1
Notați principalele puncte care cauzează disconfort. Uneori, o femeie poate fi deranjată de comportamentul soțului ei, fie că este ceva pe care la descoperit recent, fie că este "veche" în relație. Oricum, e timpul sa vorbim sincer despre sentimentele tale.
- Pregătește-te să ai o conversație deschisă despre problemă. Primul pas este să înțelegi sentimentele tale.
- Întrebați-vă de ce nu vă place pornografia. Este o problemă religioasă sau este împotriva moralei tale?
- Alegeți câteva cuvinte care descriu modul în care vă simțiți. Descrieți bine situația, folosind cuvinte precum "frustrat", "îngrijorat" sau "nervos".
- Faceți o listă cu lucrurile pe care trebuie să le spuneți. Acest lucru vă va ajuta să nu vă pierdeți în timpul conversației, transmițând mesajul pe care doriți să-l transmiteți.
2
Alegeți momentul potrivit. Vorbind cu soțul dvs. despre obiceiul de a urmări pornografia este importantă - trebuie să vă asigurați că aveți ambii timp să vă ocupați de acest subiect sensibil. Adresați-l la cel mai potrivit moment.
- Evitați să vorbiți noaptea târziu sau devreme. Ambele nu vor fi la cel mai bun nivel emoțional dacă se simt obosiți.
- Dați-i un "avertisment". Spuneți: "Am ceva important de spus. Care este cel mai bun moment pentru tine?
- Nu grăbiți conversația. Alegeți un moment despre care știți că nu va trebui să vă grăbiți să lucrați sau să întrerupeți copiii.
3
Nu judecați. Este normal să ai o mare aversiune față de pornografie - este sentimentele tale și nu e nimic în neregulă cu asta. Cu toate acestea, nu încercați să vorbiți pe baza doar a ceea ce credeți că este corect.
- Încearcă să-ți dai doar părerea. De exemplu: "Mă simt foarte inconfortabil când vizionați pornografie în casa noastră".
- Aceste afirmații sunt mai eficiente decât "acuzarea" soțului tău. Probabil va fi defensiv dacă spui ceva de genul "Când te uiți la pornografie, mă faci foarte supărat".
- Evitați să spuneți ceva care "șterge" tot ceea ce sa spus înainte. "Dar" este una dintre acele cuvinte - "Te iubesc, dar obiceiul tău de a viziona filme porno este dezgustător". Tot ce sa spus înainte de "dar" este uitat.
4
Puneți întrebări. Este important să-i spuneți soțului dvs. cum vă simțiți. Cu toate acestea, nu uitați că pentru a face acest lucru corect, conversațiile ar trebui să permită celor doi participanți să-și împărtășească opiniile. Faceți un efort pentru a înțelege punctul de vedere al soțului dvs.
- Întrebați întrebări deschise cum ar fi "de ce îți place să te uiți la pornografie?"
- Aflați ceva pentru mai multe informații. Încearcă să spui "atunci pornografia te face excitat. Există un alt mod de a obține acel sentiment?
- Cereți informații noi. O modalitate este de a spune "care este rezultatul pe care îl vedeți pentru a rezolva această situație?".
5
Ascultați cu atenție. Solicitarea de întrebări este o parte importantă a unei conversații constructive și este, de asemenea, esențial să ascultați cu atenție răspunsurile. Explicați soțului dvs. că ascultați cu atenție punctul său de vedere.
- Folosiți "indicii non-verbale". Indicați că ascultați, mențineți contactul vizual și făcând gesturi, cum ar fi înotul. Asta arată că înțelegi.
- Încercați să paraframați. Spuneți ceva de genul "Ați spus că este un obicei vechi. Este adevărat?
- Arătați întotdeauna respect. Permiteți soțului să termine să spună ce gândește și să completeze propozițiile fără a fi întrerupt.