Cum de a pune un copil dormit

Este coșmarul recurent al tuturor părinților: tu și copilul tău sunteți epuizați, dar el nu doarme. Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea copilului deoarece nou-născuții solicită 16 ore de somn pe zi, în timp ce copiii pe an, 14 ore. Ca părinte, aveți de asemenea nevoie de bebelușul dvs. pentru a dormi, pentru a vă putea menține propria sănătate și sănătate. Aici veți învăța cum să-i puneți bebelușul să doarmă, astfel încât voi doi să fiți fericiți și relaxați.

conținut

Pași
Metoda 1Înainte de a dormi
Metoda 2În timpul somnului
Metoda 3alte soluții
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Înainte de a dormi

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 1

Dați copilului ceva timp să se joace și să se relaxeze înainte de a merge la culcare. Nu faceți bebelușul prea entuziasmat să jucați foarte viguros sau să lăsați vizitatorii să se joace cu el înainte de culcare, deoarece acest lucru va stimula în loc să liniștească copilul.

Oferiți copilului posibilitatea de a mânca și de a bea. Stomacurile bebelușilor sunt mici și nu păstrează suficientă cantitate de lapte pentru ca acestea să fie satisfăcute pentru mult timp. Nou-născuții trebuie să mănânce la fiecare 3-4 ore, iar cei de 1 an trebuie hrăniți de 4-5 ori pe zi.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 3

Dă-i o baie caldă copilului tău. Majoritatea copiilor găsesc acest lucru foarte relaxant și puteți folosi un săpun pentru bebeluși liniștiți, astfel încât să rămână relaxat și somnoros. Este important să vă amintiți că unii copii urăsc scăldatul și nu-l găsesc deloc relaxant.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 4

Schimbați scutecul copilului, dacă este necesar. Asigurați-vă că utilizați unguent și pulbere de talc pentru a preveni sau trata erupțiile cutanate.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 5

Purtați copilul să doarmă. Vezi dacă îmbrăcămintea nu este caldă, rece sau prea strânsă. Părinții poartă de obicei un costum.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 6

Calmează copilul. Fiecare copil este diferit, dar toată lumea are nevoie de ajutor să se calmeze înainte să doarmă. Încercați următoarele:

Spuneți sau citiți o poveste copilului dvs. într-o voce liniștită, monotonă.
Mergeți cu copilul.
Nouă copilul.
Cântați un cântec pentru el.
Dă-i suzeta lui.
Puneți-vă un cântec relaxant. Majoritatea copiilor, cum ar fi spiritele, muzica clasică sau natura, sună să adoarmă. Asigurați-vă că muzica nu este tare sau că bebelușul dumneavoastră va rămâne treaz.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 7

Opriți luminile principale din camera copilului. De asemenea, lăsați calculatoarele și televizoarele departe de zona în care copilul doarme. Lumina luminoasă suprimă melatonina (hormonul care ajută la reglarea somnului și ciclurile în care bebelușul rămâne treaz) și poate lăsa copilul treaz. Puteți activa o lampă dacă aceasta vă va calma copilul.

Metoda 2
În timpul somnului

În medie, bebelușii dorm în perioade de 2 până la 4 ore în timpul zilei și de la 4 la 6 ore pe timp de noapte. De obicei, bebelușul tău se va trezi la plâns înainte ca perioada de somn să se termine și iată ce poți face atunci când trebuie să-l lași să doarmă înapoi.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 8

Hrăniți bebelușul și schimbați scutecul. Amintiți-vă că bebelușii trebuie să se hrănească frecvent, iar scutecul umed îl poate face incomod și iritat.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 9

Luați bebelușul și puneți-l în poală sau în brațe. Nouă și-l încet încet și pat ușor pe spate. Nu trebuie să o faceți cu forța, suficient pentru a vă liniști și pentru a vă ajuta să dormiți din nou.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 10

Dacă încă nu mai doarmă și continuă să plângă, dă-i suzeta pentru el și nouă sau merge împreună cu el în brațe pentru mișcarea care-l liniștește să doarmă. Dacă flexați un picior odată cu copilul în poală, faceți o mișcare delicată pentru a vă ajuta să dormiți.

Dacă bebelușul nu doarme, vedeți dacă are febră, dacă dinții lui se ridică și suferă sau dacă are altă boală.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 12

De asemenea, puteți freca ușor zona dintre ochii copilului, se va relaxa și se va culca.

Metoda 3
Alte soluții

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 13

Investiți în uleiuri esențiale. Utilizați produse de baie cu uleiuri esențiale, cum ar fi rozmarinul, lavanda și musetelul, care se relaxează și dau somn. Puteți chiar să creați difuzor cu aceste uleiuri. Cumpărați cele organice când puteți.

Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 14

Încercați ceaiul din plante dacă copilul dumneavoastră are colici. Vorbiți întotdeauna cu medicul pediatru înainte de a da ierburi copilului, deși studiile arată că ceaiurile de musetel, lamaie, fenicul și lemn dulce ajută calmarea stomacurilor copiilor.

Scoateți articolele care pot provoca alergii. Printre cele mai frecvente sunt părul de păr, scame, praf, pene (perne) etc. Asigurați-vă că creați un mediu confortabil și uscat, nu numai pentru a vă face copilul confortabil, dar și pentru a preveni apariția mucegaiului.

Faceți yoga împreună cu copilul. A devenit popular cu părinții și copiii, iar unii părinți spun că bebelușii lor dorm mai bine după ce au urmat cursuri de yoga.

sfaturi

Pune copilul în pat imediat ce oboseste. Când copilul este obosit, de obicei își închide mâinile și se întinde. De obicei, bebelușii strigă puțin obosiți, plângând, care pot fi identificați cu practica, dar văd dacă își freacă ochii, dacă sunt mai nevoiași sau plângând.
Amintiți-vă să mențineți o rutină de somn obișnuită.

avertismente

Nu vă faceți obiceiul de a lăsa bebelușul să doarmă în timpul alăptării, deoarece aceasta poate provoca cavități.
Bebelușii ar trebui să doarmă mereu pe spate pentru a evita Sindromul de Deces Sudden.
Nu folosiți perne pentru copii deoarece acestea pot fi periculoase. Fiți atent cu patul, cu căruciorul și jucăriile.