itholoinfo.com.com

Cum să găsești fericirea în viață

Sunteți mereu trist și amar? Te simți ca un pește din apă, plictisit și singur, mai degrabă decât vesel? Nu vă faceți griji! Acest articol a fost creat pentru a vă ajuta să depășiți unele dintre sentimentele care vă împiedică să obțineți fericirea. Citiți mai multe sfaturi și strategii despre cum să găsiți din nou fericirea în viață.

pași

Metoda 1
Găsirea fericirii singur

Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 1
1
Fii puternic și optimist. Nu lăsați circumstanțele negative și tristețea să vă ruineze viața. Ori de câte ori sunteți trist, țineți capul în sus. Spune-ți că viața este plină de speranțe, provocări și schimbări neașteptate.
  • Căutați partea luminată a vieții. Se va întâmpla ceva în viață pe care îl vom interpreta ca fiind rău. Privind situația, cu toate acestea, putem vedea partea pozitivă a acesteia. De exemplu:
    • Partenerul tău sa despărțit de tine. Care este avantajul? Există atât de mulți oameni diferiți pe care îi puteți întâlni! Posibilitatea de a cunoaște inima și sufletul altcuiva este un lucru minunat.
    • Ți-ai pierdut slujba. Poate că nu ți-a plăcut atât de mult. Care este avantajul? Acum aveți șansa de a găsi un loc de muncă care vă place și de a plăti mai bine.
    • Ai eșuat la ceva despre care credeai că va reuși. Viața e amuzantă, nu-i așa? Care este avantajul? Înveți atât de mult - sau mai mult - greșit decât să lovești din cap.
  • Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 2
    2
    Fii ocupat. Știi ce spun despre mințile goale, nu-i așa? Unele sondaje spun că cei mai aglomerați oameni sunt mai fericiți decât cei inactivi. De asemenea, petrecerea prea mult timp singur poate cauza depresie. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le puteți face, cum ar fi să vă alăturați unei asociații, să vizitați locuri diferite, să participați la cursuri etc. Gândește-te cât de puțin timp în viață trebuie să faci asta!
  • 3
    Dă-ți motive să zâmbești. Oamenii de știință au descoperit că actul de zâmbitoare vă poate face cu adevărat mai fericit. Așa este: doar zâmbet. Iată câteva motive pentru a zâmbi:
    • Un străin te-a trecut și a zâmbit.
    • Cineva a ajutat un străin.
      Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 3Bullet2
    • Sa întâmplat ceva neașteptat care te-a făcut să te gândești cât de vast este lumea.
    • Ai văzut ceva frumos în lume.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 4
    4
    Urmați-vă instinctele. Oamenii care se agață de instinctele lor pot fi mai fericiți decât cei care iau decizii. Dacă urmați instinctul dvs., probabil că veți întreba mai puțin deciziile pe care le luați. nu Ea a luat.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 5
    5
    Fiți generoși și aveți compasiune. Ați putea crede că a câștiga la loterie este garanția de fericire, dar aceasta este o greșeală: banii crește fericirea pentru a satisface nevoile lor de bază. După asta, nu te face mai fericit decât alți oameni. Ce te face cel mai fericit este compasiune.
    • Un studiu a constatat că o persoană se poate simți foarte fericită să asiste la un simplu gest de caritate! Aceasta înseamnă că trebuie să găsiți modalități de a dezvolta compasiune. Faceți caritate, lucrați voluntar etc.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 6
    6
    Învață să ierți pe alții. Asta înseamnă să lași trecutul în urmă. Unele studii arată că iertarea oamenilor, chiar și cei care nu merită sau doresc să ierte, te fac mai fericiți.
    • Iertând pe alții nu numai că te poate face mai fericit, dar și să reduci tensiunea arterială și să reduci nivelurile globale de stres.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 7
    7
    Nu contează cine ești: este pus sub tensiune. Unele cercetări arată o legătură puternică între exercițiu și fericire. Exercitiile cresc endorfinele in organism, scad epuizarea emotionala si te lasa energizata.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 8
    8
    Faceți lucrurile pe care le faceți "tu fericit. Nu face ce? gândi care ar trebui să te facă o persoană fericită. Renunțați la prejudecăți cu privire la ceea ce trebuie să faceți și să faceți ceea ce puteți.
  • Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 9
    9
    Ascultați mesaje inspirationale. Fie că citește cărți, căutând citate în Internet, sau participând la cursuri interesante, lumea este plină de mesaje care te inspiră. Iată câteva fraze care vă motivează să ieșiți în lume și să vă găsiți fericirea.
    • "Provocările sunt ceea ce face viața interesantă, iar depășirea lor este ceea ce face viața semnificativă". - Joshua J. Marinho.
    • "Cel mai bun răzbunare este un succes imens." - Frank Sinatra.
    • "Nimeni nu a scris vreodată un plan de a fi gras, leneș sau prost. Aceste lucruri se întâmplă atunci când nu aveți un plan". - Larry Winget
    • "Niciodată nu este prea târziu să fii ceea ce ai fi putut fi." - George Eliot

    • Metoda 2
    Găsirea fericirii cu ajutorul altora



    Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 10
    1
    Alăturați-vă cluburilor sau organizațiilor care vă exprimă personalitatea și reflectă interesele dvs. Joaca fotbal, locul de muncă, să participe la dezbateri, de gătit, sari parbriz quedas- activitatea nu contează, atâta timp cât faci ceea ce iti place.
    • Când ajungeți pentru prima oară într-o astfel de comunitate, introduceți-vă. Nu vă jenați: priviți-vă în ochii celorlalți și relaxați-vă. Amintiți-vă că alți oameni sunt, probabil, la fel de nervi ca și voi.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 11
    2
    Adresați-i pe alții pentru ajutor. Nu vă fie frică să întrebați-vă prietenii pentru ajutor. Când vă vor ajuta, vă mulțumesc. Așa cum am menționat mai devreme, atunci când oamenii își dau seama de satisfacția de ai ajuta pe alții, ei se simt folositori și împliniți. Și ghici ce? Este mai distractiv să trăiești cu oameni realizați. Acest lucru înseamnă că veți socializa mai ușor și vă veți simți mai confortabil fiind voi înșivă.
    • Solicitați asistență în teme.
    • Cereți ajutor atunci când vă pierdeți.
    • Cereți ajutor în cadrul unui proiect.
    • Cereți sfaturi despre o problemă cu care aveți de-a face.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 12
    3
    Nu vă fie frică să vă deschideți sentimentele față de alte persoane. Păstrarea totul pentru tine poate să nu fie bună: vă puteți simți sufocat, ca și cum nu aveți cu cine să vorbiți. Din aceste motive, este mai bine să ai încredere în alte persoane și să le spui situația. Venting cu un prieten sau un profesionist vă poate ajuta să vă goliți mintea.
  • Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 13
    4
    Păstrați secrete. Dacă cineva are încredere în tine suficient pentru a spune un secret, este de dragul încrederii extreme în caracterul tău. Asta înseamnă că nu bârfe, nu scurgeri la nimeni și nu folosirea acelui secret pentru a manipula oamenii. Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă cineva ți-a spus secretul unei persoane care răspândește și difuzează informații, chiar dacă nu vor. Te-ai simți rănit, trădat. Nu faceți cealaltă persoană să se simtă la fel. Găsirea fericirii vă menține prietenii aproape și oferindu-le un motiv bun pentru a avea încredere în tine.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 14
    5
    Ține-ți promisiunile. Mesajul este același: dacă promiteți ceva, treceți mai departe. Promisiunile vor continua să fie promisiuni până când vor deveni adevărate. Stii ca prietenii tai depind de tine - pastrarea promisiunilor tale va ajuta sa le reasigur si sa arate ca esti demn de incredere.
    • Ce legătură are fericirea cu respectarea promisiunilor? Îndeplinirea a ceea ce ai promis este să înveți pe cineva să aibă încredere în tine. Prietenii tăi nu vor avea încredere în tine dacă nu vei păstra ceea ce ai promis. Vei pierde intimitatea cu colegii tăi dacă le vei trăi încrederea.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 15
    6
    Căutați sprijin de la prietenii dvs. ori de câte ori aveți nevoie de ele. Când ești în jos și ai nevoie de cineva care să te cheme, cheamă un prieten. Găsiți o modalitate constructivă de a vă distrage atenția. Prietenii tăi cred în tine. Ei sunt prietenii dvs. pentru că vor să vă vadă fericiți și ca și compania dvs. Se presupune că ar face același lucru ca și voi pentru ei.
  • 7
    Căutați sprijinul familiei dvs. Familia ta te iubește necondiționat, chiar dacă nu o demonstrează. În primul rând, familia ta are grijă de tine și bunăstarea ta. În plus, ei vor să trăiți o viață întreagă. Pur și simplu vorbind cu ei despre problemele tale te poate face să te simți mai bine.
    • Încercați să nu vă faceți griji dacă familia voastră vă va judeca: ceea ce ei doresc cel mai mult este să puteți găsi fericirea. Dacă vă este frică să spuneți părinților ceva, deschideți-vă cu un prieten sau cu un alt membru al familiei.
    • De asemenea, nu trebuie să aveți o problemă de a vorbi sau de a vă petrece împreună cu familia. Veți fi bucuroși să vorbiți cu ei despre lucrurile de zi cu zi, până când. Deschiderea cu familia ta este un pas important în construirea fericirii tale.
      Imaginea intitulă Găsiți fericirea în viață Pasul 16Bullet2
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 17
    8
    Vorbește despre lucruri profunde cu alte persoane. Un studiu a constatat ca persoanele care se angajează în conversații profunde se simt mai fericiți decât cei care se ocupă cu banalități .. Rezista tentatiei de a vorbi despre problemele goale, cum ar fi costumul „lipicios“ romanul actrita de 9. Nu va să regret

    • sfaturi

    • Nu vă fie frică să vă trăiți viața - numai tu o poți face!
    • Aveți credință.
    • Revedeți că ați putea fi într-o situație mai rea.
    • Aveți speranță.

    avertismente

    • Nu vă descurajați dacă vă plictisiți. Este mai bine să te plictisești temporar decât să intri în probleme, nu?
    • Dacă căutați doar partea bună a vieții, ați putea crede că nu aveți nimic de pierdut și uitați să vă controlați. Nu cădeți în această capcană!

    Materiale necesare

    • Luciditatea.
    • E timpul să reflectezi.
    • Încrederea.
    • Hope.
    • Deschide mintea.
    • Un zâmbet și un cap optimist.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să devii confident, fericit și optimistCum să devii confident, fericit și optimist
    Cum să trăiești fericitCum să trăiești fericit
    Cum se face yoga pe calculatorCum se face yoga pe calculator
    Cum să fii întotdeauna fericitCum să fii întotdeauna fericit
    Cum de a găsi fericirea în interiorul tăuCum de a găsi fericirea în interiorul tău
    Cum puteți îmbunătăți viziunea vieții dvs.Cum puteți îmbunătăți viziunea vieții dvs.
    Cum să obțineți Bulbasaurus în Pokemon YellowCum să obțineți Bulbasaurus în Pokemon Yellow
    Cum sa fii fericit chiar sa fii singuraticCum sa fii fericit chiar sa fii singuratic
    Cum să fii melancolicCum să fii melancolic
    Cum să depășească teama de a fi fericitCum să depășească teama de a fi fericit
    » » Cum să găsești fericirea în viață
    © 2021 itholoinfo.com.com