Cum să opriți abuzul și înșelăciunea

Abandonarea unui partener sau lipirea unui test sunt ieșiri ușoare pentru situații dificile. Cu toate acestea, aceste "soluții" aproape întotdeauna creează mai multe probleme decât rezolvă, chiar dacă consecințele nu sunt imediate. Oprirea acestor practici este dificilă, mai ales atunci când acestea au devenit deja obișnuite. Cu toate acestea, exercitarea puțină cunoaștere de sine și examinarea calmă a posibilelor consecințe vă pot pune pe calea cea bună.

conținut

Pași
Metoda 1nu te mai trăda
Metoda 2evitarea trădărilor
Metoda 3opriți lipirea la școală
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Nu te mai trăda

Imaginea intitulată Accept Criticism Step 16

Încercați să opriți trădarea pentru a înțelege bine situația. Există mai multe motive care pot determina pe cineva să trădeze, de la o relație nefericită la fiorul unei noi realizări. Într-un fel sau altul, este faptul că infidelitatea este de natură să vă submineze grav abilitatea de a judeca ceea ce este bine și rău și că înțelegerea este esențială pentru înțelegerea cauzei acestui comportament și eliminarea acestuia. Primul pas va fi întotdeauna de a pune capăt cazului pe care îl aveți în prezent, chiar și temporar.

Este normal ca acest lucru să nu fie ușor pentru dvs. Oprirea trădării poate fi dificilă, dar asta nu înseamnă că nu merită încercat.
Primul pas pentru a opri trădarea este să oprești pur și simplu să o faci, chiar temporar. Gândiți-vă la o zi la un moment dat și încercați să vă ocupați.
Stabiliți un obiectiv rezonabil, cum ar fi două săptămâni fără a trăda. Când trece timpul, întrebați-vă dacă voința de a trăda este dispărută sau dacă este mai puternică decât oricând.

Imaginea intitulată Acceptați greșelile și aflați de la ei Pasul 16

Încercați să evitați trădările prin găsirea altor forme de distragere a atenției. Luați-vă o vacanță sau planificați mai multe întâlniri și evenimente cu partenerul sau familia dvs. O altă idee bună este să începi un nou hobby pe care îl poți practica pe cont propriu. Acest lucru vă va permite să aveți o supapă de evacuare care vă oferă timp pentru dvs., care nu implică infidelitate. Nu înlocuiți niciodată trădările pentru mai multă stres sau muncă, deoarece este, într-un fel, o modalitate de a scuti stresul și tensiunea, deci încercați să găsiți o nouă activitate de relaxare. Petreceți-vă timpul pe lucrurile pe care le bucurați și tentatia de a trăda va fi mult mai mică.

Căutați neajunsuri în relația voastră care ar putea cauza nefericire. Oamenii rareori trișau fără motiv, iar una dintre cele mai frecvente este nefericirea cu partenerul actual. Nu-ți furnizează nevoile tale sexuale? Credeți că trădarea este un răspuns la un anumit comportament? Dacă acesta este cazul dvs., luarea timpului în infidelitate va fi și mai importantă. Pe măsură ce petreceți ceva timp fără a vă trăda, urmăriți-vă problemele înrăutățite sau mai bine. Este trădarea singurul lucru care te face să te simți mai bine cu privire la problemele de relație?

Trădarea, prin ea însăși, nu înseamnă că trebuie separat în mod necesar de partenerul tău. Multe cupluri ajung să se întoarcă mai tare decât înainte. Cu toate acestea, această practică necesită întotdeauna să aveți timp să vă gândiți la relație.

Imagine intitulată Realizați-vă iubirea pe cineva Pasul 2

Luați-vă serios problemele și dorințele personale, chiar dacă nu au fost cauzate de partener. Nefericirea este unul dintre principalele motive pentru trădare, dar mulți oameni trădează chiar și atunci când cred că au partenerul "perfect". Poate că ți-e dor de fiorul de a căuta oameni noi sau crede că ți-ai irosit tinerețea într-o relație serioasă. Unii oameni preferă să se simtă în controlul vieții romantice, simțindu-se prinși în muncă sau acasă. Este important să vă amintiți că partenerul dvs. nu este neapărat cauza infidelității voastre. Trebuie să reflectați și să definiți dacă este cazul dvs.

În Statele Unite, aproximativ 50% dintre persoane au căutat deja o formă de ajutor psihologic. Căutarea unui ajutor profesional este cea mai bună opțiune pentru a explora și a rezolva temerile și preocupările dumneavoastră.
Există ceva ce puteți face în viața personală pentru a deveni mai fericit, cum ar fi reducerea stresului sau a cantității de lucru? Acest lucru poate ajuta foarte mult la reducerea dorinței de a sări peste gard.

Imaginea intitulată Realizați-vă iubirea pe cineva Pasul 7

Puneți-vă partenerul în primul rând în a face pace sau a pune capăt infidelității. O modalitate bună de a opri trădarea este să nu mai gândiți atât de mult la voi și să vă gândiți la cealaltă. Este foarte ușor să ne justificăm acțiunile, spunându-ne că nu sunt decât capabili să ne rănească. Evitați acest comportament și să încerce să motiveze opri să se gândească la modul în care partenerul tau se va simți când vor afla, presupunând că el va găsi întotdeauna (chiar dacă nu se materializează).

Dacă partenerul tău ți-a descoperit trădarea, cere (adesea) ce poți să faci pentru a-ți recâștiga încrederea. Acest lucru nu va fi ușor, dar nu este imposibil.

Imaginea intitulată Stai in Love Pasul 8

Luați în considerare dezvăluirea a ceea ce sa întâmplat, astfel încât să puteți rezolva aceste probleme împreună, de preferință cu ajutorul unei terapii de cupluri. Dacă simțiți că vă puteți strădui să rezolvați problemele împreună, poate fi o idee bună să fiți sincer cu partenerul. Terapia cuplurilor și chiar terapia individuală vă pot ajuta să vă abordați problemele în mod obiectiv, ceea ce vă poate ajuta să rezolvați totul în cel mai bun mod.

Dacă ați fost prins înșelător, dar nu doriți să încheiați relația, arătați că doriți să rezolvați aceste probleme împreună cu partenerul. Nu spune pur și simplu: "Nu voi trăda". Găsiți o modalitate de a demonstra că acest lucru este adevărat.

Imagine intitulată Obțineți orice băiat să se îndrăgească cu dvs. Pasul 16

Utilizați actul necredincios ca motivație pentru o relație mai puternică, nu pentru mai multe lupte. O trădare expune principalele probleme ale unei relații, dar acesta este primul pas în rezolvarea lor. Ar putea fi dificil la început, dar o trădare arată ce trebuie să fie îmbunătățită în relație pentru ca ea să funcționeze. Poate viața ta sexuală a devenit monotonă și are nevoie de ceva diferit sau poate te simți copleșit în anumite privințe. Indiferent de motivație, considerați infidelitatea drept o șansă de a îmbunătăți lucrurile, mai degrabă decât un semn că relația sa încheiat.

Realizați ce veți renunța în timp ce trădezi. Satisfacția pe termen scurt justifică consecințele pe termen lung? Poate un moment de pasiune să compenseze o lună de vinovăție? Trebuie să evaluați întotdeauna scenariul cel mai rău pentru acțiunile dvs. În 90% din cazuri, o aventură tranzitorie nu justifică pierderea partenerului atunci când află.

În caz de divorț sau de separare, orice infidelitate poate (și probabil va fi) folosită împotriva dvs. atunci când stabiliți cuantumul pensiei.

Metoda 2
Evitarea trădărilor

Imagine intitulata Trezeste prietena ta cu romantism Pasul 2

Fii cinstit cu partenerul tău despre nevoile tale emoționale și sexuale. Una dintre principalele cauze ale trădării este că persoana simte că partenerul nu poate sau nu va satisface nevoile ei, ceea ce o face să caute pe altcineva care o poate face. Pentru a împiedica acest lucru să vi se întâmple, este important să fii sincer cu privire la nevoile dvs., inclusiv:

Cât de des vrei să faci sex.
Nivelul dvs. de confort și dorința de aventuri sexuale.
Împărțirea treburilor casnice sau îngrijirea copilului.
Planuri și obiective pe termen lung pentru viața și cariera ta.

Fii și un bun ascultător. Când discutați despre dorințele și nevoile dvs., întrebați și întrebările partenerului dvs. Această atitudine nu ar trebui luată doar la acel moment, deoarece este baza tuturor relațiilor sănătoase. Trebuie să înțelegeți gândurile și preocupările partenerului și să le luați în serios, precum și să acordați întotdeauna timp pentru a le asculta. De asemenea, amintiți-vă că nu trebuie doar să ascultați pasiv. Încercați să puneți întrebări, faceți un semn pozitiv și răspundeți cererilor și promisiunilor partenerului.

Nu toți oamenii au capacitatea de a fi cinstiți, în special în cazul unor probleme mai complicate. Multe conversații vor deveni mai ușoare atunci când vă arătați mai întâi sentimentele și apoi vă întrebați unul pe celălalt.

Imagine intitulată Stop Opriți-vă prietenului ce trebuie să facă și cum să aveți pasul 1

Discutați despre ceea ce caracterizează o trădare sau nu. Dacă te îmbeți și săruți un coleg de colegiu, partenerul dvs. ar dori să știe despre asta? Flirtează sau plătește cineva o băutură la o conferință este deja peste vârf, sau crezi că celălalt va lua totul ca o glumă nevinovată? Faptul că această conversație nu este ușoară nu înseamnă că nu este important. În plus, cel mai bine este să-ți dai seama mai devreme decât după ce cineva face ceva ce ai putea regreta.

Cu cât sunteți mai deschisi să discutați despre relațiile sexuale, cu atât vor fi mai ușor și mai productiv aceste conversații.

Imagine intitulată Dragoste o persoană pe care nu o simți` class=

Rămâi bine cu tine. O relație bună ar trebui să implice atât oamenii, dar individualitatea este importantă pentru a vă simți liberi și împliniți. Aveți grijă de nevoile dvs. personale în timpul relației. A fi fericit cu tine este una dintre cele mai bune căi de a evita infidelitatea.

Ar trebui să vă simțiți confortabil să răsfoiți și să împărtășiți emoții și sentimente cu partenerul dvs., în loc să le păstrați singuri.
Timpul petrecut singur sau cu alte persoane, care pot fi de orice sex, este sănătos și recomandabil. Flirtul și vorbirea cu oamenii pot fi, de asemenea, nevinovați. Aceasta face parte dintr-o persoană sociabilă și liberă.

Evitați ispita înainte să devină prea puternică. O petrecere departe de casă după o întâlnire de afaceri pare să fie distractivă, dar este o rețetă pentru dezastru, dacă aveți tendința de a fi necredincioasă. Dacă v-ați angajat să vă opriți de trădare, încercați să evitați cele mai multe salturi în jurul evitării situațiilor care pot provoca acest comportament:

Părțile fără partener, mai ales atunci când există băuturi alcoolice.
Călătorii singure, cum ar fi pentru întâlniri sau târguri.
Explorați-vă cu prietenii singuri care caută în mod constant parteneri.
Rămâneți aproape de oamenii care vă sunt atrăgători, mai ales dacă există o experiență romantică cu ea.

Imaginea intitulată Stați căsătorit în primii zece ani Pasul 3

Amintiți-vă că și cele mai bune relații necesită efort. Când vă mutați împreună, căsătoriți sau formalizați doar o relație serioasă, munca nu se va termina. Chiar și persoanele care s-au căsătorit timp de 50 de ani înțeleg că o relație necesită efort constant și autoevaluare pentru a reuși. Care este cel mai bun mod de a vă sprijini partenerul? Cum te poate ajuta? Care sunt lucrurile mici care te fac fericiti si cum poti contribui la ele?

Viața ta sexuală nu va deveni repetitivă dacă împărțiți și îndepliniți dorințele și fanteziile celuilalt.
Faceți aceste vremuri dificile ca o oportunitate pentru dumneavoastră de a aborda, nu distanțându-vă pe voi înșivă. Cum vă puteți ajuta reciproc să depășească situații dificile?
Cum puteți împărți treburile într-un mod echitabil pentru ambele?

Metoda 3
Opriți lipirea la școală

Înțelegeți că obiectivul dvs. principal în școală nu este să aveți un nivel mediu ridicat, ci să învățați. Există mai multe colegii, universități și companii care au grijă de media dvs., însă faptul că intrați într-una din aceste instituții doar din cauza lipiciului și fără cunoștințele necesare nu vă va face să reușiți acolo. Colierul este o soluție pe termen scurt pentru un scop de viață mare, care este de a învăța cât de mult putem. Și înainte de a considera că învățarea în școală este lipsită de valoare, amintiți-vă că cunoașterea este putere în toate domeniile cunoașterii.

Uneori este greu să mergi la liceu, dar asta nu înseamnă că alegerea celei mai ușoare ieșiri te va ajuta să devii o persoană mai bună. Fiecare cunoaștere nouă vă va face mai competitivi în interviuri, locuri de muncă și alte oportunități.

Imaginea intitulată Fii sigur, fii tu însuți și încă mai ai distracție în liceu Pasul 11

Înțelegeți că rezolvarea problemelor în general, nu doar problemele școlare, este învățarea reală oferită de predare. Ai dreptate să crezi că poate nu vei mai folosi niciodată acele formule matematice în "lumea reală", dar asta nu este punctul. Studierea matematicii înțelege conceptele care ne mișcă lumea, concepte pe care le putem aplica la aproape orice problemă dacă putem citi și manipula numere inteligent. Indiferent de domeniul de acțiune dorit, toate aspectele au importanța lor:

Științele sunt esențiale chiar dacă nu le folosiți din nou. Acest lucru se datorează faptului că vocabularul și conceptele științifice sunt indispensabile în lumea modernă și tehnologică actuală. Înțelegerea cel puțin a principiilor de bază vă va îmbunătăți considerabil înțelegerea lumii.
Portugheză și literatură poate părea inutilă, dar înțelegând mai bine sensul cuvintelor, citirea și înțelegerea informațiilor implicite, vă veți pregăti să vedeți lucrurile din alte perspective și acest lucru vă va face mai bine ca persoană, negociator și gânditor critic.
Limbi străine creați conexiuni neuronale care să vă facă să vorbiți mai bine, să vă concentrați mai mult pe mai multe activități în același timp și să vă faceți un rezolvator mai bun al problemelor.

Imaginea intitulată Legea contractului de studiu Pasul 3

Efectuați un efort pentru a vă gestiona mai bine timpul în loc de a apela la lipici. În general, elevii de liceu vor avea activități post-școlare și slujbe după cină, plus, desigur, să ia timp cu prietenii, să joace jocuri video, să vorbească pe telefonul mobil și alte activități de petrecere a timpului liber. După patru sau opt ore de școală, ultimul lucru pe care îl veți dori este să vă petreceți mai mult timp în el, dar dacă nu faceți timp pentru a studia și a face temele, veți împiedica dezvoltarea uneia dintre cele mai importante abilități ale vieții , prioritizarea eficientă a sarcinilor. Trebuie să învățați cum să vă organizați, astfel încât să puteți îndeplini toate sarcinile de care aveți nevoie.

Dacă studierea sau pregătirea pentru școală nu este prioritatea dvs., veți avea o tendință mult mai mare de a utiliza dispozitive ilegale.
Profitați la maximum de școala dvs. pentru a avea mai mult timp liber mai târziu. Fiecare student ar dori să rămână relaxat și să nu studieze în sala de studiu a școlii, dar dedicați studiului, vă va face să vă simțiți mult mai relaxați să vă bucurați de timpul liber mai târziu.
Stabiliți sarcini concrete în loc să spuneți pur și simplu: "Am de gând să studiez diseară". Incearca sa fii mai specific si sa spui: "In seara asta o sa fac o pagina de probleme, sa citesc un capitol si sa avansez 50% din acel proiect". Este mult mai ușor să pună în practică sarcini concrete.

Scapă de ispită înainte de a veni. Dacă stați aproape de cineva sau într-o poziție care nu vă permite să vedeți răspunsurile, șansa pe care o veți încerca să o faceți va fi mai mică. De asemenea, dacă nu faceți niciodată o hârtie cu clei, va fi imposibil să o utilizați. Poți lipi doar dacă îți dai timp să citești răspunsurile undeva, deci evită acest prim pas. Cea mai bună modalitate de a evita lipirea este să nu vă puneți în situații care îi conduc.

Imaginea intitulată Break with your friend in High School Pasul 6

Amintiți-vă de consecințele capturii. Va exista întotdeauna posibilitatea ca unii profesori să realizeze ceea ce faceți. Amintiți-vă de dezamăgirea pe care o va cauza în ele și părinții dvs., precum și de lipsa de încredere pe care acest act o va genera. În plus, consecințele de a fi prinse sunt mult mai grave decât cele de a pierde câteva probleme. A fi sinceră poate fi diferența dintre un 7.5 și 8.5, dar gulerul poate face ca 8.5 să devieze zero.

Dovezi greșite vor avea rareori consecințe negative pe termen lung asupra vieții tale. Cu toate acestea, consecințele înșelăciunii asupra ei pot să-i placă ani de zile.

sfaturi

În orice situație, trădarea pe cineva sau înșelăciunea pe un test este, de asemenea, trădarea ta. Acestea sunt acte necinstite, motiv pentru care încercați întotdeauna să ascundeți această practică. În mod ideal, ar trebui să încercați să controlați acest stimulent, astfel încât să nu se creeze mai multe probleme în viitor.

avertismente

Nu va fi ușor, dar veți putea opri aceste practici atunci când sunteți gata pentru asta.
Consecințele de a fi prinse în atitudini necinstite sunt adesea mai severe decât cele de a acționa corect.