Cum să vă păstrați viața personală privată la locul de muncă

Problemele personale pot fi adesea atât de obositoare încât este dificil să le separăm de muncă. V-ați petrecut cea mai mare parte a vieții dvs. de lucru, așa cum puteți elibera ceva care poate fi stresant și chiar traumatizant? Dacă aveți probleme familiale minore sau ceva mai grav, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă păstra viața personală un secret la locul de muncă, pentru a nu vă afecta într-un mod negativ sau dăunător.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală privată la lucru Pasul 1

Rămâneți pozitiv în privința problemei personale și înțelegeți că viața vă testează frecvent credința și că este necesar să vedeți lumina de la capătul tunelului pentru a ajunge la ea.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 2

Lăsați-vă "viața privată" la domiciliu și lăsați-o numai pe partea dvs. "profesională" să meargă la lucru ori de câte ori este posibil. Adevărul este că nu ar trebui să ducă la probleme speciale pentru serviciu. Dacă îi lăsați să devină cunoscuți de toată lumea, aceștia vor fi întotdeauna vinovați atunci când apare o problemă. Nu vrei ca șeful tău să spună că nu poți să-ți separi viața privată de viața ta de lucru. Ea poate pierde încrederea în abilitățile ei.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală privată la lucru Pasul 3

Nu vă atrageți prin conversații personale cu un grup de colegi de bârfă dacă doriți să vă păstrați viața privată la locul de muncă. Dacă observați că există mai mulți colegi care trag lucruri personale și se deschid total, stați departe de ei. S-ar putea să fiți înclinați să vă dezvăluiți problemele voastre particulare, fie de bunăvoie, fie chiar fără tragere de inimă, dar mai târziu vă veți pocăi.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală privată la lucru Pasul 4

Aflați cine sunt prietenii dvs. în acest mediu și în care puteți avea încredere. Timpul de prânz este o mare oportunitate de a lua timp și de a vă împărtăși afecțiunile. Alegeți un prieten cu o atitudine pozitivă pentru a fi un ascultător motivant. Amintiți-vă că trebuie să vă repetați cu umărul, ca să plângă atunci când aveți nevoie de el, altfel nu va fi mai dispus să vă asculte.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pas 5

Obțineți sprijinul de care aveți nevoie. Dacă nu aveți prieteni sau confidențiali apropiați la locul de muncă, solicitați ajutor profesional din acest mediu. Când problemele tale personale devin foarte stresante, trebuie să vorbești cu cineva mai degrabă decât să ții totul pentru tine. Consilierea profesională poate aduce o mare ușurare de stres dacă nu aveți pe cineva care să vă încredințeze viața.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 6

Construiți un grup de sprijin cu persoane din comunitatea dvs. sau din biserica dvs. Fiind cu oameni care au aceleași probleme și preocupări poate fi o supapă de evacuare bună. Această întâlnire poate fi utilă, astfel încât să vă puteți deschide complet și să vă împărtășiți problemele dvs. personale, fără să vă faceți griji că informațiile vă pot afecta negativ munca.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 7

Urmăriți-vă problemele personale la locul de muncă. Aveți grijă de problemele dvs. și încercați să le rezolvați și să le puneți capăt, dacă este posibil. Chiar și în cazul unei decese familiale sau al unui divorț, puteți avea în continuare un plan de acțiune pentru a face față unei astfel de situații. Adevărul este că, dacă locul de muncă este important pentru dvs., va trebui să găsiți o cale de ieșire din gaură, astfel încât să nu vă pierdeți locul de muncă și să aveți mai mult din acest stres.

sfaturi

Concentrează-te pe tine însuți și ai grijă de tine. Dacă înseamnă să ai un hobby sau să te răsplătești, atunci fii așa. Nu doar la locul de muncă, ci și acasă.
Pe de altă parte, prietenia și relația de lucru nu trebuie să fie două lucruri opuse. Este perfect posibil să fii prieten cu un coleg.