Cum să tratați pielea uscată pe picioare

Pielea uscată a piciorului este o problemă dermatologică numită "xeroză" sau "asteatoză" de către dermatologi. De obicei apare în lunile de iarnă, când în aer este mai puțină umiditate. Pielea uscată pe picioare poate apărea oricând de la persoane de orice vârstă. Cazurile extreme pot provoca chiar fisuri la nivelul pielii.

conținut

Pași
Partea 1schimbarea rutinei pentru baie
Partea 2Îți hidratăm pielea
Partea 3abordarea întregului corp
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Schimbarea rutinei pentru baie

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 1

Ajustați frecvența băii. Când vă spălați, veți termina îndepărtarea multor uleiuri naturale de pe piele. Aceste uleiuri naturale nu numai că vă vor păstra umezeala, ci și-l vor proteja de deteriorări care pot provoca și mai multă uscăciune. Dacă vă spălați în mod regulat, este posibil să eliminați mai multe uleiuri naturale decât doriți, cauzând uscarea picioarelor.

Încercați să faceți baie în fiecare două sau trei zile. Dacă trebuie să vă îmbătați zilnic, utilizați apă rece și săpun numai în zonele cele mai afectate (cum ar fi axile).
O baie prea lungă sau cu o mare regularitate poate provoca și probleme. Curățați timp de maximum 10-15 minute cel mult o dată pe zi.

Imaginea intitulată Înghețați pielea uscată pe picioare Pasul 2

Se înmoaie în apă caldă. Un lucru în rutina de baie care elimină multe dintre uleiurile naturale de protecție din corpul dvs. este temperatura apei. Într-adevăr apă caldă ucide uleiurile naturale ale corpului și vă usucă pielea. Veți dori să utilizați apă moderat caldă pentru a evita iritarea.

Majoritatea oamenilor nu dețin un termometru de duș - deci cum vă dați seama dacă apa este prea fierbinte? Utilizați regula generală - dacă nu puteți pune un copil în această apă, atunci pielea dumneavoastră nu ar trebui să sufere din ea. Testați temperatura folosind cele mai sensibile părți ale pielii (cum ar fi interiorul încheieturilor). Mențineți temperatura apei la un nivel acceptabil.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 3

Evitați săpunurile abrazive. Sapunul a cărui funcție este de a face față uleiului de piele sau a cărui pH este dezechilibrat vă poate afecta pielea sensibilă. Căutați săpunuri făcute pentru "pielea sensibilă" sau care includ hidratante.

Un studiu a constatat că săpunurile Dove, în special Dove White și Dove Baby, au cel mai bun pH pentru pielea sensibilă.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 4

Fii bun cu pielea ta. Când treceți printr-o rutină de igienă, este o idee bună să fiți blând cu pielea. Pielea ta este foarte sensibilă. Pielea de pe picioare este foarte subțire și susceptibilă la probleme. Trateaza-o usor pentru ao ajuta sa se recupereze, evitand problemele de a reveni.

Exfoliați pielea ocazional. Exfoliați este bine pentru pielea dvs., dar trebuie să o faceți într-un mod blând și neremarcat. O pastă de bicarbonat de sodiu (sau o cârpă) ar trebui să fie mai mult decât suficientă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Elemente cum ar fi bureți și pietricele pot face problema mai rău.
Utilizați o lamă nouă și bărbiți ușor (dacă vă radeți picioarele). Lamele orbite pot irita pielea și pot face rău problema - pornind din când în când.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 5

Uscat la aer sau uscat la pat. De asemenea, doriți să fiți blând în timp ce vă uscați pielea după baie. Îndepărtarea puternică a unui prosop pe pielea dvs. poate face o uscare excesivă prin iritarea acesteia și prin eliminarea prea mult din umiditatea sa naturală. Permiteți aerului să vă usuce corpul, dacă este posibil. Dacă nu puteți, uscați-vă prin apăsarea ușoară a prosopului pe corp.

Partea 2
Îți hidratăm pielea

Imaginea intitulată Înghețarea pielii uscate pe picioare Pasul 6

Aplicați moisturizer atunci când părăsiți dușul. De îndată ce ieșiți din duș sau baie, aplicați pe piele un strat ușor de hidratant. Acest lucru va ajuta la înlocuirea uleiurilor naturale care ar fi putut fi îndepărtate cu apă și, de asemenea, va ajuta la reținerea umidității absorbite în baie.

Dacă nu aveți timp să vă scăldați și doriți să vă hidrați picioarele, le înfășurați într-o cârpă umedă caldă timp de 10-20 de minute. Aceasta va umezi pielea și vă va deschide porii, astfel încât hidratantul să poată fi absorbit corespunzător.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 7

Încearcă să folosiți creme făcute cu lanolină. Lanolina este unul dintre putinele produse cunoscute pentru a produce efecte de lunga durata pe piele. Este un produs natural fabricat din ceară naturală produsă de sârmă care produce animale, cum ar fi oile. Produsul este destinat protejării pielii.

Treceți ușor crema de lanolină pe piele în fiecare zi. După o săptămână, puteți trece un strat normal de lanolină la fiecare 3-4 zile.
De asemenea, puteți trece lanolina pe picioare pe timp de noapte și purtați pijamale, permițând produsului să se adâncească în piele în timpul somnului.

Imaginea intitulată Înghețarea pielii uscate pe picioare Pasul 8

Folosiți uleiuri. Ulei de copt, ulei de nucă de cocos, ulei de corp - oricine poate. Oricare dintre acestea poate fi foarte utilă în recuperarea pielii. Aceasta nu este întotdeauna cea mai bună soluție pe termen lung - totuși, dacă vă radeți picioarele, uleiul poate provoca iritații și poate bloca foliculii de păr, cauzând părul înghițit. Din acest motiv, poate nu doriți să vă bazați pe ulei tot timpul. Cu toate acestea, pentru a vă ajuta pielea să se recupereze în timpul fazei de schimbare de rutină sau pentru ao proteja în timpul lunilor reci de iarnă, uleiul este excelent.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 9

Evitați cele mai multe hidratante. Multe alte hidratante vor face puțin pentru piele. Multe sunt doar produse gooey care se află pe partea de sus a pielii. Căutați ingrediente cunoscute care ajută pielea, hidratanții și emolienții și eliminați toate celelalte creme. Sunt o risipă de bani.

Vrei produse care conțin ingrediente cum ar fi: acid lactic-propilenglicol-uree.
Un ingredient pe care chiar vrei sa-l eviti este parfumul. Mulți compuși producătoare de parfum sunt iritanți. Evitați-le.

Partea 3
Abordarea întregului corp

Imaginea intitulată Înghețați pielea uscată pe picioare Pasul 10

Beți mai multă apă. Când nu beți suficientă apă, pielea este primul organ care suferă. Deshidratarea va face să se usuce rapid și să provoace numeroase alte probleme de sănătate. Bea multă apă în fiecare zi pentru a proteja pielea și restul corpului.

Suma definită ca fiind "suficientă" depinde de persoană. Recomandarea de opt pahare pe zi este doar medie.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 11

Protejați-vă pielea de frig. Când aerul se răcește, umiditatea este aruncată în mod natural. Astfel, aerul devine mai uscat. Când aerul este uscat, acesta absoarbe umezeala din piele (pentru a ajuta la "echilibru"). De aceea pielea devine mai uscata iarna. Protejarea pielii de frig în timpul îmbrăcămintei de protecție și de acoperire a corpului de hidratant, poate preveni uscarea.

Pentru a vă proteja picioarele, încercați să purtați chiloți sau alte haine subțiri sub pantalonii dvs. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați pielea, deoarece denimul vă păstrează aproape cald și protejat pielea.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 12

Mențineți un nivel bun de umiditate în casa dvs. Aerul cald, uscat va absorbi umezeala din piele. Creșteți umiditatea din casă pentru a ajuta pielea să nu se usuce. Păstrarea unui mic umidificator în dormitor pe timp de noapte poate face o mare diferență. Dacă poți păstra unul în fiecare colț al casei tale, cu atât mai bine.

Asigurați-vă că nu vă umezi prea mult casa. Aceasta poate genera mucegai, care are efecte negative asupra sănătății.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 13

Evitați expunerea la soare. Soarele dăunează foarte mult pielea. În plus față de creșterea riscului de cancer de piele, îl irită și îl usucă. Purtați haine ușoare când ieșiți la soare, ca niște pantaloni de lenjerie. Dacă nu doriți să vă acoperiți pielea cu țesuturi, utilizați protecție solară. Utilizați un protector puternic și aplicați-l conform recomandărilor. SPF 15 ar trebui să fie suficient.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 14

Reglați-vă dieta pentru a da pielea nutrienți vitali. S-ar putea să știți că vitamina C este necesară pentru prevenirea bolilor și că proteina este vitală pentru mușchi. Cu toate acestea, știi ce are nevoie pielea ta pentru a rămâne sănătoasă? Pielea ta are, de asemenea, nevoie de nutrienți specifici pentru a rămâne sănătos - așa că vei dori să faci o dietă care să-ți ofere cantități adecvate din cele trei elemente nutritive cele mai importante pentru ea: Vitamina E, A și Omega-3.

Sursele bune de nutrienți sunt: sardinele, hamsiile, somonul, migdalele, uleiul de măsline, morcovii și șobolanii.
Puteți, de asemenea, să luați suplimente deoarece organismul dumneavoastră nu poate absorbi întotdeauna aceste substanțe nutritive găsite în mod natural în alimente.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 15

Încercați să exfoliați pielea uscată. Investește într-o freză pură de păr, dar nu una foarte abrazivă sau dăunătoare. Scoateți încet picioarele înainte și înapoi, fiind atenți să nu exagerați. Apoi clătiți și utilizați ulei de nucă de cocos de bună calitate, migdale sau semințe de struguri. Picioarele tale vor fi mai puțin uscate.

Dacă aveți o problemă medicală, discutați cu un specialist înainte de a încerca acest lucru.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 16

Discutați cu un doctor. Dacă vă confruntați cu toate aceste tehnici și continuați să suferiți de pe pielea uscată, ar fi o idee bună să discutați cu un medic. Veți dori să eliminați cauzele medicale. Pielea uscată este un simptom al unor boli, iar anumite medicamente pot provoca astfel de probleme. Este important să vizitați medicul pentru a vă asigura că pielea uscată nu este caracteristică oricărei probleme medicale sau farmacologice.

avertismente

De îndată ce începeți să tratați pielea uscată pe picioare, o astfel de problemă ar trebui să dispară în decurs de 7/10 zile. Vedeți un medic dacă se agravează sau tratamentele nu funcționează.