1
Obțineți echipamentul dvs. (cel puțin un stick și o minge). Deoarece există o mare varietate de mărci, mergeți la un magazin și găsiți o greutate confortabilă și stick înălțime pentru tine (pentru a obține o idee, clubul ar trebui să vină până la talie). Nu cumpărați doar cele mai frumoase și ornate, cumpărați orice este proporțional cu corpul vostru. Căștile, protezele pentru gleznă, cot și genunchi sunt, de asemenea, o idee bună. Ca și în multe sporturi, este de obicei nevoie de o pază de gură dacă doriți să practicați un joc profesionist al acestei modalități. Vedeți tot ce aveți nevoie înainte de a merge la cumpărături. Dacă banii sunt scurți, improvizați!
2
Aflați cum să țineți clubul. Cu mâna stângă, țineți angajații din partea de sus cu articulațiile aliniate și cu degetul mare în jos. Mâna ta dreaptă ar trebui să țină liliacul la un punct inferior și asta este confortabil pentru tine. Fiți conștienți de prinderea mâinii, deoarece acest joc este, de asemenea, cunoscut pentru rănirea mâinilor și a degetelor (deci o mănușă poate fi un alt element interesant pentru a include în lista echipamentului dvs.). Ar trebui să puteți sta cu vârful taco-ului răzuit pe podea în timp ce faceți patinaj sau alergați. Acesta va fi vârful clubului care va avea cel mai mult contact cu pucul.
3
Amintiți-vă că mâna stângă este vectorul de forță al clubului, iar mâna dreaptă vă va conduce efortul. Toate forțele dvs. de accident vascular cerebral ar trebui să curgă de pe brațul stâng, deci este cel care va fi mai tensionat pe mâner stick. Lunca dreaptă va avea însă mult mai puțină forță impresionată în lovituri, deoarece va servi doar pentru a-și îndeplini eforturile și pentru a-și ajusta loturile.
4
Învățați să vă luați poziția. Pentru o performanță bună în hocheiul curții, este necesar să se presupună o poziție corectă de joc. Piciorul stâng trebuie să rămână întotdeauna în față și piciorul drept în spate, oferind sprijin și sprijin pentru mișcările tale. Îndoiți ușor genunchii. Pucul trebuie să fie întotdeauna în linie cu piciorul stâng sau chiar înainte de el, niciodată prea departe. Este important să vă amintiți să nu îndoiți atât de mult spatele, încât să nu vă simțiți durerea după aceea. Prefer să vă păstrați genunchii îndoiți. Este important să faceți skate și să instruiți și poziționarea.
5
Păstrează pucul! Mulți jucători au călcâi paralel cu pământul (pentru a maximiza suprafața obstructivă a pucului). Cu practica, vei putea să stai "în spatele mingii", sau în cele din urmă să faci un dribling sau altul. Pentru a opri pucul când vine spre tine, mișcați înapoi și încetiniți-l cu clubul înainte de a opri. Simpla părăsire a vârfului de club în calea pucului nu poate fi bună pentru posesie, deoarece va aluneca în club și va merge în orice alt colț decât domeniul domeniului.
6
Faceți "dribla vacă" sau "bătaie inversă". Acesta este unul dintre cele mai cunoscute driblinguri de hochei și fotbal. Când pucul se află pe partea stângă, trecând de la o trecere, răsuciți clubul cu mâna stângă și pretindeți-vă că îl reîncepeți (lăsându-l să-și continue traiectoria). Apoi, întoarce adversarul în jurul valorii și recuperează pucul din cealaltă parte (probabil că va fi distras, gândindu-te că lovești mingea în direcția opusă!). Antrenează-te pentru a îmbunătăți acest dribling, precum și altele pe care le poți învăța de la prietenii tăi de antrenament sau chiar de pe internet.
7
Loveste pucul cu indemanare! Mutați mâna dreaptă mai aproape de mâna stângă (adică de sus) și loviți pucul greu! (dar notați: acest lucru nu este golf) ... Mingea sau pucul trebuie să fie în linie cu piciorul din față, întotdeauna. Există mai multe tipuri de fotografii:
- Slap-shot sau simpla atingere: Revenirea simplă este o palmă simplă în puc, în direcția în care doriți să meargă (fie pentru o lovitură de gol, fie chiar pentru o pasă lungă). Antrenați și câștiga experiență pentru a efectua această revenire cu vederea calibrată. Doar lovirea mingii într-o situație disperată nu te va face un jucător bun.
- "Push": numele acestei fotografii, sau trecerea, este foarte explicită. Conduceți pucul sau mingea cu partea specifică a clubului. Transportați greutatea la piciorul din spate și - literalmente - împingeți pucul cu dexteritate. Pushul este adesea folosit mai mult în trecere, având în vedere că este o mișcare mai rapidă și mai ușoară de trecere a mingii.
- Variația cuvântului "Push": faceți împingerea folosind cârligul final al clubului ca un cârlig. Transportați greutatea piciorului înapoi la piciorul drept și împingeți pucul într-o mișcare blândă dar puternică.
- "Flick" sau "indentare": loveste mingea sau pucul pe fund, astfel ca trecerea sau lovitura duce la o aruncare inalta, parabolica. Acest tip de împușcat servește foarte mult pentru a acoperi portarul sau căruciorul unui adversar.
- "Drive" sau "pass long": Țineți ambele mâini la capătul clubului, strângeți-vă și luați o lovitură de golf, ridicând stickul de hochei înapoi (ca un arc) la nivelul taliei. Lovi mingea cu forța!
8
O mare parte din jocul de hochei este despre rezistență. Asigurați-vă că vă mențineți în formă, călătoriți sau călătoriți, mai ales dacă sunteți mijlocaș. Acest lucru vă va permite să nu obosiți în timpul jocului: amintiți-vă, de asemenea, că nu sunteți obligat să conduceți întregul joc, dar este întotdeauna bine să aveți un pic mai mult în mânecă atunci când este vorba despre sport, nu-i așa?
9
Simțiți-vă confortabil cu echipamentul. Antrenor suficient pentru a se familiariza cu practica acestui sport. O mare parte din efortul dvs. va implica interacțiunea cu echipamentul dvs., deci luați în considerare recunoașterea fiecărui detaliu al fiecărui instrument folosit în joc. Cu cat antrenati mai mult, cu atat veti folosi media pe care o aveti pentru o performanta mai buna!
10
Nu renunta. Știm cu toții că această practică duce la perfecțiune. Frustrarea face jocul plictisitor. au încrederea de care ai nevoie, practică și vei face bine!
Cum să joci Lacrosse
Cum să câștigi la Arsuri
Cum să antrenezi patinele inline
Cum să omori un stick de hochei
Cum să înțelegeți regulile Polo de apă
Cum să faci o frână de hochei
Cum să frâneze cu patine de gheață
Cum se joacă Bocha
Cum se joacă Handbal
Cum se joacă hochei pe gheață
Cum se joacă muggle Quidditch
Cum se măsoară un stick de hochei
Cum să oprești patinele inline
Cum să înapoi patinajul
Cum de a alege o pereche bună de skate de gheață
Cum să faci goluri
Cum se joacă Kickball
Cum se joacă Knockout
Cum se joacă Sepaktakraw
Cum se joacă Shuffleboard
Cum se joacă portarul în hochei pe gheață
Cum să câștigi la Arsuri
Cum să antrenezi patinele inline
Cum să omori un stick de hochei
Cum să înțelegeți regulile Polo de apă
Cum să faci o frână de hochei
Cum să frâneze cu patine de gheață
Cum se joacă Bocha
Cum se joacă Handbal
Cum se joacă hochei pe gheață
Cum se joacă muggle Quidditch