Cum de a scăpa rapid nivelurile TSH

Având un nivel ridicat de hormon tiroidian de stimulare (TSH) este un indiciu că glanda nu este la fel de activă cum ar trebui să fie, o afecțiune numită hipotiroidism. Hipotiroidismul apare atunci când tiroida nu produce suficient hormoni. Hormonii produși de această glandă controlează procesele metabolice și chimice importante din organism. Această boală poate provoca oboseală, depresie, creștere în greutate și lipsa apetitului. Dacă este lăsată netratată, aceasta poate duce la obezitate, infertilitate, boală de inimă și durere articulară. Dacă suferiți de hipotiroidism, este important ca nivelurile de TSH să fie reduse rapid pentru a diminua simptomele afecțiunii. Puteți alege să luați medicamente specifice pentru a scădea nivelul TSH sau pentru a face modificări ale dietelor și stilului de viață care vă pot ajuta să eliminați această boală.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea medicamentelor tiroidiene
Metoda 2ajustarea dietă și stilul de viață
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea medicamentelor tiroidiene

1
Testați-vă nivelurile TSH. Dacă prezentați efectele hipotiroidismului cum ar fi constipație, răgușeală și oboseală, căutați un medic pentru a putea defini dacă suferiți de această boală. La numire, va prescrie un test de sânge pentru a afla dacă există o perturbare a funcționării glandei.
2
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o rețetă pentru medicamentele tiroidiene. Cea mai eficientă modalitate de scădere a nivelurilor TSH cauzate de hipotiroidism este prin administrarea unui hormon sintetic numit levothyroxină. Acest medicament trebuie prescris de medicul dumneavoastră. Aceasta trebuie administrată oral o dată pe zi și va restabili nivelele hormonale și va inversa simptomele hipertiroidismului.
- La începerea medicației, simptomele ar trebui să se îmbunătățească în trei până la cinci zile. Tratamentul va atinge eficacitatea maximă după patru până la șase săptămâni.
- Respectați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră și respectați dozele. Nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată.
- Medicamentele tiroidiene trebuie luate pentru tot restul vieții pentru a menține nivelele TSH. Vestea bună este că este relativ ieftină. Medicul va explica, probabil, costurile exacte ale tratamentului.
3
Cunosc efectele secundare ale medicamentelor. Dacă luați o doză prea mare, nivelul hormonului tiroidian va deveni prea mare, ceea ce va cauza unele reacții adverse. Este posibil ca medicul dumneavoastră să trebuiască să ajusteze dozele conform necesităților organismului. Organismul dumneavoastră poate, de asemenea, să nu răspundă bine la orice medicament particular. Cereți imediat asistență medicală dacă observați orice semne de reacții alergice la levotiroxina, cum ar fi urticarie, dificultăți de respirație sau umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele:
- Bătăi de inimă accelerată sau neregulată.
- Dureri toracice sau dificultăți de respirație.
- Febră excesivă, căldură sau transpirație.
- Friguri excesive.
- Slăbiciune, oboseală sau probleme de somn.
- Probleme legate de memorie, depresie sau iritare.
- Dureri musculare.
- Pielea uscată sau părul sau pierderea părului.
- Modificări ale ciclurilor menstruale.
- Vărsături, diaree și modificări ale apetitului sau greutății.
4
Nu luați anumite suplimente în timpul tratamentului. Suplimentele care conțin fier și calciu pot afecta capacitatea organismului de a absorbi medicamentele. De asemenea, evitați medicamentele care conțin colestiramină sau hidroxid de aluminiu.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați alte medicamente sau suplimente înainte de a începe tratamentul tiroidian.
- În general, medicamentele tiroidiene sunt cele mai eficiente atunci când sunt administrate în starea de repaus, cu aproximativ 30 de minute înainte de mese.
5
Fiți atent atunci când luați în considerare medicamentele "naturale" ale tiroidei. În general, ele sunt făcute folosind tiroidă animală, de obicei porci. Cu toate acestea, acestea nu sunt disponibile în Brazilia, care lasă importul ca singura cale de ieșire pentru a le obține. De asemenea, evitați să luați medicamente "naturale" fără urmări medicale.
- Medicul poate prescrie aceste opțiuni naturale în două moduri - extrase și disecate.
- Dacă vrei să afli mai multe despre aceasta, adresați-vă medicului dumneavoastră despre Armour tiroidă, un extract de tiroida naturale disponibile pentru import (poate fi necesară pentru a obține o rețetă din țara de origine a medicamentului).
6
Monitorizați cursul tratamentului. Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat pentru a vedea dacă nivelurile de TSH scad în funcție de tratament. În unele cazuri, medicul poate schimba doza după două până la trei luni pentru a se asigura că organismul primește cantitatea potrivită de hormoni.
- După o lună sau două de tratament la doza corectă, simptomele ar trebui să se îmbunătățească și vă veți simți mai puțin obosiți. Manualele de hrănire ar trebui să însoțească această evoluție, iar greutatea trebuie să se normalizeze.
7
Testați-vă nivelul TSH anual. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a efectua proiecții anuale pentru monitorizarea nivelurilor hormonului de stimulare a tiroidei. Este important ca testele să fie efectuate cel puțin o dată pe an pentru a se asigura că tratamentul funcționează.
- Este posibil să trebuiască să verificați mai des valorile TSH dacă ați modificat doza de levothyroxină.
- Dacă aveți hipotiroidie, va trebui să luați medicamente de înlocuire a hormonului tiroidian pentru tot restul vieții. Nu opriți tratamentul atunci când simptomele încep să dispară, pentru că probabil se vor întoarce.

Metoda 2
Ajustarea dietă și stilul de viață

Imaginea intitulată Niveluri inferioare TSH rapide Pasul 7

Mențineți o dietă bogată în vitamina B și iod. Este important să adoptați o dietă bogată în surse sănătoase de proteine, cum ar fi tofu, pui și fasole, precum și alimente bogate în vitamina B, cum ar fi boabe întregi, nuci și semințe. Idealul este că consumați și fructe și legume, în special legumele marine, care fac foarte bine pentru tiroidă deoarece sunt bogate în iod.

Încercați să consumați legume marine, cum ar fi kelp, nori și kombu, cel puțin o dată pe zi. Adăugați bucăți de alge în salate sau supe pentru a obține o sursă suplimentară de iod. Kombu poate fi adăugat la fasole și carne, iar nori pot fi folosite pentru a alimenta mâncarea.
Consumați nuci și semințe împreună cu quinoa sau adăugați-le la risottos și salate.

Imaginea intitulată Niveluri inferioare TSH rapide Pasul 8

Exercițiu în mod regulat. Exercitarea vă poate ajuta metabolismul să lupte împotriva efectelor unui tiroidian slab, care include oboseala, depresia și creșterea în greutate. Încercați să alergați, să mergeți sau să faceți ciclism în mod regulat Lucrul la o sală de gimnastică este, de asemenea, o opțiune bună. Cel mai important este că aveți obiceiul de a vă exercita cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

De asemenea, puteți lua cursuri de yoga pentru a rămâne activ și pentru a reduce stresul. Căutați-le în săli de sport sau în studiouri de yoga.

Imaginea intitulată Niveluri inferioare TSH rapide Pasul 9

Ia vitamina D zilnic. Încercați să vă expuneți la soare dimineața sau după-amiaza târziu timp de cel puțin 20 până la 30 de minute în fiecare zi. Expuneți-vă brațele, picioarele și fața. Sa constatat că deficitul de vitamină D este asociat cu hipotiroidismul, astfel că obținerea acestuia poate îmbunătăți simptomele.

Dacă locuiți într-o zonă în care există puțină lumină solară, mai ales în timpul iernii, adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele de vitamina D.

Imaginea intitulată Niveluri inferioare TSH Pasul rapid 10

Reduceți stresul și anxietatea. Atât stresul, cât și anxietatea pot afecta funcția tiroidiană. Practicați activități relaxante cum ar fi pictura, desenarea și tricotarea. Găsirea unui hobby plăcut poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății. Antrenamentele pot fi, de asemenea, o modalitate buna de a obtine aceste beneficii.