Cum se curata mucusul gatului

Nu țineți niciodată o tuse - serveste pentru a îndepărta mucusul din sistemul respirator. Faceți o gargară de apă sărată și beți multe lichide, faceți tratamente cu aburi sau consumați medicamente. De asemenea, luați în considerare remedii naturale și evitați alimentele care încurajează producerea de mucus, cum ar fi produsele lactate. În cele din urmă, descoperiți cauza producerii de flegm (de exemplu, alergii) și tratați-o.

conținut

Pași
Metoda 1adoptarea măsurilor de bază
Metoda 2gestionarea remedii naturale și pe bază de plante
Metoda 3evitarea alimentelor și a produselor care duc la producerea mucusului
Metoda 4diagnosticarea problemei
Sfaturi

pași

Metoda 1
Adoptarea măsurilor de bază

Imaginea intitulată Goliți gâtul mucusului Pasul 1

Tuse pentru a elimina flegma din gât. Când mucusul se acumulează în gât, poate fi eliminat prin tuse. Mergeți într-un loc izolat, cum ar fi în baie, și încercați să înmuiați mucusul gâtului prin tuse sau curățarea gâtului - dar nu utilizați prea multă forță sau faceți acest lucru de mai multe ori, deoarece acest lucru poate duce la deteriorarea și durerea.

Gargle cu apă fierbinte și sare. Se dizolvă o linguriță de sare în 240 ml de apă caldă sau caldă, aduceți-o în gură, înclinați-vă capul înapoi și, fără a vă înghiți, aluneca în gât.

Bea multe lichide în timpul zilei. Lichidele potrivite vă pot ajuta să înmuiați frigul prins în gât în timp ce acestea intră în esofag. Încercați următoarele metode pentru a reduce mucusul:

Ceai fierbinte cu lămâie și miere. Este una dintre principalele modalități de a lupta împotriva mucusului. Aciditatea lămâii servește la eliberarea flegmei, în timp ce mierea acoperă gâtul cu un strat protector.
Supă fierbinte. Supa de pui este una dintre cele mai bune opțiuni din cauza ușurinței bulionului și ajută la eliberarea frigului. Utilizați bulionii mai ușori în loc de supe groase, cremoase.
Apă proaspătă. De îndată ce vă simțiți însetat, beți apă la fel de mult cât trebuie să vă simțiți saturat.

Încercați "tratamentul" prin abur. Acest tip de luptă cu mucus constă în intrarea aburului fierbinte prin sinusurile și gâtul feței, eliberând catarhul hosted. Utilizați următoarele tehnici pentru ameliorarea simptomelor:

Înfășurați un prosop în jurul capului și inhalați aburul din apa fierbinte. Mai bine: împachetați punga de ceai (mușețelul funcționează foarte bine) într-un recipient mare și căutați cu atenție capul peste el, respirați în abur.
Luați băi calde. După dușuri lungi, este important să se hidrateze, deoarece apa caldă îndepărtează umezeala și uleiurile esențiale din piele.
Utilizați un umidificator sau un vaporizator. Porniți aparatul în încăperea dvs., dar nu exagerați - idealul nu este să lăsați camera prea umedă.

Utilizați medicamente care luptă împotriva mucusului. Remediile cu guaifenesin sunt utile pentru înmuierea și hibridul phylogenetic. Căutați medicamente expectorante, care indică faptul că acțiunea se efectuează pe eliminarea flegmului.

Metoda 2
Gestionarea remedii naturale și pe bază de plante

Utilizați ulei de eucalipt. Uleiul de eucalipt a fost utilizat de mult timp ca produs natural pentru a diminua acumularea mucusului. Cea mai eficientă modalitate de ao gestiona este trecerea acestuia peste partea superioară a pieptului lângă un ulei de bază - de exemplu, nuca de cocos - și apoi picură câteva picături de eucalipt pe ea, frecându-se atât pe pieptul pacientului. Acest lucru poate provoca un pic mai mult tuse decât normal la început, dar după un timp, catargul va începe să iasă din gât.

Puneți câteva picături de ulei de eucalipt în vaporizator. Este o altă formă de tratament eficient. vreodată consumă acest tip de ulei oral.

Adăugați pulbere de turmeric la fluide pentru a menține funcționarea corectă a tractului digestiv. Turmeric funcționează și ca antiseptic. Puneți 1 lingură de turmeric și 1 cu miere în 240 ml de apă fierbinte dizolvând amestecul. Beți lichidul și repetați procedura pentru obținerea celor mai bune rezultate.

Mănâncă mâncăruri picante pentru a tonifica și înmuia mucusul. Lista de alimente condimentate care pot ajuta la slăbirea catariei este mare - unele dintre ele sunt:

Wasabi sau ridiche.
Peppers cum ar fi jalapeño sau Anaheim.
Ghimbir și chiar usturoi.

Metoda 3
Evitarea alimentelor și a produselor care duc la producerea mucusului

Nu consumați lapte și produse lactate. Deși multe teste sugerează că produsele lactate încurajează producerea de flegm, cel mai bine este să le eviți atunci când percepe o înrăutățire după consumul de lapte sau derivate. Acest lucru se datorează grăsimii mari a laptelui, lăsând mucusul mai gros și iritând locul.

Evitați produsele cu soia. Derivații de soia, cum ar fi laptele de soia, tofu și tempeh, sunt bogați în proteine și sănătoși, dar pot ridica vâscozitatea flegmului prin acumularea acestuia în piept. Dacă este posibil, asigurați-vă că nu consumați alimente cu soia.

Nu mai fuma. Mai este un motiv - printre mulți - să nu fumezi mai mult dacă nu sa oprit. Fumul irită gâtul, agravează funcția respiratorie și provoacă aglomerări.

Evitați alte iritante, cum ar fi substanțele chimice dure și mirosul de vopsea. Cerneala și substanțele de curățare, cum ar fi amoniacul, pot aprinde nările și gâtul, crescând producția de catarg.

Metoda 4
Diagnosticarea problemei

Asigurați-vă că aveți o răceală. Veți putea, probabil, să aflați dacă există o frig. Dar știi de ce sunt însoțite de catargie persistentă? Mucus are două funcții:

Îl acoperă cu organele, menținându-le umed și fără să le lase să se usuce.
Mucusul acționează și ca "prima linie de apărare" împotriva poluanților și a bacteriilor, care se atașează la acesta înainte de a infiltra restul corpului.

Aflați dacă există post-picurare nazală. Post picurare nazală se caracterizează prin producția excesivă de flegm, care se termină mai degrabă pe gât decât pe nas. Starea poate fi cauzată de răceli și alergii, devierea septului, de efectele secundare ale anumitor medicamente (inclusiv cele pentru hipertensiune arterială) și de fumul de la iritanți. Când observați că descărcarea are un miros neplăcut sau dacă a fost prezentă mai mult de 10 zile, consultați un medic.

Aflați dacă producția de flegm este cauzată de o reacție alergică sau alergie sezonieră. Orice fel de alergie poate stimula producerea de mucus, care în acest caz va fi foarte clar - atunci când "vinovatul" este o răceală sau o gripă, dobândește o colorare galben-verzuie. Dacă sunteți susceptibil la alergii, nu părăsiți casa când indicele de polen este ridicat și nu vă apropiați:

Mold.
Par de animale.
Acarienii.

Sarcina poate exacerba producția de flegm. Dacă ați descoperit recent gestația, s-ar putea să fi cauzat creșterea flegmei. Deși nu există o soluție, alta decât utilizarea decongestionantelor, cum ar fi Claritin, acest lucru ar trebui să vă liniștească, deoarece veți ști că acumularea exagerată de mucus este temporară.

sfaturi

Beți multă apă.
Stați departe de vopsea și de fum, deoarece vă va face gâtul mai înfundat.
Mănâncă alimente picante.
Așteaptă bine.
Incepeti ziua prin a bea un pahar de apa calda cu o lingura generoasa de miere.
Relaxați-vă bine și beți o ceașcă fierbinte de ceai din plante.
Bea ceai sau orice altă băutură fierbinte.
Apa calda, limonada, mierea si o scortisoara sunt alegeri bune.
La fiecare jumătate de oră, aruncați apă brută dacă este necesar.
Mergeți în camera de urgență când observați că pe mucusul expectorat există sânge sau colorare galben-verzuie.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit