Cum să faci ou prajit pe pâine în formă

Pregătiți un "ou în cuib" prin prăjirea unui ou într-o bucată de pâine. Această rețetă este, de asemenea, cunoscută sub numele de ou ascuns sau ou în gaură. Indiferent de ce flacără, acesta este un mod distractiv și distractiv de a vă consuma doza de proteine pentru micul dejun. Chiar și cele mai pretențioase gustări vor iubi acest fel de mâncare!

conținut

Ingrediente
Pași
Metoda 1ou în cuibul tradițional
Metoda 2ouă prăjită în cuib
Metoda 3ouă în cuib cu puțini carbohidrați
Sfaturi

ingrediente

Ou în cuibul tradițional

Un ou
O felie de pâine
O lingură de unt
Sare, piper, ardei i alte condimente (opțional)

Ouă prăjită în cuib

Patru ouă
Patru felii de pâine
O lingură de unt
Baghetă sau pâine franceză (opțional)
Sare, piper, ardei i alte condimente (opțional)
Brânză (opțional)

Ouă în cuib cu puțini carbohidrați

10-12 Varză proaspătă de bruxel
Un cartof dulce
Două ouă
O lingură de ulei de nucă de cocos
Un pahar de varza sau spanac (optional)
15 broccoli sau conopidă (opțional)
Brânză (opțional)
Sare, piper, ardei i alte condimente (opțional)

pași

Metoda 1
Ou în cuibul tradițional

Imaginea intitulată Faceți ouăle într-un coș Pas 1

Faceți o gaură, de aproximativ 5 cm în diametru, în mijlocul pâinii. De asemenea, puteți tăia un pătrat cu ajutorul unui cuțit.

Alegeți pâinea dorită. Pâine albă, grâu, casă, baghetă, secară - toate vor produce mâncăruri delicioase.
Utilizați un pahar sau o oală pentru a crea o gaură rotundă în pâine. Apăsați obiectul împotriva pâinii pentru a elimina centrul acesteia.
De asemenea, puteți utiliza tăietori cookie pentru a crea decupaje distractive pe rolele copiilor dvs. Sugerați-le să udeze tăierea în gălbenușul de ou.
Pentru un mic dejun romantic, folosiți un tăietor în formă de inimă. Dacă nu aveți una, încercați să creați o inimă cu un cuțit.

Imagine intitulată Efectuați ouăle într-un coș Pasul 2

Unt pe ambele părți ale pâinii și tigaie. Puneți pâinea în tigaie și prăjiți-o la foc mediu până când începe să se înroși. Rotiți-o și lăsați-o maronie pe cealaltă parte.

Puteți coace "tăierea" pâinii împreună cu oul pentru a crea o atingere specială. Mulți oameni scot această bucată în gălbenușul de ou.
De asemenea, puteți folosi ulei vegetal, ulei de nucă de cocos sau semințe de struguri în loc de unt.

Imaginea intitulată Efectuați ouăle într-un coș Pas 3

Adăugați puțin unt în gaură și adăugați oul.

Dacă claritatea nu este preferința dvs., separați-o de bijuterie. Adăugați numai o cantitate mică de clar în tigaie și oul dvs. se va prăji mai repede.
Adăugați șuncă, șuncă sau brânză pe pâine pentru a crea o aromă distinctivă.

Imaginea intitulă Efectuați ouăle într-un coș Pasul 4

Lăsați oul să prăjească încă un minut sau două. Rotiți-l pentru a prăji cealaltă parte, fiind atent. Albul de ou ar trebui să fie complet gătit, niciodată murdar.

Ridicați marginea pâinii cu o spatulă și o rotiți ușor. Oul trebuie să fie solidificat și topit cu pâinea, astfel încât să îl puteți întoarce.
Dacă vă plac ouăle mai puțin ferme, aruncați-le puțin timp. Dacă vă place să fie greu de gălbenuș, o prăjiți mai mult.
Poți să stropi niște pulverizatoare sau să adaugi unt înainte de a răsturna pâinea pentru a nu-l lipi.
Dacă doriți, sezon cu sare, piper, boia de ardei sau alte condimente.

Imaginea intitulată Faceți ouăle într-un coș Pas 5

Puneți oul pe o farfurie și serviți-l. Mănâncă cu o furculiță sau ca și cum ar fi un pâine prăjită.

Metoda 2
Ouă prăjită în cuib

Imaginea intitulată Efectuați ouăle într-un coș Pasul 6

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Pregătiți o formă de tip ramekin sau brioșă cu un spray cu gât sau cu hârtie cu unt.

Imaginea intitulată Efectuați ouăle într-un coș Pasul 7

Unt de pe ambele părți ale pâinii și pune-l în formă sau ramekin. Apăsați ușor și lăsați marginile să se îndoaie.

Această rețetă este mai sănătoasă și mai puțin calorică, deoarece nu implică prăjirea. Pentru a crea un fel de mâncare mai sănătoasă, alegeți o pâine cu puțin carbohidrați și calorii.
Pentru a reduce și mai multe calorii, nu beți pâinea, puneți-l în ramekin.
De asemenea, puteți face găuri într-o pâine franceză și o puteți folosi ca pe o cale. Ouăle de pe pâinea franceză nu sunt o opțiune sănătoasă și cu un conținut scăzut de calorii.

Imaginea intitulă Efectuați ouăle într-un coș Pasul 8

Spargeți un ou în fiecare tigaie sau blat de brioșă și coaceți timp de aproximativ 20 de minute sau până când albușurile de ou sunt bine gătite. Dacă vă place cea mai grea rocă, gătiți mai mult timp.

Imaginea intitulată Efectuați ouăle într-un coș Pasul 9

Scoateți din cuptor și lăsați-l să se răcească ușor. Apoi scoateți pâinea și puneți-o pe plăci. Utilizați un cuțit pentru a slăbi un bun blocat în formă.

Se presara unele condimente, cum ar fi sare, piper, paprika sau usturoi pentru a adăuga aroma. Puteți folosi, de asemenea, brânză rasă, șuncă, șuncă, roșii sau avocado.

Metoda 3
Ouă în cuib cu puțini carbohidrați

Imaginea intitulă Efectuați ouăle într-un coș Pas 10

Tăiați varza de bruxel în jumătate sau în felii mici și rutați sau tăiați un cartof dulce. Saut de legume în ulei de nucă de cocos pentru aproximativ cinci minute.

Setează la gust. Utilizați sare, piper, usturoi, chimen, boia de ardei, curry pulbere, pulbere de ardei sau orice alte condimente doriți.
În locul pâinii, veți folosi legume. Alegeți două legume cu conținut nutrițional diferit. Încercați varza de Bruxelles, cartofi dulci, varza, frunze, broccoli, conopida, spanac sau orice alte legume de alegerea ta.

Imaginea intitulă Efectuați ouăle într-un coș Pas 11

Coborâți căldura și faceți câteva găuri în mijlocul legumelor. Adăugați una sau două ouă în fiecare gaură. Acoperiți tigaia și gătiți. Ouăle vor fi aburite, ceea ce ar trebui să dureze aproximativ cinci minute. Păstrați un ochi până când ajunge la punctul dorit.

Imaginea intitulă Efectuați ouăle într-un coș Pas 12

Utilizați o spatulă pentru a îndepărta oul și legumele și așezați-o pe o farfurie. Adăugați condimentele dorite și serviți.

În timpul gătitului, puteți pulpă legume sau legume pe legume. Dacă faceți acest lucru, alegeți o baconă fără nitrați și o brânză naturală.

sfaturi

Păstrați untul în apropiere, este posibil să aveți nevoie de el în timpul gătitului.
Se prăjește tăierea pâinii în timp ce se prăjește ouăle. Acesta poate fi înmuiat în bijuterie.
Adăugați toppinguri pentru a spori în continuare aroma vasului. Alegeți din brânză rasă, sos picant, sos de usturoi, roșii tăiate, fructe, sos, slănină sau șuncă.
Pentru a crea o versiune ușor mai sănătoasă și mai rapidă, prăjiți pâinea și prăjiți oul imediat.
Ar trebui să lăsați oul să se topească cu pâinea din cauza gătitului. Întorcându-l prea curând, oul va cădea din gaură și va face o mizerie.
Se prăjește peste căldură scăzută pentru a nu arde pâine sau unt.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit