Cum să măriți timpul în care bebelușul dormește

Bebelușii nu dorm atât de mult ca adulții. În general, aceștia dorm de obicei 2-4 ore înainte să se trezească să mănânce și să rămână treji timp de aproximativ 1-2 ore. Acest ciclu variază adesea foarte mult în primii ani. Acest articol va descrie trei metode care vă pot ajuta copilul să doarmă puțin timp.

conținut

Pași
Metoda 1permite copilului să plângă
Metoda 2tehnica plânsului controlat

pași

Metoda 1
Permite copilului să plângă

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește Pasul 1

Utilizați această metodă numai atunci când bebelușul dvs. nu mai are probleme cu alimentele, doar cu somn ușor și dificultăți de somn. Tehnica este de a lăsa bebelușul să plângă și deși este dificil să auziți un copil care plânge de mult timp, veți evita problemele serioase de lipsă de somn în viitor.

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește Pasul 2

Așteptați 5-10 minute. Bebelusii 6 luni sau mai puțin nu ar trebui să fie lăsat plâns pentru o lungă perioadă de timp, deoarece stomacul lor sunt încă foarte mici și au nevoie să se hrănească în mod frecvent, în scopul de a câștiga în greutate în mod corespunzător. Dacă vi se pare greu să suporți copilul plâns, așteptați cel puțin 5 minute înainte de al pune pe poală.

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește Pasul 3

Intrați în camera copilului și o liniștiți, folosind un ton moale de voce. Acest lucru ar trebui făcut timp de 1-2 minute, înainte de a părăsi copilul singur din nou. Apoi lăsați-l să plângă încă 5-10 minute înainte de a se întoarce. Încercați să repetați acest proces până când copilul învață să doarmă singur.

Metoda 2
Tehnica plânsului controlat

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește Pasul 7

Utilizați acest lucru atunci când toate celelalte nu reușesc. Este cel mai eficient mod de a ajuta un copil de 6 luni sau mai puțin să doarmă.

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește Pasul 8

Pregătește-te. Folosirea acestei tehnici necesită angajament și perseverență, dar de obicei funcționează foarte bine. Dacă bebelușul încă se hrănește în mijlocul nopții, ar fi mai bine să încercați altceva pentru a vă asigura că nu plânge de foame.

Imaginea intitulată Creșterea duratei de timp în care copilul dvs. dormește Pasul 9

Începeți să utilizați tehnica pe timp de noapte. Trebuie să utilizați aceeași procedură, indiferent de câte ori copilul se trezește în mijlocul nopții.

Imaginea intitulată Creșterea duratei de timp a bebelușului tău se află în pasul 10

Ziua 1:

Decideți-vă un moment bun pentru a pune copilul în pat și să vă lipiți de el. Luați cel puțin o oră de îmbăiere, hrănind și îngrijindu-vă copilul.
Pune-l pe pat înainte de a fi foarte somn. Saruta o noapte buna si iesi din camera.
Lasă-l să plângă cel puțin 5-10 minute înainte să se întoarcă să-l calmeze. Puteți să-l petreci și să vorbiți cu el, dar să rezistați nevoii de al lua. După două minute, părăsiți încăperea, deși continuă să plângă.
După prima oră de plâns, timpul dintre vizite trebuie crescut la 15-20 de minute.
Continuați să faceți acest lucru până când bebelușul dvs. adoarme. Confort pentru doar 2 minute, fără a scoate-o din pat.
Dacă bebelușul se trezește, continuați cu planul, mărind treptat timpul dintre vizite până când veți merge în camera lui la fiecare 15-20 de minute.

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește Pasul 11

Ziua 2:

În cazul somnului în timpul zilei, este important să începeți de unde ați rămas în timpul nopții.
Așteptați cel puțin 20 de minute înainte de a merge în camera copilului, rămâneți în camera lui timp de maxim două minute, fără a îl scoate din pat.
În cazul în care copilul începe de dormit în jurul valorii de timp ar trezi, permite un pui de somn de 15 minute dimineața și 45 după prânz, așa că nu sfârși prin a merge la culcare, la trei după-amiază. Dacă este foarte obosit și trebuie să doarmă în după-amiaza, lăsați-l să se odihnească timp de 15-20 de minute.
Urmați aceeași procedură în prima noapte, începând să așteptați 20-25 de minute înainte de a merge în camera copilului. Din nou, încercați să vă reasigurați copilul fără să îl ridicați.
Dacă încă mai plânge după prima oră, crește timpul dintre vizite la 35-40 de minute.
Dacă se trezește în mijlocul nopții, ar trebui să aștepți 45 de minute înainte de a-l verifica fără să vorbească cu el sau să-l petreci. Reduceți durata vizitei la un minut.

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește Pasul 12

Ziua 3:

În a treia zi, majoritatea copiilor vor adormi în aproximativ 20 de minute, fără a fi nevoie să le verificați.
Dacă copilul se întoarce și trebuie să mergeți în camera lui, începeți să faceți acest lucru la fiecare 15-20 de minute, mărind acest interval la aproximativ 45-50 de minute.

Imaginea intitulată Creșteți durata timpului în care bebelușul dvs. dormește intro

Când petreceți câteva zile și începe să doarmă mai repede, lăsați-l să plângă puțin că totul va fi rezolvat. În câteva săptămâni, majoritatea copiilor nu vor avea probleme cu somnul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit