Cum de a lăuda în loc de a critica

Este prima ta reacție la ceva este de a critica? Sunteți mereu gata să lăsați oamenii jos, să critice pe cei care reușesc? Critifică baza personalității tale? Dacă ați răspuns "da" la oricare dintre aceste întrebări, puteți fi foarte dornici să vă simțiți mai bine în detrimentul altora. Și asta are un preț ridicat: pierderea prieteniei, neîncrederea altor persoane în interacțiunea cu tine și o prudență față de ele în raport cu perspectiva și cu judecata ta. Cu câteva remarci aici și acolo, este bine să îi ajutați pe oameni să învețe trucurile despre ceva cu care sunteți cu adevărat bun sau cu experiență. Cu toate acestea, lăsarea personalității dvs. critice să vă domine viața poate duce la o viață mai puțin satisfăcătoare, plăcută și chiar mai singură. În loc să vă marginalizați în acest fel, luați în considerare următoarele moduri de a deveni mai puțin critici.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 1

Recunoașteți că este un obicei negativ. Critica oamenilor este o modalitate de a spune: "Vreau să domină perspectiva mea asupra lumii și nu vreau să știu sau să învăț cum să vadă lucrurile". Acesta este un paradis comun al naivității, ascunderea rănilor sau lipsa de cunoștințe (și o reticență de a recunoaște). O nevoie constantă de criticare poate apărea și atunci când cineva este superior celorlalți, cu sau fără cunoștințe care justifică o astfel de atitudine. Sau persoana este certă și are nevoie să fie negativă și să hrănească flăcările unui discurs că nimic nu este vreodată bun, pentru că văzând alți oameni nesatisfăcuți și confuzați fac parte din zona lor de confort. Pe scurt, când suntem fericiți, niciodată nu criticăm pe alții - dimpotrivă, îi prețuim și ne ridicăm moralul, ceea ce ne face să ne simțim mult mai bine. Cu toate acestea, în cele din urmă, indiferent de motivul care stă la baza tendinței constante de a critica alții, un lucru este evident: acesta este un obicei. Este un gând care a devenit atât de înrădăcinat încât pare adecvat chiar și atunci când nu este, și este un obstacol care în curând începe să se potrivească în alte situații decât în cazul în care critica a început.

De exemplu, un expert într-un anumit lucru poate fi început să critice practicile angajaților la un nivel mai scăzut din cauza cunoștințele pe care le dobândite prin experiências- cu toate acestea, tentația de a extinde această critică la alte situații, cum ar fi viața de familie, prietenii lor sau interacțiunile lor sociale pot deveni sufocante și vor începe în curând să se infiltreze în orice situație. În acest moment, a fi un critic constant poate fi blestemul unui obicei, și va fi nevoie de schimbare.
Realizați că timpul se mișcă întotdeauna și că lucrurile se schimbă. Criticul constant riscă să se aventureze în apele necunoscute atunci când refuză să țină la curent, bazându-și comentariile critice la ceea ce știa în trecut. Deși modul în care ați făcut lucrurile în trecut ar putea fi singura metodă corectă, este bine să vă actualizați cel puțin și să știți cum funcționează lucrurile în prezent. În multe cazuri, puteți descoperi pur și simplu că lumea a avansat și că vă lipiți de idei arhaice care nu mai funcționează și că criticile voastre se întemeiază pe această viziune veche. Va face pur și simplu să pari un idiot.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 2

Învață să te apreciezi pe tine însuți și viața ta. În mod deliberat, începeți să apreciați lucrurile mici și mari ale vieții, lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Știți că îi tratăm pe alții așa cum ne tratăm singuri. Faceți pace și fiti buni la voi și începeți treptat să simțiți schimbările care se întâmplă. Veți înceta să îi plăceți pe ceilalți și să începeți să doriți să vedeți lucruri bune în oameni, ca trăsături pozitive care, odată, ar trece neobservate. Mai mult, atunci când ridicăm moralul altora, facem același lucru și cu noi înșine. În curând veți deveni o influență pozitivă asupra vieții altora. Noi învățăm mai bine prin exemple, fiind inspirația pe care vrem să o primească alții în viața lor.

Imagine intitulată Dă-i laudă în locul criticilor Pasul 3

Aflați diferența dintre o observație constructivă / critică și una negativă sau ne-constructivă. critici negative spune cuiva ceva a făcut-o, sau chiar ceea ce este, nu este suficient de bun în conformitate cu unele standard și se spune de a provoca, la tăcere, hărțui sau distanța pe cineva, sau chiar discrediteze persoana în fața altora. Dacă critica este constantă și persistentă, atunci poate fi incredibil de debilitantă pentru destinatar. O observație sau o critică constructivă, pe de altă parte, este îndreptată astfel încât persoana să știe că ceva ce a făcut poate să se îmbunătățească prin exemple specifice (fără generalizare) și poate fi făcută și prin raportarea a ceea ce persoana a făcut bine. Un compliment este o acțiune deliberată, care găsește și celebrează ceea ce este favorabil, bun și de dorit în ceva o persoană made- asemenea, este posibil de a transforma această atitudine în obicei, obiceiul de a căuta binele în alții, să caute punctele lor forte și să încurajeze ei să se împuternicească.

Uneori oamenii confund critica negativă veșnică, ajutând într-un mod mai "dur". Desigur, unii oameni au nevoie să audă un adevăr greu pentru a ieși dintr-o cale de dezvoltare sau foarte prejudicial- cu toate acestea, trage pe aceeași tastă pe ceva sau fă-o fără compasiune, sprijin și bunătate în spatele acestei intenții va afecta relația ta cu receptor. Să fii amabil când critici prea tare te va ajuta să nu pari atât de superior și fără vină.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 4

Fiți atenți și evitați "împingerea" atunci când începeți obiceiul de complimentare. Acest "complot forțat" se întâmplă atunci când performanța slabă sau comportamentul este lăudat în speranța că mediocritatea va fi aplatizată de un stimulent mare în respectul de sine. O astfel de laudă, totuși, face o deservire pentru destinatar, deoarece nu este motivat să-și îmbunătățească performanțele sau să obțină pricepere în ceva ce el găsește provocator. Nu ar trebui să-i lăudăm pe alții și să substituie comentariile exacte, veridice și adevărate pentru păcatul ireal și greșit îndreptat într-o performanță, atitudine sau comportament sub nivelul. Cheia pentru a evita acest "compliment forțat" este de a asocia cu un efort real și / sau rezultate bune, care sunt evidente și în cantități bune.

Acest lucru nu înseamnă că este greșit să spuneți ceea ce credeți că este bun despre o persoană, fără a specifica ce. De exemplu, a spune cuiva „place cum ea este de ajutor, natură și grijuliu, și a văzut-o ajute pe alții deja în mai multe rânduri, ceea ce te face să crezi că este întotdeauna acolo pentru a ajuta atunci când lucrurile nu merg bine „este o modalitate de a indica aprecierea pentru aceste aspecte ale personalității persoanei. pe de altă parte, spune cuiva ce crezi“, el este foarte bun la rezolvarea problemelor atunci când este angajat, cu toate că nu a reușit la testele de matematica în ultimii ani șase luni "este destul de neîntemeiat și nefolositor.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în locul criticilor Pasul 5

Aflați de ce nu vă place ceva despre care a spus sau a făcut o persoană. Uneori, viteza cu care răspundeți spune mult mai mult despre tine decât despre cealaltă persoană, probabil, cea mai visceral pentru reacția lor, cu atât mai mult sunt, de fapt reacționează la ceva interior, cum ar fi invidie, furie, disperării iritarea de a nu fi primul care să gândească sau să facă ceva sau să nu aibă același talent sau să fi încercat ceva și a eșuat și acum aveți dispreț pentru cine a reușit. Intreaba-te:

Vreau să fac o revizuire pentru că nu sunt un fan?
Vreau să critică pentru că nu-mi place persoana?
Vreau să critică pentru că nu vreau altcineva să facă asta?
Vreau să critică, pentru că dacă nu o să verific cineva dacă acesta este cel mai bun mod?
În fiecare dintre aceste cazuri, răspunsul dvs. vă va ajuta să localizați motivul din spatele criticilor dvs. Gândiți-vă la alte probleme pe care le puteți întreba ori de câte ori simțiți nevoia de a critica.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 6

Faceți un schimb. Doar ați clarificat de ce nu vă place ceva sau cineva și de ce credeți că critica este justificată. Acum, gândiți-vă la ce faceți voi ca în această situație, rezultat sau persoană. Dacă aveți nevoie de un motiv pentru a nu vă displace ceva, trebuie să aveți un motiv să vă placați altceva. Poate că persoana nu a făcut o treabă așa de rea și un sentiment persistent și profund vă spune asta, dar ești mai confortabil să nu recunoști asta. Gândiți-vă la asta ori de câte ori nevoia de critică începe să apară, astfel încât să nu vă prindeți și să vă simțiți că trebuie să faceți minciuni despre motivul pentru care vă place ceva. S-ar putea să găsiți ceva să-ți laude sentimentele negative.

Dacă este o persoană, căutați cel puțin un lucru bun pe care să-l bucurați / încredere / admirați (chiar și cu răbdare) despre el. Și concentrează-te asupra ei.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în locul criticilor Pasul 7

Nu urasti oamenii. Acest lucru vă va oferi un motiv mai puțin să vă disprețuiți de ideile dvs.! Dacă vă gândiți să criticați pe cineva pentru că îi urați, opriți-vă imediat. Spune-ți că nu e un motiv bun și gândește-te la altul. Faceți acest lucru de fiecare dată și în curând va deveni un obicei nou. Cea mai mare realizare atunci când opriți critica și începeți să vă lăudați este că încurajarea unei alte persoane este o modalitate de a construi încredere și respect și arată că tu crezi în persoană, chiar dacă ei nu își îndeplinesc încă tot ce este mai bun. Încurajând-o, dovedești că îți pasă de succesul și bunăstarea ta și nu vrei să-l înstrăinezi și să-l înstrăinezi.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 8

Amintiți-vă că un temperament frumos vă va aduce mai multe oportunități decât să vă plângeți de tot. Oamenii tind să răspundă mai bine unei abordări pozitive decât unei abordări negative sau critice. Secretul din spatele acestei situații este îngrijorarea cu privire la respectarea celorlalți, evitarea negativității și motivarea celorlalți pentru a se simți mai pozitivi față de ei înșiși.

Înainte de a critica, gândiți-vă la ce tu Aș vrea să ascult. Vreți să știți că cineva te urăște și de aceea critică încercările tale? Pretindeți că sunteți în această situație și gândiți-vă ce doriți să auziți.

Găsiți modalități de a lăuda. Inițial, concentrați-vă asupra integrității gândirii și acțiunii și plecați de acolo. Dacă nu vă puteți gândi ce să spun, petreceți ceva timp citind cuvinte de laudă, complimentând listele de propoziții și alte sugestii despre cum să-l laudeți. Cu cât citiți despre acest mod de gândire mai mult, cu atât mai mult se va târî în mintea ta și veți începe să vedeți o schimbare de perspectivă, mai ales atunci când este pus în practică și a vedea reacția pozitivă a altora. Gândiți-vă la un compliment ca pe o formă de încurajare, motivare și facilitare și, în curând, veți începe să vă simțiți mai confortabil.

1
- "Ai făcut o treabă bună ..."
- "Ai îmbunătățit ..."
- - Spune-mi că nu poți să faci asta, dar cred că poți.
- - Sunt sigur că te descurci.
- Continuă să încerci!
- "Nu renunta. Acum e tot o mizerie, dar ai reușit mereu să treci prin obstacole și știu că o poți face din nou.
- "Cred că stilul / abordarea dvs. este fascinantă. Nu sunt obișnuit cu asta, dar sunt dispus să aflu mai multe. "
2
Nu vă fie frică să faceți observații sau critici constructive. Așa cum am spus mai devreme, doar a lăuda și nu a comenta nimic poate rezulta în mediocritate. Nu ezitați dacă aveți o mai bună înțelegere a situației și aveți sugestii veritabile pentru îmbunătățiri utile care vor motiva persoana pentru a-și atinge cele mai bune rezultate. Doar asigurați-vă că comentariile dvs. vă vor ajuta și nu va răni pe oameni.
- Dă sfaturi. Dacă aveți probleme laudă, gândiți-vă la ceea ce puteți spune pentru a ajuta oamenii. Spune oamenilor să lucreze un pic mai mult, nu este deloc rău, și nimeni nu ar trebui să-l ia într-un mod personal, atâta timp cât nu spui un mod nepoliticos sau indiferente. De exemplu, dacă sunteți comentând pe colțul unei persoane, vă pot spune că a fost un pic off-cheie, sau a ratat un pic scrisoarea, dar se poate îmbunătăți.
- Gândiți-vă la modul în care construiți propoziții negative. Schimbul de lucruri poate ajuta foarte mult. De exemplu, ați putea spune: "Cum credeți că ar trebui să facem față ..." Sau "Care este părerea dvs.?" Sau "Spuneți-mi cum vă simțiți".
- O modalitate de a face față unui lucru foarte negativ este să spui: "Îmi place / te cred. Nu-mi place / cred ce ai facut / a spus / a produs. Ești mai bine decât asta.
- Fiți dispuși să primiți comentarii și în schimb. Dacă poți vorbi, cu siguranță poți accepta și ascultarea pentru a învăța și a crește.

sfaturi

Fii răbdător! Nu toată lumea poate fi la fel de talentată ca tine, deci asigurați-vă că nu vă așteptați pe cineva să fie perfect - s-ar putea să nu se întâmple asta. De asemenea, gândirea în acest fel poate fi proastă - puteți desena sau scrie foarte bine, dar fi teribil atunci când vorbiți în public sau caiac. Toată lumea are calități și slăbiciuni. Este foarte recomandabil să dați lucrurilor o șansă înainte să credeți că nu puteți face acest lucru. Ultimul lucru pe care îl vrei este ca cineva să te critice pentru că ești încercând să!
Dacă nu vă puteți gândi la ceva plăcut la momentul respectiv, spuneți că veți da răspunsul imediat ce îl analizați. Faceți acest lucru numai atunci când este logic să vă luați timp pentru a reflecta, cum ar fi când să judecați o ieșire creativă, cum ar fi o carte sau un videoclip.
În primul rând laudă lucruri mici, și abia apoi pleacă pentru lucruri mai importante. Acest lucru vă va oferi spațiu pentru a vă obișnuiți cu succesul celorlalți și, de asemenea, învățați că având oameni buni, inteligenți apropiați de dvs. este un bonus, nu o amenințare.
Mențineți un notebook cu vocabularul dvs. de complimente în creștere. Nu este nimic rău să ai stimuli și să-ți amintești de motivatorii de laudă care ți-au lucrat.

avertismente

Nimeni nu va dori să fie lângă dvs. dacă îi criticați întotdeauna. Fă-o curând, pentru că, pe măsură ce îmbătrâniți, amărăciunea tinde să devină mai puternică până când este aproape înrădăcinată.
Doar o critica daca ai nevoie de ea, daca ai nevoie de ea. Dacă nu puteți urma nici unul dintre acești pași și nu găsiți ceva bun, cel puțin să criticați într-un mod blând! Nu striga sau striga. Spuneți calm: "Nu ați făcut o treabă bună, dar întotdeauna există loc pentru creștere. Vrei să te ajut? ", În loc de:" A fost groaznic! Nici nu ați încercat! Pun pariu că o persoană de 2 ani ar putea face mai bine! "
Gândește-te mai bine. Asigură-te că nu spui minciuni când lăudați oamenii. Nu mint niciodată despre ceva bun! Ai fi supărat dacă cineva a mințit vreodată că este ceva bun, când într-adevăr nu este. Oamenii vor ști că minți dacă nu ești autentic - limbajul corpului te va raporta cu siguranță.

Cum de a lăuda în loc de a critica

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare