Cum să tratați o vezică hiperactivă naturală

Hiperactivitatea vezicii urinare poate fi o problemă cronică, pe lângă faptul că este destul de iritantă. Această problemă poate apărea dintr-o tulburare clinică, o infecție a tractului urinar sau anumite medicamente. Dacă aveți o vezică hiperactivă, poate fi un pic jenant în situațiile sociale când beți ceva. De asemenea, poate fi incomod în jurul altor persoane la domiciliu sau la serviciu, din cauza incapacității de a controla vezica urinară. Tratați această problemă prin ajustarea naturală a obiceiurilor zilnice și a încercat medicina și exercițiile alternative. Există opțiuni pentru a lua medicamente pe bază de plante, dar trebuie să consultați întotdeauna un medic înainte de a lua orice produs natural.

conținut

Pași
Metoda 1ajustarea obiceiurilor zilnice
Metoda 2folosind medicina alternativa si exercitii
Metoda 3luând remedii din plante
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Ajustarea obiceiurilor zilnice

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă în mod natural Pasul 1

Monitorizați aportul de lichid pe parcursul zilei pentru a evita supraîncărcarea vezicii. Încercați să reduceți consumul de lichide cu 25%. Medicul vă poate sugera o reducere specifică pentru dvs. în funcție de starea dumneavoastră.

De exemplu, luați o anumită cantitate de apă în fiecare oră sau la fiecare oră pentru a distribui mai bine consumul de lichid. Medicul poate recomanda crearea unei rutine de administrare a lichidului pentru a controla mai bine zilnic.
Monitorizați cantitatea de lichid pe care o luați în timpul zilei, creând o masă într-un jurnal. Notați cât de des beți pe telefonul mobil, astfel încât să nu luați mai mult decât aveți nevoie.

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă natural Pasul 2

Evitați consumul de cafea și de alcool. Băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul negru, exercită mai multă stres asupra vezicii urinare și agravează simptomele. Alcoolul te face să te duci mai des la baie.

Schimbați cafeaua sau alcoolul pentru ceaiul din plante sau apă. Luați o sticlă de apă oriunde mergeți. Faceți ceai din plante și luați-l încet pe parcursul zilei pentru a hidrat, dar nu supraîncărcați vezica.
Evitați, de asemenea, utilizarea produselor din tutun și evitați consumarea îndulcitorilor de suprafață, deoarece pot face probleme mai grave.

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă natural Pasul 3

Menținerea unei greutăți sănătoase. Excesul de greutate poate face ca vezica urinara sa devina hiperactiva sau sa agraveze situatia. Mențineți o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea dvs., precum și pentru istoricul medical. Discutați cu medicul despre greutatea potrivită pentru dvs. și discutați idei despre cum să reduceți greutatea pentru a îmbunătăți problema.

încerca ajusta dieta și să o facă mai sănătos și echilibrat pentru a pierde în greutate. Sau puteți crea obiceiuri sănătoase cum ar fi să exercite, pentru a reduce greutatea lor.

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă natural Pasul 4

Du-te la baie la intervale mai lungi pentru a face față cu vezica hiperactivă. O altă opțiune este de a merge la baie la intervale regulate pentru a obișnui vezica urinară la un anumit standard. De exemplu, urinați la fiecare două ore. Sau încercați să faceți o pauză între orele de toaletă.

Metoda 2
Folosind medicina alternativa si exercitii

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă în mod natural Pasul 5

Acupunctura. Această practică necesită utilizarea acelor speciale pe anumite părți ale corpului pentru a ușura stresul și tensiunea din zonă. Studiile arată că acupunctura ajută la creșterea controlului vezicii urinare și reduce frecvența urinării. Consultați un acupuncturist certificat și respectat pentru a vă asigura că tratamentul este sigur și eficient.

Discutați cu un medic despre utilizarea acupuncturii pentru a ajuta la problemele cu vezica urinară. El poate recomanda un acupuncturist pentru tratamentul său.

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă natural Pasul 6

Încercați biofeedback-ul. Acest tratament se face, de obicei, sub supravegherea unui terapeut fizic. În timpul biofeedback-ului, senzorii electrici sunt utilizați pentru a vă monitoriza mușchii pelvieni și pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine de ce aveți această problemă. Deci, vă puteți ajusta obiceiurile pe baza rezultatelor biofeedback-ului.

Adresați-vă medicului pentru o recomandare a unui fizioterapeut pentru biofeedback.
Înainte de procedura, trebuie să confirmați că planul dvs. de sănătate acoperă tratamentul. Poate fi foarte scump dacă trebuie să plătiți din buzunar.

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă în mod natural Pasul 7

Faceți exerciții Kegel. Acestea necesită să flexați mușchii pe care îi folosiți în timp ce încercați să împiedicați urinarea. Exercitiile Kegel ajuta la intarirea podelei pelvine si pastreaza mai mult control asupra vezicii urinare. Faceți aceste exerciții la domiciliu o dată pe zi.

Adresați-vă unui medic sau unui terapeut fizic pentru a demonstra exercițiile. Stoarcerea și relaxarea mușchilor pelvieni o dată pe zi timp de șase până la 12 săptămâni poate îmbunătăți considerabil controlul vezicii urinare.

Imaginea intitulată Tratează o vezică urinară hiperactivă în mod natural Pasul 8

Încearcă să faci poze pelvine de yoga. Există mai multe poziții de yoga care întăresc podeaua pelviană. Încercați să le faceți acasă sau într-o clasă de yoga cu îndrumarea unui instructor.

Încercați să faceți o contracție pelviană sau Mula Bandha, unde strângeți mușchii care controlează sfincterul uretrei în armonie cu respirația.
De asemenea, puneți peștele, vârful sau cioara pentru a crește puterea musculaturii pelvine.

Metoda 3
Luând remedii din plante

Imaginea intitulată Tratează o vezică urinară hiperactivă în mod natural Pasul 9

Discutați cu medicul dumneavoastră despre siguranța tratamentului înainte de a lua orice remediu pe bază de plante. În prezent, nu există teste medicale efectuate pe tratamente pe bază de plante și nu există nici o garanție a siguranței acestor tratamente. Cu toate acestea, mai multe remedii pe bază de plante promit să se ocupe de vezica urinară hiperactivă.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre unele remedii pe bază de plante pe care intenționați să le luați. Întrebați: "Vă recomandăm un remediu specific pe bază de plante pentru problema mea?"
Discutați despre orice probleme de sănătate pe care le aveți care ar putea crea conflicte cu remedii pe bază de plante sau care ar putea avea efecte adverse. Adresați-vă medicului: "Am o problemă de sănătate care poate reacționa negativ cu remedii pe bază de plante?"

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă în mod natural 10

Încercați diverse remedii pe bază de plante. Există trei opțiuni utilizate cel mai frecvent pentru a trata vezica hiperactivă: Gosha-jinki-gan, Hachi-mi-jio-gan și Buchu. Puteți găsi aceste produse online sau la magazinele cu produse naturale.

Gosha-jinki-gan este un amestec de 10 ierburi care pot fi utilizate pentru a trata vezica hiperactivă. Unele studii au arătat că această plante ajută la reducerea dorinței de a urina și de a menține mai mult control asupra organului.
Hachi-mi-jio-gan este un amestec de opt ierburi naturale care ajută la ameliorarea contracțiilor vezicii urinare, ceea ce poate reduce necesitatea urinării.
Buchu este un remediu popular pentru plante din Africa de Sud și este utilizat pentru o varietate de probleme de sănătate, inclusiv vezica urinară hiperactivă.

Imaginea intitulată Tratarea unei vezică urinară hiperactivă natural Pasul 11

Verificați vânzătorul medicamentului înainte de al utiliza. Verificați dacă există un număr de contact sau un site web pentru ca vânzătorul să poată contacta orice întrebare sau îngrijorare pe care o aveți despre acest produs. Citiți recenziile online despre remediu și citiți lista ingredientelor pentru a vă asigura că există aditivi, conservanți sau arome artificiale.

Contactați un medic dacă nu sunteți sigur dacă vânzătorul este legitim. Afișați remedia pentru a confirma siguranța pentru vezica urinară hiperactivă.