Cum să vă apărați

Pregătirea fizică și psihică pentru situații periculoase poate fi diferența dintre scăparea nevătămată și intrarea în titlurile de știri de dimineață. Este extrem de util să știți ce se poate face înainte și în timpul unui atac. Acest lucru este valabil atât pentru o luptă, cât și pentru o ambuscadă, asigurându-vă siguranța. Cel mai bun lucru este că nimeni nu trebuie să fie maestru al artelor marțiale pentru a se menține în siguranță.

conținut

Pași
Partea 1menținerea unei poziții de apărare
Partea 2deflecția frontală
Partea 3apărare din spatele atacurilor
Partea 4evitarea confruntării
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Menținerea unei poziții de apărare

Protejați-vă fața. Dacă agresorul încearcă să-l prindă sau să-l prindă din față, pune mâinile pe frunte ca și cum ar spune: "Nu vă atingeți!" și țineți-vă brațele lipite de-a lungul corpului. Această poziție nu poate fi impresionantă. Dar, de fapt, această poziție poate slăbi garda adversarului tău. Un alt beneficiu este protecția oferită feței și coastelor, puncte vitale care trebuie păstrate foarte bine în timpul unei confruntări.

Stați cu picioarele în afară pentru a oferi o bază largă. Ori dacă poziția cere un picior pe fiecare parte sau unul în față și altul în spatele. Scopul este să vă păstrați picioarele într-o linie diagonală, într-un fel de postură de arte marțiale. Acest lucru va reduce șansele de a fi bătut sau bătut.

Șansele tale de supraviețuire sunt incomparabil mai mari dacă poți sta. Evitați căderea cu orice preț, pentru că în această poziție devii mult mai vulnerabil la rănile fatale.

Evaluați atacatorul. Uită-te la mâini. Dacă vânătorul tău intenționează să atace cu mâinile, el va fi deja expus și vizibil pentru tine. Cu toate acestea, dacă criminalul ascunde o armă, este probabil ca mâinile să fie ascunse de partea corpului.

Dacă sunteți atacat de cineva care are un cuțit sau o armă, cel mai bine este să evitați confruntarea și să scăpați. Dacă este imposibil să scăpați de luptă, trebuie să încheiați lupta, oferind un atac și o viteză de impact mare. Apoi alerga cât de repede poți și cere ajutor.

Stați într-o poziție pregătită să vă grăbiți. Rularea este singura modalitate de a vă asigura integritatea fizică, cu excepția cazului în care oponentul dvs. face această opțiune imposibilă. Dar, ori de câte ori este posibil, este mai bine să evitați luptele și să fugiți.

Partea 2
Deflecția frontală

Imagine intitulată Apără-te pe tine însuți Pasul 5

Uită-te la ochi și nas. Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a pune capăt rapid unei lupte și a elibera prima lovitură. Strike greu și în mod repetat. Apoi fugi cât de repede poți pentru a obține ajutor. Și nimic de îngrijorat de a juca corect în timpul unei ambuscade: acum nu este momentul să ne gândim la codurile de onoare. Prioritatea dvs. ar trebui să fie încetarea confruntării cât mai curând posibil pentru a rămâne în viață. Ochii și nasul sunt cele mai sensibile puncte slabe în fața inamicului și sunt vulnerabile la coate, genunchi și fundurile cap.

Cu cea mai grea parte a frunții (trupa care este foarte aproape de rădăcinile părului), încercați să vă rupeți nasul adversarului. Pentru a face acest lucru, lăsați gâtul foarte tare și loviți-i cu fața pe mijlocul feței. Aceasta este cea mai rapidă cale de a încheia o luptă. Oponentul tău va fi luat prin surprindere și oricât de experimentat sau violent ar fi el, este foarte dificil să se recupereze de la o lovitură bine dată în nas.

Loviți-vă sau luptați cu înghițirea adversarului. Dă un genunchi puternic și precis în această regiune. Puteți înțelege, de asemenea, acea parte intimă cu forță și fără milă și răsucire. Se va stârni instantaneu în durere. Nu aveți nici o rușine să jucați murdar. La urma urmei, viața ta este în pericol. Nu ezitați să loviți picioarele.

În cazul în care infractorul este coborât durere după lovitura pe care a lovit în vintre, asigurați-vă că luați un genunchi bun pentru nas călăului său pentru a se asigura că va dura ceva timp pentru a recupera.

Urcă-te pe picior. Dacă sunteți atacați din spate, există o șansă ca brațele agresorului să fie înfășurate în jurul torsului. Dacă purtați tocuri înalte sau cizme, pomparea va fi mai eficientă. Puneți-vă piciorul lângă agresor, ridicați-l și micșorați-l cu toată puterea. Dacă o lasă să plece, fugi. Dacă nu se întâmplă acest lucru, treceți la pasul următor.

Imagine intitulată Apără-te pe tine însuți

Uită-te la genunchii genunchilor. Aceasta este o ieșire bună în cazul în care sunteți strangulat sau atacat în față. Prin lovirea acestor oase pe picioarele inamicului, vei putea deschide o lovitura pentru lovituri suplimentare. Ca urmare, este mai ușor să scăpați. Această tehnică este și mai eficientă dacă agresorul are o mare influență. În plus, este un atac ușor de aplicat pornind de la poziția defensivă.

Loviți scorțișoara sau genunchiul adversarului, la fel ca și meciurile de fotbal. Lovitura cu interiorul piciorului. Este o lovitură rapidă și dureroasă. O alta oportunitate de a ataca este atunci cand picioarele sunt destul de aproape pentru a da un genunchi in interiorul picioarelor agresorului (incercati sa loviti nervul femural). Dar să vizeze și exteriorul picioarelor, genunchilor sau inghinală, deoarece acestea sunt metode bine menite să-uimesc adversário- dvs. pentru a sparge un genunchi destul de 5,5 până la 7 kg de presiune.

Continuă atacul nemilos. Încearcă să-ți ții degetele în ochii tâlharului tău. Indiferent cât de mare este, nimeni nu poate opri o înghițire în ochi. O altă tactică eficientă este de a-și conecta urechile cu ambele mâini în același timp. Dacă această lovitură se face în mod corespunzător, una din două: fie lovitura va lăsa stalkerul stânjenit, fie impactul ar putea rupe urechile nefericite.

În unele cazuri, vă puteți uita la gâtul oricărei persoane care vă atacă. Spre deosebire de clișeul lui Hollywood despre cum să sucești pe cineva, nu trebuie să îți împachetezi toată gâtul cu mâinile. În realitate, pur și simplu puneți degetul mare și degetele în jurul traheei (încă mai ușor de găsit la bărbați din cauza mărului lui Adam). Strângeți cu toată puterea și înălțați degetele în această bucată pentru a provoca durere insuportabilă - ceea ce poate face ca ea să cadă pe podea.

Dacă cădeți, încercați cel puțin să vă răsturnați adversarul. Idealul este acela de a vă împiedica să cădeți cu orice preț. Dar dacă acest lucru devine inevitabil, utilizați propria greutate corporală în avantajul dumneavoastră. În timpul toamnei, păstrați părțile ascuțite ale corpului (genunchi și coate) care ies în evidență și vă uităm în adâncurile, coastele și gâtul adversarului.

Dacă persoana care vă atacă are o armă, știți unde este cea mai eficientă armă. Dacă amenințarea provine de la un cuțit, faceți tot ce este mai bine pentru a nu fi la îndemâna brațului atacatorului. Dar dacă folosește o armă de foc, este mai bine să te grăbești cât de repede poți într-un zigzag.

Ori de câte ori există șansa de a scăpa nevătămat, nu vă gândiți de două ori. Și înainte de a vă opri să vă apărați, trebuie să vă asigurați că sunteți deja în afara razei atacatorului.
În multe cazuri, puteți închide situația imediat prin acordarea portofoliului dvs. marginalului. Aceasta este o alegere logică, mai ales dacă există un cuțit sau o armă de foc implicată în atac. Viața ta merită mult mai mult decât orice sumă de bani sau credit sau card de debit. Aruncă-ți lucrurile departe și fugi cât de repede poți.

Partea 3
Apărare din spatele atacurilor

Dacă infracțiunea vine din urmă cu rivalul care încearcă să vă atârne, apăsați antebrațul său împotriva claviculei. Pentru a face acest lucru, a pus o mână pe cotul adversarului (pe antebraț) și de altă parte, sub (scopul este de a lăsa o mână pe fiecare parte a cotului adversarului său). Apoi, cu o mișcare puternică și dispusă, faceți un pas înainte și rotiți întregul corp ca și cum brațul său ar fi balamaua ușii (și tu, ușa). Această tehnică este mult mai eficientă decât încercarea de a scăpa cu împingerea atacatorului (care poate să nu funcționeze dacă este mai puternic decât tine).

Acest contraatac aduce două avantaje majore: în plus față de permițându-vă să părăsească poziția victimei fiind spânzurat, această metodă lasă câteva puncte slabe inamic expuse: cap, coaste și picioare. Pe măsură ce va fi în spatele tău, ține minte că scârțâiele nefericite vor fi chiar în spatele picioarelor și gata să fie călcate și lovite.

Imagine intitulată Apără-te pe tine însuți Pasul 13

Dacă adversarul încearcă să vă ridice de la sol prin apucarea lui din spate, aruncați greutatea corpului ca și cum ați fi căzut pe o canapea bine căptușită. Ideea este să se tundă cât mai repede posibil și violent. În consecință, va fi mai greu să vă reținem din nou și această mișcare defensivă va da câteva secunde pentru a contraa-ataca și pentru a vă îndepărta adversarul prin lovituri. O altă opțiune este revenirea la poziția defensivă de plecare.

Imagine intitulată Apără-te pe sine Pasul 14

Nu vă fie frică să faceți lovituri mici. Dacă jucătorul marginal încearcă să vă atârne cu brațele în jurul gâtului, luați mingea cu piciorul înainte (ca și cum ați fi dat o minge). Apoi, într-o mișcare puternică și rapidă, lovește zona piciorului între gleznă și genunchi. Un alt punct slab la care să te uiți este picioarele. Această lovitură poate fie să spargă piciorul, fie să vă confunde adversarul.

Partea 4
Evitarea confruntării

Aflați mai multe despre diferitele faze ale unui conflict. Dacă sunteți bine pregătit pentru fiecare dintre ele, puteți evita luptele corporale inutile. Acesta ar trebui să fie obiectivul dvs. principal. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă poziționați la un nivel mai înalt decât cel al rivalului dvs. și să fiți mai conștienți de situația și de consecințele pe care le-ar aduce o luptă. Etapele unei confruntări includ:

Spirala. Aceasta este discuția inițială înainte de începerea luptei. Se poate părea inofensiv la prima vedere, dar are potențialul de a escalada rapid și neașteptat în confruntare agresivă.
Avertismente verbale. Atunci când amenințările unei confruntări fizice încep în discuție. "Mă duc _____".
Pushes sau alte atitudini provocatoare. Contestantul încearcă să vă facă să vă pierdeți capul și să începeți pentru agresiunea fizică. Spre deosebire de ceea ce crezi tu, cel mai comun mod de a obține o luptă strânsă este cu tactici sperie și față în față provocări, nu cu pumni sau lovituri. Într-o astfel de etapă a conflictului, este încă posibil să ignorăm invitația la violență și să ieșim din situație fără a ne implica într-o luptă.
Lupta pentru totdeauna. Încetezi să te lupți și începi să dai și să lovi cu piciorul.

Utilizați toate soluțiile non-violente pentru a evita confruntările fizice. Fiecare dintre fazele conflictului ar trebui văzută ca o șansă de a pune capăt gurii și de a adopta faimosul "uitați-l". În caz contrar, fiecare pas va duce la o acțiune mai agresivă, cu excepția cazului în care unul dintre voi dă brațul răsuciți și se retrage. Fii inteligent și retrage. Confruntarea fizică reală ar trebui să fie ultima alternativă.

Dacă ați ajuns deja la punctul de a discuta unul cu celălalt, încercați să vă răcoriți capul în jos de volumul vocii voastre. Este uimitor cum motivele prostești pot provoca lupte între bărbați într-un bar. Dar dacă prioritatea dvs. este să vă mențineți în siguranță și sănătoși, pregătiți-vă să îmbrățișați dușmanul și chiar să vă oferiți să plătiți o bere pentru el. Această bunătate va distrage rivalul tău și, dacă ești calm, se va liniști puțin.
În situațiile în care sunteți în ambuscadă, încercați să mergeți undeva unde alții vă pot vedea și ajuta cu ușurință. Șansele ca abuzul dvs. să vă ducă la un prejudiciu grav sunt minore pe un colț de stradă aglomerat. La urma urmelor, răufăcătorii nu-i plac martorii. Un alt avantaj este că este mai puțin probabil ca conflictul să ajungă la o luptă fizică dacă sunteți în public.

Evitați să mergeți singur. În cazul în care trebuie să utilizați autobuzul, metroul sau trenul pentru a vă întoarce de la serviciu sau școală pe timp de noapte și încă faceți o plimbare lungă la casă pe timp de noapte, aveți grijă. S-ar putea să nu fiți o victimă ușoară. Combinați-vă cu un coleg să vă întâlniți la gară, astfel încât să aveți companie până când sunteți în siguranță în casa dvs. Tactica de a rămâne în grupuri este cel mai sigur mod de a evita situațiile riscante.

Dacă sunteți forțat de împrejurări să mergeți singuri, nu vă fie rușinați să vă alăturați unui alt grup de pietoni și să încercați să rămâneți aproape. Nici măcar nu trebuie să le cunoașteți pentru a fi mai siguri pe ambalaj. Cu cât mai mulți oameni cu tine, cu atât mai bine.

Înarmați-vă. Investește într-un baston și un spray cu piper. Aceste dispozitive de apărare sunt foarte utile pentru situațiile de risc. Deja cuțite și arme de foc pot ajunge în mâinile agresorii lor, care, cu mai multă experiență sau forță brută, ei le vor folosi împotriva ta. Contrar a ceea ce mulți oameni cred că, de fapt, este esențial să existe o formare specifică pentru folosirea armelor de foc. Să adopte o atitudine inteligentă și asigurați-vă că pentru a lua un curs de recunoscut de către agențiile de securitate privată, astfel încât să aibă o poziție de a face cu aceste resurse în condiții de siguranță. Și nu duce niciodată o armă în mod ilegal.

Ar putea fi util să luați un curs de autoapărare dacă locuiți într-o zonă cu criminalitate ridicată și sunteți preocupat de integritatea fizică și bunăstarea dumneavoastră.

sfaturi

Uneori, violența se află în casa ta. Este comun să aveți îndoieli cu privire la momentul în care devine necesar să vă apărați. Știți că prin lege orice contact fizic nedorit poate fi considerat abuz. Nu contează dacă el sau ea "te-a" împins. Aceasta este considerată o agresiune potențial periculoasă și aveți toate dreptul de a vă proteja integritatea fizică.
Încercați întotdeauna să atingeți punctele slabe. La bărbați, acestea se găsesc de obicei în zona abdominală. O lovitură puternică în loc cauzează dureri violente. Deja la femei, încercați să vă trageți părul sau să vă uitați sub subsuori.
Păstrați-vă capul rece. Dacă vă panicați din cauza unui atac verbal sau fizic, infractorul va avea impresia că sunteți slab și vulnerabil (cu alte cuvinte, o pradă ușoară).
Odată ce o persoană decide să te atace, intră în partea gresită a povestirii și tu, în partea dreaptă. Cel mai frecvent motiv pentru agresiune este furtul de bani, obiecte sau pur și simplu dorința de a provoca rănirea dumneavoastră. Ca victimă, motivația sa principală trebuie să fie auto-conservarea. Apărărea vieții și a celor dragi este un drept fundamental al omului. Un alt punct esențial de reținut este faptul că, la prima ocazie, evadați! Asta pentru că dacă veți ajunge la un forum de justiție ca pârât, argumentul de autoapărare va fi mai ușor acceptat dacă ați încercat să scăpați și să evitați confruntarea în orice mod posibil. Dacă expertul concluzionează că ați avut șansa de a părăsi în siguranță locul de luptă și ați preferat să nu faceți acest lucru, judecătorul va tinde să vă considere atitudinea ca un act de "supraapărare". Își asumă responsabilitatea pentru a lua cea mai bună decizie. Fiind atacat este nici o justificare de a ucide sau mutila excepția cazului în care a fost absolut necesar pentru a salva viata ta sau a celor dragi.
Întotdeauna amintiți-vă că persoana care încearcă să vă atace probabil a făcut acest lucru înainte. Faceți tot posibilul pentru a evita confruntarea. Dacă acest lucru nu reușește, faceți tot ce este în puterea dvs. pentru a ieși din situație cât mai rapid și mai sigur posibil.
Încărcați întotdeauna un telefon mobil, pentru a putea solicita ajutor dacă este necesar.
Căutați întotdeauna o slăbiciune a adversarului dvs., care este vulnerabilă la atacurile dvs. De exemplu, puteți să-i dați jos picioarele și să-i scoateți, pentru că rivalul tău nu va putea să blocheze atacul.
Nu începe niciodată lupta împotriva atacatorului sau a agresorului. Subiectul poate fi înarmat sau are practică și calificare atunci când este vorba de rănire și ucidere a oamenilor.

avertismente

A amenința un hoț cu un alb sau o armă de foc este o idee proastă dacă viața ta nu este la risc iminent. Nu merită să mori sau de a merge la închisoare (da, daca omori penal sunteți pasibil de a fi arestat), din cauza portofel sau în mașină. Un alt argument puternic care trebuie reamintit este că agresorul este probabil mai puternic și mai experimentat în luptă decât tine. În caz contrar, nu ați fi fost aleși ca victimă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit