Cum să mergeți cu șoimii

Snowshoeing este o mare activitate în aer liber în orice loc cu zăpadă. Pentru începători, acest lucru este la fel de ușor ca și obținerea unei perechi de snowshoes și mersul pe jos, dar începeți pe o pistă constantă în timp ce practicați. Odată ce ați simțit cum funcționează lucrurile, planificați o plimbare mai lungă cu niște prieteni sau aflați despre călătorii de zăpadă pentru alpinism, jogging sau alte activități.

conținut

Pași
Metoda 1plimbarea cu snowshoes
Metoda 2plimbarea cu snowshoes
Metoda 3alegerea snowshoe
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Plimbarea cu snowshoes

Atașați-vă snow-shoes la picioare. Puneți mai întâi cizmele, apoi atașați-le pe snowshoes. Poziționați piciorul astfel încât mingea piciorului să fie situată deasupra punctului central. Verificați toată lungimea snowshoe de curele, asigurându-vă că strângeți-le pe fiecare.

Plimbati cu o pozitie distanta. Probabil că va trebui să vă lărgi puțin postura, pentru a se adapta la lățimea fiecărui snowshoe, care vă poate forța șoldurile mai mult decât sunteți obișnuiți. Mergeți în ritmul normal, ducând-vă călcâiul și în josul mingii piciorului, apoi degetele.

Ridicați vârful snowshoe în sus dacă aveți nevoie să scăpați de zăpadă. Dacă zăpada este rece și liberă, în loc să fie compactată, ridicați vârful rachetei peste nivelul zăpezii la fiecare pas. Nu vă ridicați picioarele mai sus decât trebuie, deoarece tragerea rachetei complet din zăpadă poate fi obositoare.

Utilizați bastoane pentru a vă ajuta pe parcurs (opțional). Unul sau două bastoane pot fi folosite pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul și pentru a oferi o forță suplimentară împreună cu un exercițiu pentru corpul superior. Ele sunt utile în special dacă vă plimbați în zăpadă adâncă, dar cei care merg pe trasee pregătite nu se obosesc să le folosească.

Nu contează dacă folosiți stâlpi de schi sau snowshoes, atâta timp cât acestea au o lungime confortabilă de folosit.

Răsturnați zăpada cu degetele de la picioare dacă mergeți în sus. Aceasta vă va sapă racheta în zăpadă, oferindu-vă mai multă forță de a urca. Dacă lovitura ta creează o gaură adâncă, în loc de un pas constant, găsește un alt mod de a urca.

Mulți oameni au un "lift de călcâi" care poate fi plasat între călcâiul cizmei și racheta de zăpadă, ceea ce oferă un suport mai stabil pentru picioare în timpul urcărilor abrupte.

Înainte de a coborî un deal, cunoașteți-vă zăpada. Unele rachete au căpățâni pe tocuri care prick în zăpadă în timp ce se înclină înapoi. Cu toate acestea, dacă aveți doar mai multe puncte de negru în față, ar trebui să vă păstrați greutatea pe partea de sus a picioarelor dvs., astfel încât punctele negre va prinde în zăpadă în timp ce coborâți.

Încercați să nu mutați picioarele în arc lung când coborâți. Dacă vă pierdeți echilibrul, așezați-vă în loc să alunecați pe pantă.

Spălați partea de snowshoe în timp ce faceți drumeții de-a lungul pantelor. Atunci când traversați o pantă pe orizontală, în loc să urcați sau să coborâți, apăsați partea laterală a rachetei de zăpadă de pe panta pentru a oferi mai mult sprijin pentru fiecare pas. Înclinați-vă în direcția ascendentă a dealului pentru a păstra echilibrul.

Liliecii pot ușura trecerea mult.

Metoda 2
Plimbarea cu snowshoes

Utilizați o zăpadă potrivită. Unele rachete sunt proiectate pentru a permite funcționarea, dar cele mai multe sunt dificil de deplasat deasupra ritmului de mers pe jos. Dacă aveți de gând să meargă pe teren abrupt, cumpărați o rachetă bine ajustată cu o mulțime de tracțiune pe degetele de la picioare și tocurile picioarelor. Este posibil să aveți nevoie de o rachetă cu un suport mai mare dacă zăpada este în special liberă sau pulbere.

Informații mai detaliate sunt incluse în secțiunea privind alegerea unui snowshoe.

Călătorește cu prietenii. Este mai sigur să călătorești cu alții pe plimbări lungi, chiar dacă ești familiarizat cu zona. Spune-i pe cineva care nu merge pe unde mergi, ca să fii găsit mai repede în caz de accident.

Rochie în straturi. Reduceți posibilitatea înghețării sau supraîncălzirii prin purtarea mai multor straturi de îmbrăcăminte, care pot fi îndepărtate sau adăugate dacă este necesar. Începeți cu un strat de lenjerie termică lungă și confortabilă, apoi puneți cel puțin două straturi de îmbrăcăminte în jurul trunchiului și picioarelor. Stratul exterior trebuie să fie impermeabil.

Luați un strat suplimentar și în cazul în care îmbrăcămintea se umezește.
Evitați bumbacul, în special în contact cu pielea, deoarece durează mult timp să se usuce. Materialele sintetice și de lână fac o treabă mai bună de a atrage umezeala departe de piele, ceea ce vă menține mai cald.

Nu mergeți pe pârtiile de schi. Este politicos să nu stați în calea pârtiilor de schi stabilite, deoarece rachetele îi pot distruge. Este bine sa mergeti alaturi de aceste pante, atata timp cat iesiti din cale cand schiorii trec.

Reveniți la crearea traseului. Dacă nu sunteți pe un traseu gata, mergeți într-o coadă indiană, permițând persoanei din față să stabilească ritmul prin trecerea pe zăpada curată. Crearea unei piste în acest mod este mult mai obositoare decât mersul în mod obișnuit, deci comutați locuri pentru a împărți efortul între toți participanții.

Adu gustări și apă. Plimbarea cu snowshoes poate fi mai stresantă decât sună, astfel încât să împachetați mâncăruri ușoare sau gustări care vă dau o mulțime de energie pentru a rămâne pe picioare. Hidratarea este la fel de importantă și în timpul sporturilor de iarnă, așa cum este în timpul verii, chiar dacă s-ar putea să nu vă simțiți așa de sete în frig.

Rămâi în siguranță. Verificați întotdeauna prognoza meteo înainte de a pleca și căutați informații despre zonele periculoase de avalanșă din apropiere. Echipamente utile pentru plimbări mai lungi includ un GPS, o busolă, o lanternă și o lopată portabilă.

Metoda 3
Alegerea Snowshoe

Alegeți o rachetă de zăpadă potrivită pentru activitatea dvs. Există câteva varietăți majore de snowshoes, cu modele și drifts potrivite pentru diferite activități. Gândiți-vă cum intenționați să utilizați snowshoe și căutați un design adecvat:

Rachetele agrement, de trekking sau de teren plat sunt proiectate pentru un teren relativ plat și pentru trasee gata făcute. Ei au o anumită forță, dar nu prea mult.
Rachetele din mers pe jos sau de teren accidentat sunt un pas inainte in ceea ce priveste durabilitatea si tractiunea, bune pentru drumetii ocazionale de pe trasee, dar nu pentru expeditii lungi de pe traseu sau prea abrupte.
Rachetele din explorare, alpinism sau alpinism sunt bune pentru excursii de camping și expediții lungi de pe traseul bătut. Asigurați-vă că rachetele au o remiză semnificativă în față și în spate dacă vă gândiți să urcați pe pante abrupte.
Rachetele din cursă sau aerob trebuie să ruleze pe piese bine ambalate și sunt prea ușoare pentru a le folosi de pe traseu.

Se cântărește când încărcați echipamentul. Cu cât greutate este mai mare, cu atât racheta mai mare și mai mare trebuie să o susțină. Cântați-vă în timp ce purtați hainele de iarnă și purtați îmbrăcăminte.

Selectați dimensiunea corectă a zăpezilor de zăpadă. Dacă racheta are o limită de greutate, utilizați-o pentru a ghida opțiunile. În caz contrar, utilizați aceste reguli generale pentru cele mai comune dimensiuni ale rachetelor:

Rachetele de dimensiuni de 20 cm x 64 cm sunt în general potrivite pentru greutăți cuprinse între 54 și 82 kg.
Rachetele de dimensiuni de 23 cm x 76 cm pot suporta greutăți între 73 și 100 kg.
Au fost fabricate rachete cu dimensiuni de 25 cm x 91 cm pentru greutăți de peste 91 kg.

Alegeți dintre dimensiunile de zăpadă pe baza tipului de zăpadă. Puteți găsi două sau trei dimensiuni de rachetă potrivite pentru greutatea dvs. Dacă de obicei mergeți prin praf și zăpadă adâncă, mergeți cu o dimensiune mai mare pentru a obține mai mult sprijin. Dacă preferați să rămâneți pe trasee plate sau zăpadă tare, compactă, alegeți dimensiunea mai mică pentru o capacitate mai mare de mișcare.

Găsiți un snowshoe cu o încuietoare confortabilă. Închiderea care ține snowshoe la cizma dvs. ar trebui să fie o potrivire strânsă, care vă ține confortabil și stabil în timpul unei plimbări. Pe lângă mărimea rachetei, doi factori majori care afectează închiderea sunt:

încuietori fix stați sub piciorul tău în timp ce pasi pe, permițând un pas confortabil și mai multe facilități pentru depășirea obstacolelor. Închiderile articulat lasati putin piciorul in timp ce pasiti, ceea ce va mentine picioarele relativ libere de zapada si poate face alpinism mai usor.
Snowshoeing este, în general, etichetat ca masculin, femeie sau infantil, care poate descrie o formă și o mărime diferită. Încercați snowshoes de diferite categorii, dacă aveți probleme cu găsirea unui confortabil.

Aflați mai multe despre materialele de zăpadă. În general, nu veți putea alege materialele din care face parte racheta dvs., deoarece producătorul selectează materialele pe care le consideră adecvate pentru destinația rachetei. Cu toate acestea, dacă sunteți interesat să descifrați informațiile despre produs, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

Cele mai multe cadre moderne sunt aluminiu ușor - dacă este vorba de "pictura electrostatică", se va obține zăpadă mai puțină, dar vă poate împrăștia vopseaua, ceea ce este neatractiv. Cadrele din lemn sunt mai tradiționale, dar și mai predispuse O rachetă de zăpadă deosebit de ușoară pentru a fi folosită pe trasee poate să nu aibă niciun cadru.
Materialul "de punte" din jurul cadrului dă raketei dvs. "floatation" sau o altitudine deasupra zăpezii. Acesta este de obicei un material sintetic, cum ar fi clorură de polietilenă clorosulfonată flexibil sau lemn de plastic rigide. Adresați-vă producătorului dacă doriți să aflați mai multe despre caracteristicile unui anumit material.

sfaturi

Dacă utilizați snowshoes cu un grup, stați în linie și încercați să păstrați pașii dvs. în amprentele deja făcute pe traseu. Se transformă pentru a forma traseul pentru a împiedica o persoană să devină prea obosită, deoarece vor cheltui mai multă energie cu fiecare pas în zăpadă.

avertismente

Evitați tragerea picioarelor, deoarece aceasta va cauza acumularea zăpezii sub rachete de pe punctele negre și va reduce tracțiunea.
Nu vă suprapuneți rachetele atunci când vă plimbați și nu vă loviți unul pe celălalt în mijlocul unui pas. Acest lucru va sparge materialul și îl va strica.