Cum să ajustați cârjele

Leziunile piciorului determină adesea pacienții să utilizeze cârje. Dacă nu ați folosit niciodată cârje, ajustarea acestora poate părea contraintuitivă. Pentru ca rănirea dvs. să aibă cea mai bună șansă de recuperare și de creștere a mobilității, este important ca acest lucru să se facă în mod corect.

conținut

Pași
Metoda 1cârlige de reglare sub brațe (axilară)
Metoda 2ajustarea crăpăturilor antebrațului (lofstrand)
Metoda 3sfaturi privind siguranța și informații despre martie

pași

Metoda 1
Cârlige de reglare sub brațe (Axilară)

Puneți o pereche de pantofi de zi cu zi. Pantofii tăi ar trebui să fie cu toc înalt și bine susținuți. Când se ajustează, încercați să utilizați aceleași pantofi pe care le-ați folosi în mod obișnuit pentru a vă plimba sau pentru cei pe care îi credeți că le veți folosi cu cârjele.

Relaxați-vă brațele și lăsați-le să cadă pe cârje.

Ajustați cârjele la o distanță de cel puțin 5-10 cm între axă și perna cârjei. Aici majoritatea oamenilor se înșală, crezând că perna cârligului trebuie să fie "sub" axilă. De fapt, ar trebui să existe suficient spațiu pentru ca perna să nu atingă axila, cu excepția cazului în care utilizatorul se înclină puțin. Cârligele sunt concepute pentru a obține sprijin din brațe și coaste și nu din umeri.

Dacă cârjele dvs. nu au găuri pentru a se potrivi perfect intervalului de 5 cm între axilă și pernă, alegeți setarea inferioară, mai degrabă decât setarea mai mare. Cârligele cu înălțime superioară pot înlocui mai ușor umărul. Acest lucru vă împiedică să vă sprijiniți de cârje când nu este necesar.

Reglați mai bine cârligele pentru a acoperi mânerul. Cu mâinile relaxate întinse pe lateral și în picioare, mânerele cârjelor trebuie să fie la același nivel cu încheietura mâinii.

Faceți ajustările finale, pentru confortul dvs. Cârligele servesc pentru a sprijini picioarele în recuperare și, ca atare, pot fi utilizate cu mai mult sau mai puțin adecvată. Cu toate acestea, se pot face ajustări pentru a ajuta utilizatorul să se simtă mai confortabil.

Metoda 2
Ajustarea crăpăturilor antebrațului (Lofstrand)

Puneți o pereche de pantofi de zi cu zi. Utilizați acelea pe care probabil le-ați folosi când utilizați cârje.

Stați în poziția cea mai dreaptă posibilă și lăsați brațele să cadă lângă dvs., relaxate.

Luați brațul antebrațului și reglați mânerul astfel încât să fie aliniat la articulația încheieturii mâinii. Dacă este reglat corect, mânerul mânerului trebuie să fie mai mult sau mai puțin în conformitate cu locul în care purtați în mod normal ceasul.

Imaginea intitulată Fit Crutches Pasul 9

Reglați manșeta în mijlocul antebrațului. Semicercul sau clema în formă de "V" trebuie să fie la jumătatea distanței dintre încheietura mâinii și cot. Ei nu ar trebui să-și forțeze umerii în timp ce îi țineau sau îi făceau să-și îndoaie spatele.

Această măsură este importantă deoarece ar trebui să existe o îndoire de 15-30 grade în brațe atunci când se utilizează cârjele. Măsurarea corectă oferă brațelor și umerilor întreaga gamă de mișcări, permițându-le să susțină în mod constant cârjele la unghiuri de 30 de grade.

Metoda 3
Sfaturi privind siguranța și Informații despre martie

Imagine intitulată Fit Crutches Pasul 10

Alegeți între cârje de axilă și antebraț, dacă este necesar. În cele mai multe situații de vătămare sau de îngrijire, medicul sau fizioterapeutul vă va oferi o pereche de cârje și explicați cum să le utilizați. În cazul puțin probabil că trebuie să alegi ce tip de cârje să folosești, iată o explicație a ceea ce este bun și ce nu este atât de bun pe fiecare cârjă.

Cârjele axilare:
- De obicei, pentru uz temporar care implică răniri
- Mai puțină mobilitate a corpului superior, dar mobilitate mai generală
- Mai dificil de utilizat și poate implica riscul de leziuni ale nervilor la nivelul axinei
Cârje antebrat:
- De obicei, pentru utilizarea pe termen lung implicând slăbiciune continuă a piciorului
- Oferă mai multă mobilitate corpului superior decât cârjele axilare
- Permite pacienților să folosească antebrațele fără a lăsa cârjele

Imaginea intitulată Fit Crutches Step 11

Învață să te plimbi cu cârje. Așezați cârjele cu 15 până la 30 cm în fața dvs., strângând coastele și brațele. Apăsând mânerele în jos și "nu" axile, faceți un pas cu piciorul mai slab. Continuați cu piciorul cel mai puternic. Se repetă.

Învață să stai cu cârjele tale. Țineți cele două cârje de mânere într-o mână, sprijinind cealaltă mână în scaun. Puneți o cârjă sub fiecare braț și continuați normal.

Imagine intitulată Fit Crutches Pasul 13

Învață să stai cu cârligele. Așezați cele două cârje într-o mână, ținând mânerele împreună și ajungând la scaun cu cealaltă mână pentru a scădea ușor. Aceasta este, în esență, procesul invers.

Imaginea intitulată Fit Crutches Pasul 14

Fiti confortabil sa mergeti in sus si in jos pe scari. Ori de câte ori este posibil, utilizați balustrada atunci când mergeți în sus și în jos pe scări. Puneți o carieră sub braț și folosiți balustrada cu celălalt braț pentru sprijin.

Cățărări pe scări: Urcați cu piciorul mai puternic și apoi cu piciorul rănit și ridicați în cele din urmă carja.
Mergând în jos pe scări: plasați cârligul în pasul de jos, mutați piciorul rănit și apoi piciorul mai puternic. Asigurați-vă că vârful cârligului este complet susținut de pas.

Imagine intitulată Fit Crutches Pasul 15

Așezați cureaua pentru a face mai confortabilă și pentru a reduce posibilitatea de afectare a nervilor. Luați un pulover vechi sau chiar o pernă de spumă și reglați-l peste perna cârligului pentru a vă asigura un pic mai mult confort. Chiar si cu extra padding, profesionistii din domeniul sanatatii nu sfatuiesc sa se sprijine pe pernele carucioarelor cu axile lor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit