g este egal cu 3500 de calorii într-o săptămână sau 500 de calorii pe zi.
Dacă doriți să scăpați în greutate, nu intrați în dietă cu mai puțin de 1200 de calorii pe zi, altfel puteți declanșa un haos hormonal în organism. Pe de altă parte, dacă vă gândiți să câștigați câțiva kilograme, nu depășiți 500 de calorii mai mult decât necesitățile pe zi.

Metoda 3
Modificarea modului de viață

Imaginea intitulată Gestionați-vă perioada ca pas diabetic 6

Exercițiu în mod regulat. Unele obiceiuri daunatoare, cum ar fi stilul de viata sedentar, pot afecta imens hormonii. Activitatea fizică vă poate menține sănătoasă, asigurând echilibrul hormonilor.

Încercați să faceți cel puțin 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână.
Rețineți că femeile care exercită excesiv sau care sunt sportivi profesioniști au cicluri menstruale neregulate.

Imagine intitulată Îndepărtați-o pe bărbații cu pasul rapid Pasul 9

Reduceți consumul de carbohidrați rafinați. Cookie-urile, snack-urile prelucrate și alte surse de carbohidrați rafinate pot crește nivelul de zahăr din sânge, ducând la foamea constantă. Consumul acestor alimente dăunătoare vă poate face grăsime, care derivează ciclul menstrual.

Reduceți consumul de alcool și cafeină. Aceste băuturi pot reduce imunitatea și vă pot lăsa deshidratate. Prea multă alcool crește tensiunea arterială, ceea ce dăunează organelor. Dacă suferiți de menstruație neregulată, reduceți aportul la:

O ceașcă de cafea pe zi.
O porție de alcool pe zi, adică 350 ml bere, 150 ml vin sau 50 ml distilat.

Imaginea intitulată Curățați sistemul limfatic Pasul 14

Încercați acupunctura. Acupunctura se bazează pe conceptul că energia curge prin corp prin anumite căi. Când această energie este întreruptă, hormonii și alte organe pot deveni dezechilibrate. Tehnica este de a plasa ace în anumite puncte ale corpului pentru a restabili fluxul de energie.

Metoda 4
Utilizarea medicamentelor naturale fără dovezi științifice

Imaginea intitulată Curățați-vă rinichii Pasul 29

Luați supliment de Maca peruviană. Aceasta este o abordare alternativă pentru rezolvarea problemelor cu ciclul menstrual. Suplimentul natural bazat pe Maca peruviană hrănește, stimulează și echilibrează sistemul endocrin. În loc să folosească hormoni sintetici, acest medicament natural induce organismul să secrete hormoni sexuali necesari în mod natural.

Luați 3 comprimate zilnic după mese. În mod ideal, luați 2 comprimate după micul dejun și 1 după micul dejun.

Imaginea intitulată Controlul astmului fără medicină Pasul 22

Mănâncă mai mult ghimbir. Se crede că ghimbirul este capabil să stimuleze menstruația. Este de obicei folosit pentru a rezolva problemele de menstruație întârziată. Pentru a face ceai de ghimbir:

Se fierbe 1/2 lingurita de ghimbir proaspat in 1 cana de apa. Pune-i miere să-l îndulci dacă vrei. Beți această perfuzie de trei ori pe zi timp de o lună.

Imaginea intitulată Controlul astmului fără medicină Pasul 23

Încercați să creșteți consumul de scorțișoară. Mulți oameni cred că scorțișoară are efectul de a încălzi sângele. Această încălzire poate fi de ajutor în reglarea menstruației și, de asemenea, ajută la scăderea crampe menstruale. Scorțișoară încă mai conține metilhidroxichalconă, o substanță care poate regla insulina. Nivelurile ridicate de insulină din organism pot cauza neregularități menstruale.

Pentru a prepara scortisoara, puneti 1/2 lingurita de pudra de scortisoara intr-un pahar de lapte. O altă opțiune este să luați ceai sau să mestecați frecvent o gumă de mestecat de scorțișoară.

Mananca seminte de susan pentru a ajuta la reglarea ciclului menstrual. Sămânța de susan este cunoscută pentru a ajuta la echilibrul hormonal. Conține lignani, substanțe care controlează excesul de hormoni, pe lângă faptul că conțin acizi grași, care aduc beneficii și producției hormonale.

Deshidratati si frigeti 1 cana de seminte de susan. Le puteți transforma într-o făină sau le puteți mânca întregi.

Imaginea intitulată Tratarea durerilor inexplicabile Pasul 5

Utilizați mai mult turmeric în gătit. La fel ca papaya verde, se crede că curcuma are proprietăți care stimulează în mod natural menstruația. Turmericul este, de asemenea, considerat o planta fierbinte care ajuta la reglarea ciclului menstrual si a hormonilor.

Pentru a pregăti o băutură, adăugați 1 sau 2 lingurițe de praf de curcumă în 1 cană de lapte. Beți această soluție zilnic timp de câteva luni până când simțiți efectele.