Cum să fii fericit

Probabil ați auzit acel clișeu vechi că o femeie nu poate fi fericită singură. Acest lucru ar fi putut fi adevărat la un moment dat, dar nu mai este: în Statele Unite, mai mult de jumătate din populație este unică, potrivit celui mai recent recensământ. Deci, nu contează dacă vrei să iei timp în relații sau ai decis să rămâi singur pentru totdeauna, acum e timpul să te concentrezi pe tine și pe fericirea ta.

conținut

Pași
Partea 1concentrându-se pe sine
Partea 2cultivarea relațiilor
Partea 3răspunzând criticilor
Partea 4confruntarea cu înșelăciunea
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Concentrându-se pe sine

Imagine intitulată Abordarea femeilor oriunde Pasul 25

Învață să fii singur. Voi petreceți mai mult timp cu voi înșivă decât cu oricine altcineva și, prin urmare, ar trebui să învățați să vă bucurați de compania proprie. Unul dintre secretele unei singure femei fericite este să te simți bine singur și să înțelegi că nimeni nu trebuie să fie înconjurat de oameni 24 de ore pe zi. Veți descoperi unele caracteristici pe care le iubiți în voi și pe alții pe care doriți să le schimbați, iar acest proces de auto-descoperire va fi de neprețuit pentru fericirea voastră.

Imagine intitulată Fii o fată medie de 12 ani

Dedicați-vă unor noi hobby-uri sau interese. Când suntem singuri, avem mai mult timp pentru noi înșine - este timpul să dezvoltăm interese care nu au legătură cu munca sau alte relații. Fugiți după ceea ce vă face fericiți, ceea ce vă satisface sau ceea ce vă declanșează curiozitatea. Nu lăsați munca și alte persoane să influențeze alegerile dvs. - concentrați-vă pe ceva care aduce bucurie și un sentiment de împlinire a vieții voastre.

Începeți ciclismul, practicați yoga, faceți un club de carte sau înscrieți-vă în cursul de cusut al unui începător.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Negativitatea generează mai multă negativitate, ceea ce poate suprima fericirea. In schimb, uita-te în jur și vor trece în viața ta: cred că de prieteni și de familie, la locul de munca, in casa ta, lucrurile tale, hobby-urile tale, sănătatea și inteligența, și valoarea tot ce are. Focalizarea pe partea pozitivă a vieții vă va ajuta să adoptați o perspectivă a fericirii și a recunoștinței.

Imaginea intitulată Decide dacă trebuie sau nu să ai un pas pentru copil 1

Stabiliți standarde pentru relații. Poate doriți să întâlniți pe cineva în viitor și, în acest caz, timpul când suntem singuri și fericiți este ideal pentru a determina ce ne așteptăm și dorim de la un partener. Gândiți-vă la ceea ce vă face fericiți acum și luați în considerare ce caracteristici ale viitorului partener ar putea să sporească în continuare fericirea. Acum este momentul cel mai potrivit pentru a afla ce vreți, așteptați și aveți nevoie pentru o relație viitoare, precum și a fi timpul ideal pentru a determina ce lucruri sunt inacceptabile.

De exemplu, vă puteți aștepta ca viitorul dvs. partener să aibă un anumit nivel educațional sau să fie afiliat la un anumit partid politic.
Pe de altă parte, puteți decide că nu doriți să vă implicați într-un partener care este lipsit de respect față de chelneri și de alți oameni necunoscuți.

Bucură-te. Ești o fetiță fericită care merită să aibă grijă de ea însăși - nu merită doar așa cum ar trebui. Petreceți puțin din când în când, și dacă bugetul permite, adăugați o răsfățare personală la cheltuielile lunii. Faceți-o o prioritate și vă răsplătiți ocazional pentru a fi o femeie incredibilă.

Verificați o zi din spa-
Faceți sprancene în fiecare lună -
Du-te la cinema-
Cumpărați sacul pe care l-ați cunoscut pentru săptămâni -
Rezervați o noapte în camera celui mai bun hotel din oraș.

Imagine intitulată Deal with Bullies Pasul 10

Creșteți profesional. Nu trebuie să alegi între carieră și relație - este o idee depășită care nu reprezintă oportunitățile femeii moderne. Cu toate acestea, femeile singure au cu siguranță mai multă libertate de a se concentra asupra propriei lor creșteri profesionale, deoarece au mai mult timp și flexibilitate. Profitați de toate oportunitățile de creștere și de formare și profitați de flexibilitatea oferită de viața unică. Oportunitățile pot include:

Posibilitatea de a lucra într-o poziție care necesită o călătorie constantă sau chiar mutarea dintr-un oraș în altul,
Posibilitatea de a lucra ore suplimentare fără a trebui să planificați în viitor,
Facilitatea de a participa la diverse evenimente de rețea după ore.

Partea 2
Cultivarea relațiilor

Imaginea intitulată Dezvoltarea integrității personale Pasul 3

Regăsește-ți relațiile. Oamenii sunt ființe sociale prin natură, iar studiile arată că suntem mai fericiți când cultivăm legăturile emoționale cu alți oameni, dar asta nu înseamnă că trebuie să fii dat să fii fericit. Relațiile fraternice sunt la fel de satisfăcătoare ca orice relație iubitoare și nu trebuie subestimate ca surse de fericire.

Imaginea intitulată Fii special în etapa 9

Cultivați o rețea de asistență. O singură femeie fericită trebuie să aibă un cerc de prieteni și o rețea de sprijin. Pentru că ei sunt mai sociabili, femeile își fac adesea prietenii mai ușor decât bărbații și toată lumea are nevoie de confidențiali - acei prieteni cu care putem fi noi înșine și să vorbim despre șansele și coborâșurile noastre.

Unele femei nu sunt atât de sociabile și au mai multe dificultăți în a întâlni oameni noi. În acest caz, încercați să participați Meetup sau diverse activități care vă interesează - acest lucru vă va da în mod natural legătura cu alții care au cel puțin un interes comun cu dvs.

Imagine intitulată Distrează-te cu prietenii adolescenți (fete) Pasul 14

Faceți prieteni și familie o prioritate. Dumneavoastră dețineți timpul, banii și energia și le puteți folosi așa cum vă simțiți cel mai bine fără a trebui să întrebați opinia cuiva - aceasta face mult mai ușor să faceți timp pentru familie și prieteni. Așa cum avem nevoie de o rețea bună de sprijin, trebuie să fim și membri prezenți în rețelele de sprijin ale altor persoane.

Întreabă-te dacă părinții tăi ar dori să meargă la cină o vizită pe săptămână.
Invită-ți prietenii pentru o degustare de vinuri.
Invitați-vă prietenii sau familia pentru a vă deplasa într-un loc turistic popular.
Organizați o tabără cu frații sau cu un grup de prieteni.

Plan pentru boală și vârstă înaintată. Unele femei se tem de viața unică, deoarece sunt speriate de a fi singuri atunci când sunt bolnavi sau mai în vârstă. Cu toate acestea, pe măsură ce tot mai mulți oameni optează pentru singurătate, comunitățile care oferă părtășie, sprijin și interacțiune socială bătrânilor singuri se deschid în întreaga lume. Veți fi fericiți și vă puteți liniști grijile și incertitudinile dacă aveți un plan de acțiune pentru bătrânețe și boală.

Aceste comunități nu sunt case de pensionare, nici case de locuit rezidențiale, deși astfel de opțiuni sunt de asemenea disponibile persoanelor singure.
Sunt de obicei cooperative de locuit, locuințe colective, republici și chiar sate și, deși sunt mai populare în străinătate, sosesc acum în Brazilia.

Partea 3
Răspunzând criticilor

Imagine intitulată Fii cool la școală Pasul 1

Provocați așteptările sociale. Multe societăți prioritizează și chiar sărbătoresc căsătoria ca cea mai mare realizare a unei femei. De la o vârstă fragedă, societatea îi spune femeii că ar trebui să crească, să găsească un partener și să se căsătorească pentru a fi fericită, dar asta nu ar fi calea potrivită pentru tine și nu este nimic în neregulă cu asta.

Găsim exemple de astfel de așteptări sociale de pretutindeni: de la reclame de curățători, spectacole de realitate, până la anunțuri de reviste pentru a promova rochii de mireasă și inele de logodnă.
Astăzi, căsătoria este adesea văzută ca o uniune bazată pe dragoste și afecțiune reciprocă, mai degrabă decât un acord financiar sau de securitate între două familii. Amintiți-i astfel criticii că o femeie nu are nevoie să se căsătorească pentru a fi sigură și de succes în aceste zile.
În cazul în care cultura ta dezaprobă femeilor necăsătorite, cere membrilor familiei să-și exprime preocupările și să se pregătească pentru posibilitatea ca s-ar putea niciodată nu ajunge la un acord cu privire la ceea ce este potrivit pentru viata ta - acest lucru este normal.

Imagine intitulată Fii prieteni cu toŃi Pasul 16

Provocați așteptările culturale. Contextul cultural al familiei poate pune o povară extraordinară asupra importanței căsătoriei. Dacă membrii familiei dvs. vă întreabă atunci când vă veți căsători sau dacă vă oferiți să introduceți un suitor, amintiți-vă motivațiile lor culturale înainte să deveniți iritați de urgență. Păstrarea acestor așteptări vă va ajuta să determinați cel mai bun mod de a interacționa cu familia.

Amintiți-vă că ați putea fi prima femeie din familie care să rămână necăsătorită la alegere și să reușească într-o viață independentă și fericită și acesta este un concept necunoscut pentru unii oameni.

Imaginea intitulată Creșteți șansele de a avea gemeni Pasul 2

Familiarizați-vă cu opiniile cele mai comune. Înțelege că va exista întotdeauna un băgăcios care nu va accepta faptul că nu sunteți îngrijorat cu privire la găsirea unui partener, iar astfel de oameni pun adesea întrebări de genul „dat dragostea?“, „Nu fii fericit?“ Sau chiar "Ce e în neregulă cu dorința de a fi aproape de cineva?" Astfel de întrebări sunt adesea bine intenționate, motivate de incapacitatea reală de a înțelege cum putem fi fericiți singuri. Elaborarea răspunsurilor la cele mai frecvente întrebări vă va ajuta să evitați stresul, precum și să asigurați un argument concis și direct pentru a pune capăt anchetelor.

De exemplu, dacă cineva întreabă: "Nu vrei să fii fericit?", Răspundeți la ceva de genul "Absolut, și de aceea mă concentrez pe mine și pe fericirea mea. Sunt singur, fericit si implinit, si nu caut o relatie, dar sunt recunoscator pentru grija ta pentru fericirea mea ".

Partea 4
Confruntarea cu înșelăciunea

Imaginea intitulată Controlul emoțiilor dvs. Pasul 14

Acceptați dorința de a avea copii. S-ar putea să fii o singură femeie puternică care a visat mereu că e mamă sau care tocmai și-a dat seama că vrea să aibă copii. În acest caz, puteți fi dezamăgit de faptul că nu vă aflați într-o relație și puteți crede că acest lucru vă limitează foarte mult opțiunile, dar, din fericire, o singură femeie poate fi și ea mamă.

În zilele noastre, avem câteva opțiuni care nu au fost disponibile timp de 15 ani. Dacă doriți să aveți un copil, efectuați cercetări privind inseminarea artificială și donarea de spermă, adopția și chiar posibilitatea de a oferi o casă de ajutorare pentru părinții adoptivi.
Pe de altă parte, poate că ideea de a crește un copil pe cont propriu să se simtă inconfortabil, iar tu nu esti singur: aproximativ 20% dintre femei nu sunt mame, iar acest număr crește în fiecare an.

Imaginea intitulată Îndepărtați stresul Pasul 2

Acceptați dorința de a fi într-o relație. Nu toți oamenii singuri sunt singuri și nu toți oamenii singuri se simt mereu singuri. Femeile singure pot supara cu faptul de a nu avea un partener, deoarece acestea sunt zilnic bombardați cu imagini și întăriri culturale să spun că toată lumea trebuie să fie într-o relație de dragoste, care poate lăsa pe nimeni îngrijorat nu au un prieten. Fie că celibatul este voluntară sau involuntară, este posibil să aveți dificultăți să recunosc că aș vrea să fiu într-o relație, deoarece el simte că acest lucru îl face vulnerabil.

Chiar dacă nu ești singură pe cont propriu, ai putea chiar să te întrebi dacă vrei să ai un prieten și asta e perfect normal. Țineți minte că nimeni nu este obligat să rămână singur și că vă puteți schimba mintea în orice moment, dar nu trebuie să faceți tot ce nu doriți.
Dacă sunteți supărat că nu aveți un partener, încercați să întâlniți suitorii. Înscrieți-vă pentru un site de dating, alăturați-vă unui club single sau chiar unui grup care se concentrează pe un anumit hobby, unde puteți întâlni oameni cu care aveți interese comune.

Imaginea intitulată Spune-i pe cel mai bun prieten al tău Sunteți deprimat Pasul 10

Alege-ți familia. Fiind singur nu înseamnă să fii singur: ești într-o poziție incredibilă în care ai șansa de a alege membrii familiei tale, adică cel mai iubit grup de prieteni. Vă veți ajuta reciproc, râdeți, sărbătoriți victoriile celuilalt și plângeți împreună. Această familie este a ta, și deși nu sunteți într-o relație tradițională, cu siguranță nu sunteți singuri.

Imagine intitulată Câștigați bani în timp ce studiați Pasul 9

Ești o mamă singură. Poate că niciodată nu mi-am imaginat că ar crea un copil singur, dar aici sunt: îngrijorătoare, plângând, sărbătorind în fiecare succes și disciplinarea un copil pe cont propriu, fără a putea conta pe sprijinul unui partener, iar acest lucru poate fi destul de dificil. Poate că ești un pic dezamăgit de a nu avea o familie și visat mereu, dar recunoaște puterea lui, curajul și valorile potențiale și să știe când să ceară ajutor la prieteni și familie - acest lucru este foarte important.