Acceptarea criticilor într-un mod bun și recunoscător

Cum tratezi critica? Prima reacție pe care o avem de obicei este să ne apăram sau, chiar mai rău, să atacăm. Cu toate acestea, în timp ce critica pot fi tratate ca ofensatoare și demoralizatoare, poate fi văzută într-un mod pozitiv: ele demonstrează onestitatea și ne poate încuraja să facă ceva într-un mod mai bun. Arătați-vă adevăratele talente în timp ce vă dezvăluiți puterea "controlând provocarea imediată": rezolvarea propriului conflict intern. Fii greu și nu te plânge sau nu te plânge. Citiți mai departe pentru a afla cum să acceptați grațios recunoștința.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 1

Renunță la prima ta reacție. Dacă prima dvs. reacție este de a ataca persoana care vă critică sau este defensivă, opriți-vă înainte de a reacționa. Mergeți încet spre persoana respectivă și spuneți: "Vorbim despre asta într-un minut". Respirați profund și gândiți-vă pentru o clipă. De exemplu, permiteți unui e-mail critic să rămână în căsuța de e-mail cu cel puțin o oră înainte de a putea răspunde. Este vorba de a te îndepărta de cineva mai degrabă decât de a spune ceva ce ar putea să regreți mai târziu. Salvați răspunsul ca schiță și reveniți o oră mai târziu sau a doua zi pentru a revizui e-mailul înainte de al trimite. Rețineți că e-mailurile pot fi redirecționate altor persoane cu câteva clicuri.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 2

Calmează-te! Trebuie să absorbiți și să convertiți o parte din căldură în energie pozitivă. Acest moment vă va permite să vă gândiți mai bine la reacția inițială. Veți face loc logicii, lăsând emoția la o parte. Aceasta nu este o critică a emoțiilor, dar atunci când este o emoție negativă, ea poate face mai mult rău decât bine. Deci, permiteți-vă emoțiile să treacă în timp ce aveți gânduri pozitive și proactive. Deci, răspunde mai precis atunci când te simți mai liniștită. Nu intrați în lupte care pot provoca probleme.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 3

Transformați negativul la pozitiv. Unul dintre secretele pentru a reuși în orice faci este abilitatea de a găsi partea luminată în lucruri care sunt considerate de obicei negative. Este boala forțându-vă să nu mai exersați? Va fi o pauză binevenită. Te-ai saturat de slujba ta? Este timpul să redescoperiți ceea ce este important și să căutați un loc de muncă mai bun. Puteți face același lucru cu criticile: găsiți partea luminată. Bineînțeles, criticile pot fi rele și nepoliticoase, dar în cele mai multe cazuri puteți găsi un nugget de aur: o revenire onestă și o sugestie de îmbunătățire.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 4

Vedeți-o ca o oportunitate de îmbunătățire - și fără această îmbunătățire continuă, devenim stagnanți. Îmbunătățirea este un lucru bun. De exemplu, această critică: „Mereu scrie despre aceleași lucruri și postările de pe blog sunt plictisitoare și depășite“ poate fi văzută ca „am nevoie pentru a crește varietatea de posturi mele și să găsească noi modalități de a vedea lucrurile mai în vârstă.“ Desigur, acesta este doar un exemplu, nu trebuie să o faceți cu toată critica. Uneori este doar o persoană care nu are o zi bună, dar adesea există cel puțin un fundal veridic în critică.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 5

Vă mulțumim pentru recenzie. Chiar dacă cineva este dur și nepoliticos, mulțumiți-i. Persoana poate avea o zi proastă sau poate fi o persoană negativă în general. Chiar și așa, atitudinea dvs. de recunoștință vă va lăsa probabil surprinsă. Dacă apreciați o recenzie, puteți beneficia de aceasta. Fii dulce, pentru că probabil că deja ai făcut același lucru cu o altă persoană, conștient sau inconștient, tocmai datorită actului simplu de a mulțumi unui critic. Acesta va fi neașteptat și de obicei apreciat. Și chiar dacă nu vă simțiți mulțumit de critici, este bine să faceți asta pentru voi înșivă. Este un mod de a vă aminti că critica a fost bună pentru dvs. și vă menține umil și neconvingătoare.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 6

Aflați din critici. Odată ce puteți vedea partea strălucitoare, nu vă întoarceți la muncă așa cum ați făcut înainte. Încercați să vă îmbunătățiți. Acesta este un concept dificil pentru unii oameni, deoarece de obicei cred că au întotdeauna dreptate. Dar nimeni nu are întotdeauna dreptate. S-ar putea să greșiți și critica ar putea fi corectă. A se vedea dacă există ceva care se poate schimba pentru a se îmbunătăți. Apoi faceți schimbarea. Se străduiesc să comunice mai bine. Veți fi mulțumiți de efortul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 7

Fiți o persoană mai bună. Adesea vedem critica ca un atac personal, o insultă pentru persoana în care suntem. Dar nu este. Poate că e de câteva ori, dar nu ar trebui să ne confruntăm așa. Acceptați criticile acțiunilor dvs., nu ale dvs. Dacă faceți acest lucru, veți putea să separați critica din punct de vedere emoțional și să vedeți ce trebuie făcut. Dar modul în care majoritatea dintre noi se ocupă de criticile pe care le ajungem ca atacuri personale atacă înapoi. - Nu voi lăsa pe nimeni să vorbească cu mine așa. Mai ales dacă critica este făcută în public, ca în comentariile unui blog sau al unui forum. Trebuie să vă apărați și să atacați persoana ... nu? Greșită. Atacând persoana, veți fi la același nivel cu ea. Chiar dacă persoana a fost rea sau proastă, nu trebuie să acționați în același fel. Nu trebuie să comiți aceleași păcate. Fii o persoană mai bună decât ea.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 8

Rămâi calm și pozitiv. Dacă puteți trece prin insulte și atacuri și puteți răspunde la esența criticii calm și pozitiv, veți fi o persoană mai bună. Și ghici ce? Există două avantaje excelente legate de aceasta:

Oamenii vă vor admira și vă vor gândi mai bine pentru că ați depășit atacul. Mai ales dacă rămâneți pozitiv și acceptați cu adevărat critica.
Te vei simți mai bine. Participând la atacuri personale, suntem murdari. Dar dacă putem depăși acest nivel, ne simțim bine despre noi înșine. Și acesta este cel mai important beneficiu al tuturor.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 9

Beat critica. Cum să depășești atacurile și să fii cea mai bună persoană? Eliminarea criticilor și analizarea doar a acțiunilor criticate. Văzând partea pozitivă a criticilor și încercând să le îmbunătățim. Mulțumesc pentru critică. Și răspunzând cu o atitudine pozitivă. Un exemplu rapid: Cineva critică ceva ce a scris, spunând: "Ești un idiot. Nu inteleg ce "x" are de-a face cu "si". Un răspuns bun tipic ar fi ignorarea primei propoziții.

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 10

Luați interjecția ca o oportunitate de clarificare. Mulțumiți criticului, depășiți insultele și folosiți ocazia de a vă explica mai bine ideea. Dacă rămâi pozitiv, accepți critica într-un fel și recunoscător. Spuneți ceva de genul "Vă mulțumim pentru că mi-ați oferit ocazia de a clarifica subiectul. Nu cred că era așa de clar cum mi-aș dori. Ceea ce "x" are de a face cu "y" este ... și ... Vă mulțumim pentru marele întrebare! ". În acest fel, fiind cea mai inteligentă persoană, vă veți simți bine să depășiți și să folosiți insultarea pentru un scop mai mare.

Imaginea acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 11

Evitați să vedeți afacerea și antrenamentul ca pe un "sport sângeros" și vedeți că nu vă "vedeți oamenii de mai sus": în schimb, ești un mare comunicator care îi arată pe alții cum îl faci. Fiți o persoană cu grijă și demonstrați ce ar trebui să fie comunicarea, astfel încât obiectivul dvs. să fie atins!

Imaginea intitulată Acceptă critica cu grație și apreciere Pasul 12

Pot exista momente când o insultă nu este la fel de rea ca atunci când cineva o numește un nume oribil sau ceva, dar spune ceva care te poate face să te stârnești.

Gândiți-vă la aceasta ca la o ocazie de a râde sau de a vă face ziua mai bună. Zâmbiți ca o glumă. Cui îi pasă dacă devii roșu? Vedeți-o ca un moment care se întâmplă doar o dată în viață. Într-o zi, îți vei aminti și râzi. Deci, pretindeți că sunteți deja în viitor și uitați-vă la acea zi în pas, râzând la ea.
Dacă puteți face acest lucru, pretindeți că sunteți de acord. Doar sunt de acord, dar într-un mod distractiv, chiar fiind un pic sarcastic.

Iată un exemplu: "Omule, părul tău este o mizerie" (toată lumea observă și râde). Zâmbiți (sau râdeți) "Da, am folosit uscătorul" sau orice altceva la care m-aș putea gândi. Da, s-ar putea să vă simțiți puțin rău, dar oamenii vă vor admira atitudinea pozitivă.

sfaturi

Ignorarea unui atac personal vă poate face să arătați mai bine pentru unii oameni. Cu toate acestea, este oportună și o cerere simplă pe care persoana să nu o jignească.
Nu aruncați niciodată prosopul, dar este posibil să găsiți o poziție care oferă mai multe oportunități și vă permite să vă aplicați mai bine personalitatea și abilitățile. În felul acesta ar fi mai bine să te lupți cu o altă zi.
Dacă criticile continuă, folosiți modalități de comunicare non-violente pentru a le opri. Există unii oameni cu care e greu să te descurci, dar când nu te vor reacționa, te vor opri sau te vor lăsa în pace. În plus, alte persoane vor învăța din exemplul dvs.
Pentru a fi curajos, nu trebuie să cădeți, să vă uitați sau să fugiți. Curajul poate fi inspirat de frica și de adrenalina momentului. Prin urmare, fiți curajoși, indiferent de frică și lăsați-le deoparte.

avertismente

Dacă sunteți în mod constant atacat, deranjat sau care suferă abuzul verbal, trebuie să luați unele măsuri pentru a face opri, cum să raporteze persoanei la o autoritate (manager, profesor sau antrenor).
Nu confunda critica cu insultele. Insultele sunt ad hominem (conflicte personale ca descrieri secundare ale unei persoane), dar critica poate schimba viața în bine, pentru că le puteți folosi pentru a redirecționa eforturile de comunicare și lor. Angajați-vă și rămâneți activi, nu lăsând critica să vă lase stagnat.
Nu luptați cu detractorii sau cu oamenii scandaloși care încearcă să denigreze oamenii. Vei ajunge la nivelul lor.