Cum de a face un copil mic dormi singur

Obținerea unui copil mic care să doarmă singur, în patul propriu, în dormitorul propriu, poate fi o sarcină dificilă. Este posibil să aveți nevoie să vă ocupați de plâns și de coșmaruri la început, dar va merita efortul când copilul dumneavoastră se culcă bine în timpul nopții. Consultați pasul 1 de mai jos pentru a începe

conținut

Pași
Partea 1pregătiți-vă copilul să doarmă singuri
Partea 2puneți-vă copilul să doarmă singur
Partea 3menținerea persistenței
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătiți-vă copilul să doarmă singuri

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singur Pasul 1

Discutați cu copilul dvs. despre a dormi singur. În loc să faceți brusc comutatorul, este important să îl pregătiți în avans. Acest lucru se poate face vorbind cu el despre schimbarea locului de dormit.

Aceste conversații ar trebui să fie foarte pozitive și să se concentreze pe aspectele bune ale schimbării, cum ar fi creșterea copiilor. Părinții nu trebuie să menționeze lipsa de a avea copilul în cameră cu ei, deoarece acest lucru va confunda copilul.
Evidențiați beneficiile somnului independent. Evidențiați faptul că copilul este deja mare și crescut, promiteți că va avea mai mult spațiu și vise mai bune sau promite o recompensă dimineața dacă poate rămâne noaptea.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singuri Pasul 2

Răspundeți la întrebările pe care copilul dvs. le poate avea. Există întotdeauna posibilități care trebuie clarificate atunci când copilul învață să meargă să doarmă singur. Va pune multe întrebări și este important ca părinții să abordeze în mod serios aceste probleme și să încerce să ofere răspunsuri reconfortante.

Somnul singur este un pas foarte mare și copiii vor să înțeleagă totul despre cum vor fi lucrurile diferite.
Un lucru de clarificat este că se poate ridica să meargă la baie dacă nu poartă scutece. Cu toate acestea, trebuie să știe că nu este timpul să joace sau să viziteze părinții săi.

Creați o rutină pentru copilul dvs. înainte de a merge la culcare. Majoritatea pediatrilor recomandă ca copiii să înceapă o rutină cât mai curând posibil, astfel încât ei și părinții să știe ce să se aștepte. Dacă nu există încă o rutină bună de dormit, părinții ar trebui să-și petreacă timpul pentru a-și stabili și a-și obișnui copiii înainte de a încerca să facă copilul să doarmă singur.

Multe dintre aceste rutine sunt o serie de evenimente și nu programe pentru ca lucrurile să se întâmple. În plus față de punerea pe pijamale pentru a dormi, rutina ar trebui să includă lucruri cum ar fi spalatul pe dinti, scutece de schimbare sau folosirea baie, să ia o gură de apă și de a asculta o poveste liniștită.
Mulți copii mici încearcă să renunțe la culcare cerând continuu să facă aceste lucruri de mai multe ori, dar părinții trebuie să rămână ferm la limitele stabilite. Televiziunea, în special programele foarte active, precum și muzica puternică sau agitată, ar trebui evitate pentru că nu se calmează și nu se relaxează.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singuri Pasul 4

Creați un mediu de dormit liniștit, pe care copilul îl recunoaște ca fiind al său. Asigurați-vă mediul de dormit al copilului mai mult el personal este un alt mod de a face ei mai entuziasmat de dormit într-o cameră diferită de ceea ce a fost împreună cu părinții de la început.

Deoarece copilul este probabil să schimbe patul la un pat normal, este o idee bună să o luați pentru a alege foile și păturile pentru patul ei nou. Dând copilului această responsabilitate o va ajuta să se simtă mai matură, independentă și gata să doarmă singură.
În cazul în care copilul nu împarte camera cu nici un frate, ea poate alege și alte mobilier sau decorațiuni care vor fi folosite în noul său mediu.
Nu puneți un televizor, un computer sau alte jocuri atractive. Mediul ar trebui să fie cât se poate de calm și fără distragere.

Imagine intitulată Obțineți un copil să doarmă singură Pasul 5

Ajutați copilul să-și depășească temerile de a fi singur. Una dintre principalele probleme pe care le au copiii singuri este îngrijorarea că părinții lor nu mai sunt disponibili, ceea ce îi face să se simtă vulnerabili. Sunetele pe care le ignorau atunci când erau în camerele părinților lor vor arăta de zece ori mai înfricoșătoare și ar putea chiar să creadă că există monștri în camera nouă.

Este important ca părinții nu numai să spună copilului că monștrii nu există, deoarece sunt reali pentru ei. În schimb, ei ar trebui să aibă o conversație deschisă cu copilul despre locul în care cred că monștrii se ascund și apoi să caute locurile pentru a arăta că nu există creaturi ascunse.
O altă modalitate de a vă ajuta să rezolvați problema monștrilor posibili este să spuneți că vor deifica camera cu un spray anti-monstru. Poate fi la fel de simplă ca o sticlă de apă atâta timp cât copilul nu știe că nu este real.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singuri Pasul 6

Puneți o lumină de noapte în cameră. Unii părinți consideră util să permită copilului să aibă o lumină de noapte mică atunci când începe să doarmă singur. Cu toate acestea, lampa ar trebui să fie plasată într-un loc în care lumina sa nu reflectă direct pe pernă. De asemenea, verificați dacă nu crează umbre înspăimântătoare în loc să le sperie.

Unii părinți decid să nu permită lumina de noapte, dar să dea o mică lanternă pentru ca copilul să părăsească sub perna lor și să le folosească atunci când este necesar.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singur Pasul 7

Încercați să acordați o atenție deosebită copilului dvs. în timpul zilei. Dacă refuză să doarmă singur pentru că are nevoie de atenția dumneavoastră, acordați suficientă atenție în timpul zilei. Joacă-te cu el cel puțin 20 de minute pe zi, departe de televizor sau joc video. În acest fel se va separa mai ușor de dvs. și va fi de acord să dormiți singur.

Partea 2
Puneți-vă copilul să doarmă singur

Imaginea intitulată Obțineți un copil să doarmă singură Pasul 8

Saruta o noapte buna si spune-i sa se gandeasca la lucruri bune. Dă-i un sărut, îl încurajează să doarmă și să-l lase să doarmă. Explicați-i că, pentru a avea un somn liniștit, este important să vă gândiți la ceva bun. Dați-i sarcina de a închide ochii și de a gândi la un eveniment juridic. Gândirea vă va face obosiți și el va adormi.

Imaginea intitulată Obțineți un copil să dormiți singur Pasul 9

Asigurați-vă că sunteți în preajmă. Lasă-l să știe că ești acolo și poți veni când trebuie. Promiteți că veți reveni pentru a verifica din nou camera și pentru a vă asigura că totul este bine.

Identificați un anumit moment pentru a vă întoarce pentru a vedea dacă acesta este adormit și dacă totul este bine. Promite-i să doarmă mai ușor.

Imaginea intitulată Obțineți un copil să doarmă singură Pasul 10

Verificați copilul periodic. În acest fel, veți clarifica faptul că este acolo și va reveni. Începeți prin a merge la fiecare cinci sau zece minute și apoi creșteți treptat timpul dintre vizite.

Dacă vă întoarceți prea repede, în mai puțin de cinci sau zece minute, copilul va fi, probabil, încă treaz. Dacă luați prea mult timp, va fi nervoasă și înspăimântată. Această perioadă este cea mai bună pentru început. Fă-ți copilul să știe că ești acolo și în cele din urmă se va simți mai calm și va dormi.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singuri Pasul 11

Coborâți treptat partea laterală a patului. Dacă nu acceptă cu ușurință că trebuie să rămână în cameră, rămâneți cu el, dar nu dormiți cu el sau nu vorbiți.

Stați puțin departe de el și citiți o carte sau faceți ceva, dar nu acordați atenție. Trebuie să încerce să doarmă și nimic mai mult.
Treceți treptat și mai departe. În fiecare zi se simte mai departe, continuând activitățile sale.
Când sunteți sigur că copilul este gata, încercați să nu rămâneți în cameră, dar spuneți-i că sunteți prezenți și puteți verifica dacă totul este în regulă.

Imagine intitulată Obțineți un copil să doarmă singură Pasul 12

Permiteți-i un timp să treacă în timp ce copilul dvs. plânge înainte de a vă întoarce în cameră. Nu toți copiii reacționează liniștit atunci când sunt lăsați singuri în cameră. Dacă începe să plângă, ține-ți decizia și te întorci după doar cinci minute. Lasă-l să știe că ești acolo, să-l încurajezi să doarmă singură din nou și să părăsească încăperea. Continuați până când se calmează și se culcă,

Partea 3
Menținerea persistenței

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singur Pasul 13

Răsplătați-vă copilul când se află în pat toată noaptea (sau aproape). Dimineața, când te trezești, laudă-l pe copil, pentru că doarme singură și o răsplătește cu ceva mic, ca o plimbare în parc. Aceasta o va încuraja să continue să se comporte în acest fel.

Dacă copilul are probleme cu somnul toată noaptea, el sau ea poate fi răsplătit pentru încercări. Acest lucru vă va încuraja să continuați să încercați. Părinții pot face o fotografie cu autocolante care oferă o mică răsplată copilului, după ce au fost colectate un anumit număr de autocolante. Desigur, obiectivul principal al somnului singur ar trebui să fie și pe cadru.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singur Pasul 14

Păstrați planul și îl sprijiniți fără excepție. Deși copilul insistă că nu poate dormi singur, să fie persistentă și să o laude dacă rămâne în pat și să renunțe din nou.

Nu lăsați copilul să se întoarcă în camera dvs., chiar dacă sunteți deosebit de nervos sau bolnav. Dacă doriți să reușiți, urmați aceste reguli fără excepție.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singur Pasul 15

Verificați copilul dvs. din când în când. La început, aruncați o privire ocazional, astfel încât să știe că sunteți conștient.

Imagine intitulată Obțineți un copil să dormiți singur Pasul 16

Du-l înapoi în pat dacă pleacă. Noaptea, dacă se scoală din pat, du-l înapoi. Explicați-i că este mare, că are camera proprie și că are nevoie să doarmă în patul său. Repetați de câte ori este necesar. Copilul dumneavoastră va învăța și va accepta.