Cum de a controla un narcisist

Narcissists cresc cu control și putere, așa că încercarea de a inversa situația și a obține controlul asupra unui narcisist nu este o sarcină ușoară. Începeți prin a lucra cu partea sa bună pentru a diminua sensul inițial de sfidare pe care narcisistul îl poate simți în jurul vostru. Deci, puteți începe să utilizați diverse tehnici pentru a interacționa cu el și pentru a vă convinge să faceți lucrurile în felul dvs. Cu toate acestea, indiferent de modul în care, trebuie să vă controlați propriul temperament pentru a împiedica narcisistul să vă controleze.

conținut

Pași
Partea 1lucrul cu partea bună a narcisismului
Partea 2convingând narcissistul să facă lucrurile proprii
Partea 3păstrarea calmei

pași

Partea 1
Lucrul cu partea bună a narcisismului

Ascultă mult. Narcisistul trebuie să fie centrul atenției. Fiți pregătit să vă aflați la sfârșitul majorității conversațiilor. Cu toate acestea, pur și simplu, ascultând ceea ce narcisistul are de spus nu este suficient. Trebuie să arătați că și tu ascultați în mod activ.

Doar zâmbind și fluturând poate să nu fie de ajuns. Pentru a câștiga într-adevăr narcisistul, trebuie să răspundeți la lucrurile pe care le spune într-un mod care arată cât de mult acordați atenție.
Urmăriți reacțiile sale. Dacă modul în care ați interacționat cu el este nesatisfăcător, probabil știți într-un timp scurt.

Oferiți un compliment sincer. Narcissiștii cred că sunt minunați, indiferent dacă le spui sau nu, dar asta nu înseamnă că nu le place să audă complimente de la alții. Cu toate acestea, atunci când oferiți complimente, faceți-o în cel mai real mod posibil.

Obțineți puncte suplimentare dacă lăudați pe narcisist în fața altor persoane. Cu cât acordați mai multă atenție acestei persoane, cu atât veți avea mai multă plăcere să petreceți timp cu voi.
Cu toate acestea, complimentul dvs. trebuie să fie adevărat, sau puteți obține o durere de cap mai mare decât înainte. În eforturile lor de a fi observate și admirate, narcisistii vor face aproape orice. Dacă există un comportament pe care îl lăudați de multe ori pentru el, acesta este comportamentul pe care cel mai probabil îl va repeta, deci asigurați-vă că este unul bun.
Nu vă faceți griji cu privire la a face problema mai rău. În cea mai mare parte, narcissists au devenit modul în care acestea sunt devreme, și orice compliment pe care le oferi nu va umfla ego-urile tale mai mult decât acestea sunt deja umflate.

Utilizați limba "I" non-acuzatoare. Ocazional, va trebui să vă confruntați cu un narcisist în viața voastră. Acest individ se va simți ofensat, dacă îl criticați, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțați complet. Când subliniați ce a greșit narcistul, pur și simplu îl exprimați ca o opinie personală și subiectivă în loc de o acuzație.

În general, auto-limbajul reduce defensivitatea, agresivitatea și furia. Narcissists, în special, sunt cunoscute pentru a demonstra aceste caracteristici în exces, astfel stăpânirea acestui tip de limbă vă va oferi un avantaj semnificativ.
De exemplu, spuneți: "Mă simt rănit de acțiunile tale", în loc să spună: "Ai făcut ceva cu adevărat crud și neglijent".

Recunoaște preocupările fără a accepta vina. Când narcisistul se supără cu tine, răspunde la îngrijorare, indicând în mod specific. Cu toate acestea, în loc să luați vina pentru această dificultate, explicați-vă că aveți o opinie diferită cu privire la acest subiect.

De exemplu, dacă lucrați cu un narcisist într-un raport de la locul de muncă și anumite calcule sunt greșite, nu spun: „Ai fost responsabil pentru calcule, astfel încât acest lucru este vina ta, nu a mea.“ Este probabil că el va crede de fapt că este vina lui și el încă mai poate spune asta. Ar trebui să răspundeți cu ceva de genul: "Deci, credeți că am greșit, nu văd lucruri de genul ăsta și nu mă simt confortabil să iau vina pentru asta".

Partea 2
Convingând narcissistul să facă lucrurile proprii

Stabiliți limite ascunzându-le ca complimente. Când narcisistul are un comportament care nu vă place, evidențiați comportamentul explicând cum unele atribute pozitive ale narcisismului ar fi cele mai bune dacă acest comportament a fost vindecat. Accentuați atributul pozitiv asupra comportamentului negativ.

Narcissists tind să treacă spațiul lor personal fără a realiza chiar că ceea ce fac ei este greșit. Acest lucru provine dintr-o credință că alții există pentru a le sluji.
De exemplu, evitați să spuneți lucruri precum "Nu mă mai întrerupeți, nu am timp pentru asta". In schimb, spune ceva mai mult ca: „Esti foarte intelectual de stimulare, dar mi-ar aprecia ideile tale și de informații mult mai bine dacă te-ai oprit la biroul meu o dată sau de două ori pe zi, in loc de cinci sau șase ori.“

Concentrează-te pe soluții. Dacă trebuie să spuneți o decizie recent făcută narcisistului, puneți cât mai puțină atenție problemei și subliniați soluțiile care au fost deja luate în considerare. Narcisicii tind să se întoarcă la problema și să încerce să creeze propriile soluții, astfel încât, dacă doriți să economisiți timp și pentru a preveni discordie, aveți nevoie pentru a evita adresa narcisist problema.

Același principiu se aplică atunci când aveți doar soluții posibile în locul unei soluții date. Prezentați-vă posibilele soluții pentru narcisist, explicând doar problema mai târziu.

Evitați provocările directe. Provocările directe față de opiniile narcisistului sunt susceptibile de a fi percepute ca o amenințare la adresa autorității sale. Când provocați acest sentiment de autoritate, probabil că îl veți face pe narcisist să se agațe de el mai mult decât încă o dată.

Spuneți direct, "Nu-mi place gustul tău" sau "Să nu faci ceea ce vrei să faci" va provoca, probabil, o luptă mare. Evitați provocarea narcisismului când este posibil. Când nu este posibil, provocați-vă cât mai subtil posibil pentru al împiedica să fie defensiv.

Nu te prinde în jocul de vină. Când lucrurile nu merg bine, nu îndreptați degetul spre narcisist - chiar dacă este vina lui - și nu lăsați narcissistul să dea degetul la tine. Tăiați orice discuție de vinovăție imediat, redirecționând atenția narcisistului la altceva. Ego-ul narcisistului nici nu permite, nici nu implică faptul că este vinovat, deci cel mai bine este să evitați această discuție cu totul.

Pe baza exemplului anterior, luați în considerare o situație în care numărul de vânzări este greșit din cauza unei erori narcisice. El nu va lua vina și probabil va încerca să vă împingă acest lucru. După ce vă apărați repede convingerea că greșeala nu este a ta, rotiți conversația în jurul valorii de a spune că cel mai important lucru acum este să vă faceți griji pentru a remedia greșeala.
Acest lucru va funcționa chiar mai bine dacă puteți găsi o modalitate de a compliment narcissistul pe măsură ce schimbați cursul conversației. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Indiferent de ce sa întâmplat, calculele sunt greșite și trebuie să fie reparate. Ar fi mult mai bine și mai rapid dacă m-ai ajuta cu înțelepciunea".

Convingeți narcistul că va beneficia. Una dintre cele mai ușoare căi de a convinge un narcist să aleagă un anumit curs de acțiune este să sugereze că va fi de folos pentru el. Mintea narcisistă vede totul cu un interes personal, așa că presupune că orice bun pentru narcisist va fi în general bun.

Pentru a face acest lucru și mai eficient, aflați care sunt atributele pe care narcisistul este cel mai mândru și căruia i se adresează.
De exemplu, în cazul în care un narcisist este deosebit de mulțumit de ingeniozitate de ea, și trebuie să-l facă să accepte o politică de la locul de muncă, încercați să vorbească despre alte persoane inteligente care au luat decizii similare în alte companii, cu mare succes, de asemenea, menționând, altele decât a acceptat astfel de schimbări și, prin urmare, părea un lucru nebun. Narcisistul poate vedea apoi politica ca pe un alt mod de a-și demonstra inteligența superioară.

Dați optiunile narcisistului. Pentru că are nevoie de un sentiment de control, trebuie să-l lăsați să creadă că are putere asupra procesului decizional al oricărei situații. În loc să spună narcisistului că ar trebui să facă ceva, întrebați-i care dintre opțiunile pe care le preferă.

De exemplu, în loc să spună: "Întâlnirea de proiect va fi marți după-amiaza la ora 15:00", întrebați: "Ce oră ar dori să aveți întâlnirea de proiect marți după-amiază?"

Permite narcisistului să primească creditul. Oricine știe un narcist, de asemenea, știe că el sau ea va avea tendința de a lua credit pentru o soluție, chiar dacă altcineva a ajuns la ea. Cât de iritant ar fi, ar trebui să-l lași să o facă când este posibil. De fapt, o altă modalitate extrem de eficientă de a convinge un narcisist să facă lucrurile în felul lui este să-l facă să creadă că lucrurile se fac efectiv în calea lui.

Dacă sunteți îngrijorat de pierderea creditului cu cineva important, cum ar fi un manager, încercați să discutați cu persoana în cauză despre modul în care sa întâmplat cu adevărat.
Este posibil să pierdeți de credit cu persoane inițial, dar ca mai multe persoane din cadrul grupului social sau profesional să se familiarizeze cu narcissist, toată lumea va veni să înțeleagă că narcissist nu face jumătate din lucrurile pe care le spune să facă. Când oamenii au această percepție, majoritatea vor învăța să citească între linii și să vadă că tu erai singura care a venit cu o soluție în loc de narcisist.

Partea 3
Păstrarea calmei

Încercați să nu aduceți lucrurile personalului. Pe cât de iritant ar fi să te ocupi de narcisistul tău cunoscut, înțelege că comportamentul lui nu este o reacție pentru tine. Narcisistul nu este exclusiv și se comportă egoist și egoist cu toată lumea. Nu numai tu esti cel care este aratat.

Cu toate acestea, acest lucru are limite și excepții. Uneori un narcisist se va agăța de o anumită persoană. El poate oferi acelei persoane același tratament ca oricare altă persoană care a intrat în aceeași poziție, dar poate fi un tratament mai rău decât cel pe care îl primește. Dacă narcisistul prezintă comportament distructiv, mai degrabă decât plictisitor, trebuie să vă uitați indiferența față de situație și să vă faceți griji pentru a vă proteja de pericol.

Reduceți așteptările și faceți mai puține cereri. Un alt lucru pe care trebuie să-l înțelegeți este că narcisistul nu va fi niciodată capabil să ofere o sursă de sprijin emoțional sau o dezbatere civilizată. Personalitățile narcisiste sunt tăcute și sunt blocate în obiceiurile lor. Puteți controla un narcisist din când în când, dar niciodată nu veți putea să le rupeți complet aceste obiceiuri.

Din acest motiv, adesea nu este recomandabil să căutați o relație romantică cu un narcisist.
Dacă recunoașteți propriile sentimente, pregătiți-vă pentru critici, mai ales dacă sentimentele dvs. se confruntă cu narcisistul.

Vizualizați situația. Când vă confruntați cu o situație frustrantă, faceți un pas înapoi, încercând să vizualizați problema dintr-o perspectivă externă și obiectivă. Întrebați-vă ce ați sfătui pe cineva să faceți în loc să vă lăsați să deveniți copleșiți din punct de vedere emoțional.

Concentrați-vă asupra persoanei, dar nu vă implicați. Narcisistul este o ființă umană cu slăbiciuni și puncte forte, la fel ca oricare altul. Slăbiciunea narcisistului este vădită, dar înainte de al transforma într-un dușman iremediabil în mintea lui, înțelegeți că are puncte pozitive.

Cu toate acestea, este recomandabil să fii oarecum detașat emoțional în ceea ce privește narcisștii din viața ta. Poate vă pare rău pentru slăbiciunea dvs. și vă admirați punctele forte, dar oamenii care sunt foarte intimi au tendința de a gândi că pot "repara" narcisismul, și apoi să afle prea târziu că nu se va întâmpla.
Ai compasiune pentru narcisist când poți. Narcisismul nu este o stare emoțională sănătoasă, ceea ce înseamnă că o persoană care suferă de ea este lipsită de bogăția plină de sentimente umane. Totuși, nu lăsați acest stilou să apară, deoarece narcisistul poate să o ia ca o insultă.

Respiră adânc. Respirați profund și stați liniștit, indiferent de ce faceți, atunci când aveți un narcisist. Narcisistul va încerca mereu să te controleze, dar atâta timp cât poți să te ții pe tine însuți, poți să transformi jocul în favoarea ta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit