Cum să fii mai pasionat

Aveți un timp dificil de a vă simți pasiune pentru alții sau de a vă simți compasiune? Dezvoltarea pasiunii face parte dintr-un proces activ de a deveni o persoană mai emoționantă și mai angajată și necesită o abordare proactivă a vieții. Pentru a dezvolta o atitudine pasionată, începeți să faceți activități distractive, concentrându-vă pe creativitate și utilizând imaginația pe măsură ce interacționați cu ceilalți.

conținut

Pași
Metoda 1găsirea pasiunii pentru studii sau pentru muncă
Metoda 2realizarea de activități diferite
Metoda 3folosind creativitatea și imaginația
Metoda 4interacționează cu alții
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Găsirea pasiunii pentru studii sau pentru muncă

Imagine intitulată Dezvoltați pasiunea Pasul 1

Gândește-te la visele tale din copilărie. Dacă întâmpinați dificultăți în a vă găsi calea, ar fi mai bine să apelați la lucrurile pe care le-ați plăcut ca pe un copil. Creați o listă a activităților pe care le doriți, de la a juca cu laos la păpuși. Gândiți-vă dacă vreți să le doriți în viața adultă într-un nou context.

Dacă te-ai bucurat de joc cu legos, de exemplu, ar putea fi interesat de arhitectură sau de construcții. Dacă vă place să purtați păpuși, pasiunea dvs. poate fi legată de modă sau stil. Transformarea unei pasiuni din copilărie într-un domeniu de studiu funcțional sau viabil poate crea un sentiment de împlinire în viață.

Imagine intitulată Dezvoltați pasiunea Pasul 2

Identificați valorile și ideile personale cele mai importante pentru dvs. A fi pe deplin conștient de acest lucru vă poate ajuta să găsiți locuri de muncă, domenii de studiu și relații care sunt potrivite pentru dvs. Puneți-vă câteva dintre următoarele întrebări pentru a vă identifica valorile personale:

Vizualizați două persoane pe care le respectați sau le admirați. Ce admirați în ele? Ce caracteristici reprezintă ele pe care le admirați?
Dacă ai putea schimba un lucru în comunitatea ta, ce ar fi? De ce? Ce întrebare la nivel mondial se va schimba dacă aș avea șansa? Ce probleme vă instigă să discutați cu ceilalți?
Gândește-te la un moment satisfăcător sau care te-a făcut să te simți bine. Identificați-o și gândiți-vă la motivele care au condus la satisfacție.
Consultați răspunsurile la întrebări pentru a identifica teme și idei comune. Principiile, credințele și ideile găsite sunt probabil unele dintre valorile tale personale. Utilizați-le pentru a determina prioritățile din viață pentru a forma pasiunile în carieră, studii și relații

Imagine intitulată Dezvoltați pasiunea Pasul 3

Puneți-vă pe exerciții de vizualizare. Încercați să vă imaginați "cea mai bună versiune a dvs." în viitor: care sunt obiectivele și realizările dvs.? Acest exercițiu vă va ajuta să obțineți o imagine de ansamblu asupra obiectivelor, priorităților și motivațiilor dvs. și vă va face să vă controlați cariera prin gândirea critică.

Pentru a începe: "Vizualizați-vă viața în viitor." Imaginați-vă că totul a funcționat la fel de bine cum ați putut, că ați atins toate obiectivele pe care le-ați planificat și le-ați îndeplinit toate visele.
Lăsați deoparte 20 de minute timp de trei zile la rând pentru a pune totul pe hârtie. În a patra zi, recitiți răspunsurile. Evidențiați teme, idei, scopuri și aspirații care se repetă, căci răspunsurile vor indica, probabil, ce pasiuni sunt în viață și cum le puteți urmări.

Imagine intitulată Dezvoltați pasiunea Pasul 4

Stabiliți obiective pentru viață și pasiuni directe. Obiectivele bine definite vă pot motiva să urmăriți o pasiune, care se poate transforma într-o carieră sau o varietate de studii. Stați jos și scrieți obiectivele pentru a reflecta asupra lor și gândiți-vă la ceea ce este cu adevărat semnificativ pentru dvs. În plus, scrierea ajută la prioritizarea ideilor și formarea unor obiective clare și personale.

După definirea obiectivelor, creați un program pentru a stabili intervalul de timp ideal pentru a le face să se întâmple. Termenele limită depind de complexitatea obiectivelor.
Stabilirea obiectivelor vă va ajuta să identificați ceea ce faceți deja pentru a le face realitate. Veți putea, de asemenea, să vizualizați abilitățile pe care trebuie să le dezvoltați pentru viitor. Este o modalitate foarte activă de a vă determina pasiunile în viață.

Imagine intitulată Dezvoltați pasiunea Pasul 5

Găsiți inspirații în viață. Dacă aveți dificultăți în identificarea pasiunilor și a obiectivelor, consultați-vă cu mentorii sau liderii care vă pot ajuta. Profesorii, părinții, liderii comunității sau prietenii sunt alegeri bune - discutați despre posibilitățile de carieră și vedeți dacă persoana vă poate ajuta cu observații din exterior.

Stați cu persoana și discutați despre valorile personale, astfel încât acestea să vă ajute să le traduceți în cariere viabile sau domenii de studiu. Căutați o persoană apropiată de dvs. pentru a pune opțiunile într-o altă perspectivă și vă încurajează să urmați obiectivele care funcționează cel mai bine cu dvs.

Metoda 2
Realizarea de activități diferite

Imagine cu titlul Develop Passion Step 6

Încercați un nou hobby. Știi acea activitate pe care ai vrut dintotdeauna să o faci, dar niciodată nu ai timp? Fugiți după ea și profitați de ocazia de a învăța lucruri noi. Înscrieți-vă într-un curs care vă va permite să vă îmbunătățiți din ce în ce mai mult în practicarea hobby-ului, cum ar fi lecții de chitară sau desen. Căutați ceva care vă va scoate din zona dvs. de confort.

Căutați sprijin de la oameni apropiați pentru a vă motiva. Faceți un curs cu un prieten sau cereți-i pe cineva să vă reamintească lecțiile în fiecare săptămână. Sprijinul va ajuta la validarea urmăririi pasiunii sub forma unei noi abilități.

Imagine cu titlul Dezvoltați Pasiunea Pasul 7

Alăturați-vă unui club sau unei echipe sportive necompetitive. Dacă ați dorit mereu să alergați, să luptați sau să jucați ceva, căutați cluburi și echipe de agrement aproape de casă. Ideea este de a participa activ, practicând în fiecare săptămână. Anularea timpului pe ordinea de zi pentru a face ca sesiunile de formare să fie o prioritate.

Participarea la o echipă sportivă vă va permite să întâlniți oameni noi și diferiți. Înconjurați-vă cu oameni și subiecte diferite vă poate ajuta să dezvoltați noi pasiuni.

Imagine intitulată Dezvoltați pasiunea Pasul 8

Modificați activitățile de rutină. Reduceți monotonia activităților familiale cu mici atingeri care vă vor face rutina mai interesantă și mai interesantă.

Dacă de multe ori stați în același loc la domiciliu pentru a vă mânca sau citiți, scuturați rutina relocându-vă la o bibliotecă sau o cafenea din apropiere. Mai multe cercetări au arătat că o schimbare a peisajului în timpul unei sesiuni intense de studiu ajută la capacitatea de a păstra informații.
Dacă faceți întotdeauna aceeași cale cu serviciul, căutați un jurnal alternativ. Dacă practicați aceeași clasă de yoga în fiecare săptămână, căutați un alt grup pentru a răspunde provocărilor noi.

Imagine cu titlul Dezvoltați Pasiunea Pasul 9

Construiți o listă a activităților pe care intenționați să le faceți înainte de a muri și a încerca să le îndepliniți. Lista poate conține lucruri îndepărtate, cum ar fi "alpinismul tuturor munților din lume" și practici cum ar fi "învățarea cum să tricot". O listă bine făcută va încerca să echilibreze cele două opțiuni pentru a te inspira și a te motiva să trăiești o viață mai pasionantă!

După crearea listei, fiți motivați să efectuați anumite articole într-un termen stabilit. Veți simți o atingere de realizare ori de câte ori zgâriați un articol din listă. Începeți cu cele mai practice opțiuni de a vă simțiți îndeplinite cât mai curând posibil.
Includeți vise îndepărtate în listă pentru inspirație. Indiferent de cât de imposibilă, vă pot ajuta să trăiți o viață mai pasionată și mai motivațională. Căutarea unui lucru aparent imposibil vă va scoate din zona de confort!

Metoda 3
Folosind creativitatea și imaginația

Imagine cu titlul Dezvoltați Pasiunea Pasul 10

Ia timp pentru a fi creativ. Este foarte dificil să-ți asumi o atitudine pasionantă atunci când ai o agendă închisă și aglomerată. Părăsiți timpul, fie că aveți o oră sau 15 minute pe zi, pentru a fi creativi: închideți ușa, opriți telefonul mobil și bucurați-vă de creativitate! Forțându-vă să utilizați acest timp vă va ajuta să fiți mai pasionați de voi și de ceilalți.

Dacă este necesar, includeți "timpul creativității" într-un calendar sau calendar virtual pentru a primi notificări și nu uitați să puneți ideea în practică.

Imagine intitulată Dezvoltați Pasiunea Pasul 11

Creați o imagine inspirată. În lumea modei, aceste imagini sunt cunoscute plăcuțe de plăcere- ei vă pot ajuta atunci când sunteți blocat pe o problemă și trebuie să vină cu soluții interesante. Consiliul poate răspunde la întrebări precum "Care este pasiunea mea?" sau "Cum pot cultiva o viață mai pasională"?

Începeți prin a scrie întrebarea pe care doriți să o rezolvați în centrul unui carton mare. Apoi, creați un colaj de imagini, cuvinte, articole, poezii și alte inspirații vizuale (cum ar fi diagrame și tabele) în jurul valorii de întrebare. Asamblarea consiliului vă va ajuta să descoperiți posibilele inspirații și să vă motivați să răspundeți la întrebare.
Continuați să adăugați elemente în timp ce găsiți noi idei. După o vreme, veți avea o imagine completă a modului în care să răspundeți la întrebare sau să găsiți o soluție la problemă.

Imagine cu titlul Develop Passion Step 12

Faceți exerciții de scriere gratuite. Este o tehnică folosită în scrierea de cursuri pentru a ajuta în procesul de brainstorming și de a dezvolta o voce proprie. Exercitarea vă ajută, de asemenea, să identificați sentimente, idei, impresii și gânduri despre un anumit subiect. Nu este nevoie să împărtășiți ceea ce scrieți cu alții - tratați exercițiul ca jurnal pentru reflecție personală. Ideea este de a controla timpul de practică: configurați un cronometru timp de cinci minute și scrieți pentru totdeauna. Lăsați penul să curgă pe hârtie și să se concentreze numai pe tema în cauză.

Deoarece ideea este de a dezvolta pasiuni în viață, expresia inițială de scriere poate fi: "Pot dezvolta pasiuni în viață prin ..." sau "Unele moduri de a dezvolta o atitudine mai pasionată includ ...".
Scrisul liber este, de asemenea, un exercițiu de creație mare. Veți folosi cele cinci minute pentru a experimenta propriul voce de scriere și pentru a vă accesa abilitățile creative. Pentru a afla mai multe despre tehnică, faceți clic pe aici.
Integrați tehnica în viața de zi cu zi folosind probleme și probleme ca un start pentru scriere. Scrierea despre problema vă va ajuta să dezvoltați idei și gânduri în mod pozitiv.

Imaginea intitulată Dezvoltați pasiunea 13

Participă la sesiuni de brainstorming. Când vă aflați blocată într-o spirală de idei și soluții necompensate, adunați un grup pentru a crea un brainstorming, fie în serviciul cu colegii apropiați, fie acasă cu membrii familiei.

Încercați tehnica de aglomerare: scrieți ideea sau problema principală în centrul unei coli și faceți câteva rânduri de la ea. Finalizați liniile cu soluții posibile.
O altă opțiune este de a le pune pe alții o întrebare și de a le asculta răspunsurile. Pune totul pe hârtie sub forma unei liste. La sfârșitul sesiunii, recitiți împreună posibilitățile și evaluați cele mai bune.

Imagine cu titlul Dezvoltați Pasiunea Pasul 14

Desenați sau construiți o idee pe lună. Dacă aveți probleme la a face ideile tale pasionale o realitate și nu le pot vedea ca mai mult de un element dintr-o listă, pune-ți mâinile murdare și să le atragă, mai ales în cazul în care acestea sunt abstracte. Utilizați Legos, argilă sau carton pentru a construi un exemplu de ideea ta, astfel încât să puteți arăta mai ușor altora.

De exemplu, întrebarea „Cum pot cultiva o atitudine mai pasional in viata?“ poate fi dificil de răspuns. După ce a făcut și practica de scriere brainstorming liberă, „practica un hobby, cum ar fi a învăța să cânți la chitară“ poate fi soluția cea mai viabilă. Apoi, desena o imagine chitara ei de joc sau plimbare cu o miniatură de aceeași imagine cu lut.

Imagine intitulată Dezvoltați Pasiunea Pasul 15

Urmăriți discuții și prelegeri de inspirație. De multe ori, pasiunile se găsesc în cuvintele gînditori și vorbitori, care vor discuta probleme și idei cu entuziasm vizibil. Uita-te pentru video inspirational pe internet despre anumite subiecte care au dificultăți în formarea unui aviz sau încearcă să stabilească o discuție cu o persoană înțeleasă într-un subiect pe care am dorit să afle mai multe.

Găsiți cursuri și videoclipuri motivaționale pe pagina TEDTalks. Majoritatea videoclipurilor durează aproximativ 20 de minute și oferă o doză rapidă, directă de pasiune și motivație pentru o idee sau concept.

Metoda 4
Interacționează cu alții

Imagine cu titlul Develop Passion Step 16

Fii blând și plin de compasiune.. Hrăniți pasiunea lumii concentrându-vă eforturile asupra oamenilor din jurul vostru. Bucurați-vă pe toți cei pe care îi întâlniți cu bunătate și compasiune, nu cu mânie sau ignoranță.

Este o idee bună să exprimați recunoștința oamenilor care cred că nu sunt la fel de recunoscuți ca ei. Demonstrarea compasiunii și a bunătății vă va face o persoană mai motivată și mai inspirată pentru a urma exemple bune.

Imagine intitulată Dezvoltați Pasiunea Pasul 17

Ascultați activ. Ascultați ceea ce spun oamenii și discutați pentru a îmbunătăți înțelegerea reciprocă. Prin practicarea ascultării active, veți vedea toate conversațiile ca oportunități de învățare și cunoaștere. Obțineți cealaltă persoană pentru a vedea cât de implicați sunt în conversație, fiind dispuși să răspundă cu pasiune și entuziasm.

Ascultați ce au de spus prietenii dvs., fie despre ceea ce au făcut cu o zi înainte, fie despre ce vor să facă. Concentrați-vă pe conversație și ascultați fără întrerupere, făcând doar contact vizual și fluturând pentru a arăta că sunteți interesat. Când persoana termină să vorbească, repetați câteva dintre principalele puncte ale sale în cuvintele sale. Începe să spui ceva de genul "Deci, din ceea ce înțeleg ..." sau "Pe baza a ceea ce tocmai ați spus, cred că ...".
Dacă o faci bine, persoana ar trebui să fie de acord că ați înțeles ce a spus ea. Fără probleme dacă nu ați înțeles corect, cereți-i să clarifice punctele. Intrebarea este o parte importanta a ascultarii active. Răspundeți liniei de gândire a persoanei atunci când simte că o înțelege. Prietenul tău poate auzi ce ai de spus, creând o conversație mai pasională și directă.

Imagine intitulată Dezvoltați Pasiunea Pasul 18

Saruta partener romantic in mod regulat. Nu vă fie teamă să vă arătați afecțiunea în mod regulat. Sărutul și îmbrățișările vor arăta că vă pasă de persoană și că sunteți dispus să faceți acest lucru clar. De asemenea, acceptați sărutări și îmbrățișări atunci când nu așteptați, deoarece acest lucru vă va întări mai mult legăturile.

Bucurați-vă de sex pentru a arăta afecțiunea. Sărută, atinge și spune cât de frumos e partenerul tău. Atât cât simțiți o anumită rușine despre aceste acțiuni la început, practica obișnuită vă va ajuta să vă demonstrați mai mult pasiunea.

Imagine intitulată Dezvoltați Pasiunea Pasul 19

Îmbrățișează experiențe noi cu partenerul tău. Pentru a vă întări pasiunea ca un cuplu, încercați să construiți împreună amintiri noi. Organizați o întâlnire surpriză în cazul în care acestea pot zgâria un articol din lista de „lucruri de făcut înainte de a muri“ sau, în cazul în care timp sau bani nu permite nimic fantezie, sugerăm să accesați un restaurant nou sau încercați o nouă bucătărie.