Cum să-ți depășești teama de șerpi

În Statele Unite, aproximativ o treime din populația adultă suferă de o teamă irațională față de șerpi. Este rezultatul unei experiențe personale sau dezinformare răspândit de cultura și mass-media populare, „Ophidiophobia“ este încă una dintre cele mai comune fobii la adulți.

conținut

Pași
Partea 1Împotriva temerii tale de șerpi
Partea 2depășind frica de șerpi
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Împotriva temerii tale de șerpi

Imagine intitulată Împingeți-vă de teama de șerpi Pasul 1

Aflați că există trei cauze principale pentru "ophidiophobia". O persoană poate dezvolta frica de șerpi dacă a fost amenințat personal, a fost martor la o situație înspăimântătoare sau a învățat să se teamă de ei din anumite motive. Această frică poate fi învățată în filme, emisiuni de televiziune, cărți, social media sau chiar în conversațiile de zi cu zi. Indiferent de rațiune, această teamă este rezultatul unei condiționări acordate individului de a se simți frică de prezența șerpilor. Aceasta este, nu este o teamă naturală, dar dobândită.

Majoritatea acestor temeri se nasc în copilăria individului.
Un terapeut vă poate ajuta să "dezlănțuiți" aceste temeri.

Imagine cu titlul Împingeți-vă de teama de șerpi Pasul 2

Notați tot ce vă sperie într-un șarpe. De ce ți-e frică? Ce crezi despre ei? Încercați să le descrieți. S-ar putea să ajungeți să aflați că aveți idei greșite despre șerpi.

Imagine intitulată Împingeți-vă de teama de șerpi Pasul 3

Identificați-vă tipul de frică. Știind ce anume ți-a cauzat teama de șerpi te poate ajuta să o depășești. A fost doar o dezinformare despre comportamentul lor? Urăsc aspectul? Ai luat o muscatura?

O persoană traumatizată de experiența personală poate avea nevoie de sesiuni de terapie înainte de a încerca orice fel de desensibilizare.
Cele mai multe cazuri de ophidiophobia sunt cauzate de dezinformare în mass-media populare.
Știind exact de ce vă este frică de șerpi vă poate ajuta să o depășiți.

Imagine intitulată Împiedică-ți teama de șerpi Pasul 4

Fii specialist. Învață cât de mult poți despre ceea ce te sperie. În acest caz, începeți prin a cerceta fapte despre șerpi. Impresiile dvs. sunt corecte? Te temi temerile tale?

Dacă ați învățat să vă fie frică de șerpi din cauza bunului simț sau a unei povestiri pe care ați auzit-o, va trebui să le uitați despre ele prin aflarea faptelor reale.

Imaginea intitulată Împingeți-vă de teama de șerpi Pasul 5

Vizionați videoclipuri cu șerpi. Uitați-vă la fotografii și vedeți documentare. Încercați să vă familiarizați cât mai mult cu "inamicul", observând modul în care se mișcă, socializează și acționează.

Imaginea intitulată Împingeți-vă de teamă de șerpi Pasul 6

Consultați un terapeut. Un expert vă poate ajuta să înțelegeți mai bine frica de șerpi și vă va învăța câteva exerciții specifice pentru a nu numai să depășiți teama, ci să vă mențineți calm în situații care pot provoca anxietate.

Partea 2
Depășind frica de șerpi

Imaginea intitulată Împingeți-vă temerile de șerpi Pasul 7

Vorbiți cu un terapeut instruit. El vă poate ghida mai mult prin eforturile dvs. de a vă depăși frica de șerpi. Poate fi cea mai bună alternativă dacă cazul dvs. a fost cauzat de o experiență proastă sau de traume personale.

Un terapeut va indica o serie de activități sau exerciții menite să anuleze orice "condiționare" pe care ați avut-o.
În cazuri extreme, pot fi necesare mai multe ore de terapie de condiționare înainte de terapia cu expunere.

Imaginea intitulată Împingeți-vă temerea de șerpi Pasul 8

Se amestecă într-un șarpe de jucărie. Poate fi foarte dificil la început, deci începeți cu cel mai puțin amenințător șarpe jucărie pe care îl puteți găsi. Un animal umplute va provoca, cel mai probabil, un sentiment mai puțin amenințător decât o replică credincioasă de plastic într-o persoană cu opiofobie.

Imaginea intitulată Împiedică-ți teama de șerpi Pasul 9

Simțiți textura pielii șarpelui. Odată ce vă simțiți confortabil cu un șarpe de jucărie - și cu ideea de a păși cu adevărat - căutați un costum sau un accesoriu din piele de șarpe. Rulați degetele peste textură și acordați atenție balanțelor.

Cum este pielea? E așa cum te-ai așteptat?
Încercați să vă imaginați un șarpe viu care se mișcă în contact cu pielea.

Imaginea intitulată Împingeți-vă temerea de șerpi Pasul 10

Observați un șarpe viu. Dacă aveți un prieten care are un șarpe de companie, acest lucru va fi foarte ușor. Dacă nu, încercați să vizitați cel mai apropiat magazin de animale de companie și să întrebați dacă există șerpi în vânzare. Nu, să nu cumperi unul, doar să te uiți în siguranță de cealaltă parte a paharului. Dacă există o grădină zoologică din apropiere, încercați să mergeți la afișarea reptilei.

Fiți atenți la mișcările șarpelui.
Dacă este scârțită, poate fi rece și încearcă să-și mențină temperatura corpului.

Imaginea intitulată Împingeți-vă temerile de șerpi Pasul 11

Du-te la un centru de conservare a naturii pentru a ajunge chiar mai aproape de un șarpe. Acolo, poți să te înghesuie într-una fără a trebui să o ții. Veți putea, de asemenea, să le vedeți interacționându-vă în condiții mai apropiate de natură.

Îngrijitorul poate răspunde la orice întrebare pe care o aveți despre animale.
Pregătește-te să vezi o varietate de șerpi.
Doar apropiați-vă dacă vă simțiți confortabil.

Imagine intitulată Împingeți-vă de teama de șerpi Pasul 12

Atinge un șarpe viu. Când sunteți gata, reveniți în centru pentru a atinge un șarpe. Puteți face acest lucru la un magazin de animale de companie, dar angajații nu se pot specializa în șerpi sau să fie pregătiți să vă răspundă la întrebări sau să vă învețe cum să țineți animalele.

sfaturi

Discutați cu funcționarii magazinului de animale de companie, întrebați-i despre șerpi și cereți-i să vadă câteva.
Dacă întâlnești pe cineva care se ocupă bine de șerpi, stai cu persoana și cere să auzi mai multe despre ei. Vă poate plăcea această nouă viziune.
Du-te la grădina zoologică și îngrijiți-i pe îngrijitorii să vă ajute să vă depășiți teama cu discuții și observații.

avertismente

Nu faceți mișcări bruște în fața unui șarpe. Dacă își deschide gura, închide imediat mâna. Nu vrei ca degetele să fie între colții ei. Nu strângeți șarpele atunci când o atingeți. Nu-l lăsa pe temelia fricii, nu este corect.
Puii sunt mai mici, dar mai înspăimântați. Nu credeți că, deoarece sunt mai mici, nu musc sau sunt mai calmi. Nu funcționează așa.
Nu faceți greșeala începătorului de a afla că șerpii sunt îmblânziți / îmblânziți. Chiar și șerpi de animale sunt animale sălbatice și nu ezitați să mușcați dacă cred că pot scăpa. Șerpi sunt animale sălbatice, indiferent cât de mult sunt iubiți!
Nu pot sublinia acest lucru suficient. Sperii de animale tolereaza sa fie atins, asigurat si totul, dar nu-i provoaca. Ele pot fi prietenoase pentru animalele de companie, dar nu le place proprietarului ca o pisica sau o pisica. Șerpii văd proprietarul ca pe cineva care face lucruri pentru ei. Nu vor înceta să atace doar pentru că o dețin.
Nu există șerpi atât de buni încât să nu atace niciodată. Ați fost avertizați. De asemenea, nu trebuie să renunți - șerpi sunt animale minunate și fascinante pentru a avea acasă. Depășiți frica și veți deschide o lume incredibilă pentru a fi studiată.