Cum să evitați o discuție

De la copii la soți și colegi, oamenii pot și pot deveni nervoși sau supărați. Când începe un argument, ea face rareori altceva decât să facă pe amândoi mai nervoși. Nu ar fi minunat să eviți o discuție de la început?

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Întrebați-vă aceste patru întrebări: Este problema suficient de importantă pentru a justifica discuția? Este oportună discutarea acesteia sau cel puțin în acest moment? Poate ceva să se schimbe sau să fie diferit, câștigând discuții? Merită să discutăm despre asta? Dacă răspunsul NU este la niciuna dintre aceste întrebări, nu are nici un rost să argumentați. Câteodată, realizând că nu există niciun avantaj în a discuta este suficient să elimini tentatia de a argumenta.

Dacă adeseori discutați cu o persoană, planificați și practicați calmul. Planificați o scurtă conversație, cu un timp potrivit să se încheie. Nu trebuie să-i spui asta celuilalt. Planificați o recompensă dacă puteți vorbi fără a intra într-o discuție. Planificați o pedeapsă (lumină) dacă nu puteți. Introduceți conversația axată pe obiectivul dvs. de a menține postura. Când apar dificultăți, amintiți-vă scopul și pedeapsa dacă nu atingeți obiectivul. Dă-ți permisiunea să te retragi mai devreme dacă începi să fii nervos.

Învață să recunoști când o discuție nu mai este o discuție, ci devine o discuție: voci modificate, cu fața sau gâtul spălate, tremurând la nivelul gâtului, sentimente defensive. O bună discuție reciprocă implică ambele părți ascultarea și încercarea de a înțelege reciproc.

Identificați ceea ce face ca sângele să fiarbă. Adică lucruri care de obicei vă fac nervoase: cineva spune că vă urăște numirea voastră, strigă ușile, gesturile obscene, atacă credința voastră, cineva vă întoarce ochii spre dvs. etc.

Aflați ce știu ceilalți cum să vă supărați. Dacă doresc cu adevărat să câștige un argument, vă vor provoca. Când recunoști că cineva încearcă să te facă nervos, gândește-te "A-ha! Aceasta devine o altercație. "

Spuneți aceste cuvinte în cel mai liniștit ton al vocii: "Îmi place / îmi pasă / te respect prea mult ca să-ți bată gura". Dacă poți, adaugă "Va fi frumos să vorbim cu tine când suntem amândoi liniștiți".

Imagine intitulată Rămâneți dintr-un argument Pasul 7

Pregătește-te pentru o privire ciudată (aceleași pe care le faci de obicei în spatele tău) și o altă încercare de a continua discuția, cum ar fi "Nu este adevărat" sau "Dar nu te iubesc."

Repetați pasul 4.

Încercați să nu acordați multă atenție ceea ce spune celălalt. Amintiți-vă, el este "TRYING" pentru a vă enerva. S-ar putea chiar să spună ceva de genul "Ești așa de prost că nu ți-ai dat seama că ai răspuns."

Continuați să repetați pasul 4 până când persoana respectivă pleacă sau se oprește.

Dacă este necesar, atunci când ambele sunt calm, întrebați dacă este un moment potrivit pentru a încheia discuția.

sfaturi

Fiți pregătit să repetați pasul 4 ori de câte ori este necesar. Într-un timp scurt, oamenii nu vor încerca nici măcar să se certe cu tine, sau să te facă nervoși.
Pentru ca acest lucru să funcționeze, TREBUIE să rămână calm, liniștit și controlat.
Este nevoie de mai mult de unu pentru a începe o discuție. Refuzând politicos, evitați să argumentați.
Puteți alege alte fraze de utilizat, cum ar fi "Știi, chiar nu vreau să te cert cu tine. Să vorbim mai mult când ne vom liniști. "Sau pur și simplu" Nu voi contesta cu voi ".
Ascultați cu atenție la punctul de vedere al celorlalți, dar nu vă fie frică să vă dați a ta.
Fiți superioară.
Alegeți unele activități care să vă ajute să rămâneți liniștiți: yoga, mersul pe jos, muzică, rugăciuni etc.
Fi suficient de adult pentru a-mi cere scuze când este necesar.
Pleacă. Uneori este atât de simplu. Dacă doriți să scăpați de discuție, mergeți pur și simplu și nu vă uitați înapoi.
Stai impasiv. Este dificil să aperi opinia atunci când râzi sau, mai rău, plângi.

avertismente

Nu răspundeți la comentariile celeilalte persoane. Cu cât spui mai puțin, cu atât este mai puțin probabil să intri într-o discuție.
NU râs. Când tactica începe să funcționeze, este posibil să fiți tentați să zâmbiți sau să râdeți cu entuziasm în găsirea în sfârșit a ceva care funcționează. Nu. Acest lucru îl va irita pe celălalt și va agrava situația. Așteptați până când sunteți singuri, apoi bucurați-vă de acest moment.
NU utilizați acest lucru pentru a scăpa de toate conversațiile. Dacă un subiect trebuie discutat, discutați-l. Puteți începe conversația astfel: "Am văzut că nu am ajuns nicăieri mai devreme. Acum este momentul potrivit pentru a încheia discuția noastră? "
Dacă vă înfuriați, știți că nu veți putea gândi calm și probabil veți spune sau veți face lucruri pe care le puteți regreta. Cuvintele, o dată vorbite, nu pot fi luate niciodată. Poți să-ți ceri scuze, dar asta nu șterge memoria. Gândește-te înainte de a vorbi.

Cum să evitați o discuție

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare