Cum să ai dinți mari

Având dinți frumoși face zâmbetul tău mult mai strălucitor, dând acea încredere și ego "sporită". Îngrijirea acestora este, de asemenea, foarte importantă pentru sănătatea generală - prin adăugarea câtorva pași la rutina zilnică, zâmbetul dvs. va arăta mai atrăgător și gura mai sănătoasă. Nu este dificil să vă mențineți starea bună a dinților, dacă aveți grijă de ele în mod corespunzător, dar consultați întotdeauna un medic dentist pentru a oferi sfaturi și sfaturi specifice în funcție de cazul și stilul dumneavoastră de viață.

conținut

Pași
Metoda 1practicarea bunei igiene orale
Metoda 2mergând la medicul dentist
Metoda 3efectuarea de schimbări în stilul de viață
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Practicarea bunei igiene orale

Periați-vă dinții. Periajul este una dintre cele mai bune modalități de a vă face dinții să pară senzațional și fără durere. Cu toate acestea, periajul dinților nu este suficient - acest lucru trebuie făcut în mod corect și de multe ori, dar nu mai mult de două ori pe zi, contrar a ceea ce se crede. În caz contrar, smaltul dinților poate deveni uzat, ducând la apariția sensibilității și a durerii.

Petreceți cel puțin două minute periaj (de fiecare dată). Împărțiți gura în patru părți (două superioare și două inferioare), cheltuind 30 de secunde pe fiecare.
Nu periați prea tare. Presiunea excesivă dăunează și smalțului, care protejează dinții. Pensule ferm, dar să facă mișcări atent.
Țineți peria la un unghi de 45 °, cu mișcări scurte în sus și în jos pe toți dinții.
De asemenea, este important să se perie guma spre suprafața de mestecat, stimulând circulația sângelui și menținând protecția antibacteriană.

Folosiți ața dentară. Flossing este cheia pentru buna igiena orala, dar este un pas pe care multi oameni ignora. Se aplică ata dentara in fiecare zi, veți observa rapid o îmbunătățire în zâmbetul tău, cu mai puțină uzură dinte și un sentiment mai mare de curățenie în gură, evitând, de asemenea, prezența unor cavități gingivale și probleme.

Fluturați cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta plăcile de murdărie dintre dinți. Nu există consens între stomatologi dacă este cel mai bine să se utilizeze înainte sau după periaj, dar toată lumea este de acord că folosirea aței dentare este esențială pentru a avea dinți frumoși și sănătoși.
Utilizați aproximativ 45 cm de ață. Împingeți capetele în ambele mâini pentru a ridica ferm și înfășurați partea din mijloc a firului în sus și în jos între doi dinți, care ar trebui să aibă o formă "C". Acest lucru va elimina murdăria din părțile curbate ale dintelui. Repetați pe toată gura.
Nu atacați foarte rapid. Acest lucru poate afecta gingiile și poate provoca sângerări.

Utilizați produsele potrivite. Există diferite periuțe de dinți, paste, fire și bule dentare disponibile în farmacii și supermarketuri. Cel mai bine este să aveți o idee de bază despre ce să utilizați atunci când cumpărați produse de îngrijire dentară. Majoritatea adulților, de exemplu, ar trebui să utilizeze o pastă de dinți cu fluorură, deoarece sa dovedit că împiedică cavitățile.

Alegeți o pastă de dinți care vă place. Dacă preferați un gel, este bine, la fel ca un gust neobișnuit. Dentiștii au raportat că nu există nicio diferență între majoritatea mărcilor - alegerea uneia dintre preferințele dvs. vă încurajează să utilizați mai des pasta. Acest lucru este valabil și pentru ața dentară și ața dentară.
Verificați dacă este adecvată utilizarea unei perii electrice (baterii). Avantajul lor este că trebuie doar să mutați peria, oferind o mișcare mai consistentă în timpul periajului.
Știți că niște gură de gură refăresc pur și simplu respirația. Pentru a vă asigura că produsul achiziționat va fi eficient, căutați o combinație și aprobați de ANVISA (Agenția Națională de Supraveghere Sanitară). Clorhexidina este cea mai bună substanță antibacteriană care există, luptând împotriva speciilor agresive.

Adoptați o rutină. Odată ce ați învățat elementele de bază ale igienei orale adecvate, este o idee bună să le transformați într-o parte a rutinei zilnice. Dezvoltați obiceiul de a vă spălați dinții în același timp, obișnuiți-vă cu ea în mod natural și scăzând șansa de a fi uitați.

Cumpărați două tuburi de pastă de dinți - una pentru albire și cealaltă pentru fluorură - și întotdeauna o rezervă. Astfel, sunteți întotdeauna gata să aveți grijă de dinții, chiar dacă se întâmplă ceva neașteptat.

Metoda 2
Mergând la medicul dentist

Aflați cum să alegeți medicul dentist potrivit. Mulți oameni se tem să meargă la medicul dentist și, sincer vorbind, este ceva care nimănui nu-i place să o facă. Cu toate acestea, prin găsirea unui profesionist care vă va lăsa la ușurință, experiența va fi mult mai bună. Este important să vă simțiți confortabil în birou și să fiți tratat cu respect, dar, desigur, cea mai importantă parte este aceea de a alege un dentist credibil și competent.

Obțineți recomandări de la medici dentiști. Adresați-vă prietenilor, colegilor și rudelor dacă au un profesionist pe care îl recomandă. Unele site-uri oferă de asemenea recenzii pacienților de către medici dentiști.
Faceți o întâlnire înainte de orice procedură. Este necesar ca pacientul să cunoască medicul dentist, metodele lui și să se simtă în siguranță cu abilitățile sale. De asemenea, aflați ce asigurare dentară este acceptată.
Dacă nu aveți asigurare dentară, cereți prețul. Este bine să vă întrebați dacă puteți plăti de mai multe ori sau folosind un plan de plată specific.

Du-te la medicul dentist în mod regulat. Cei mai multi experti recomanda o programare la fiecare șase luni, astfel încât medicul dentist pentru a verifica orice probleme și de a face o curățare, lustruire, abraziune cu aer și un periaj profesional, care reduce inflamarea gingiilor. În cadrul acestor consultări, dinții vor fi curățați cu atenție și vor fi verificate cavitățile, problemele cu gingiile și alte condiții. Acest "control" este important, deoarece dentistul poate întâmpina o problemă și poate stabili un plan de tratament - în plus, dinții vor fi strălucitori după curățarea profesională!

Marcați întâlnirile în avans. Deoarece medicii stomatologi obișnuiți își dau de multe ori rapid programul ocupat, este o idee bună să rezervați întâlniri la ore convenabile și zile pentru tine.
Alegeți un profesionist care se întâlnește într-un loc practic pentru dvs. Când biroul se află în apropierea casei sau a muncii dvs., șansa de a nu-și îndepărta lenea este mult mai mică.

Luați îndoielile. Medicul dentist și personalul său pot răspunde la întrebări legate de igiena orală - la consultație, pot discuta orice întrebări și probleme pe care le aveți. Dacă doriți, întrebați și sfaturile și sfaturile despre periaj și care sunt cele mai bune produse pentru dinții dumneavoastră.

De asemenea, medicul dentist vă poate ajuta să înțelegeți importanța igienei orale în sănătatea fizică generală. Întrebați, de exemplu, despre legăturile dintre acesta și condițiile cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul.

Ar putea fi necesar să consultați un specialist. Medicul dentist pe care îl consultați poate recomanda un specialist atunci când este necesar să faceți ceva mai mult decât tratamentele generale. Dinții spart sau separarea care există între două frontale sunt câteva exemple - un ortodont poate fi cel mai indicat pentru a corecta astfel de probleme.

Când prezintă probleme cu gingia sau eroziune, medicul poate recomanda un parodontist. Acești profesioniști se specializează în îngrijirea gingiilor, care sunt cheia bunei sănătății dentare.

Discutați despre albirea dinților. Una dintre cele mai bune modalități de a vă simți mai încrezătoare în ceea ce privește dinții este de a le face mai albi - din nefericire, pur și simplu nu le curăță. Du-te la medicul dentist și discutați cu el despre opțiuni - poate fi un tratament care să le facă mai clare sau chiar de casă.

Când optați pentru o albire profesională, cereți întotdeauna prețul înainte. Planurile dentare, în general, nu acoperă aceste tratamente, deoarece sunt considerate estetice.
Dacă alegeți o metodă de albire acasă, adresați-vă medicului dentist să recomande produse care sunt bune, sigure și eficiente.
Există opțiunea de a încerca să efectueze albirea naturală la domiciliu pentru cei care nu le place să folosească produse chimice pentru aceasta.

Metoda 3
Efectuarea de schimbări în stilul de viață

Acordați atenție dietei. Este evident că toate alimentele au un impact mare asupra sănătății și aspectului dinților. Experții avertizează că zahărul este ingredientul cel mai nociv - citiți întotdeauna etichetele și evitați alimentele cu mult zahăr adăugat.

Nu beți sifon, suc și energie. Aceste băuturi sunt bogate în zahăr și lezează dinții.
Pe de altă parte, există alimente și băuturi care fac bine dinților. Ceaiul (negru sau verde) încetinește creșterea bacteriilor din gură, în timp ce brânzeturile reduc cantitatea de acid produsă în gură.
Consumă mai mult calciu. Acest nutrient consolidează oasele, inclusiv cele ale maxilarului, îmbunătățind sănătatea orală. Luați lapte degresat și mâncați brânză.

Nu fumați. Fumatul dăunează sănătății generale, inclusiv cele ale gurii și dinților. Decolorarea dinților, a cavităților, a problemelor de gingie și a cancerului la nivelul gurii reprezintă unele dintre consecințele fumatului. Una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta să rămână frumoase este să evitați țigările.

Dacă nu fumați încă, nu începeți acum.
Dacă fumezi, încearcă să te oprești. Este un proces foarte dificil, dar merită efortul. Mergeți la medic pentru a vă recomanda un produs pentru ajutor în cazul renunțării, cum ar fi guma de mestecat sau plasturele speciale.

Protejează-ți dinții. Pentru ca dinții să arate frumos și strălucitor, trebuie să ai grijă de ei, adică să îi protejezi. Persoanele care practică sporturile de contact, cum ar fi baschet sau fotbal, ar trebui să poarte gărzi de gură.

Gura de mana este de asemenea folositoare si pentru persoanele care isi curata dintii. Acestea vor ajuta la prevenirea uzurii dintelui în timpul somnului. Cereți medicului dentist să vă recomande un produs - uneori ar fi mai bine să faceți o plăcuță personalizată, care este mai scumpă, dar vă protejează dinții mai eficient.

sfaturi

Dacă aveți copii, încurajați-i să aibă grijă de dinții! Nimic nu este mai bun decât înțelegerea de la cei mici a avantajelor de a le menține în stare bună.
Persoanele cu dinți sensibili pot folosi o pastă de dinți creată pentru a ajuta la acumularea de smalț pe dinți, cum ar fi Sensodyne, evitând perierea cu mișcări laterale. Este, de asemenea, posibilă achiziționarea de paste de dinți care promovează albirea dinților.