Cum sa faci un somn bebelus in leagan

Obținerea unui copil să doarmă în pat este o provocare, mai ales dacă este obișnuit să doarmă în pat sau în dormitorul său. Există mai multe moduri de a vă antrena copilul să doarmă singuri, dar unele metode sunt mai frecvente decât altele. Iată câteva idei diferite pentru a încerca și a convinge bebelușul să doarmă în pat.

conținut

Pași
Metoda 1stabilirea unei noi rutine
Metoda 2introduceți bebelușul în leagăn în câțiva
Metoda 3ia copilul să doarmă singură
Metoda 4concentrează-te pe confort
Sfaturi
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Stabilirea unei noi rutine

Începeți rutina înainte de a vă deplasa la pat. Cu câteva săptămâni înainte de mutarea copilului în pat, arătați semne clare și obiceiuri care îl vor face pe copil să știe că este timpul să mergem la culcare.

O rutină consistentă vă va ajuta copilul să știe că este culcare, indiferent de locul în care se duce la culcare.
Puteți să răsfoiți rutina oricât doriți, făcându-l mai scurtă sau mai lungă, așa cum trebuie pentru a ajuta copilul să se relaxeze. Cu toate acestea, elementele pe care le introduceți în rutina dvs. ar trebui să fie toate calm.
Dacă începeți procesul înainte de a vă deplasa la pătuț, acesta va ajuta copilul să asocieze noua rutină cu timpul de culcare. În consecință, copilul dvs. va ști încă că este culcare, chiar dacă un aspect al rutinei este întrerupt - dormind în camera dumneavoastră.
Fii consistenta. Singura modalitate de a face anumite acțiuni ca o rutină este dacă le faceți în fiecare noapte. Dacă treceți peste câteva nopți, puteți da un mesaj confuz copilului dumneavoastră.
Chiar dacă nu aveți semne prestabilite pentru a arăta copilului că este ora de culcare, este posibil să semnați din neatenție că este ora de culcare. Examinați-vă obiceiurile înainte de a pune copilul în pat și de a afla dacă ați stabilit obiceiuri pentru copilul dumneavoastră. Dacă aveți, continuați-vă cât de mult puteți.

Includeți o gustare. Încercați să dați copilului 60-90 ml lapte praf sau lapte matern înainte de a merge la culcare. Pentru bebelușii de peste 6 luni, puteți încerca, de asemenea, să dați 15 până la 30 ml de cereale înainte de culcare.

Umplerea bebelușului cu prea multă mâncare va provoca doar disconfort, dar dacă îl dați doar puțin înainte de culcare, acesta poate ajuta copilul să se simtă mai confortabil și va dormi mai mult pe timp de noapte.

Imagine intitulată Obțineți un copil să doarmă într-un crib Step 3

Luați un duș. O baie rapidă și caldă vă poate ajuta să vă liniștiți copilul, făcându-l mai somnoros.

Unii copii, totuși, devin mai agitați atunci când fac un duș. Dacă copilul dvs. este așa, atunci ar trebui să faceți baie mai devreme decât să faceți parte din rutină înainte de culcare.
După îmbăiere, înfășurați bebelușul într-un prosop sau pătura caldă. Dacă țineți copilul aproape de dvs., acest lucru va da și confort și vă va menține cald, mai liniștitor pentru copil până la culcare.

Imagine intitulată Obțineți un bebeluș pentru a dormi într-o crib Step 4

Citiți o carte. Alegeți o carte simplă pentru copii și citiți cu voce calmă și blândă.

Chiar dacă bebelușii nu înțeleg povestea pe care o citiți, ei apreciază rutina de a fi ținută în timp ce mama sau tatăl vorbește într-o voce calmă și ritmică. Ritmul foarte semi-cântat al celor mai multe cărți pentru copii se calmează deja.
Luați în considerare alegerea cărților pentru copii care au ca temă somnul. Când copilul este suficient de mare pentru a înțelege povestea, rutina va avea un efect și mai puternic.
Dacă copilul nu este relaxat după o carte, luați în considerare citirea mai multor povești înainte de culcare. Nu lăsați această parte a rutinei să fie mai lungă de 5 sau 10 minute sau aceasta poate face bebelușul tău mai atent dacă durează prea mult.

Imaginea intitulată Obțineți un copil să doarmă într-un pas de crăciun 5

Cântați un cântec liniștit. Lăzile există pentru un motiv. Cântărirea cântecelor sau alte cântece reci pot ajuta copilul să devină mai somnoros, iar ritmul cântecului este un element grozav care trebuie introdus în rutină înainte de culcare.

Dacă cântați copilului în timp ce îl țineți în piept, vă face să simțiți vibrațiile liniștitoare ale vocii voastre când ascultați muzica. Acest lucru poate spori și mai mult potențialul liniștitor al piesei.
Când este timpul ca copilul să se mute la pat, să cânte laudele cu el în poală. După aproximativ o săptămână, schimbați această practică și începeți să cântați cântecul când se află în pat.

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș să dormiți într-un pas de școală 6

Dă copilului o jucărie de dormit. Alegeți o jucărie simplă, cum ar fi un animal umplute, care poate deveni un obiect de siguranță.

Evitați stimularea jucăriilor concepute pentru a ajuta la dezvoltarea copiilor. Ele sunt minunate pentru a juca în timpul zilei, dar dacă puneți aceste jucării în pat, acest lucru va stimula prea mult și va păstra copilul treaz.
Puteți încerca, de asemenea, o jucărie făcută special pentru culcare. Animalele umplute care joacă un cântec de cântare sunt alegeri foarte populare.
Păturile de companie au de obicei același efect și pot fi folosite în locul unei jucării.
Pentru copiii mai mici, care încă nu pot să-și țină singuri capul, ar trebui să poziționați jucăria suficient de mult pentru ca copilul să o vadă, dar nu o ridicați.

Metoda 2
Introduceți bebelușul în leagăn în câțiva

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș pentru a dormi într-un pas de pat 7

Faceți patul un loc frumos. În timpul zilei, puneți jucăriile în pat pentru ca copilul să se ridice.

Faceți acest lucru la timpul de joc, nu la întârziere.
Puneți jucăriile în pat și încurajați copilul să le aleagă prin cutii. După un timp, așezați copilul în pat pentru a ridica jucăriile.
Prin punerea jucăriilor în pat, îl stabiliți ca un mediu sigur și "distractiv".
Nu lăsați copilul să se joace prea mult timp în pat. Copilul trebuie să vadă patutul ca pe un loc plăcut, dar nu ca un loc pentru activități și joc.

Imaginea intitulată Obțineți un copil să doarmă într-un pas de crăciun 8

Stabiliți că patul este un loc de dormit în timpul zilei. Odată ce copilul își depășește anxietatea din cauza patului, începe să-l facă să-l ia în picioare.

Acest lucru se poate face treptat. Dacă bebelușul are nevoie de două picioare, îl poți lăsa să ia unul în care este obișnuit. Dar pune-l în pat pentru celălalt pui de somn. Când bebelușul este obișnuit să ia un pui de somn în pat, ia doi pâini acolo.
Un motiv foarte important pentru frica copilului tau poate fi pentru ca el este lăsat singur în întuneric. În acest caz, dacă lăsați copilul să se adapteze la patul de copil în timpul zilei, când poate vedea mai mult, puteți reduce anxietatea inițială cu privire la pat.

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș pentru a dormi într-un pas Crib 9

Faceți tranziția lentă pentru ca bebelușul să doarmă în pat, noaptea. Odată ce se simte confortabil, luându-l în pat, puteți să-l puneți și noaptea.

În unele cazuri, pur și simplu, puteți lăsa bebelușul singur în pat, așa cum v-ați gândi la timp. Poate fi la prima vedere nefericita, dar dupa cateva minute, el merge la culcare fara dificultate.
Dacă bebelușul încă arată semne de anxietate cu privire la pat, ar putea fi necesar să luați măsuri suplimentare pentru a vă introduce copilul în ideea de a dormi în pat în timpul nopții.

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș pentru a dormi într-un pas Crib 10

Puneți patul în camera dvs. Așezați patul lângă pat, astfel încât bebelușul să vă poată vedea când adormiți.

Dacă copilul dvs. este obișnuit să doarmă în dormitorul dvs., cea mai înspăimântătoare parte a tranziției la pat este schimbarea în împrejurimi. Puneți patul în dormitorul dvs. timp de câteva săptămâni, lăsați-l să se potrivească cu patul într-un mediu confortabil.
Este posibil ca bebelușul dvs. să aibă probleme în ajustarea patului dacă este plasat într-un colț mai departe de camera dvs. Dacă se întâmplă acest lucru, poate fi necesar să mergeți mai departe și să așezați patul imediat lângă pat. Odată ce copilul este confortabil dormind lângă tine, treptat, mișcați patul din pat.
Atunci când bebelușul dumneavoastră este confortabil dormind în pat în camera dumneavoastră timp de aproximativ o săptămână, este timpul să transferați pătuțul în camera copilului.

Dormiți în camera copilului. Dacă copilul are dificultăți de a dormi în pat, atunci când transferați în camera lui, dormiți și câteva nopți acolo.

Prezenta ta poate avea un efect calmant asupra copilului tău, care poate transforma un mediu ciudat, inconfortabil într-un loc sigur. Dacă petreceți câteva nopți în camera copilului în timp ce adoarme, puteți ajuta să stagnați această cameră ca un loc sigur.
Odată ce copilul este confortabil să adoarmă în prezența lor timp de 3 sau 4 nopți, puteți să nu mai dormiți acolo.

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș să dormiți într-un pas de crăciun 12

Încercați să convingeți bebelușul să doarmă înainte de a pleca. În loc să petreceți noaptea în camera copilului, rămâneți la fel cum adoarme.

Dacă este necesar, respirați ușor sau masați spatele bebelușului, pe măsură ce face zgomote blânde să-i observe prezența.
Începeți să stați în jur astfel încât bebelușul să vă poată vedea cu ușurință. Când se simte confortabil în depărtare, mișcați ușor scaunul. De fiecare dată când copilul se adaptează la schimbarea distanței, mișcați-vă puțin mai mult până când în cele din urmă ieșiți din gama sa.
Atunci când bebelușul dvs. este confortabil adormit fără să vă vadă, puteți începe să părăsiți camera și să-l lași să adoarmă singur.

Metoda 3
Ia copilul să doarmă singură

Imagine intitulată Obțineți un bebeluș pentru a dormi într-o etapă 13

Nu te lăsa să doarmă bebelușul. Dacă vă convingeți bebelușul să doarmă, să încetați treptat să faceți acest lucru, astfel încât el să învețe să adoarmă fără contact uman.

Când nu sunteți obișnuit cu această practică, nouă copilul până când este relaxat, dar nu adormit. Bebelusul dvs. poate protesta când vă opriți, dar este destul de relaxat, aceste proteste nu vor dura mult timp și în curând va adormi.
Treptat, încetiniți timpul petrecut de copil pentru a-ți îngriji copilul, până când în cele din urmă va putea să adoarmă doar pentru că el este în poală și nu pentru că este alăptat.
Odată ce copilul se adaptează la adormire fără a fi mințit, puteți face trecerea pentru el să adoarmă fără a fi în poală.

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș să dormiți într-un pas de pat 14

Utilizați un pătuț. Dacă bebelușul dvs. doarme în pat, treceți-l la patul separat lângă pat.

Bebelusul dvs. poate fi mai confortabil cu conceptul de a nu vă putea prinde noaptea dacă vă poate vedea cel puțin. După ce copilul sa adaptat să separe somnul pentru câteva săptămâni, vă recomandăm să îl scoateți din dormitor.

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș să dormiți într-un pas de pat 15

Lăsați copilul să ia un pui de somn oriunde se simte confortabil. În loc să-l țineți în timpul somnului, lăsați-l să adoarmă unde se simte bine.

Adesea, copiii dorm mult mai ușor în scaunul pentru copii sau în confortul copiilor. De obicei, acest lucru se întâmplă deoarece acestea sunt locuri strânse, deci mai mult ca senzația de laba părinților.
Aceste locuri nu ar trebui să fie folosite pentru a vă alăpta pentru totdeauna, dar poate fi de mare ajutor pentru a face trecerea de la copilul de a dormi laba ta la dormit singur. Odată ce este adaptat să doarmă singur într-un loc mai strâns, puteți începe să îl plasați în spațiul deschis al patului în timpul nopților.

Imagine intitulată Obțineți un bebeluș să dormiți într-un pas de pat 16

Prezentați copilul la patut în timpul zilei. Începeți prin a lăsa bebelușul în pătuț înainte de a vă dori să dormi peste noapte.

Mulți copii consideră că este mai ușor să adormi singur în timpul zilei, atunci când lucrurile sunt cu lumină și mai activ decât noaptea, când totul este liniștit și nu mai pot vedea sau auzi părinții.

Dați copilului timp să se adapteze la somn singur noaptea. Trecerea la pătuț nu se poate întâmpla rapid. Poate că trebuie să rămâi în cameră cu bebelușul timp de câteva săptămâni până când adoarme.

Metoda 4
Concentrează-te pe confort

Imagine intitulată Obțineți un bebeluș să dormiți într-un pas 18

Calmează-ți bebelușul înainte de culcare. Faceți tot ce este nevoie pentru a-l relaxa suficient pentru a-l face somnoros.

Puneți bebelușul în timpul zilei. Prin luarea zilei de odihnă cu glume stimulatoare și alte activități, copilul se va simți în mod natural mai obosit noaptea. Ca rezultat, probabil că va lupta mai puțin împotriva unde se culcă. Vă poate ajuta foarte mult dacă planificați o activitate cu o oră înainte de a se culca pentru a arde o cantitate suplimentară de energie.
Dați copilului o baie caldă înainte de culcare. Baia are, de obicei, un efect calmant și poate relaxa mușchii copilului, făcându-l fizic mai relaxat. Cu toate acestea, dacă devine mai alertă după baie, evitați băile înainte de culcare.
Încearcă să faci un masaj blând pe copilul tău. Își frecați ușor spatele, brațele și picioarele pentru a vă relaxa mușchii. Dacă acest lucru vă pare să vă avertizeze copilul, săriți acest pas.

Reduceți disconfortul fizic. Durerea și alte disconforturi fizice vă vor ține copilul treaz indiferent de locul în care el este adormit. Dar dacă eliminați sursele de disconfort, acest lucru va face mai ușor pentru bebelușul dvs. să doarmă oriunde.

Dă-i ceva mâncare înainte să doarmă. Aproximativ 60 până la 90 ml de formula sau laptele matern este suficient pentru al împiedica să se înfomețe câteva ore după ce a adormit. Pentru bebelușii cu vârsta de cel puțin 6 luni, dați 1 până la 2 linguri (15-30 ml) de cereale pentru a obține același rezultat.
Asigurați-vă ușor pentru bebelușul dvs. să respire prin punerea unui purificator sau a unui filtru de aer în cameră. Contaminanții din pături de păduchi sau de animale pot rămâne în aer, ceea ce face dificilă respirația confortabilă. Un purificator de aer elimină majoritatea acestor probleme. Și "zgomotul" purificatorului poate avea, de asemenea, un efect calmant.
Schimbați scutecul copilului. Puneți un scutec curat pe copil chiar înainte de a merge la culcare. Utilizați "scutece de noapte" pentru a preveni scurgeri care vă înmoaie pijamalele.
Minimizați durerea de dinți. Dacă aveți permisiunea medicului, puteți da copilului o doză mică de acetaminofen pentru a ușura durerea.
Puneți pijamale confortabile pe copilul dvs. Copiii cu piele sensibilă tind să se simtă mai bine noaptea în pijamale din bumbac 100% decât în haine de material sintetic.

Imaginea intitulată Obțineți un bebeluș să dormiți într-un pas pentru copii 20

Pregătiți mediul potrivit. Crearea unui mediu care duce la somn va mentine copilul dvs. confortabil mental. Ca urmare, va fi mai ușor pentru copil să se simtă suficient de confortabil pentru ca el să doarmă în pat.

Strângeți luminile. Mulți copii mici pot dormi cu puțină lumină, dar alții asociază lumina cu trezirea și activitatea. Mențineți luminile în camera copilului și limitați utilizarea luminii de pe hol în timp ce încearcă să doarmă. Dacă copilul dvs. este deosebit de sensibil la lumină, utilizați jaluzele opace pentru a ține lumina soarelui din cameră dimineața.
Reduceți zgomotul. Cei mai mulți copii pot dormi cu un pic de zgomot, dar este, de obicei, o idee bună de a păstra un mediu liniștit în timp ce copilul adoarme sau el poate crede ca lucrurile sunt prea ocupat pentru a dormi. Nu așezați un radio sau un televizor pe partea opusă a peretelui suportului și mențineți volumul scăzut când aceste dispozitive sunt utilizate. Vorbiți liniștit și evitați să aveți oaspeți la domiciliu atunci când bebelușul dvs. încearcă să doarmă.
Redați muzică ușoară. Încercați să lăsați jocul de cântare sau să plasați jucării de pluș care joacă muzică clasică sau alte sunete silențioase în pat, pe timp de noapte. Muzica mica are o calitate ritmica care se dovedeste a fi foarte eficienta in a ajuta bebelusii sa doarma.
Dă-i copilului ceva cu mirosul tău, ca un tricou pe care îl poți purta de multe ori. Mirosul va fi familiar, făcând patul mai confortabil și familiar. După ce copilul a dormit, scoateți elementul pentru a evita sufocarea.

sfaturi

Pediatrul dvs. poate afla mai multe despre nevoile copilului dvs. și vă poate ajuta să vă oferim mai multe sfaturi pentru a vă asigura în siguranță și eficient că bebelușul dvs. să doarmă în pat.
Se amestecă metodele după cum este necesar. Fiecare copil este diferit, astfel încât este posibil să aveți nevoie de o abordare complet diferită atunci când este de a vă ajuta să dormiți în pat.