1
Analizați de ce simțiți acest lucru. Este important să înțelegeți că simțind nevoia de a controla o altă persoană nu este de obicei foarte sănătoasă. Așa cum nu ați vrea să vă controlați cineva, este de înțeles că nici ceilalți nu-i plac. Acest sentiment este adesea un simptom al unei probleme mai mari. De obicei, se întâmplă pentru că nu vă aflați în domeniul unei situații din viața voastră. Odată ce celelalte aspecte ale acesteia sunt scoase din sub control, doriți să controlați o altă persoană să se simtă mai sigură. Trebuie să înțelegeți că acest lucru nu va îmbunătăți situația dvs. și că găsirea unui alt mod de a rezolva problema va avea un impact mai mare asupra vieții dumneavoastră.
- De exemplu, ați putea dori să faceți o fată aleatorie pe care o întâlniți să se îndrăgostească de tine. Cu toate acestea, preocuparea lui reală este să creadă că nu va întâlni niciodată persoana potrivită, așa că se agăță de ideea de a avea o fată care, în condiții normale, nu ar dori (sau nu are nimic în comun). O modalitate mai bună de a face față situației este să începeți să căutați în locurile potrivite, astfel încât să găsiți pe cineva care vă convine cu adevărat. Chiar dacă nu o găsiți imediat, cel puțin veți ști că această persoană este acolo.
2
Fiți conștienți de faptul că lucrurile nu se pot întâmpla așa cum doriți. Dacă doriți să aveți o experiență de viață satisfăcătoare și să vă simțiți bine despre majoritatea întâmplărilor prin care treceți, va trebui să înțelegeți că multe lucruri nu se vor întâmpla așa cum vă așteptați. După cum un om înțelept a scris odată: "Lumea nu este o fabrică de împlinire a dorințelor." Dacă știți în prealabil că rezultatul nu vă poate face plăcere, veți fi mai bine pregătit să faceți față dezamăgirii dacă se întâmplă. Dacă obțineți ceea ce doriți, însă, veți avea o surpriză plăcută, astfel încât veți câștiga în ambele situații.
3
Eliberați-vă de necesitatea de a controla. Nu putem domina fiecare aspect al vieții noastre și, mai presus de toate, nu putem controla alte persoane. Dacă simțiți așa, veți dezvolta o mulțime de stres și sentimente negative. S-ar putea chiar să se termine mai rău, pe termen lung, decât dacă l-ar lăsa să meargă singuri. Eliberarea de necesitatea de a face acest lucru vă va ajuta să vă mișcați înainte și să vă bucurați mai mult de viață.
- Întrebați-vă: de ce trebuie să stăpânesc această situație? Ce se întâmplă dacă nu? Este foarte probabil că veți găsi totul greșit în acest caz. Cu toate acestea, cine a spus că va fi așa? Chiar și un rezultat rău poate fi un bun deghizare.
- De exemplu, poate că ideea ta este să manipulezi o fată, așa că iese cu tine. Cu toate acestea, dacă puteți, puteți afla că este rău, controlul sau că nu este în niciun fel pentru dumneavoastră. Acum va trebui să îndurați și experiențele rele care vor veni cu ea! Acest lucru nu este rece.
4
Îmbrățișează desfășurarea naturală a vieții și a relațiilor. Este mult mai sănătos să vă lăsați viața să urmeze cursul în sine decât să controleze fiecare aspect al acestuia. Când îți dai seama că lucrurile nu trebuie întotdeauna să se întâmple conform planurilor tale, vei fi mai fericit și vei fi mai relaxat.
- Îmbrățișează acest concept de a renunța la lucruri mici, cum ar fi lăsarea chelnerului să sugereze ceva pentru tine de a mânca când te duci la un restaurant.
- De asemenea, este posibil să vă dezvoltați abilitatea de a accepta ceea ce se întâmplă, expunându-vă la mai multe situații care nu vă țin de control, cum ar fi călătoria într-o locație necunoscută.
5
Căutați această senzație în altă parte a vieții voastre. De cele mai multe ori, încercăm să-i controlăm pe alții, deoarece nu avem suficient control asupra vieții noastre. Înainte de a încerca să faceți acest lucru, încercați să căutați zone în care puteți schimba comportamentul dvs. pentru a obține mai mult control asupra a ceea ce vi se întâmplă. Acest lucru este mai sărac decât interacțiunile negative care vin cu încercarea de a manipula alții.
- De exemplu, ar putea fi legal să faceți un program pentru dvs. și să vă străduiți să îl urmați, astfel încât să vă aranjați mai mult timp pentru a vă face treaba și pentru a face acest lucru corect. Acest lucru funcționează mai bine decât convingerea colegilor dvs. de a-și face treaba.