itholoinfo.com.com

Cum să învățați punctele de presiune ale artelor marțiale

Punctele de presiune sunt părți ale corpului uman care, prin aplicarea presiunii, produc dureri ciudate. Aplicarea presiunii asupra punctelor este predată prin intermediul artei marțiale chinezești Dim Mak, bazată pe acupunctură, ceea ce face ca învățarea să fie destul de limitată și dependentă de înțelegerea acupuncturii. Din acest motiv, articolul de mai jos oferă doar informații în zone cunoscute sub numele de "vulnerabilități". Ideea este de a exploata vulnerabilitatea în corpul uman pentru a obține un avantaj față de un adversar. Este important să fiți atenți deoarece este ușor să ucizi accidental o persoană apăsând un punct de presiune. Chiar dacă vă apărați, ideea nu este de a vă ucide agresorul, pentru că puteți fi criminalizat pentru el. Mai important decât cunoașterea tehnicilor este cultivarea unei mentalități pacifiste și gândirea multă despre momentul și modul de aplicare a practicilor învățate mai jos.

pași

Partea 1
Înțelegerea punctelor de presiune

Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 1
1
Aflați mai multe despre zonele vulnerabile ale corpului cunoscute ca puncte de presiune. Unele lucruri pe care trebuie să le iei în considerare la lovirea unui loc vulnerabil:
  • Răsuciți-vă cu partea largă a piciorului atunci când vă îndreptați spre gheare, deoarece va fi mai greu să ratați.
  • Trageți piciorul înapoi repede când v-ați îndreptat spre bustul dvs., astfel încât să nu se blocheze.

Partea 2
cap

Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 2
1
A lovit partea plată a frunții. Vei forța capul persoanei spate și chacoalhará creierul ei in interiorul craniului, poate provoca un atac de apoplexie sau ceva mai grav. Începătorii ar trebui să folosească partea de jos a palmei deschise, nu o lovitură. Același lucru este valabil și pentru partea din spate a craniului, chiar deasupra gâtului. Aveți grijă să nu atingeți colțurile craniului, sau vă puteți răni mâna.
  • Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 10
    2
    Lovi templele. Aceasta este partea cea mai subțire a craniului, în care un pumn bun poate provoca o contuzie, sângerare sau chiar moartea. Nu a lovit templele unui partener de formare pentru că îl puteți răni.
  • Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 16
    3
    Aplicați templele cu un deget drept, numai dacă sunteți în pericol imediat. Această lovitură poate lăsa inamicul inconștient sau, în cel mai rău caz, mort. ea nu ar trebui să fie utilizate în formare sau când nu sunteți în pericol de viață.

    • Partea 3
    gât

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 7
    1
    Hack-ul atacatorului. Acesta este un punct evident, dar aplicarea presiunii este destul de complicată. Stați în spatele atacatorului și înfășurați-i brațul în jurul gâtului, folosind antebraț să exercite presiune asupra carotidă (situat pe partea laterală a gâtului, unde puteți simți pulsul), în timp ce coborâți persoana încet spre podea. Măriți presiunea trăgând celălalt braț și umpleți pieptul cu aer. O altă opțiune ar fi să țineți cotul cu mâna brațului opus și să împingeți capul agresorului înapoi. Dacă persoana nu pare să slăbească, atingeți-i capul să o dezorienteze și să fugă. Scopul dvs. principal ar trebui să fie să scape de pericol, să nu capturați sau să-l răniți pe agresor.
    • Dacă sunteți spânzurat de altcineva, întoarceți-vă capul spre cot. Suprafața triunghiulară a cotului nu vă va putea apăsa gâtul și veți putea să respirați. Circulația va fi totuși o problemă, deci trebuie să acționați repede: prindeți cotul și aplicați presiune pe locul site-ului (va fi explicat mai târziu), astfel încât persoana să-și elibereze gâtul puțin. În același moment, mușcați-o, faceți-o pe picior, dați-i un fund, coase coaste, etc. faceți ce puteți în acest moment și scăpați!

    Partea 4
    umăr

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 3
    1
    Încercați să atingeți clavicula. După ce ați localizat, fixați două degete în spatele ei și apăsați în jos. Trebuie să fie prea repede pentru a reuși.

    Partea 5
    gât

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 4
    1
    Loviți gâtul atacatorului cu o mână deschisă. Împingeți mâna ferm, ca și cum ați lupta cu karate și loviți gâtul persoanei. Dacă este posibil, apucă gâtul inamicului și îl scutură pentru a-i împiedica respirația. Atacul poate fi letal și ar trebui să fie folosită doar ca o ultimă soluție, dacă nu există altă alternativă.

    Partea 6
    falcă

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 5
    1
    Prindeți gâtul atacatorului din față, sub maxilar. Strângeți și împingeți în sus.
  • Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 6
    2
    Apăsați pe articulația temporomandibulară (TMJ). Susțineți capul persoanei cu o mână. Cu cealaltă, urmați linia maxilarului până la cel mai înalt punct chiar sub ureche, unde se întâlnește cu craniul. Aplicați presiune în sus spre ureche. Durerea este chinuitoare, iar cealaltă persoană va avea dificultăți în a vorbi. În timp ce încearcă să scape, este important să țineți capul cu cealaltă mână. O lovitură directă în articulație poate deplasa maxilarul inamicului.

    • Partea 7
    cot

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 8
    1
    Apăsați pe fosa ulnar. Este zona triunghiulară prezentă la cot, compusă în întregime din mușchi și tendoane, și destul de vulnerabilă. Prindeți cotul inamicului cu degetul mare deasupra. Puneți celelalte degete pe spatele cotului pentru a da fermitate. Strângeți vârful degetului mare în direcția indicelui și a degetelor mijlocii. Apăsați degetul mare în centrul fosei sau al vițelului care se formează în antebraț când forțează mâna (muschiul brachioradialis). Antreneaza-te putin, pentru ca lovitura poate fi dificila.

    Partea 8
    mâini

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 9
    1
    A lovit partea din spate a mâinii atacatorului. Dacă te apucă, priviți-l direct la mână și loviți-l cu o lovitură obișnuită sau cu un pumn cu articularea extinsă. Atunci când practicați cu un partener, luați o lovitură bună și opriți-vă acolo. Nu stați practicând mult timp.
  • Imaginea intitulată 200596 12
    2
    Strânge degetele agresorului. Când primiți un pumn, țineți mâna inamicului în subsuoară și strângeți-l strâns. Prindeți rapid cotul și strângeți degetele strâns. Durerea va fi foarte puternică și adversarul va simți ca și cum ar fi rupt brațul.

    • Partea 9
    portbagaj

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 11
    1
    Loviți sternul cu o lovitură dreaptă. Sternului, situată în mijlocul pieptului, nu este acoperit de mușchi și nu pentru prea multa grasime, ceea ce face vulnerabile la fracturi. Lovitura poate fi aplicată și pe piept. Îndepărtarea sternului poate duce la deformarea plămânilor sau la deteriorarea chiar mai gravă. Fii foarte atent cu această lovitură, aplicându-o numai în situații extreme în care viața ta este în pericol. Nu practica cu prietenii.
  • Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 13


    2
    Apăsați pe plexul solar. Este un set de nervi în regiunea centrală a abdomenului, responsabilă de senzația fizică a emoțiilor profunde. Când atingi plexul, situat chiar sub stern, în regiunea unde se întâlnesc coastele în fața abdomenului, vei cauza o contracție violentă în diafragmă, lăsând adversarul fără aer. Ținta este ușor! Dacă adversarul încearcă să lovească plexul său solar, flexați abdomenul rapid în momentul impactului, eliberând tot aerul din plămâni.
  • Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 14
    3
    Strângeți anvelopa. Puneți mâna pe partea abdomenului inamicului, între coaste și șolduri. Strângeți ferm, fără a loviți grăsimea din regiune sau efectul se va pierde.
  • Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 15
    4
    A lovit coaste. Deoarece au o acoperire mică, indiferent de tipul corpului, este ușor să le rupeți. Forțați brațul adversarului în sus, ceea ce va separa coaste și va reduce puterea. O lovitură directă cu palma deschisă poate fi suficientă pentru a provoca dureri suficiente. Un cârlig în sus va funcționa, de asemenea, destul de bine, ducând coastele spre direcția axei. Colivia este protejată de mușchii pieptului și spatelui, deci priviți zona laterală a trunchiului și a coastelor inferioare, cele mai vulnerabile.

    • Partea 10
    picioare

    Imaginea intitulată Aflați punctele de presiune ale artelor marțiale Pasul 12
    1
    Pasul pe piciorul adversarului este greu. Ridicați genunchi cât mai mare posibil și cu banda de rulare călcâiul în zona centrală a piciorului, care poate fi ușor fracturat. Nu vă pasc pe degete, pentru că durerea va dura puțin.

    Partea 11
    Posibile utilizări terapeutice pentru punctele de presiune

    Imaginea intitulată
    1
    Combate somnolența cu degetele index. Aplicați o presiune medie asupra templelor, a părților laterale ale nasului și a colțului ochilor cu degetele îndreptate.
  • Imaginea intitulată 200596 19
    2
    Îndepărtați durerile de cap. Este posibil să se ușureze temporar sau să se reducă o durere de cap cu presiune în anumite puncte ale corpului. Încearcă-l:
    • Masarea templelor.
    • Aplicați o presiune ușor peste urechi.
    • Așezați degetele de la picioare în spatele urechilor și urmați până la capătul craniului. Mutați degetele cu câțiva milimetri în jos și aplicați presiune.

    • Partea 12
    Practicarea punctelor de presiune

    Imaginea intitulată 200596 20
    1
    Amintiți-vă că viteza este esențială în luptă. Dacă petreceți prea mult timp încercând să atingeți un punct de presiune fără succes, veți fi lovit. Practicați adesea, ca și cum ați fi într-o luptă reală. Evident, puneți siguranța în siguranță și nu loviți cu adevărat un prieten sau un antrenament. Du-te încet pentru a pune mișcarea calm. Apoi, practicați cu o pungă de perforare sau cu un manechin de antrenament, cu putere maximă. Dacă nu reușești să te antrenezi, nu vei putea intra într-o luptă reală.
    • Dacă vă concentrați pe agilitate, respirați în mod normal. Respirația controlată este predată în diferite arte marțiale și ajută la a da putere, dar duce la sacrificarea vitezei.
  • Imaginea intitulată 200596 21
    2
    Practica singur și cu un prieten. Fiecare persoană are niveluri diferite de toleranță la durere. Punctul de presiune poate fi ușor diferit pentru fiecare persoană, deci mai practica cu persoane diferite, cele mai mari șansele de a lovi un adversar.
    • Combinați o atingere de siguranță. Când vă exersați cu un prieten, cereți-i să-și plesnească propria coapsă când atingeți punctul de presiune. Când auziți sau vedeți palma, trebuie să opriți lovitura.
  • Imaginea intitulată 200596 22
    3
    Practica focaliza. Uită-te direct la dușmanul tău! Dacă aspectul nu este fix, nu vă concentrați.
  • Imaginea intitulată 200596 23
    4
    Îmbunătățiți tehnicile. Unele lucruri de reținut în practică:
    • Utilizați întotdeauna degetele atunci când aplicați presiune sau ciupiți. Deci, degetele tale vor funcționa ca acele, înmulțind presiunea de mai multe ori. N-ai coace cu partea acului, cusute? Utilizați sfat!
    • Îndoiți genunchii puțin mai mult timp pentru mai multă stabilitate și putere. În plus, veți avea un timp de reacție mai scurt și vă puteți elibera cu ușurință. Prin păstrarea genunchiului drept, veți fi ca o placă din lemn, gata să fie zdrobită.
  • Imaginea intitulată 200596 24
    5
    Transferați greutatea corporală în direcția în care veți aplica presiunea. Dacă vreți să apăsați, ridicați genunchii. Dacă intenționați să apăsați înainte, faceți un pas înainte și înclinați șoldurile în direcția dorită.
    • Pentru a întări pumnul, imaginați-vă că țintă este cu puțin înainte de ceea ce este cu adevărat. (Acest lucru nu este recomandat în practică).
    • Rotiți șoldurile pentru a lovi țintă. Astfel, veți deplasa greutatea corpului și veți da mai multă forță loviturii.
  • Imaginea intitulată 200596 25
    6
    Practicați indentarea. După ce l-ai lovit pe inamic, este important să-ți tragi brațul înapoi, ca și cum ar fi sărind pe ținta. Trebuie să fii suficient de rapid pentru a împiedica energia aplicată inamicului să vă afecteze negativ, provocând mai multe daune. Astfel, veți crește șansa de a rupe un os și de a reduce posibilitatea ca inamicul să vă prindă membrele.
  • Imaginea intitulată 200596 26
    7
    Shout! Este comun să strigi în artele marțiale să-și elibereze puterea reală. Plânsul trebuie să vină de la diafragmă și să fie puternic, dând încredere și speriind pe inamic. Prin îndoirea abdomenului pentru a țipa, veți proteja și plexul solar. Deseori țipătul poate face diferența între succes și eșec.

    • sfaturi

    • Utilizarea punctelor de presiune constă în principal în strângerea musculaturii. Simțiți propriul trup pentru a găsi vulnerabilități care pot fi explorate într-o luptă.
    • Caută! Dacă nu înțelegeți ceva, căutați mai multe informații Wikipedia, în wikiHow sau la o școală de arte marțiale.
    • Punctele de presiune nu sunt suficiente pentru a câștiga. Învață să lupți!
    • Tehnicile de mai sus aparțin artelor marțiale și cel mai bun mod de a le învăța este să caute un profesor real. Faceți clic aici pentru a găsi câteva sfaturi.
    • Folosiți doar puncte de presiune pentru apărarea personală.
    • Luptele au de-a face cu viteza și strategia. Când vă confruntați cu un adversar mai mare decât dvs., observați ochii, jocul de picioare, postura etc. să caute slăbiciuni. Vedeți ce picior susține inamicul, posibile răni vechi care pot fi folosite, printre altele.
    • Tehnicile de mai sus pot fi letale. Fiți foarte atenți atunci când le folosiți și faceți acest lucru numai dacă viața dumneavoastră este în pericol.

    avertismente

    • Fii foarte atent. Erori la aplicarea presiunii pot provoca vătămări grave sau chiar moartea. Utilizați doar puncte de presiune dacă nu funcționează altceva și viața dvs. este în pericol imediat (de exemplu, dacă adversarul este înarmat). Idealul este să căutați o școală de arte marțiale pentru a învăța, pe lângă tehnici, filosofia și etica implicată.
    • Când practicați, nu vă loviți de partenerul de formare pentru a evita accidentele. Fii foarte atent să nu pentru a lovi capul, picioarele, inghinală și picioarele partenerului, dar chiar și experții fac greșeli care pot fi fatale.
    • Scopul utilizării punctelor de presiune în luptă este autoapărarea cu efect imediat. În ciuda a ceea ce spun filmele și seriile TV, nu există puncte de presiune "magice" și stoarcerea brațului unei persoane într-un mod specific nu-i va întrerupe circulația. Punctele de presiune ale acupuncturii sunt reale și au efecte, dar nu vor funcționa mult în luptă.
    • Fii atent cu contraatacul adversarului, mai ales cand incerci sa-l spui. El va încerca să-și folosească picioarele și brațele pentru a se răzbuna și a scăpa de cârligul său.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a ameliora durerea de spate în reflexologieCum de a ameliora durerea de spate în reflexologie
    Cum să aplici reflexologia mâinilorCum să aplici reflexologia mâinilor
    Cum se face acupressuraCum se face acupressura
    Cum se face ReflexologiaCum se face Reflexologia
    Cum să citiți Diagrama manuală de reflexologieCum să citiți Diagrama manuală de reflexologie
    Cum să citiți o diagramă a reflexologiei picioruluiCum să citiți o diagramă a reflexologiei piciorului
    Cum să opriți greața cu acupresuraCum să opriți greața cu acupresura
    Cum să utilizați punctele de acupressură pentru a trata migreneleCum să utilizați punctele de acupressură pentru a trata migrenele
    Cum să utilizați reflexologia pentru a ameliora durerea toracicăCum să utilizați reflexologia pentru a ameliora durerea toracică
    Cum să utilizați presopunctura pentru a induce muncaCum să utilizați presopunctura pentru a induce munca
    » » Cum să învățați punctele de presiune ale artelor marțiale
    © 2021 itholoinfo.com.com