Cum se utilizează fructe pentru a elimina ridurile faciale

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea devine mai subțire și își pierde elasticitatea, ducând la formarea de riduri. Deși unii oameni se confruntă cu semnele de îmbătrânire în moduri mai agresive, cum ar fi intervenții chirurgicale sau injecții, este, de asemenea, posibil să se utilizeze fructe pentru a lupta împotriva ridurilor. Fructele, în toate soiurile lor, au câteva proprietăți puternice care ajută la reducerea aspectului ridurilor faciale atunci când sunt utilizate ca alimente sau ca tratament topic.

conținut

Pași
Metoda 1adăugarea de fructe nutritive la dieta ta
Metoda 2pregătiți o mască faciale de papaya
Metoda 3pregătirea unei măști de față pentru banane
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Adăugarea de fructe nutritive la dieta ta

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 1

Bucurați-vă de puterea antioxidanților. Antioxidanții sunt substanțe care protejează organismul de daunele provocate de molecule dăunătoare sănătății numite radicali liberi. O dieta bogata in antioxidanti poate ajuta la combaterea leziunilor cutanate cauzate de radicalii liberi, reducand aspectul ridurilor. Antioxidanții și alți nutrienți importanți ai pielii pot fi găsiți în diverse surse de hrană, dar fructele sunt cea mai bună sursă!

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 2

Mancati alimente bogate in vitamina C si vitamina E. Vitamina C și vitamina E sunt bogate în antioxidanți beneficii pentru piele și unii experți cred că vitamina C este cea mai importantă în lupta împotriva ridurilor. Vitamina C promovează producerea de colagen, care menține pielea plină și hidratată - în timp ce vitamina E ajută la protejarea pielii de radiațiile solare. Fructele bogate in vitamina C si vitamina E includ:

Tomatele, care au o multime de vitamina C, ajuta la mentinerea pietei ferme si pline. Acestea conțin, de asemenea, licopen, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi ai soarelui, care cauzează deteriorarea pielii. În plus, roșiile îmbunătățesc funcționarea sistemului vascular. Un studiu arată că consumul de roșii în mod regulat timp de șase săptămâni duce la creșterea circulației, luminozitatea vizibilă a pielii și o creștere cu 33% a protecției împotriva arsurilor solare (responsabilă de provocarea ridurilor!).
Avocado, bogate în vitamina E și vitamina C, care conțin vitamine B și acizi grași esențiali responsabili pentru hrănirea pielii, menținându-i moale și fără riduri. Ei au, de asemenea, glutation, un antioxidant care elimină toxinele din organism, ajutând la lupta împotriva acneei și a ridurilor.
Fructele citrice, cum ar fi portocale, grapefruit, mandarine și clementine, care au un conținut ridicat de vitamina C. O portocala de marime medie, de exemplu, conține circa 117% din doza zilnica recomandata de vitamina C!

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 3

Mancati alimente bogate in vitamina A si beta-caroten. Vitamina A și beta-carotenul, un antioxidant care se transformă în vitamina A în organism, sunt elemente nutritive importante pentru conservarea, protejarea și refacerea pielii. Antioxidantii gasiti in alimente bogate in vitamina A si beta-caroten ajuta la fortificarea pielii, prevenind formarea initiala a ridurilor si aparitia ridurilor noi. Fructele bogate in vitamina A si beta-caroten includ:

Cantalupos, care sunt bogate în vitamina A și vitamina C și conțin mai mult beta-caroten decât orice alt fruct. Un sfert dintr-un cantalou mediu furnizează suficienți nutrienți pentru a promova producția de celule noi și pentru a spori elasticitatea pielii.
Fructe din piatră, în special caise, care sunt bogate în beta-caroten și alte substanțe care ajută la combaterea ridurilor.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 4

Mănâncă alimente care conțin quercetin. Quercetinul este un tip de flavonoid - o substanță naturală găsită în plante, care conține proprietăți antioxidante. Acești antioxidanți, precum și cei din vitamine, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi și efectele lor dăunătoare asupra sănătății pielii. Fructele bogate în quercetin includ:

Merele, care sunt una dintre cele mai bune surse de quercetin. Merele conțin, de asemenea, un conținut ridicat de vitamina C și sunt extrem de hidratante - calități, de asemenea, foarte benefice pentru piele. Amintiți-vă să mâncați coaja de mere, deoarece este în ea cea mai mare cantitate de quercetin este concentrat!
Struguri roșii, care au un conținut ridicat de quercetin concentrat în scoarță, precum și măr. Antioxidanții găsiți în struguri roșii contribuie, de asemenea, la reducerea inflamației și la ameliorarea tonusului pielii.
Boabe, în principal afine și zmeură, care sunt bogate în quercetin și ajută la combaterea ridurilor. Cunoscut pentru a elimina radicalii liberi, unele boabe au concentrații ridicate de quercetin, vitamine si antocianine, care neutralizează enzimele care distrug tesutul (adică cauzand riduri!).

Metoda 2
Pregătiți o mască faciale de papaya

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 5

Spălați și pregătiți o mică papaya. Mai întâi, coaceți papaya și tăiați-o în jumătate, apoi scoateți semințele. Semințele de papaya sunt foarte abrazive și nu reușesc să le elimine pot duce la zgârieturi și la deteriorarea pielii.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 6

Tăiați papaya în bucăți mici și bateți blenderul. Papaya conține enzime responsabile pentru a lăsa pielea fermă și curăța stratul superior al pielii, care poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor în timp. Se amestecă toate papaya în blender pentru a obține cât mai multe enzime posibil!

Imagine intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 7

Adăugați o lingură de lapte întreg la blender și bateți până când este netedă. Pe lângă faptul că ajută la obținerea texturii ideale pentru mască, laptele conține hidroxi acizi alfa, care promovează producerea de colagen, reducând ridurile.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 8

Răspândiți amestecul de papaya pe față și pe gât. Cu mâinile curate, împrăștiați masca pe piele, masând ușor zonele în care ridurile sunt cele mai vizibile. Relaxați-vă și așteptați aproximativ 30-45 de minute pentru ca masca să se usuce complet. Când este uscat, clătiți cu apă caldă, uscați fața și aplicați un hidratant.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 9

Aplicați masca de trei ori pe săptămână. Deși poate dura săptămâni sau chiar luni pentru a începe să vedeți rezultate, continuați să aplicați! Amintiți-vă să utilizați un amestec proaspăt de fiecare dată când faceți aplicația. Amestecul trebuie să dureze aproximativ 12 ore când este depozitat într-un container etanș.

Metoda 3
Pregătirea unei măști de față pentru banane

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 10

Taie o banană coaptă în bucăți. Bananele sunt bogate în substanțe nutritive care diminuează aspectul ridurilor și promovează strălucirea sănătoasă a pielii. Acestea sunt considerate "botox-ul mamei în natură" deoarece au proprietăți care protejează pielea de radicalii liberi, încetinind procesul de îmbătrânire.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 11

Frământați bucățile cu o lingură sau furculiță. Încercați să le frămați cât mai mult posibil, creând un amestec moale. Peletele vor dura mai mult timp să se usuce și nu vor fi absorbite de piele. Puteți folosi un procesor de bucătărie sau un mixer de mână dacă doriți, dar nu este necesar.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 12

Adăugați o jumătate de linguriță de miere organică la banana frământată. Se amestecă bine mierea și banana frământată. Dacă amestecul este foarte gros, adăugați câteva picături de suc de portocale, lapte sau smântână. Acidul citric din sucul de portocale va ajuta, de asemenea, să ușureze petele de piele - laptele și smântâna vor ajuta la hidratare.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 13

Aplicați masca pe față și pe gât. Poate fi o idee bună să vă legați părul și să purtați un tricou vechi, deoarece aplicarea mască poate face o mizerie. Cu degete curate, aplicați masca masând amestecul pe piele cu mișcări circulare blânde. De asemenea, puteți aplica un al doilea strat al măștii dacă preferați.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 14

Lăsați amestecul pe piele timp de 15 minute. Pentru ca efectele nutrienților asupra pielii să fie maximizate, lăsați măștile timp de cel puțin 15 minute. Lăsați-o aprinsă până la 30 de minute dacă doriți să îmbunătățiți efectul de hidratare.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile faciale cu fructe Pasul 15

Spălați-vă fața cu apă caldă. Utilizați o cârpă sau mâini curate pentru a elimina întreaga mască de banane. Încercați să eliminați întreaga mască, astfel încât reziduul să nu înfunde porii pielii. Aplicați un hidratant imediat după clătirea măștii pentru rezultate optime!

sfaturi

Există mai multe tipuri de măști de fructe disponibile, care sunt eficiente în reducerea ridurilor. Opțiunile de mai sus sunt doar două exemple. Dacă doriți să încercați alte măști, faceți o căutare online sau cereți recomandări prietenilor dvs.!
În plus față de inclusiv alimente bogate in antioxidanti la dieta lor, bea opt pahare de 250 ml de apă de zi cu zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism și de a menține pielea hidratata, prevenind astfel aparitia ridurilor.

avertismente

În cazul în care apare înroșirea, mâncărimea sau iritarea pielii în timpul purtării măștii de fructe sau deoarece anumite fructe sunt incluse în dieta dvs., întrerupeți imediat utilizarea!