itholoinfo.com.com

Cum să nu vă păcăliți

Când aflați de ce faceți greșeli, este ușor să nu vă "rușinați". De fapt, cel mai simplu pas este pur și simplu să recunoaștem că toată lumea ratează. De ce ne petrecem atât de mult timp pretinzând că acest lucru nu se întâmplă? Este pentru că suntem prea ocupați încercând să "atingem așteptările" pe care alții le creează despre noi când suntem tineri - nu înțelegem multe lucruri - dar astfel de așteptări există doar în capul nostru! Aceasta este o cale de ieșire din această situație.

pași

Imaginea intitulată
1
Acceptați că greșelile reprezintă o parte normală a vieții. Toată lumea face - unii sunt mai bine să ascundă ceea ce se întâmplă decât alții - dar astfel de lucruri sunt întotdeauna "scurgeri". Este mult mai sănătos să acceptați greșelile făcute și să continuați viața.
  • Imagine intitulată
    2
    Aflați în loc de "încercați să remediați". Ai pierdut? Ce ai învățat din asta? Sau ești prea ocupat să te simți rău pentru tine - implicând un sentiment de rușine? Mai degrabă decât să faceți acest lucru, luați abordarea "aceasta este experiența mea de învățare". Examinarea situațiilor în diferite moduri vă poate schimba atitudinea și poate elimina simțul rușinii.
  • Imagine intitulată
    3
    Luați responsabilitatea pentru greșelile dvs. Ne simțim rușinați pentru că ne temem de ceea ce cred alții despre noi - mai mult, avem impresia că ei înșiși sunt rușinați de noi. În primul rând, realitatea este că oamenii au percepții diferite asupra lucrurilor pe care le faceți - sunt prea ocupați cu propriile lor probleme. În al doilea rând, dacă vă asumați responsabilitatea pentru greșelile dvs., veți fi prea ocupați să încercați să remediați ceea ce a fost constructiv - și cum să eliminați sentimentul de rușine. Fiind responsabili, nu mai permiteți altora să determine modul în care lumea vă vede și să nu vă întrebați dacă creați sau nu probleme pentru alții. Motto-ul dvs. ar trebui să fie ceva de genul "Ce pacat" - Ați greșit - acum, puteți continua cu responsabilitatea care vi se datorează.
  • Imagine intitulată
    4


    Evitați căutarea unor motive străine pentru a "justifica" greșeala dvs. Acest lucru nu numai că petrece mult timp, dar este și un mod non-constructiv de a face față. Doar a) recunoașteți această greșeală și b) să știți că a cauzat probleme altor persoane. Detaliile nu contează - ce contează este cum acționezi după ce sa întâmplat. Nu este nevoie să continuați să repetați "Îmi pare rău" - folosirea faptelor este mult mai benefică.
  • Imagine intitulată
    5
    Fii politicos. Amintiți-vă că oamenii nu-i plac personalitățile "auto-îngrijorate", deoarece au propriile lor probleme de rezolvat. Nu te lua prea în serios - vei pierde respectul față de oameni - și asta, da, este o rușine.
  • Imagine intitulată
    6
    Nu fiți negativi cu privire la ceea ce nu vă puteți schimba. Râzi când te gândești la ce sa întâmplat în loc să ignori totul.
  • Imagine intitulată
    7
    Auto-sabotajul este adesea o modalitate de a te pedepsi pentru că nu îți îndeplinești așteptările. Nu mai încercați să fiți "perfecți" - nimeni nu este așa! Începeți viața în mod normal. Acționați în funcție de ceea ce credeți în loc să locuiți despre cum ați putea fi o persoană mai bună. Toți oamenii sunt transformați - tot timpul. Și tu poți!

    • sfaturi

    • Acceptați că greșelile fac parte din creșterea voastră ca ființă umană - întâmpinați-le într-un mod pozitiv.
    • Multe din "momentele de rușine" ale dvs. nu sunt la fel de grave pe cât credeți. Ignorați-i! Oamenii pot observa reacțiile lor la situații, cum ar fi plânsul, gemetele, furia etc. Nu atrag atenția. Zâmbiți și râdeți!
    • Pentru unii oameni, "vizualizarea" ar putea fi utilă. Nu funcționează pentru toată lumea, așa că nu te învinovăți dacă e cazul tău. Încercați următoarele: vizualizați acțiunile pe care le pierdeți de obicei sub forma unui film - repetați situația până când pare "corect".
    • Gândește-te la ce ar face o persoană pe care o vei admira în această situație.

    avertismente

    • Uneori încercarea de a-ți cere scuze pentru ceva poate fi și mai jenantă - ia pași lenți și merge încet.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să acceptați vinovăția când meritațiCum să acceptați vinovăția când meritați
    Cum să accepți viața așa cum este eaCum să accepți viața așa cum este ea
    Cum sa te simti frumos avand un handicapCum sa te simti frumos avand un handicap
    Cum să mărturisești cevaCum să mărturisești ceva
    Cum să fii întotdeauna fericitCum să fii întotdeauna fericit
    Cum să acceptați erorile din trecutCum să acceptați erorile din trecut
    Cum să acceptați erori și să învățați de la eiCum să acceptați erori și să învățați de la ei
    Cum să construiești stima de sineCum să construiești stima de sine
    Cum să afli ce te face fericitCum să afli ce te face fericit
    Cum să uiți o experiență umilitoareCum să uiți o experiență umilitoare
    » » Cum să nu vă păcăliți
    © 2021 itholoinfo.com.com