Cum să săriți flip în patinaj

Flip jumping este un echilibru făcut cu degetele în competiții și spectacole. Începe cu un mohawk sau trei se întoarce cu ajutorul piciorului. Poate fi terminat cu o jumătate de revoluție și un salt quad.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Jumpingul flip este o versiune cu buclă asistată de picior. Pentru un salt în sensul acelor de ceasornic, un Salchow este un salt care se ridică din stânga (în picioare), (patinajul) înapoi, de-a lungul marginii (marginea spre degetul din stânga), rotiți una, două sau trei ori necesar, apoi aterizați pe marginea exterioară a piciorului drept, cu piciorul stâng înapoi. Pentru un flip, creșteți piciorul drept pentru decolare.

pași

Imaginea intitulată Faceți o saltare în Flip Skating Pasul 1

Există două modalități de a face un salt flip: cu 3 rotații sau mohawk.

Imaginea intitulată Face o saltare în Flip Skating Step 2

Dacă rotiți în sensul acelor de ceasornic, ar trebui să faceți cele trei rotații cu piciorul drept, lăsând brațul și umărul drept în față. Dacă vă întoarceți în sens contrar acelor de ceasornic, ar trebui să faceți cele trei rotații cu piciorul stâng, lăsând umărul și brațul stâng în față.

Imagine intitulată Faceți un salt în flipping în figura Skating Pasul 3

Stați pe un picior cu genunchiul îndoit și cu spatele ușor înclinat înainte. Extindeți piciorul liber înapoi cu degetul îndreptat în jos și, în același timp, creșteți curbura genunchiului de patinaj.

Imaginea intitulată Faceți o plimbare în Figura Skating Step 4

Atingeți ușor piciorul liber pe gheață, cu piciorul învârtit cât mai mult posibil, cu greutatea corpului pe piciorul stâng.

Imaginea intitulată Faceți un salt în Flip Skating Step 5

Împingeți piciorul pe gheață. Aici începeți saltul.

Imaginea intitulată Face o saltare în Flip Skating Step 6

Când vă aflați în aer, uniți rapid picioarele și picioarele.

Imaginea intitulată Faceți un salt în salt în figura Skating Pasul 7

Când aterizați pe gheață, purtați o mână în față și cealaltă în partea voastră. Ridicați piciorul liber și loviți din nou.

sfaturi

Cu cât mai multe revoluții aveți nevoie, cu atât mai mult va trebui să trageți și cu cât genunchii va trebui să se aplece înainte de salt. S-ar putea să trebuiască să faceți skate mai repede.
Dacă aterizați constant pe ambele picioare, încercați să faceți o spate pentru a avea sentimentul de aterizare pe un singur picior.
Este posibil să sari după un Mohawk.
Mohawk este o schimbare pas. Pentru a intra într-un flip, mergeți cu piciorul drept înainte cu brațul drept în față. Brațul stâng ar trebui extins înapoi. Uită-te înapoi - patinați cu mâna stângă pe piciorul drept, deschideți șoldul stâng și mergeți înapoi. Apoi extindeți piciorul drept înapoi. Dacă sunteți stângaci, faceți contrariul.
Aveți grijă de ceilalți atunci când sariți și verificați petele orbi înainte de a semnala și de a schimba culoarul atunci când faceți skate. Nu sariti daca banda este aglomerata sau daca sunteti deja in aer cand aterizati, coborati piciorul liber sau ramaneti in pozitia de aterizare mult timp.

avertismente

Patinajul poate fi foarte periculos. Jumps nu ar trebui să fie dat dacă nu sunteți încă foarte confortabil cu patine. Controlul și conștientizarea corpului sunt esențiale.
Verificați pentru alte persoane atunci când sari.
NICIODATĂ nu încercați nimic care este deasupra nivelului dvs. de patinaj. Consultați profesioniștii sau patinatorii înainte de a încerca lucruri noi.