Cum să vă masați partenerul

Masajul poate fi o experiență senzuală: aceasta este natura ta. Ca toate creaturile, oamenii au nevoie de contact fizic în viața lor, dar, din nefericire, cei mai mulți sunt prea ocupați sau prea timizi pentru a comunica prin atingere. Mulți oameni fac masaj regulat, deoarece acest lucru îi ajută să se simtă bine despre ei înșiși și, desigur, oferind un masaj este o modalitate foarte bună de a arăta că vă pasă de cineva. Din cele cinci simțuri, atingerea este cea mai semnificativă. Acordându-vă reciproc un masaj luxos, puteți să vă apropiați mai mult de dvs. și de partenerul dvs.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 1

Aranjați-vă locația pentru masaj:

Alegeți o cameră cu spațiu suficient pentru a vă deplasa și pentru a extinde o plapumă. Cel mai bun loc pentru a face un masaj romantic pe partenerul dvs. este pe podea - patul este foarte elastic.
Configurați o setare foarte caldă. Aprindeți șemineul dacă aveți lumânări luminoase și jucați un cântec relaxant. Opriți telefoanele.
Puneți niște perne pentru a vă lăsa partenerul confortabil, unele prosoape și uleiul de masaj relaxant. Camera trebuie să fie încălzită pentru confortul partenerului dvs. Puneți uleiul la îndemână - cu cât are mai mult partenerul dvs., cu atât mai multă nevoie de ulei.

Imagine intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 2

Pregătiți-vă:

Asigurați-vă că partenerul dvs. se simte confortabil în mângâiere, situându-se cu fața în jos cu o pernă sub cap. Acoperiți corpul cu două prosoape mari.
Îngenuncheați, călătoriți pe partea inferioară a corpului partenerului dvs., asigurându-vă că ambele sunt confortabile. Puneți o parte din greutatea dvs. pe picioarele dvs. și veți putea ajunge cu ușurință în spatele partenerului dvs. fără să vă răniți propria spate.

Imagine intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 3

Începeți-vă masajul:

Puneți mâinile pe spatele partenerului dvs., pe prosoape și cereți-i să respire adânc de 3 ori. În timp ce respiră adânc, faceți același lucru.
Îndepărtați prosopul de sus în jos, puneți puțin ulei în palmele mâinilor și frecați-le pentru a încălzi uleiul.
Glisați-vă mâinile de la baza spatelui, pe ambele părți ale coloanei vertebrale și până la umeri - pentru a începe, glisați ușor degetele în jos. Inițial, mișcările ușoare, mărirea ușoară a presiunii în timp ce repetați pașii de mai sus. Nu te grăbi.

Imaginea intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 4

Masați spatele, gâtul și umerii:

Puneți o mână pe cealaltă și faceți mișcări circulare peste lamele umerilor. Utilizați cu ușurință vârfurile degetelor pentru a masca partea superioară a umerilor, părțile laterale ale gâtului și ridicați baza craniului.
Păstrați același ritm ca și cum vă prindeți mușchii din partea de sus a umărului cu degetele și degetele, stoarceți pentru a le slăbi. Când umerii partenerului sunt relaxați, glisați-vă mâinile la baza coloanei vertebrale și apăsați ușor regiunea.
Deschideți-vă mâinile cu un deget mare pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Începând de la bază, urcați în vârf și mergeți ușor înapoi. Cu palmele, creșteți presiunea de fiecare dată, astfel încât mâinile să vă relaxeze mușchii de pe ambele părți ale spatelui.
Menținând presiunea asupra palmelor, faceți cercuri mici cu degetele pe toată coloana vertebrală, pe ambele părți. Nu atingeți însă oasele coloanei vertebrale, dacă vă simțiți noduri de-a lungul partenerului, puteți petrece mai mult timp pe ele: întrebați-vă partenerul cum se simte. Țineți mâinile cu uleiul, glisându-le în jos și repetând mișcările de câte ori doriți.
Rabați prosopul puțin mai jos. Mutați palmele mâinilor în sus și în jos peste partea inferioară a spatelui, fesele și șoldurile partenerului.

Imaginea intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 5

Masați picioarele partenerului:

Îngenunchează între picioarele partenerului tău și apasă cu mișcări blânde și constante: de la gleznă până la coapsă și apoi din nou inferior.
Fiți atenți la picioarele voastre. Cu mult ulei în mâinile tale, fă-ți cercuri mici cu degetele sub degete, în jurul arcadelor, în jurul călcâiului și al gleznelor. Dacă partenerul dvs. pare să se simtă sensibil, cel mai bine este să lăsați partea deoparte.
Faceți mișcări circulare de la rădăcina degetelor, mergând peste picior și de-a lungul picioarelor. Ține-ți degetele de pe musculatura principală, lăsându-ți degetele înăuntru. Continuă ritmul. Păstrați mișcările dvs. încet și neted și nu vă opriți.
Relaxați-vă picioarele partenerului cu mișcări descendente de-a lungul coapselor, până la tălpile picioarelor. În timpul masajului, apăsați mai palpând mâinile, scăzând când atingeți degetele de la picioare.

Imaginea intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 6

Masați partea din față a picioarelor și a picioarelor:

Cereți partenerului dvs. să se întoarcă. Când se află confortabil pe spate, pune o pernă sub genunchi - dacă are o problemă la spate, puneți cât mai multe perne, după cum este necesar. Acoperiți-l din nou cu prosoapele.
Rabatați prosopul de jos în sus și ștergeți uleiul în mâini. Utilizați palmele mâinilor pentru a da picături mici, de la picioare la vârful picioarelor - țineți ușor genunchii.
Eliberați-vă degetele prin rotirea fermă între degetul mare și degetul arătător. Apoi, puneți glezna partenerului pe palma unei mâini și o masați cu cealaltă mână: degetul mare pe o parte, degetele pe cealaltă.
Continuați să vă legați cu degetul mare. Tăiați ușor genunchii, dar mai ferm pe coapse. Păstrați-vă ritmul și cantitatea de ulei în mâini, apucați mușchii coapsei superioare și strângeți - așa cum ați făcut pe umeri.
Masați ușor picioarele cu mișcări circulare. În partea de jos, apăsați în jos cu degetele, folosind palmele deasupra. Îndepărtați prosopul în jos pentru a vă acoperi picioarele și picioarele.

Imaginea intitulată Masați partenerul dvs. Pasul 7

Masați partea din față a partenerului dvs.:

Stați într-o poziție în spatele capului partenerului.
Rabatați prosopul de sus în jos și apăsați ușor de la umeri până la talie. Pe măsură ce vă întoarceți pe umeri, utilizați spatele mâinilor pentru a continua ușor apăsarea gâtului și a părții inferioare a bărbiei partenerului. Mergând din nou la umeri, glisați palmele mâinilor de-a lungul brațelor și apoi întoarceți-vă la umeri. Repetați de câte ori doriți.
Deschideți degetele și faceți mișcări circulare peste mușchii pectorali.
Masați în jurul umerilor și până la spatele gâtului. Apăsați în cercuri mici, folosind degetele, de pe ambele părți ale coloanei vertebrale până la baza craniului. Nu atingeți coloana vertebrală: este incomod și poate provoca daune.
Puneți mușchii umerilor partenerului dvs. între palmele mâinilor și faceți mișcări circulare blânde pe ambele părți.

Imaginea intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 8

Masați templele și scalpul:

Țineți capul partenerului cu ambele mâini. Cu mișcări circulare ferme, mișcați-vă mâinile peste cap - încercați să păstrați contactul permanent cu scalpul. Ar trebui să simțiți că scalpul se mișcă.
Îndepărtează ușor capul și își maschează fruntea cu vârful degetelor. Masați ușor spre dvs., alergând rapid o mână peste celălalt, ridicându-vă în timp ce ajungeți la scalp. Faceți mișcări mai ușoare în timp ce continuați.

Imaginea intitulată Masați partenerul dvs. Pasul 9

Completați masajul:

Puneți mâinile cu o cantitate mare de ulei pe burta partenerului dvs., alunecându-le într-o singură mișcare la piept și în jos pe brațe, până când ajungeți la mâini. Repetați această mișcare de câte ori doriți.
Relaxați-vă. Poate, beți o băutură sau stați jos împreună. Bucurați-vă reciproc compania.

sfaturi

Cea mai valoroasă calitate a unui bun masseur este empatia - abilitatea de a "simți" ceea ce simte partenerul tău. Este ușor dacă vă permiteți să vă observați limbajul corpului. Sunt mușchii săi relaxați? Zâmbește? Și, bineînțeles, nu uitați să-l întrebați dacă masajul este bun.
Când primiți un masaj, este bine să întrebați partenerul dvs. să meargă mai încet, să apese mai greu sau mai ușor sau să evite o zonă care este rănită.
Din când în când, în timpul masajului, întrebați-vă partenerul dacă dorește să faceți o mișcare specială sau dacă ați uitat ceva.
Unii oameni devin nervoși când sunt atinși: acest lucru poate fi perceput ca gâlceli sau dacă persoana devine tensionată atunci când vă aplecați. Dacă partenerul dvs. este așa, începeți încet, într-o zonă "non-amenințătoare", cum ar fi mâinile, scalpul sau partea superioară a umerilor. Este important să nu vă grăbiți. Păstrarea fermă a mâinilor în loc va ușura senzația de gâlgâire.
Urmați cu atenție instrucțiunile. Dacă nu vă este clar, căutați alte opțiuni pentru a afla cum să faceți masaj. Cumpărați cărți sau aplicații care vă pot oferi mai multe detalii sau au videoclipuri instructive. Având un masaj făcut de un terapeut de masaj profesionist vă va ajuta, de asemenea, să obțineți o mai bună înțelegere a modului de masaj al altor persoane.

Cum să vă masați partenerul

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare