Cum să nu fii copil plâns

Când sunteți copleșiți, poate fi ușor să vă distrugeți și să simțiți cum plângeți. Deci, cum echilibrezi acea emoție și nu ești o crippină? Acest articol va arăta modalități sănătoase de a exprima această tristețe, pentru că dacă ne oprim să gândim, plânsul nu vă va ajuta să vă ocupați de situații dificile.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Curățați-vă mintea de toate situațiile proaste și de lucrurile care declanșează lacrimi Uneori aceasta înseamnă tăierea complet a influențelor negative ale vieții voastre. Ar putea fi prietenul tău sau ceva de genul ăsta! Unele lucruri pot fi mai greu de eliminat decât altele, dar nu veți regreta această atitudine când deveniți din nou sănătoși și plini de vitalitate.

Evitați muzica și filmele care vă fac emoționale. Ele pot aduce amintiri triste și formează o acumulare de lacrimi, așa că încercați să vedeți și să ascultați doar ceea ce este distractiv și bucuros.

Luați o pauză pentru a vă liniști. Ori de câte ori simțiți că sunteți pe punctul de a plânge, închideți-vă ochii strâns și imaginați-vă că sunteți într-un loc ideal cu toți oamenii pe care îi iubiți în jurul vostru.

Înconjurați-vă cu oameni distractivi și plini de viață, care vă vor mări. Înconjurați-vă cu oamenii deprimați nu vă va face să vă simțiți mai bine!

Nu vă fie frică să plângă uneori. Nu este bine să plângeți tot timpul, dar în tristă ocazie, nu trebuie să vă opriți.

sfaturi

Chiar înainte de a merge la culcare, faceți o listă a calităților dvs. și care sunt pretențiile dvs. pentru viitor. În acest fel, vă puteți trezi într-o stare bună!
Cursurile de yoga și meditație pot ajuta cu depresia.
Evitați "alimentele de confort" deoarece acestea sunt inutile, doar pentru a vă face mai trist!