Cum să tratați astmul

Astmul este o boală pulmonară cronică, în care căile respiratorii (tuburile care servesc ca pasaje de aer în și din plămâni) devin inflamate și înguste. Dacă aveți astm, este important să știți cum să o tratați. Este uneori la fel de ușor ca schimbarea expunerii la alergeni. Începeți cu Pasul 1 pentru a afla mai multe despre cum să tratați astmul.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea astmului cu modificări ale stilului de viață
Metoda 2tratamentul astmului cu remedii home
Metoda 3tratarea astmului cu medicamente
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea astmului cu modificări ale stilului de viață

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 1

Evitați factorii care cauzează astm. Astmul este adesea declanșat de alergeni, fum și poluarea aerului. Trebuie să identificați lucrurile sau substanțele care vă provoacă atacurile de astm. Acesta este cel mai eficient mod de a trata astmul. Aceste alergeni pot include:

Fum de țigară, polen, acarian, păr de animale, mucegai, parfum, insectă, prieten, substanțe pulverulente, stres, printre altele.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 2

Mărește-ți curățenia. Curățarea este o altă modalitate de a elimina alergenii obișnuiți. Asigurați-vă că vă schimbați așternutul adesea sau cel puțin o dată la două săptămâni. Acarienii, mătreața, mucegaiul și alți alergeni pot rămâne în pat fără să știi asta.

Desigur, curățarea în sine poate provoca atacuri de astm atunci când se expune la aceste alergene. Protejați-vă prin purtarea unei măști. Evitați curățarea grea. Utilizați o cârpă umedă și un aspirator.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 3

Opriți fumatul și evitați persoanele care fumează. Există mii de motive pentru a renunța la fumat, iar astmul este doar unul dintre ei. Fumatul poate paraliza genele suprafeței căilor respiratorii. Aceste gene ajută la filtrarea particulelor care intră în plămân. Când fumezi, genele încetă să mai muncească, permițând particulelor să vă irită plămânii, provocând un atac astmatic.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 4

Stimulează-ți sănătatea. Pentru a face acest lucru, mâncați fructe sănătoase și faceți exerciții de intensitate redusă. Obțineți o greutate ideală deoarece prea multă greutate vă poate antrena cu ușurință și vă poate face mai greu să vă ocupați de astm. Protejați-vă de bolnavi. Beți multă apă pentru a fluidiza secrețiile din tractul respirator.

Metoda 2
Tratamentul astmului cu remedii home

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 5

Beți cafea de trei ori pe zi. Cafeina este cunoscută a fi un bronhodilatator, ceea ce înseamnă că poate dilata sau crește diametrul căilor respiratorii. Când beți cafea, veți găsi că este mai ușor să respirați.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 6

Mănâncă mai mult ceapă. În timp ce ceapa poate părea insuportabilă, ceapa fiartă este de asemenea eficientă. Ceapa are un efect antiinflamator asupra corpului. Acest lucru va ajuta tractul respirator sa se relaxeze si sa va lase mai putin inflamate.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 7

Mănâncă ardei iute. La fel ca și ceapa, ardeiul iute are un efect antiinflamator asupra corpului deoarece conține capsaicină. Capsaicina este substanța chimică care lasă fierul de ardei iute. Când mâncați alimente picante, căile respiratorii se deschid.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 8

Creșteți aportul de vitamină C. Vitamina C obținută din suc de portocale poate ajuta căptușeala tractului respirator să devină mai sănătoasă. De asemenea, puteți include în alimentația dvs. alimente bogate în vitamina C, cum ar fi căpșuni, afine, papaya, piper, broccoli și altele.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 9

Utilizați ulei de menta. Conform cercetărilor publicate în Jurnalul de Etnofarmacologie, uleiul de mentă a demonstrat că ajută la congestie, relaxează mușchii căilor respiratorii și poate avea și proprietăți expectorante. Creați o inhalare prin introducerea a două picături de ulei de mentă și 6-8 cesti de apă fiartă într-un castron. Înclinați-vă în castron și încărcați-vă capul și castronul cu un prosop. Închideți ochii și inhalați aburul.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 10

Consumați suplimente de omega-3. Omega-3s sunt acizi grași esențiali pe care organismul nu le produce. Se spune că acestea lucrează împotriva astmului prin stoparea acțiunii compușilor organismului care provoacă inflamație în căile respiratorii.

De asemenea, puteți obține pește omega-3, ulei de nuc, soia, tofu, varză de Bruxelles, squash de iarnă și creveți.
Doza recomandată de consum este de două capsule de 500 mg de trei ori pe zi, la mese.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 11

Consuma extract de gingko. Se crede că extractul de gingko funcționează pentru a interfera cu o proteină din sânge care provoacă spasme în căile respiratorii.

Doza recomandată este de 60 până la 250 mg de extract gingko o dată pe zi.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 12

Turmeric. Studiile arată că turmericul poate reduce inflamația. Amestecați o linguriță de pulbere de curcumă într-o ceașcă de lapte cald și beți acest amestec de trei ori pe zi.

Metoda 3
Tratarea astmului cu medicamente

Dacă modificările stilului de viață și remediile de la domiciliu nu funcționează pentru a reduce simptomele astmului, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe bază de prescripție medicală pe care le puteți utiliza pentru tratarea astmului dumneavoastră.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 13

Utilizați corticosteroizi inhalatori. Acestea sunt medicamente de control pe termen lung folosite zilnic. Aceste medicamente funcționează prin reducerea inflamației în căile respiratorii. Exemplele sunt:

Beclametazonă. Doza recomandată pentru adulți este de 40 mcg, 2 inhalări, de două ori pe zi. Pentru copiii cu vârsta peste 12 ani, doza recomandată este de 40 mcg, 1 sau 2 inhalări, de două ori pe zi. Doza nu trebuie să depășească 640 mcg pe zi. Pentru astmul sever, o doză de 504-672 mcg pe inhalare este cea inițială, cu 12 până la 16 inhalări pe zi și această doză este ajustată în funcție de reacția la medicament.
Budesonidă. Doza recomandată pentru adulți este de 200-400 mcg, 1-2 inhalări de două ori pe zi. Pentru adulții tratați anterior cu corticosteroizi orali, doza recomandată este de 400-800 mcg, de la 1-4 inhalări, de două ori pe zi. Pentru copiii cu vârsta peste 6 ani și tratați anterior cu bronhodilatatoare singure sau cu corticosteroizi inhalatori, doza recomandată este de 200 mcg, o inhalare de două ori pe zi.
Fluticazonă. Pentru adulții și copiii care utilizează pulverizare prin inhalare, doza inițială este de 88 mcg de două ori pe zi.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 14

Încercați bronhodilatatoarele inhalatorii cu acțiune îndelungată. Acestea sunt medicamente de control pe termen lung folosite zilnic. Acestea reduc umflarea căilor respiratorii și cresc fluxul sanguin în plămâni. Exemplele includ:

Salmeterol. Doza recomandată este de 500 mcg, 1 inhalare, administrată la fiecare 12 ore.
Formoterolul. Doza recomandată este de 12 mcg pulbere, o inhalare, administrată la fiecare 12 ore. Doza zilnică totală a medicamentului nu trebuie să depășească 24 mcg.
Fluticazonă și salmeterol (o combinație de inhalatoare). Pentru adulți și copii care utilizează pulbere de inhalare, doza recomandată este de 50-100 mcg, 1 inhalare, de două ori pe zi.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 15

Luați modificatori de leucotrienă. Acestea sunt medicamente pe termen lung administrate zilnic. Aceste medicamente acționează prin blocarea acțiunii leucotrienelor, care sunt substanțe chimice inflamatorii din organism care contractă mușchii căilor respiratorii. Exemplele includ:

Montelukast. Doza recomandată pentru adulți și copii cu vârsta peste 15 ani este de 10 mg pe cale orală o dată pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 14 ani, doza recomandată este de 5 mg dintr-o tabletă masticabilă o dată pe zi.
Zafirlukast. Acest medicament se administrează cu 1 oră înainte de masă sau 2 ore după mese. Pentru adulți și copii cu vârsta de 12 ani și peste, doza este, de obicei, de 20 mg, pe cale orală, de două ori pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 11 ani, doza este de 10 mg, pe cale orală, de două ori pe zi.
Zileuton. Pentru adulți și copii cu vârsta de 12 ani și peste, doza pentru comprimate cu eliberare imediată este de 600 mg pe cale orală, de 4 ori pe zi, cu mese sau la culcare. Pentru comprimatele cu eliberare prelungită, doza este de 1200 mg, pe cale orală, de două ori pe zi, în decurs de o oră după mese dimineața / seara.

Imaginea intitulată Tratarea astmului Pasul 16

Utilizați bronhodilatatoare inhalatoare cu acțiune rapidă. Aceste medicamente oferă o ușurare rapidă a simptomelor și pot da ajutor pe termen scurt unui atac astmatic. Aceste medicamente funcționează prin deschiderea căilor respiratorii și relaxarea muschilor. De asemenea, acestea împiedică atacurile astmatice înainte de exerciții fizice. Exemplele includ:

Albuterol și Levalbuterol, care sunt prescrise pentru a trata astmul acut.

sfaturi

Este foarte important să rămâneți calm și controlat în timpul unui atac astmatic. Respirația într-o pungă de hârtie vă va ajuta să țineți mai mult oxigen cu fiecare respirație.
Astmul încă nu are nici un tratament. Administrarea bolii se concentrează doar pe semne și simptome. Învață cât mai multe despre starea ta posibil.