Cum să înțelegeți regulile Polo de apă

Polul de apă este un sport colectiv, exigent fizic și practicat în apă. Poate fi descrisă ca o combinație de înot, fotbal, baschet, hochei pe gheață, rugby și lupte, iar multe dintre aceste activități se petrec sub apă. Jucătorii au nevoie de abilitățile fizice și de condițiile necesare pentru a se deplasa în apă fără a-și folosi mâinile, să marcheze adversarii și să atingă mingea sau să marcheze un gol chiar și atunci când sunt epuizați. Jucând aproximativ o oră, ar trebui să înoate 4-5 kilometri. Jucătorii de polo pe apă sunt sportivi excepționali.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Înțelegerea regulilor de poloapă de apă Pasul 1

Aflați regulile jocului

poartă
Scopul jocului este să înscrie mai mult decât cealaltă echipă aruncând mingea în țintă și apărarea scopului echipei. Sunt necesare căști pentru a preveni acumularea apei.
Începutul jocului
Fiecare echipă are o parte a piscinei, iar fiecare echipă începe pe peretele său lateral cu 7 jucători: 6 câmp și un portar. Pentru a începe jocul, bate Arbitrul și aruncă linia de balon reprezentat de un semn alb de lângă piscină. Cele două „coridoare“ sunt cele mai apropiate în cazul în care arbitrul a aruncat mingea și, în general, sunt cele mai rapide înotători ale jucătorilor din echipa. Cele două echipe concurează pentru posesia mingii, care este apoi jucată unui alt jucător al echipei.
Regulile jocului
După prima deținere a unei mingi, se pornește un contra și echipa are 30 de secunde pentru a înscrie un gol. Dacă timpul se scurge, cealaltă echipă primește mingea și contorul pornește din nou.
Defecțiuni și sancțiuni
Faulturile din gama de polo pe apă de la simple schimburi de posesie până la expulzări complete:
- Slăbiciune lipsă
  Acestea sunt foarte frecvente la polul de apă și mișcările de aruncare liberă nu trebuie întrerupte de aceste faulturi. Acestea includ o ușoară luptă și jerking. În cazul în care apărarea comite faultul, celălalt jucător primește o aruncare liberă, dar poate fi blocat după ce mingea își părăsește mâinile. Dacă atacatorul comite faultul, posesia mingii se schimbă cu o aruncare liberă.
- Greșeală gravă
  Aceste faulturi se întâmplă atunci când un apărător este prea agresiv cu un alt jucător și are ca rezultat o expulzare de 20 de secunde sau până când are loc un schimb de proprietate. Acestea includ grappling, kicking, jerking underwater și blocarea mișcărilor adversarului. Când este comis, echipa atacantă câștigă aruncări libere, iar echipa care apără trebuie să se joace cu o persoană mai mică.

Imaginea intitulată Înțelegerea regulilor pentru Polo de apă Pasul 2

Înțelegeți pozițiile

Formarea 3-3
Formarea 3-3 este cea mai obișnuită la polo pe apă și este formată din 2 rânduri formate din câte 3 jucători fiecare. În poziția centrală a liniei frontale este pivotul. Echipa va încerca întotdeauna să treacă mingea la acel jucător, care va fi reprezentat de numărul 6 în relația de mai jos. Pozițiile laterale ale liniei frontale sunt aripile și au numerele 1 și 5. Poziția centrală a liniei din spate este proprietarul navei, cu numărul 3. Lângă acesta sunt punctele care avansează spre poartă atunci când pivotul este expulzat . Sunt numerele 2 și 4.
--------Gol --------
----(1) --- (6) --- (5) ---
----------------------
----(2) --- (3) --- (4) ---
----------------------
Formare 2-4
Formarea 2-4 se face atunci când echipa are încă un jucător. Sunt făcute două linii, ca în 3-3. Conducerea are 4 jucători, iar partea din spate are 2 jucători. Numele de poziție pot varia foarte mult, așa că verificați relația cu numerele.
--------Gol --------
--(1) - (2) - (3) - (4) -
----------------------
------(5) ----- (6) ------
----------------------

Imaginea intitulată Înțelegerea regulilor pentru Polo de apă Pasul 3

Cunoașteți cele mai simple tactici

La începutul jocului
La începutul jocului este determinată prima posesie. După fluier, "alergătorul" înoată spre minge, urmat îndeaproape de un alt jucător numit "tailer". În cazul în care „coridor“ obține mingea, merge la un alt agent liber sau, în cazul în care acesta este verificat, trece la „tailer“ în spatele lui. Atacul se poziționează apoi în formarea 3-3 și urmează jocul. Dacă nu obține mingea, „coridorul“ ar trebui să marcheze „tailer“ cealalta echipa, iar „tailer“ ar trebui să marcheze un alt „coridor“. Ceilalți jucători trebuie să facă același lucru cu jucătorii corespunzători ai celeilalte echipe.
Tactica tactica in formarea 3-3
După posesia inițială sau schimbul de proprietate, echipa va încerca o formare 3-3.
--------Gol --------
----(1) --- (6) --- (5) ---
----------------------
----(2) --- (3) --- (4) ---
----------------------
Jocul începe, de obicei, cu jucători 2, 3 sau 4. Echipa începe să schimbe treceri, căutând o ocazie de a trece mingea la numărul 6. Acest jucător, pivotul, trebuie să încerce să înscrie un gol sau să obțină un fault în favoarea echipa ta. Dacă primești un fault, punctele (2 și 4) trebuie să avanseze la o pasă și să încerce să înscrie un gol. Dacă nu se efectuează nicio trecere, vârfurile au văzut aripile și aripile în poziția vârfului pentru a repeta procesul.
Tactica tactică în formarea 2-4
Formarea 2-4 este folosită atunci când echipa adversă are un jucător mai puțin, din cauza unei greșeli sau a unei brutalități.
--------Gol --------
--(1) - (2) - (3) - (4) -
----------------------
------(5) ----- (6) ------
----------------------
Linia frontală a formațiunii se află în linia de 2 metri, iar linia din spate este la aproximativ 5 metri în spate. Jucătorii 2 și 3 se află pe bara transversală. Aceste poziții sunt aceleași ca în formarea 3-3. Scopul este de a trece mingea la 2 sau 3 pentru un gol sau la 5 sau 6 jucători pentru a obține suficient de aproape pentru a înscrie. Tactele ofensive sunt foarte asemănătoare cu formația 3-3, cu diferența că nu există puncte cu un jucător mai puțin.
Apărătorul omului
Această tactică defensivă este folosită cel mai adesea atunci când echipele au același număr de jucători în apă. Scopul este de a împiedica echipa adversă de a avea jucători liberi pentru a primi un permis. Fiecare jucător alege altul din echipa adversă pentru a înscrie și a evita o trecere. Când sunt executate corect, atacatorii vor pierde trecerea sau timpul de 30 de secunde va fi epuizat.
Protecția zonei
Această tehnică defensivă este folosită atunci când cealaltă echipă are un jucător sau în situații în care poziționarea normală a devenit dezorganizată. Baza acestei tactici este de a marca jucătorii care au mai multe șanse să treacă și să reacționeze eficient dacă mingea ajunge la un jucător liber. Scopul principal al acestei metode este de a acoperi zona centrală astfel încât, dacă mingea ajunge la un jucător din acel perimetru, șansele de a marca un gol vor fi reduse. Când este executat corect, timpul se va termina sau încercările de țintă vor fi pe laturi și mai ușor de blocat.

sfaturi

Cele mai multe faulturi vor fi date în cazul în care mingea este pentru că este în cazul în care arbitrul este cel mai concentrat.
Polul de apă este un sport de contact fizic. și ceea ce se întâmplă de obicei subacvatic trece neobservat. Acest lucru înseamnă că lovituri de multe ori, jerks, etc nu sunt marcate de arbitru. Arbitrajul este obișnuit să nu vadă aceste defecțiuni sau să le ignore.
Cea mai bună modalitate de a înțelege jocul este vizionarea unui meci live.
Polul de apă este un sport foarte complex, la fel ca orice alt sport. Acestea sunt doar câțiva dintre nenumărați factori din joc.
FINA (Federația Internațională de Înot) are o carte de reguli extensivă și cuprinzătoare care explică toate detaliile jocului.

avertismente

Nu discutați niciodată cu arbitrul, deoarece acest lucru poate duce la o expulzare și poate penaliza echipa. Tot ce se întâmplă este la discreția arbitrului.
Nu gândiți că doar citirea despre sport vă va lăsa în mod automat bună la asta. Polo-ul de apă implică înot și bătăi de ou (alternant stride) în plus față de a fi foarte obositoare. Majoritatea jucătorilor trebuie să se afle în piscină de câteva ori pe săptămână, să-și exercite și să aibă grijă de obiceiurile alimentare.
O mulțime de apă este stropită în jurul piscinei în timpul jocurilor, astfel încât să fiți umed dacă sunteți aproape.