Cum să tratați Afonia

Te-ai trezit și ai venit să-i salut familiei, dar nu a existat niciun sunet. Problema era că el nu și-a dat seama cât de mult a vorbit cu o noapte înainte, atât de mult încât a fost epuizat și și-a pierdut vocea. Pentru ca ea să se întoarcă, citiți-o și luați câteva dintre măsurătorile de mai jos.

conținut

Pași
Metoda 1lupta la iritarea gâtului
Metoda 2restul gâtului
Metoda 3determinarea momentului de a merge la medic
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Lupta la iritarea gâtului

Imaginea intitulată Recuperați-vă vocea după ce o pierdeți Pasul 1

Beți multă apă. Cel mai bun lucru de făcut pentru a calma durerile din corzile vocale este să beți apă. Nu există nimic mai avantajos decât apa veche bună. Trebuie păstrat la temperatura camerei pentru a nu provoca un șoc termic în gât.

Corpul prezintă întotdeauna semne de sete când are nevoie de apă. Nu le ignorați - beți în mod regulat, fără a fi exagerat. Nu numai că apa va ajuta la recuperarea vocii, dar va face bine și organismului, sistemul digestiv, pielea, greutatea, nivelul de energie și practic toate funcțiile corpului.

Gargle cu apă salină. Încălziți un pahar de apă de patru ori pe zi în cuptorul cu microunde (până când devine foarte fierbinte, dar nu fierbe) și adăugați o linguriță de sare. Gargle întregul amestec. Această tehnică combate mucusul în gât.

Nu vă îngrijorați de gust - nu o veți înghiți. De fapt, dacă gâtul este puțin agitat, înghițirea apei va fi reconfortantă.
O altă opțiune este gargara cu oțet de cidru de mere, dar gustul este chiar mai rău decât apa sărată.

Beți ceaiuri cu miere și lămâie. Există două versiuni pentru acest tip de tratament. Unii oameni spun că ceaiurile (în special cele de musetel cu miere și lamaie) sunt excelente pentru ameliorarea problemelor legate de cordonul vocal. A fost o metodă folosită de zeci de ani. Cu toate acestea, este important de remarcat faptul că componentele acide fac slab pe țesutul epitelial (care liniile acordurilor vocale), și atât ceaiul și lamaia sunt destul de acizi. Încercați și ajungeți la o concluzie.

Cu toate acestea, nu există nici o problemă în consumarea mierei. O altă metodă utilizată pe scară largă (dar mai puțin frecventă) este de a lua o lingură de miere pură. Este o scuză frumoasă pentru a gusta o scumpă!

Lăsați capul pe o sursă de abur timp de cinci minute, de două ori pe zi. Aburul poate face gâtul umed - de aceea mulți oameni poartă eșarfe atunci când sunt bolnavi, deoarece căldura este bună pentru gât.

Apa fierbinte este o modalitate simplă de a crea aburi. Plasați un prosop deasupra capului și un bazin cu apă dedesubt, permițând aburului să intre bine în contact cu fața. Adăugați uleiuri esențiale dacă doriți. O altă opțiune este să vă lipiți capul direct de unde este expulzată vaporii de umidificare sau să porniți dușul cu apă fierbinte și să conectați scurgerea. Respirați profund și folosiți cu ușurință apa, în special în perioadele de secetă.

Utilizați tampoane. Mulți vocaliști și cântăreți îi place să folosească tampoane pentru a calma corzile vocale, dar nu există nicio concluzie științifică. Tampoanele de bumbac sunt foarte bine vorbite, dar dovezile științifice nu au fost încă realizate. Efectul placebo poate fi responsabil.

Chiar dacă nu există, de fapt, nici o eficacitate, nu există nici o problemă în aspirarea pastilelor. În general, ele oferă o ușurare.

Metoda 2
Restul gâtului

Îndepărtați cablurile vocale dacă aveți o voce răgușită. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este chiar să vorbiți câteva zile, deoarece odihna este esențială pentru regenerarea țesutului epitelial. Tăcerea este cel mai bun medicament.

Dacă trebuie să comunicați cu cineva, scrieți mesajul pe o bucată de hârtie și nu șoptiți. Whispering-ul face ca corzile tale vocale să fie foarte tensionate, ca și cum ai fi țipat. Scrierea mesajelor poate fi, de asemenea, o modalitate distractivă și eficientă de a comunica.
Utilizați metode mecanice pentru a putea vorbi într-un ton mai pronunțat de voce, dacă aveți nevoie să vorbiți la un eveniment important sau pentru muncă.
Guma de mestecat sau pastile de suge, astfel incat nu aveti de ales decat sa tineti gura inchisa. Producția de saliva va crește, de asemenea.

Respirați prin nas. În mod ideal, ați făcut acest lucru închizând gura - la urma urmei, cum puteți respira, dacă nu prin nas? Respirația prin gură vă va face să vă uscați. Calea este de a dezbina nasul să respire acolo.

Evitați aspirina cu orice preț. Screamarea cu voce tare este unul dintre motivele pentru pierderea vocii - dacă este cazul, există o șansă ca un capilar să se fi rupt. Aspirina reduce coagularea sângelui, crescând sângerările și împiedicând vindecarea mai bună.

Există și alte modalități de a scuti disconfortul unui gât iritat. Citiți următoarea secțiune.

Nu fumați. Acest sfat este evident - fumatul este una dintre principalele cauze ale gâtului uscat, plus câteva alte consecințe negative.

Fumatul poate duce, de asemenea, la o schimbare a vocii. Plămânii vor folosi fumul pentru a produce sunet, interferând cu abilitatea de a vorbi. Opriți fumatul iar îmbunătățirea va fi aproape instantanee.

Evitați alimentele acide. Tomatele, ciocolata și citricele sunt foarte acide, ceea ce dăunează țesutului corzilor vocale. Pentru a vă simți mai confortabil, evitați alimentele de acest tip ori de câte ori este posibil.

De asemenea, nu sunt recomandate alimente condimentate. Orice lucru care provoacă o reacție trebuie evitat. Exact datorită faptului că apa este excelentă, deoarece este totuși naturală.

Metoda 3
Determinarea momentului de a merge la medic

Mergeți la doctor dacă vocea nu se întoarce în două sau trei zile. Este normal să vă pierdeți vocea după ce v-ați dus la un spectacol de metale grele cu o seară înainte - dar dacă acest lucru se întâmplă fără manifestarea vreunui alt simptom, este un semn al unei probleme mai mari. Consultați un medic pentru un diagnostic mai bun.

Trateaza alte probleme. Dacă suferiți de o răceală severă, nu are rost să vă recuperați vocea. Este necesară tratarea sistemului imunitar înainte și vocea va reveni la normal. Când aveți alte simptome, tratați-le mai întâi și problema poate fi rezolvată.

Fii calm și atent. Chiar și atunci când îți dai seama că vocea ta se îmbunătățește și se întoarce la normal, ține-ți obiceiurile sănătoase și benefice acordurilor voastre vocale. Este ca și cum ați lua un antibiotic pe întreaga perioadă recomandată de medicul dumneavoastră - chiar și după ce vă simțiți mai bine după trei sau patru zile, este necesar să continuați tratamentul până la sfârșit. În acest fel, veți recupera 100% din voce și nu va fi vătămat.

Ca și în cazul alimentelor acide și condimentate, evitați produsele lactate dacă trebuie să cântați în acest timp. Protejarea gâtului cu o linguriță de miere, de exemplu, nu va ajuta. Senzația va fi bună, dar este important să luptăm împotriva acumulării de mucus în gât și să nu o facem mai rău.

sfaturi

Fiind capabil să vorbească în mod normal cu o voce răgușită, dar fără a putea să o ridice, reprezintă un caz posibil de laringită.
Cumpărați miere și sirop de lămâie (pentru tuse sau durere în gât) la orice farmacie.