1
Kaholo: Pune mâinile pe talie. Îndoiți ușor genunchii. Luați doi pași spre dreapta și doi pași spre stânga.
2
Kao: Mișcați-vă șoldurile lateral.
3
`Ami: Faceți o mișcare circulară, ca și cum ați fi jucat cu un hula hoop, dar fără a vă mișca umerii.
4
Știi dansul pentru realitate este în mâini, deoarece spun povesti.- Mișcarea Pua sau "Floarea": Faceți ca și cum ați fi luat o floare de lotus. Puneți mâinile în lateral, atașați degetul mare și degetul în jos și întoarceți mâna.
- Ua sau "Rain" Mișcarea: Plasați o mână peste cealaltă și coborâți încet brațele, mișcându-vă ușor degetele.
- Ho`olohe sau "Ascultă": Puneți mâna în spatele urechii, ca și cum ați auzit ceva și lăsați-o pe cealaltă.
5
Se amestecă șoldurile și picioarele împreună cu muzica. Hula hula formală poate merge dintr-un ritm lent la un ritm rapid și "plin de viață".
6