Cum să primiți un masaj

Învățarea de a da un masaj este o ocupație nobilă, dar oamenii rareori iau în considerare arta de a primi masaj. Acest articol încearcă să deschidă această ușă. Acest articol presupune că ați ales deja un terapeut de masaj talentat și nu v-ați gândit niciodată să-l pierdeți.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Primirea unui pas de masaj 1

Scoateți hainele și purtați ceva confortabil. Va fi o foaie care va acoperi corpul. Terapistul elimină numai partea din foaie care acoperă partea din corp care este masaj. Suspectați dacă vreți să-l forțați la o bandă.

Imaginea intitulată Primiți un pas de masaj 2

Înainte de masaj, saună sau duș fierbinte, dacă este posibil, este bine. Apa caldă, în special aburul, tinde să relaxeze mușchii și să pregătească pielea.

Imaginea intitulată Primiți un masaj Pasul 3

Luați-vă pe masă și acordați atenție respirației. Luați două sau trei respirații profunde și exhalări când vă culcați. Aerul ar trebui să intre încet și să fie expirat puțin mai repede.

Imaginea intitulată Primirea unui pas de masaj 4

Nu încercați să vorbiți în timpul majorității masajelor. Tăcerea este un alt dar care poate avea un impact incomensurabil asupra liniștii tale. Atunci când terapeutul vă va mușca mușchii, expirați aerul din plămâni împreună cu presiunea. Inspirați atunci când terapeutul eliberează presiunea.

Imaginea intitulată Primiți un pas de masaj 5

Când terapeutul mișcă foaia pentru a lucra pe o parte a corpului, nu mișcați sau fixați foaia cu membrele. Un terapeut instruit corespunzător nu va avea nevoie de ajutorul tău și tensiunea îți inhibă relaxarea.

Imaginea intitulată Primiți un pas de masaj 6

Gândește-te la masajul tău nu doar ca artist care îți face treaba, ci doi artiști - tu și terapeutul - care lucrează împreună. Un dans. Lasă-te să fii implicat și să fii conștient de atingere și presiune. Faceți-vă partea să respirați și să ieșiți din masaj. Când vă întâlniți cu terapeutul, cei doi pot dezvolta un parteneriat intuitiv și autonom, fiecare făcând exact ceea ce trebuie să facă în timpul procesului de masaj.

sfaturi

Faceți un duș înainte de masaj.
Du-te la baie înainte de masaj.
Permiteți-vă să vă plimbați într-o stare de semi-somnolență la momentele potrivite.
Când terapeutul aplică presiune asupra unei zone, nu te ridici pentru a vă ajuta, doar relaxați-vă, nu veți avea nevoie de ajutor dacă nu vi se cere.
Amintiți-vă că este mai ușor pentru terapeut să lucreze asupra dvs. / mutați corect foaia dacă sunteți goi și, de asemenea, hainele restricționează fluxul de energie și circulație. Nu vă fie frică să vă dezbrăcați, este potrivit.
Ridică-te când termini.
Beți multă apă după masaj.
Cei mai mulți terapeuți preferă să cânte muzică. Float cu muzica. Dacă nu vă place muzica sau sunteți distras de ea, cereți să opriți sau să treceți la muzică. Puteți chiar să vă aduceți sunetul.
Comunicați. Nu vă fie frică să vorbiți și să spuneți ce vă place și nu vă place. Asigurați-vă că minți confortabil și purtați haine confortabile.
Caută pentru diferite stiluri de masaj înainte de a merge la spa pentru a face reservations- să pună întrebări despre tehnica înainte și dacă nu vă place tehnica terapeut, cereți-le să se oprească imediat la început.
Dacă sunteți într-o spa unde terapeutul primește doar o comisie mică pentru ceea ce plătiți, sfaturile dvs. vor fi apreciate, în alte situații ar putea fi necorespunzătoare.
Așezați-vă pe masă la rece ca o păpușă de cârpă și deschideți-vă brațele și picioarele la o distanță bună una de cealaltă și aproape de marginea mesei, astfel încât terapeutul să nu aibă nici o dificultate atunci când lucrează în altă parte a corpului.

avertismente

Da, "partenerul tău de dans" (masseuza) vă va atinge corpul. Și da, veți fi dezbrăcați și spuneți-mi dacă mă doriți și fără haine, pentru că îmi place să masaj gol!
A fi masat de cineva care este și gol este o experiență foarte diferită și poate dura mai multe sesiuni înainte ca ambii să fie pregătiți pentru aceasta. Nu este vizual, cu toate acestea, prin starea de spirit acest nivel de încredere creează - și merită încercat.
Este ilegal în SUA terapeutul de masaj devine gol în timp ce face un masaj pentru care a fost plătit.