Cum să păstrați copiii în pat în pat

Plasarea oricărui copil în pat poate fi o provocare, iar cu gemenii puteți avea de două ori problema. Din fericire, există tehnici care pot fi utilizate pentru a vă împiedica copiii să iasă din pat, inclusiv pentru a face camera confortabilă și a crea o rutină de culcare.

conținut

Pași
Partea 1crearea unei atmosfere pașnice
Partea 2crearea unei rutine de dormit
Partea 3menținerea persistenței
Sfaturi

pași

Partea 1
Crearea unei atmosfere pașnice

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 1

Încearcă să-i faci pe copii să doarmă împreună. Unii copii se pot simți bine dormind în același pat, deși pot să vorbească și să se joace până când adorm. Puteți încerca să-i dați pe copiii tăi în același pat sau să-i poți separa - vezi ce-i mai bine pentru ei.

Un dezavantaj în a le face să se culce este că pot încerca să se uite unul pe altul și să se ia în pat.

Asigurați-vă că camera copiilor este mai confortabilă. Partea de a obtine copiii dvs. de a dormi cu ușurință este crearea unui mediu de sprijin pentru dormit. Unele moduri de a face acest lucru sunt:

Coborâți jaluzelele astfel încât să fie mai puțină lumină în cameră.
Adăugați o lampă dacă nu vă place copiilor tăi întunericul complet.
Păstrați zgomotul minim și luați în considerare redarea muzicii ușoare.
Setați temperatura la moderat - camera nu ar trebui să fie prea fierbinte sau prea rece. Acest lucru se va baza parțial pe preferințele copilului dvs.

Asigurați-vă că camera este sigură pentru copiii dvs. Înainte de a le pune în pat, ridicați sau mutați ceva în care copiii dvs. s-ar putea să se poticnească în mijlocul nopții. Aranjați jucării și alte obiecte care le-ar putea distrage de la culcare sau ar putea fi periculoase dacă se joacă fără supravegherea lor.

Acoperiți toate prizele electrice pentru a vă asigura că copiii nu își pot aduce degetele în ele.

Utilizați aceleași lenjerie de pat și pijamale pentru gemenii dumneavoastră. Ambalarea acelorași pijamale și așternuturi va reduce șansele ca aceștia să se lupte cu aceste obiecte atunci când se culcă.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 5

Atașați un grătar de protecție la partea din față a ușii. Primul tău gând este să-ți ții copiii din dormitor prin închiderea ușii. Cu toate acestea, închiderea ușii îi va împiedica să vă apeleze în cazul în care au nevoie de ceva. În schimb, vă recomandăm să puneți un grătar de protecție ridicat în fața ușii, astfel încât să puteți ajunge rapid la copiii dvs. dacă este necesar.

Partea 2
Crearea unei rutine de dormit

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în pat Step 6

Creați o rutină pentru copii. Încercați să urmați aceeași rutină în fiecare noapte pentru a face sarcina de a vă pune copiii în pat mai ușor și mai eficient. Unele aspecte ale rutinei care trebuie luate în considerare includ:

Periați-vă dinții și purtați-vă pijamalele.
Momentul în care copiii ar trebui să meargă la culcare.
Dacă veți citi o poveste, veți cânta o cântare, etc.
Lăsați copiii dvs. să aleagă o jucărie pentru a le culca în fiecare noapte.

Puneți copiii în pat. Odată ce ați trecut prin rutina pe care ați creat-o, bucurați-vă de copiii dumneavoastră la un moment dat, dați-i sărutări și spuneți-le că veți fi în jur dacă au nevoie de voi. De asemenea, trebuie să clarificați că este ora de culcare.

Lăsați camera copiilor dvs. în același timp în fiecare noapte. O altă parte a rutinei dvs. de noapte ar trebui să fie încercarea de a părăsi camera în același timp în fiecare noapte. Obținerea acestui obicei vă va ajuta pe copiii dvs. să recunoască faptul că este cu adevărat culcare.

Din nou, spune-le că veți fi în jur, dar că ar trebui să încerce să se culce.

Spuneți-le copiilor să stea în pat. Dacă copiii dumneavoastră au un timp dificil de ședere în pat, au unele consecințe atunci când ajung din pat. De asemenea, puteți crea recompense pentru a rămâne în pat toată noaptea.

Unele consecințe ar putea să scoată jucăria pe care au luat-o la culcare cu ei sau să spună că nu vor putea urmări emisiunea preferată de televiziune a doua zi dacă nu se culcă.
Unele recompense pot face ceva distractiv a doua zi, cum ar fi să mergi în parc sau să câștigi un tratament.

Stabiliți limite și tocmai mergeți în camera lor dacă este absolut necesar. Copiii dvs. probabil vor plânge în primele câteva nopți că vor dormi în camera lor fără tine. Nu mergeți la copii când încep să plângă - permiteți-i să se adapteze situației. Dacă te duci la ei ori de câte ori plâng, ei vor avea obiceiul de a plânge în fiecare noapte.

Dacă te sun, spune-le că ești în camera ta și e timpul să te culci.
Dacă spun că au nevoie de apă sau doresc să meargă la baie, lăsați-o să o facă o dată în fiecare noapte după ce au plecat la culcare.

Partea 3
Menținerea persistenței

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 11

Fiți în concordanță cu rutina de somn a copiilor dvs. Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a vă ține copiii în pat este să urmați rutina stabilită. După câteva zile sau săptămâni, copiii dvs. se vor adapta la rutină.

Este normal ca în seara sărbătorilor să se petreacă niște seruri dificile când copiii refuză să doarmă.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 12

Vorbește despre a merge la culcare înainte de culcare. Explicați copiilor dvs. în ce timp să dormiți și de ce dormirile sunt importante. Vorbind despre a merge la culcare înainte de culcare, poate ajuta copiii să se adapteze la ideea de a dormi.

Acest lucru poate fi, de asemenea, un moment bun pentru a discuta recompensele și consecințele pentru obținerea sau ieșirea din pat.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul 13

Oferiți-le copiilor o carte ilustrată pentru a vă uita. Ar putea fi recomandabil să oferiți copiilor o carte pe care să o privească împreună. Cu toate că cărțile de ilustrație se angajează, copiii dumneavoastră vor dormi mai mult.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul patului 14

Planificați diverse activități fizice în fiecare zi. Încercați să vă faceți să vă obosiți copiii prin a face o mulțime de activități fizice cu ei în timpul zilei. Cu cât cresc copiii dvs., cu atât sunt mai probabil să se obosească la culcare. Limitați timpul în care copiii dvs. vă uită la televizor, deoarece acest lucru nu va ajuta la eliberarea energiei.

Ia-ți copiii în parc.
Începeți să învățați câteva sporturi pentru ei.
Lăsați copiii să curgă prin curte.

Reduceți timpul de somn al copiilor sau scăpați complet de acestea. Asigurarea că copiii dumneavoastră sunt somnorizați la culcare, de asemenea, implică reducerea cantității de pui de somn pe care o au în fiecare zi. De asemenea, vă recomandăm să vă sfătuim complet dacă copiii dumneavoastră sunt deosebit de energici.

Întoarceți timpul copilului în timpul jocului pentru ai ajuta să-și elibereze energia.

sfaturi

Nu vă pedepsiți copiii înainte de a le face să doarmă, deoarece acest lucru îi poate face să creadă că a merge la culcare este o pedeapsă.
Convingeți-vă copiii dacă au coșmaruri.
Nu acordați copiilor prea mult zahăr înainte de culcare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit