Cum să vă scuturați fundul

Vrei să înveți să-ți scuture fundul ca Beyoncé sau Shakira? Citiți acest articol pentru a afla cum să vă mutați șoldurile și fundul pe ringul de dans, astfel încât să puteți dansa ca un profesionist.

conținut

Pași
Partea 1bumbum până beyoncé
Partea 2scuturarea șoldurilor de la shakira
Sfaturi

pași

Partea 1
Bumbum până Beyoncé

Rămâi în poziția corectă. Începeți cu picioarele împrăștiate puțin mai largi decât lățimea umărului și genunchii ușor îndoiți și relaxați. Țineți umerii înapoi și spatele ușor arcuit, astfel încât fundul să iasă.

Faceți fundul să coboare în josul bazinului. Spatele dvs. inferior ar trebui să fie drept acum, umerii dvs. ar trebui să vină puțin înainte și genunchii ar trebui să rămână îndoiți.

Lasă-l din nou pe cap. În timp ce faceți această mișcare, arcuiți-vă spatele inferior și plasați pieptul înainte și umerii înapoi.

Repetați această mișcare. Începeți încet pentru a obține tehnica și apoi creșteți încet viteza. Încercați să faceți mișcarea cât mai repede posibil fără a compromite tehnica.

Adăugați brațele. Deplasarea tipică a lui Beyoncé include mișcarea simultană a brațelor. Pentru a face această mișcare corectă, începeți cu brațele la înălțimea pieptului, cu coatele afară și cu încheieturile în față. Mâinile trebuie să fie cu pumnul liber. Atunci când fundul tău este în sus, separați ușor brațele și împingeți pieptul înainte. Când fundul coboară, alăturați-vă din nou brațelor și împingeți umerii înainte. Continuați cu această mișcare simultană.

Adăugați saltul (opțional). Beyoncé sare din când în când când face această mișcare. Pentru a face acest lucru, doar pas înainte și apoi începe imediat să pună fundul în sus.

Du-te arată aceste noi mișcări!

Partea 2
Scuturarea șoldurilor de la Shakira

Începeți cu picioarele împărțite larg la umăr. Îndoiți ușor genunchii și mențineți-vă corpul superior relaxat.

Începeți prin a face un cerc cu șoldurile. Acest lucru îi va ajuta să le slăbească și să le aducă în ritm. Mișcarea este simplă - imaginați-vă că trageți un cerc cu șolduri.

Practicați cercurile de diferite dimensiuni cu șoldurile. Începeți cu cercuri mai mici și creșteți până când veți face cât puteți.

Faceți un 8 cu șoldurile. Începeți prin mișcarea șoldului drept înainte și apoi în lateral și apoi faceți același lucru cu șoldul stâng cât vă deplasați în spate.

Repetați această mișcare. Începeți încet să obțineți tehnica și apoi creșteți viteza, deoarece vă simțiți mai confortabil.

Ascultați melodia și încercați să găsiți baterea. Este important să dansezi la ritmul muzicii.

Păstrați o mișcare curgătoare. Spre deosebire de mișcarea Beyoncé, care prezintă mai multe umflături, tremuratul șoldurilor ar trebui să fie o mișcare fluidă fără nici o pauză. Cu toate acestea, puteți merge mai lent și puteți accelera din nou pentru a adăuga unele variații.

Dacă sunteți începător, veți avea nevoie de puțină practică înainte de a vă deplasa în mod natural. Păstrați genunchii îndoiți și lăsați coapsele să vă sprijine în timpul mișcării.

sfaturi

Este important să vă mențineți corpul complet relaxat, astfel încât mișcarea șoldurilor să se simtă naturală. Genunchii ar trebui să fie ușor îndoiți pentru a vă susține mișcările.
Practicând mișcările din fața oglinzii vă ajută, astfel încât să acordați atenție activității și a ceea ce nu este.
Oamenii dansă mereu mai bine la sunetul unei cântece pe care o plac. Dansați-vă la o melodie care are o bătălie pe care o puteți urmări cu ușurință și care vă lasă în starea de spirit să dansați. Muzica latină și hip-hop tind să aibă ritmurile cel mai probabil să vă scuture fundul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit