Cum să faci critici

Nimănui nu îi place să fie criticat, indiferent dacă este un profesor de engleză bun sau cel mai prost inamic al acestuia. Dacă critica este constructivă, o puteți folosi pentru a vă îmbunătăți. Dacă a fost făcută numai pentru a vă face rău, trebuie să o învățați și să o ignorați. Cum să facem acest lucru? Citiți aceste sfaturi pentru a afla.

conținut

Pași
Partea 1schimbarea perspectivelor
Partea 2confruntarea cu critica constructiva
Partea 3confruntarea cu critica distructiva
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Schimbarea perspectivelor

Aflați diferența dintre critici distructive și constructive. Acesta este primul pas în tratarea criticilor. Trebuie să știți de unde vine criticile și să înțelegeți intențiile persoanei. Dacă sunteți un profesor sau un șef, probabil că doriți doar să vă îmbunătățiți. Cu toate acestea, dacă vine de la un coleg sau chiar un prieten fals, trebuie să aflați dacă persoana are intenții bune.

Dacă sunteți sigur că criticile sunt complet nevalide și au fost făcute doar pentru a vă răni, puteți să treceți la a doua parte pentru a afla cum să faceți față criticii distructive.
De obicei, critica constructivă este făcută pentru a ajuta. Deja distructivă, doar ca să jignesc.
Încercați să vă concentrați atât pe mesaj, cât și pe persoană. E greu să vezi dacă o persoană spune ceva legitim pentru tine de a te îmbunătăți sau dacă doar vorbește să te enerveze.

Acceptați că nu sunteți perfect. Aceasta este o modalitate foarte bună de a face față criticilor. Dacă vrei să înveți să primești critici, nu poți continua să crezi că nu faci nimic rău. Nimeni nu este perfect, deci dacă credeți că sunteți perfect, nu sunteți nimeni. Bine, acum serios: toată lumea are defecte și dacă nu-ți poți vedea propriile greșeli, nu ar trebui să faci o analiză foarte bună despre tine.

Faceți o listă cu primele zece defecțiuni. Așa este, zece! Vă puteți gândi la zece lucruri pe care trebuie să le îmbunătățiți? Acest exercițiu nu ar trebui să vizeze să vă facă trist, ar trebui să vă servească pentru a vă da seama că este întotdeauna posibil să se îmbunătățească.
Gândește-te la oamenii pe care îi cunoști. Vă puteți gândi la cine este perfect și cine nu este un star de film? Amintiți-vă, de asemenea, că și vedetele de film au defecte, chiar dacă acestea sunt mici pentru noi.

Nu o luați personal. Dacă vrei să înveți mai bine să tratezi critica, nu ar trebui să o iei personal. Dacă șeful tău spune că ai fost mai puțin productiv decât ai fost, nu este pentru că el crede că ești gras și leneș. Trebuie să spună asta pentru că vrea ca tu, angajatul tău, să câștigi mai mult. Dacă cel mai bun prieten al tău spune că mereu nu mai ai atenție atunci când vorbește, nu crede că ea crede că ești un prieten rău, vrea doar să comunici puțin mai bine.

Dacă critica este constructivă, ar trebui să vă ajute să vă îmbunătățiți ca persoană, nu lăsați-o jos.
Dacă un profesor ți-a criticat munca, nu este pentru că crede că ești un idiot sau că e deranjant, ci pentru că crede că ai ceva de îmbunătățit.

Imaginea intitulată Opriți senzația inutilă Pasul 15

Încercați să fiți mai puțin sensibili. Dacă întotdeauna sfârșește plânsul, obtinerea de apărare și simțirea tristă atunci când cineva încearcă să facă o critică, trebuie să se îmbunătățească. Încercați să acceptați neajunsurile dvs. și să ascultați mai multe despre domeniile pe care trebuie să le îmbunătățiți. Încercați să vă concentrați asupra mesajului și asupra intenției pe care o are persoana în a vă ajuta.

Vedeți de unde vine mesajul. S-ar putea ca șeful dvs. să nu vă trimită un e-mail dur, astfel încât să vă simțiți trist. Probabil vrea doar să lucrezi mai bine.
Controlează-ți emoțiile. Nu trebuie să plângi de fiecare dată când cineva spune ceva negativ.
Acordați atenție reputației dvs. Dacă oamenii vă consideră sensibili, probabil că nu vă vor spune adevărul. Nu vreți ca oamenii să se simtă ca și cum ați urca pe ouă ori de câte ori vor vorbi cu tine, nu-i așa?

Partea 2
Confruntarea cu critica constructiva

Imaginea intitulată Dezvoltați autocontrolul Pasul 4

Înțelege ce ți-au spus de fapt. Dacă doriți să faceți față criticilor, trebuie să înțelegeți ce se află în spatele lor. Dacă constatați că critica a fost constructivă, trebuie să o analizați pentru a afla ce trebuie să faceți în continuare. Uneori vă puteți concentra numai asupra negativelor și mândria dvs. vă poate împiedica să vedeți ce este în fața dvs.

Bineînțeles, nu ați fost mulțumiți de cele 6 din testul portughez. Dar profesorul tău încerca să spună că ești un scriitor oribil? Probabil că nu. V-a însemnat să-ți rezolvi mai bine argumentele, folosind dovezi mai concrete pentru a-ți dovedi punctul. De asemenea, ar merita să scrieți doar în limita cuvântului, nu?
Dacă prietenul tău a spus că ești obsedat de tine, bineînțeles că nu ți-a plăcut. Dar poate fi ceva util în spatele ei? Desigur: prietenul tău îți spune să fii mai empatic și să-ți petreci mai mult timp gândindu-te la alții și mai puțin la tine.

Imagine intitulată Fii fără emoție Pasul 8

Vezi dacă e adevărat. Dacă critica vine de la cineva cu intenții bune, trebuie să luați în considerare posibilitatea ca în cuvinte să existe un adevăr. Ați auzit probabil ceva de genul asta înainte. Dacă zece persoane au spus că ești egoist sau dacă ultimele trei prietene ale tale au spus că ești prea departe, toți oamenii nu pot greși, nu? Luați o clipă pentru a vă gândi dacă acești oameni sunt interesați să vă ajute.

Imagine intitulată Fii fără emoție Pasul 2

Faceți un plan pentru a vă ocupa de asta. Odată ce îți dai seama că profesorul, șeful, prietenul sau cel mai bun prieten este complet sau cel puțin parțial, trebuie să notezi lucrurile de care ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți și să faci un plan pentru a le rezolva. Ar putea dura prea mult, dar nu este niciodată prea târziu pentru a începe. Odată ce ați făcut un plan de a face față așteptărilor și acțiunilor dvs., puteți începe să faceți față criticilor și să deveniți o persoană mai bună.

Dacă profesorul dvs. portughez are dreptate când spuneți că trebuie să cercetați mai mult, decideți să vă petreceți de două ori mai mult timp înainte de a vă face următoarea slujbă.
Dacă șeful dvs. spune că sunteți dezorganizat, organizați-vă biroul, e-mailurile și foile de calcul pentru a avea mai mult control asupra lucrurilor.
Dacă prietenul tău spune că ești foarte nevoiaș, permite-i să aibă mai mult timp să fie singur sau cu prietenii.

Imagine intitulată Spuneți mulțumesc Pasul 1

Mulțumim persoanei pentru onestitate (dacă este de asemenea bună). Dacă ați primit o critică într-un mod delicat sau dacă persoana a încercat să fie clară și cinstită, mulțumiți persoanei și spuneți-vă că vă place să fi spus ceva pentru a deveni un prieten mai bun, student, student sau profesionist.

A mulțumi că cineva care te-a criticat este și un semn de maturitate. Mulțumesc chiar și atunci când nu simți că o faci.

Imagine cu denumirea Be Responsible Pasul 3

Nu mai face scuze. Dacă cineva face o critică validă, nu mai spune scuze spunând că persoana este complet greșită, mai ales dacă știe că există un adevărat context în ceea ce el spune. Dacă deveniți defensivă sau apologetică, nu veți putea termina să spuneți exact ce vroiai și nu veți primi informațiile pentru a vă putea îmbunătăți. Este firesc să fim în defensivă și să simțim că nu facem nimic rău, dar este important să ascultăm oamenii înainte de ai tăia pentru a dovedi că suntem perfecți.

Dacă cineva vă spune ceva pentru a vă putea îmbunătăți, nu spuneți: "Dar, de fapt, am făcut deja acest lucru ..." dacă persoana nu spune ceva adevărat.
Dacă profesorul tău spune că trebuie să încerci mai mult, nu oferi scuza. Acordați atenție și încercați să vă îmbunătățiți.
Este nevoie de maturitate pentru a fi liniștită, mai degrabă decât a face scuze pentru a dovedi o greșeală atunci când cineva critică în mod constructiv.

Imagine intitulată Ca și tine însuși Pasul 16

Amintiți-vă că critica constructivă vă poate face o persoană mai bună. Bineînțeles că e greu de rezolvat, mai ales dacă credeți că este perfect și nu face nimic greșit. Cu toate acestea, dacă vă simțiți mai bine, amintiți-vă neajunsurile și faceți un plan pentru a le corecta. Deci vei deveni o persoană mai bună.

Data viitoare când auziți critici constructive, bucurați-vă!

Partea 3
Confruntarea cu critica distructiva

Imaginea intitulată Rămâneți pozitivă atunci când știți că viata ta suge Pasul 16

Înțelegeți adevăratele motive ale persoanei. Dacă ați observat că critica a fost distructivă, gândiți-vă de ce persoana a făcut-o pentru a încerca să se simtă mai bine. Poate că fata era geloasă pentru hainele ei. Poate că băiatul a spus că nu scrie bine pentru că ești gelos de faptul că tocmai ai publicat o poveste. Poate că persoana era într-o stare proastă și trebuia să plătească pe cineva. Indiferent de motiv, amintiți-vă că nu are nimic de-a face cu voi.

Pune-te în pantofii persoanei. Înțelegeți de ce. Cu toate că cuvintele ar putea să facă rău, vă veți simți mai bine. Dacă colegul tău ți-a strigat fără motiv, dar știi că are divorț, poți să fii mai înțelept, nu-i așa?

Imaginea intitulată Deal cu critica Pasul 12

Căutați adevărul. Bine, poate că critica a fost făcută groaznic, inutil și te-a rănit, iar majoritatea punctelor nu sunt adevărate. Poate că colegul tău a spus că ești complet dezorganizat sau că prietenul tău a spus că ești total egoist și crezi că nu există niciun motiv pentru el. Gândiți-vă la acest lucru: Trebuie să vă îmbunătățiți organizația? Din când în când, oamenii spun că ești puțin egoist? În acest caz, poate fi necesar să vă reconsiderați acțiunile fără a fi ofensate de modul în care ați primit criticile.

Desigur, este foarte dificil să luați pe cineva în serios dacă persoana vă strigă la voi, vă blestemă sau vă tratează cu lipsă de respect. În acest caz, este aproape imposibil să-l luați în serios. Cu toate acestea, dacă doriți să fiți o persoană mai bună, încercați să găsiți mesajul din spatele ei, dacă există unul.

Imagine intitulată Cereți iertare Pasul 14

Amintiți-vă că cuvintele nu vă pot face niciodată rău. În cele din urmă, critica distructivă nu este făcută de gloanțe, săbii sau bombe atomice - sunt doar o serie de cuvinte organizate pentru a te face să te simți prost. Așadar, rețineți că criticile sunt doar o grămadă de cuvinte.

Criticii nu vă pot fura banii, nu vă pot lovi fața sau nu vă puteți lovi cu mașina. Deci, nu vă lăsați să vă afecteze.

Imaginea intitulată Fii fără emoție Pasul 19

Rămâi încrezător. Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să aveți încredere. Indiferent ce spun oamenii despre tine, trebuie să rămâi tare, să-ți amintești cine ești și să nu lăsați oamenii să îți afecteze stima de sine. Să fii încrezător nu înseamnă să gândești că nu ai nici o greșeală, dar că te iubesc cine ești și cum ești. Dacă aveți încredere, nu veți lăsa pe nimeni să vă scape sau să vă facă să credeți că sunteți inferior.

Dacă nu sunteți mulțumit de dvs., întrebați-vă motivul. Faceți o listă de lucruri care nu vă place despre dvs. și aflați ce se poate schimba.
A fi încrezător înseamnă, de asemenea, acceptarea a ceea ce nu se poate schimba. Deci nu-ți place să fii prea înalt. Vei fi supărat în legătură cu asta pentru tot restul vieții sau vei începe să-ți placă picioarele lungi?
A ieși cu oamenii care vă fac să vă simțiți bine este, de asemenea, o modalitate de a deveni mai încrezători. Dacă aveți oameni care vă dezamăgesc întotdeauna, niciodată nu veți putea să vă simțiți bine despre voi înșivă.

Imaginea intitulată Calm Down and Be Yourself Pasul 5

Continuați să faceți ceea ce ați făcut înainte. Deci ... cineva a spus că vorbești prea mult. Veți începe să participați mai puțin la clasă? Sau colegul tău spune că ești prea intoxicat. Vrei să nu mai fii singur dacă funcționează? Bineînțeles că nu. Dacă nu ați primit critici constructive și știe ce spun aceste lucruri doar pentru că sunt gelos, nu trebuie să se schimbe rutina pentru a le facă pe plac.

Dacă critica nu are nicio bază, cel mai bine este să o ignori complet.
Nu fi trist dacă nu puteți să vă îndepărtați imediat de toate aceste cuvinte negative. Poate fi dificil să nu vă îngrijorați de ceea ce cred oamenii.

sfaturi

Trebuie să fii politicos față de oameni, deci nu vor folosi cuvintele dure tot timpul.
Critica înseamnă consiliere constructivă care evidențiază deficiențele sale. Dacă încercați să faceți față insultelor, citiți articolele corespunzătoare de pe wikiHow.
Dacă critica nu are sens, ignorați-o sau discutați cu persoana care a făcut-o.

avertismente

Oamenii pot considera ciudat dacă le spuneți să vă critice.
Nu spuneți persoanei că este greșit și că trebuie să vă opriți să vă criticați pentru că nu va face nici o deosebire dacă sunt corecte sau nu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit