Cum sa tonul pielea pe fata

Atunci când pielea își pierde elasticitatea și colagenul, devine aplatizată și încrețită, care apare datorită mai multor factori, cum ar fi îmbătrânirea, pierderea bruscă a greutății și anumite stiluri de viață. Strângeți pielea din nou pe față și împletiți ridurile prin yoga facială sau una dintre rutinele anti-îmbătrânire prezentate în acest articol.

conținut

Pași
Metoda 1practicarea yoga faciale
Metoda 2adoptarea unor practici sănătoase anti-îmbătrânire
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Practicarea yoga faciale

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 1

Leul face pentru un minut sau mai mult. Acesta este un exercițiu care acționează asupra tuturor mușchilor feței, tonifiind-i și dând un aspect mai tânăr de ansamblu pe piele.

Închideți ochii și inhalați încet, pe măsură ce vă contractați mușchii faciali cât de mult puteți.
Expirați și întindeți limba în măsura în care puteți.
Îmbrăcați-vă ochii și ridicați sprâncenele.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 2

Exersați fruntea. Tonarea mușchilor frunții va reduce liniile de suprafață și ridurile zonei.

Plasați o mână pe fiecare parte a frunții, aproape de temple.
Separați degetele și acompaniați degetele de la picioare în spatele capului, aproape de linia părului.
Poziționați cele mai mici degete pe partea terminală a sprâncenelor.
Scoateți ușor pielea de pe frunte spre păr până când este complet întinsă.
Ridicați sprâncenele în măsura în care puteți.
Țineți poziția timp de cinci minute și repetați exercițiul de cinci ori.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 3

Ton obosit și obraji oblici. Urmăriți exercițiul:

Așteptați înainte și puneți degetele index în centrul pomeților.
Apăsați ferm și faceți mici mișcări circulare.
Pout cu buzele și apoi zâmbet.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 4

Strângeți sprâncenele și adâncimea concavă. Rezultatul acestui exercițiu este aproape identic cu cel al unui facelift chirurgical.

Puneți indicatorii sub ochi, îndreptându-vă spre nas.
Ascundeți dinții cu buzele și deschideți puțin gura.
Uită-te la tavan timp de treizeci de secunde în timp ce clipește în mod repetat, folosind numai pleoapa superioară.

Metoda 2
Adoptarea unor practici sănătoase anti-îmbătrânire

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 5

Beți mai multă apă. Se hidratează pielea, făcând-o mai elastică, moale și tonifiată. Înlocuiți sifon, cafea și sucuri zaharoase, stabilind un obiectiv personal de a bea cel puțin opt pahare de apă pe zi.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 6

Nu mai fuma. Obiceiul de fumat accelerează procesul de îmbătrânire, distrugând colagenul și elastina și privând pielea de oxigen. Consultați-vă medicul cu privire la metodele disponibile de combatere a fumatului.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței

Mananca mai multe vitamine, minerale si antioxidanti. Alimentele sănătoase și întregi (cum ar fi fructele și legumele) au acțiune antioxidantă care are ca rezultat regenerarea elastinei și a colagenului, favorizând direct sănătatea pielii. Includeți mai multe fructe, legume, legume, nuci și carne slabă în alimentația ta.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 8

Mai dormi mai mult. Somnul este cheia activării creșterii și regenerării celulare a pielii, eliminând celulele moarte care contribuie la aspectul flasc și căzut al unor regiuni ale feței. Încearcă să dormi opt ore pe noapte.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 9

Masați fața cu ulei de măsline extra virgin. Vitaminele și antioxidanții conținute în acesta sunt hidratante naturale pentru piele.

Masați uleiul timp de un minut și apoi clătiți cu apă.

Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 10

Aplicați masca de față cu ingrediente naturale. Cosmeticele comerciale au de obicei substanțe chimice, alergeni și compuși iritanți care pot usca pielea și pot face situația să se înrăutățească. Pe de altă parte, masca naturală de față conține tot ce are nevoie pielea pentru a se menține permanent și pentru a se tonifica în mod natural.

Frământați o banană coaptă cu o furculiță și aplicați masa rezultată omogen pe fața. Lăsați-o să acționeze timp de douăzeci de minute. Pentru îndepărtare, clătiți cu apă.
Se amestecă un albus de ou la trei picături de suc de lămâie și se aplică amestecul pe față. După uscare complet, clătiți cu apă.

Imaginea intitulată Strângeți pielii feței 11

Nu expuneți fața direct la soare pentru perioade foarte lungi de timp. Expunerea pentru mai mult de 15 sau 20 de minute poate duce la ruperea colagenului și pierderea uleiului natural, ducând la linii de suprafață și riduri. Reduceți timpul la soare și purtați un capac pentru a vă proteja.

Imaginea intitulată Strângeți pata pentru pielea feței 12

Cunoaște alte alternative cu un cosmetician sau un chirurg plastic. Laserul și faceliftul sunt exemple de tratamente care ajută tonul pielii și liniile și ridurile netede. Vizitați o clinică de estetică și discutați cu un chirurg pentru a decide ce metode sunt potrivite pentru dvs.