Cum de a ameliora tensiunea ochilor prin reflexologie

Reflexologia sa dovedit a fi foarte eficientă în reducerea durerilor de cap cauzate, de obicei, de tulpina ochilor. Cele mai multe dureri de cap migrenă provin fie din stres sau tulpina ochilor, și pot fi tratate cu ușurință cu aplicarea de reflexologie. Citiți pașii de mai jos pentru a afla cum puteți ameliora tulpina ochiului prin reflexologie manuală sau reflexă.

conținut

Pași
Metoda 1puncte reflexe ale picioarelor pentru reducerea tensiunii oculare
Metoda 2puncte reflexe manuale pentru reducerea tensiunii oculare
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Puncte reflexe ale picioarelor pentru reducerea tensiunii oculare

Simptomele tulpinii oculare includ durerea oculară, cefaleea, oboseala și vederea încețoșată. Tulpina ochi poate afecta, de asemenea, cap, gât sau spate, astfel încât punctele reflexe ale acestor părți ale corpului vor fi elaborate cu ochii puncte.

Imaginea intitulată Îndepărtați tulpina oculară cu reflexologie Pasul 1

Localizați punctele reflexe legate de tulpina ochiului în figura următoare care arată reflexologia piciorului.

Ochii (baza degetelor)
Gât (baza degetelor și vârfurilor)
Capul (vârful degetelor)
Înapoi (de-a lungul întregii margini interioare a piciorului, de la vârful degetului mare până la gleznă)

Imaginea intitulată Îndepărtați tulpina oculară cu reflexologie Pasul 2

Lucrați punctele reflexe pe cel de-al doilea deget de la picioare. Cel de-al doilea deget corespunde ochilor și aplicarea presiunii asupra acestuia va relaxa mușchii ochilor.

Țineți-vă piciorul drept cu mâna stângă și plasați degetul mare sub primul picior al celui de-al doilea deget.
Faceți miscări circulare mici în sensul acelor de ceasornic.
Faceți același lucru cu piciorul stâng - țineți piciorul stâng cu mâna dreaptă și puneți degetul mare sub prima îndoire a celui de-al doilea picior.
Faceți miscări circulare mici în sensul acelor de ceasornic.
Lucrați al doilea deget de la fiecare picior pentru cel puțin 5 minute fiecare.

Imaginea intitulată Relief Eye Strain With Reflexology Pasul 3

Apăsați punctele reflexe pe gât.

Mai întâi lucrați la talpa piciorului, trecând degetul mare drept pe marginea bazelor primelor trei degete.
Apoi, lucrați aceeași zonă pe picior, dar utilizați degetul arătător drept pentru a apăsa bazele primelor trei degete.
Lucrați punctele reflexe ale gâtului pe ambele picioare.

Imaginea intitulată Îndepărtați tulpina oculară cu reflexologie Pasul 4

Eliberați tensiunea musculară din spate, care însoțește tulpina ochilor.

Pentru a lucra la punctele reflexe ale coloanei, țineți piciorul drept cu mâna stângă și utilizați degetul mare pentru a lucra zona de-a lungul marginii interioare a piciorului.
Faceți același lucru și cu piciorul stâng.

Metoda 2
Puncte reflexe manuale pentru reducerea tensiunii oculare

Punctele reflexe ale ochilor sunt chiar sub degete - ochiul drept în mâna dreaptă - și ochiul stâng în mâna stângă. Lucrați întotdeauna punctele reflexe ale ambelor mâini.

Imaginea intitulată Îndepărtați tulpina oculară cu reflexologie Pasul 5

Apăsați și masați baza degetului arătător și a degetului mijlociu timp de cel puțin 5 minute.

Apăsați bazele acestor două degete atât pe partea superioară cât și pe cea inferioară a palmei.

Imaginea intitulată Îndepărtați tulpina oculară cu reflexologie Pasul 6

Lucrați punctele reflexe care corespund unor zone ale corpului care sunt în mod normal afectate de tulpina ochiului. Toate punctele reflexe ale capului și ale gâtului sunt situate pe degete și degete.

Apăsați și masaj fiecare deget, trecând de la bază la vârf, și vei juca fiecare parte a glandei tiroide la, gâtului și capului, dincolo de ochi.

Imaginea intitulată Îndepărtați tulpina oculară cu reflexologie Pasul 7

Împingeți degetele astfel încât mâinile să fie în poziția tradițională de rugăciune.

Imaginea intitulată Îndepărtați tulpina oculară cu reflexologie Pasul 8

Strângeți și eliberați-vă degetele alternativ - în același timp, apăsați palmele împreună. Aceasta nu este metoda tradițională de reflexologie, dar cu această tehnică veți avea acces la cele mai multe puncte care afectează tulpina ochiului. Această metodă este rapidă și ușor de utilizat în timpul lucrului.

sfaturi

Tulburarea ochiului este de obicei cauzată de perioadele lungi de lucru pe computer. Dacă trebuie să lucrați cu computerul toată ziua, odihniți-vă de multe ori ochii. Făcând acest lucru este simplu, aruncați o privire în jurul camerei și lăsați-vă ochii să se concentreze și să se odihnească pe alte obiecte.
Puteți, de asemenea, efectua reflexologie în urechi pentru a ușura tulpina ochilor. Consultați un reflexolog atrial pentru a găsi punctele reflexe ale ochilor, gâtului și capului.
Atunci când există tulpină intensă a ochilor, puteți pune pliculețe de ceai rece în ochi și se pot odihni timp de 20 până la 30 de minute.

avertismente

A se vedea un doctor de ochi, dacă ochii tăi sunt încă roșu timp de mai mult de două zile, timp de mai mult de două ore de la lentilele de contact au fost eliminate, dacă vă simțiți o durere pulsatila în ochi, sunt cu vedere încețoșată și sensibilitate la lumină și este cu ceva blocat în ochi.